👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

با این تمرینا خیلی راحت میتونید وزن کم کنید #ورزش  📚 @fact_pezeshki‌‌

کاری که ۱ قاشق چایخوری زردچوبه در روز با بدن شما انجام می دهد واقعا شگفت انگیز است📣 تقریباً همه می دانند که زردچوبه یک ماده فعال بیولوژیکی است! زردچوبه برای پیشگیری و درمان دیابت استفاده می‌شود؛ با نوشیدن روزانه یک لیوان شیر گرم همراه با مقداری ادویه طلایی زردچوبه، می توان وزن را کاهش داد 1. هنگام اضافه کردن زردچوبه به غذا، همیشه یک پیمانه فلفل سیاه اضافه کنید! فلفل به جذب کامل کورکومین کمک می کند و بدن از این منبع درمانی حداکثر استفاده را خواهد کرد. 2. برای پاکسازی بدن از سموم، یک دوره یک ماهه زردچوبه مصرف کنید. به خصوص انجام این روش در بهار مفید است! نصف قاشق چایخوری ادویه را صبح ناشتا با آب میل کنید. بعد از این مدت سعی کنید تا 15 دقیقه چیزی نخورید. 3. اگر حتی کوچکترین نشانه ای از کم خونی دارید، زردچوبه را با عسل مصرف کنید. این باعث جبران کمبود آهن در بدن می شود! یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه را با مقدار کمی عسل مخلوط کنید. این داروی خوشمزه را هر روز با معده خالی بنوشید، در صورت تمایل می توانید آن را با آب بشویید. 4. برای رفرش کردن بدن خسته، در صورت از دست دادن انرژی از این دستور العمل اثبات شده استفاده کنید. 0.5 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 30 میلی لیتر شیر گرم مخلوط کنید، این مخلوط را در وعده های کوچک در طول روز بنوشید. پس از گذشت تنها چند روز از این زردچوبه درمانی متوجه بهبودی در وضعیت خود خواهید شد!  📚 @fact_pezeshki‌‌

این آخرهفته رو با اکازیون شادش کن! 😁 سریال کمدی «اکازیون»، پخش اختصاصی از نماوا برو تو لینک زیر و یه قسمت شاد دیگه از اکازیون رو تماشا کن. 🔗لینک تماشای قسمت جدید اکازیون @namava_ir #اکازیون

ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود. این جور آدمها به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند. در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد. اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌ تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونا رو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید.  📚 @fact_pezeshki‌‌

مراقب تداخل داروها با خوراکی‌ها باشید  📚 @fact_pezeshki‌‌

فلفل تند باعث افزایش عمر می شود دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی 30 تا 79 ساله را به مدت 7 سال بررسی کردند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند. در یکی، آنها 3 بار در هفته غذای تند می خوردند. در دیگری - همه جوری غذایی می خوردند به جز تند. نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول 14 درصد کمتر از گروه دوم شد نکته این است که فلفل حاوی ماده خاصی است - کپسایسین. این همان چیزی است که به آن گرما می دهد. کپسایسین تولید اندورفین - هورمون های شادی را افزایش می دهد. بنابراین به مرور زمان می توانید به غذاهای تند عادت کنید. علاوه بر این، کپسایسین سلول های سرطانی را از بین می برد. میتوکندری را مهار می کند. در واقع کپسایسین سلول های سرطانی را از انرژی محروم میکند  📚 @fact_pezeshki‌‌

۵ گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان   🔹اسفناج : ضد پوکی 🔹کنـجد : ضد درد و التهاب 🔹بـادام : استحکام استخوان 🔹تخم کتان : ضد تحلیل بافت‌ها 🔹کلم بروکلی : تامین کلسیم  📚 @fact_pezeshki‌‌

برای نابودی ویروس‌های معلق در هوا پنجره را باز کنید! آلن هادرل، محقق ارشد دانشگاه بریستول: ▪️سطوح بالاتر کربن دی اکسید(CO2) به این معنی است که ویروس‌ها طول عمر بیشتری خواهند داشت و افراد بیشتری را آلوده می‌کنند، بنابراین باز کردن پنجره می‌تواند یک راه موثر برای کم کردن ویروس‌های معلق در هوا باشد  📚 @fact_pezeshki‌‌

به‌نظرتون استراحت کردن بین کار‌ها چقدر می‌تونه روی تمرکز بیشتر یا بهره‌وری ما توی کار تأثیر بذاره؟ خیلی از افراد باور دارن که هر چقدر بیشتر و طولانی‌تر کار کنن تمرکز بیشتری دارن و بهره‌وری‌شون هم بیشتر می‌شه و از طرفی ممکنه فکر کنناستراحت کردن نشانه تنبلی و فرار از کاره. در‌حالی‌که چنین باوری صحیح نیست و تمرکز و بهره‌وری افراد بدون استراحت کمتر و کمتر می‌شه؛ تا جایی که ممکنه برای انجام کار‌های ساده مجبور بشن ساعت‌ها زمان بذارن. برای همین اگه می‌خوایم تمرکزمون توی کار بیشتر باشه، نیازه تا زمان‌هایی رو برای استراحت اختصاص بدیم.  📚 @fact_pezeshki‌‌

کتاب خوب بخوانید تا مغزتان بهتر کار کند 👈دانشمندان می گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد. 🔵  📚 @fact_pezeshki‌‌ #بدانیم