رژیم لاغری و ورزش
ارائه برنامه ورزشی و چربی سوزی زیر نظر مربی فدراسیون داری مربیگری زومبا و آمادگی جسمانی Cx بدنسازی و بادی بالانس پیج اینستاگرام برای برنامه ورزشی👇🏻👇🏻 دایرکت https://www.instagram.com/p/CCkflk-BLqm/?igshid=y0s3t3uwshu3
Mostrar más1 451
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Repost from رژیم لاغری رایگان
⛔️❌⭕️((۳ ماه ))طلایی آخر سال شروع شد
✴️⚛️اگر دنبال تناسب اندام زیبا برای عید هستی از الان باید شروع کنی
@sharafi90
درخواست برنامه ورزشی 👆🏻
Repost from رژیم لاغری رایگان
⛔️❌⭕️((۴ ماه ))طلایی آخر سال شروع شد
✴️⚛️اگر دنبال تناسب اندام زیبا برای عید هستی از الان باید شروع کنی
@sharafi90
درخواست برنامه ورزشی 👆🏻
Repost from رژیم لاغری رایگان
⛔️❌⭕️((۴ ماه ))طلایی آخر سال شروع شد
✴️⚛️اگر دنبال تناسب اندام زیبا برای عید هستی از الان باید شروع کنی
@sharafi90
درخواست برنامه ورزشی ۱۰۰ هزار 👆🏻
سلام عزیزان لینک کانال جدید
هر عزیزی رژیم رایگان می‌خواد عضو شود☝🏻☝🏻
Repost from رژیم لاغری رایگان
#چالش_لاغری🌺
🔵ناشتا
2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
🌝صبحانه
10قاشق لوبیایی+یک کف دست نان سنگک (۲۰۰کالری)
🔴میان وعده
1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی
🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
🌺🌺🌺 🌺🌺🌺
🌞ناهار
۸ قاشق ته چین گوشت +سالاد بدون سس هر مقدار که میل دارید +یک لیوان دلستر (۳۰۰ کالری)
🔴میان وعده عصر
یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه
🌸🌸🌸 🌸🌸🌸
🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
🌚شام
۱۰ قاشق سوپ جو +یک کف دست نان سنگک (۲۵۰ کالری)
🌸🌸🌸 https://t.me/fitnes_likes 🌸🌸🌸
رژیم لاغری رایگان
زیر نظر مربی فدراسیون دارای مدرک مربیگری بدنسازی ،آمادگی جسمانی ،بادی بالانس،پیلاتس ،Cx،Trx
Repost from رژیم لاغری رایگان
#چالش_لاغری🌺 جمعه۱۴۰۱/۷/۱🌺
🔵ناشتا
2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
🌝صبحانه
10قاشق لوبیایی+یک کف دست نان سنگک (۲۰۰کالری)
🔴میان وعده
1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی
🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
🌺🌺🌺 https://t.me/fitnes_likes 🌺🌺🌺
🌞ناهار
۸ قاشق ته چین گوشت +سالاد بدون سس هر مقدار که میل دارید +یک لیوان دلستر (۳۰۰ کالری)
🔴میان وعده عصر
یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
🌚شام
۱۰ قاشق سوپ جو +یک کف دست نان سنگک (۲۵۰ کالری)
🌸🌸🌸 https://t.me/fitnes_likes
رژیم و ورزش لاغری
زیر نظر مربی فدراسیون دارای مدرک مربیگری بدنسازی ،آمادگی جسمانی ،بادی بالانس،پیلاتس ،Cx،Trx
Repost from رژیم لاغری رایگان
Photo unavailableShow in Telegram
کاهش ۱۲کیلو وزن در سه ماه
🥇با پک طلایی 🥇
رژیم ،پودر گیاهی ،برنامه تمرین ورزشی
@fitnes_likes
سفارش 👇🏻👇🏻👇🏻
۵۶۷ هزار
@sharafi90
Repost from رژیم لاغری رایگان
Photo unavailableShow in Telegram
۱۳ کیلو کاهش وزن با
پکِ
🥇طلایی🥇
معجزه برنامه ورزشی و رژیم و پودر لاغری گیاهی بدون عوارض ما همییییینه😎
چربیاتونو بترکونید با برنامه ورزشی و پودر کاهش وزن 👇
@sharafi90 سفارش
@fitnes_likes
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.