از سیاست تا رقص

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

🎶آهنگ جدید حسین توکلی - ماه شدی 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

توافق ایران و‌ اروپا به نفع ایران تمام شد❗️ ایران یکی از بزرگترین دارنده های ماینر برای استخراج بیت کوین است (ماینر دستگاهی هست که با استفاده از برق بیت کوین استخراج میکند به صورت ۲۴ ساعته اطلاعات بیشتر تو گوگل سرچ کن ماینر) به دلیل مصرف بیش از حد برق در ایران ، دولت ایران توانست با سرمایه داران اروپایی در خصوص استخراج دلار مذاکره کند تا با استفاده از سیستم EPAT بدون نیاز به برق و حتی گذاشتن زمان و صرف هزینه دلار استخراج کند. آقای سجاد نجفی یکی از افراد تاثیر گذار در حوزه ی اقتصادی کشور اضافه کرد این سیستم بدون داشتن دانش و یا زمان به صورت ۲۴ ساعته کار‌میکند و دلار استخراج میکند که در ابتدا برای ۵۰۰ نفر از ایرانیان رایگان میباشد برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت سیستم رایگان EPAT وارد کانال زیر شوید👇 @najafitrader @najafitrader @najafitrader

چقد شبیه پسرای ایرانی‌ان😅 فقط اون دختره که برگشت پسرارو نگاه کرد😂 فک کنم پسرا از لای انگشتشون داشتن نگاه میکردن😂 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

🛑 #تنوع_بالا  ✔️         👌 #کیفیت_بالا✔️               👌 #قیمت_مناسب✔️ ♦️اینجا کمتر هزینه میکنی 💵 ✅بیشتر خرید میکنی 🛒 🔵 #بچه #شیک_و_خاص  😍 لباس  خاص هم میخواد 😊 کجا بهتر از اینجا 😍👇 https://t.me/poshak_ERIKO ارسال به هرجایی که تو باشی 🚛 ❌صداقت با مشتری = رضایت مشتری کارای و خوشگل وبا کیفیت 👇👇 @poshak_ERIKO

جکسون خطاب به بچه‌اش : خیلیا همینم ندارن 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

🔹 رهایی از تورم پروستات بدون جراحی و با روش طبیعی ❤️ آیا از عوارض تورم پروستات مانند مشکلات جدی جنسی، تکرر ادرار، درد در شکم و کمر، مشکل در ادرار کردن، ... رنج می برید؟ ❤️ در تیزر بالا موثرترین محصول کاملا گیاهی، برای رهایی از عوارض پروستات  و تضمین سلامتی خود را ببینید. ❤️ دارای سیب سلامت بهداشت ❤️جهت سفارش محصول، عدد 1 را به 3000515 پیامک بزنید ❤️ فرطب، سایت خرید محصولات فران 👇 😍 farteb.com ❤️ نتایج مصرف کنندگان در کانال فرطب👇 😍 @farteb

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

امروز تو تاکسی راننده تاکسی تا فهمید ایرانیم گفت یه آهنگ فارسی دارم نمیدونم اسم خوانندش‌ چیه ولی قشنگه گفتم بذار بذار گوش میکنیم حالا ببینید چی بود :)))) تهش بهش هایده رو هم معرفی کردم گفتم حتما گوش کنی😁 ✍ سجّاد علی مُلا 🅰 @BESTIRN 👈کانال ازسیاست تارقص 🅱 @CLSECRETS  👈کانال بی سانسو

🔴دکتر ابراهیم عزیزی