Блог про семью 👨‍👩‍👧‍👦

​​​ Недолюбленные дети Отсутствие доверия к окружающим. Чтобы не искать в людях подвоха, ребенка с детства должны окружать позитивно настроенные и уравновешенные родственники. Если в семье нормой являются скандалы, истерики, выяснение отношений на повышенных тонах, это пугает малыша. Впоследствии дети, юные годы которых прошли в подобных условиях, ждут подвоха от каждого, кто встречается на их жизненном пути. Боязнь ошибиться. Любящие родители постоянно мотивируют свое чадо, хвалят, поощряют добиваться большего. Недолюбленные дети этого лишены. Впоследствии, во взрослом возрасте они страдают чувством собственной неполноценности: боятся сделать что-то не так. В итоге стоят на месте, не могут реализовать заложенный в них от природы потенциал. Неумение построить личную жизнь. Ребенок, не познавший в полной мере, что такое любовь, инстинктивно выбирает себе в партнеры человека, который его точно также не любит, как когда-то родители. Впоследствии, такие личности во взрослом возрасте склонны вступать в истощающие морально токсичные отношения и страдают от комплекса жертвы.

🧠 Как выучить что угодно Лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман создал алгоритм обучения, который поможет быстрее и глубже разобраться в любой теме. ➖ Шаг 1. Научи ребенка Если ты хочешь что-то изучить, попробуй описать это, как если бы ты объяснял ребенку. Люди используют сложные слова, когда они на самом деле не понимают темы. Если использовать простые слова, ты сможешь понять суть на более глубоком уровне. ➖ Шаг 2. Повтори На первом шаге ты неизбежно столкнешься с пробелами в своих знаниях. Это хорошо, потому что ты открыл край своих познаний. Теперь ты знаешь где проблема, вернись к исходному материалу и изучи его заново, пока не сможешь объяснить его в простых терминах. ➖ Шаг 3. Оптимизируй Теперь у тебя есть ряд заметок о предмете. Составь из них простой структурированный рассказ, вычеркни лишнее. Если объяснение не выглядит простым, это признак того, что знания все еще нуждаются в доработке. ➖ Шаг 4. Поделись Лучший тест на знание предмета – способность передать его другому человеку.

​20 законов жизни⁠⁠, которые многое объясняют. Некоторые странные вещи, происходящие с нами, оказывается, закономерны)) 1. Соседняя очередь всегда движется быстрее. (Наблюдение Этторе) 2. Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию. (Аксиома Кана и Орбена) 3. Начинать поиски надо с самого неподходящего места. (Закон поиска) 4. Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится. (Закон Мескимена) 5. Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику — он найдет более легкий путь. (Закон Хлейда) 6. Всякая работа легка человеку, который не должен ее делать. (Закон Холта) 7. Эксперт — любой человек не из нашего города. (Правило Марса) 8. Опыт растет прямо пропорционально выведенному из строя оборудованию. (Постулат Хорнера) 9. Никогда не удается делать что-то одно. (Закон Хардина) 10. У самого интересного экспоната не бывает таблички с названием. (Закон зоопарков и музеев Джоунса) 11. Ни один талант не может преодолеть пристрастия к деталям. (Восьмой закон Леви) 12. Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен. (Закон Сегала) 13. То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится. (Правило взаимозависимости Ричарда) 14. Утерянное всегда находишь в последнем кармане. (Закон Буба) 15. Наиболее высоконравственны обычно те, кто дальше всех от решения задач. (Принцип Алинского) 16. По разумным причинам ничего не делается. (Закон О’Брайена) 17. На каждое действие есть равная ему противодействующая критика. (Постулат Харриссона) 18. Кто платит меньше всех, больше всех жалуется. (Закон профессиональной практики Дрю) 19. Все великие открытия делаются по ошибке. (Закон Янга) 20. Что бы с вами ни случилось, все это уже случалось с кем-то из ваших знакомых, только было еще хуже. (Закон Мидера)

📌 С чего начать занятия в спортзале? ⚪️Задай себе цель, например, улучшение фигуры или снижение веса. ⚪️Определи, как часто и в какие дни недели ты сможешь посещать спортзал и создай расписание. ⚪️Если ты новичок, обратись к тренеру в спортзале, чтобы получить инструкцию по выполнению упражнений. ⚪️Начинай каждую тренировку с разминки, которая поможет подготовить тело к физической активности. ⚪️Важен отдых для восстановления и роста мышц, поэтому выделяй дни, в которых ты будешь выполнять только растяжку. ❤️ — обещаю начать заниматься.

😟 Избавься от комплексов Чаще всего, комплекс воздействует на человека негативно и приводит его к агрессии или уходу в себя. • Для начала, признание комплекса – это уже работа. • Перестань сравнивать себя с другими. 🔥 Вдохновляйся 👀 Подсматривай 🤝 Соглашайся Но не считай, что ты хуже кого-то. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои страхи, слабости и недостатки. Это делает каждого из нас уникальным. Это звучит так просто, но почему-то нам очень трудно это понять.

Умная мысль…🤍 … И сразу еще одна👇🏻 За что не надо извиняться: ⁃ За своё "нет" ⁃ За свои взгляды на жизнь и своё мнение ⁃ За разрыв отношений, в которых вам плохо ⁃ За неоправданные ожидания других ⁃ За желание побыть в одиночестве ⁃ За отпор обидчику ⁃ За свои планы, которые вы не хотите отложить в угоду кому-то

⚖️Выбор приоритетов Обучение новому языку – утомительно. Просмотр новостей о знаменитостях – увлекательно. Начать новый бизнес с $1300 – стремно. Купить новый айфон за $1300 – круто. Купить полезной еды на неделю $200 – дорого. Затусить в баре $200 – а что, нормально. Посмотреть «еще одну серию и все» – 2 часа. Потратить 2 часа на изучение нового навыка – нет времени. Заниматься спортом утром – не могу себя заставить. Пролистать ленту новостей утром – ежедневная рутина. У современного человека отсутствуют возможности? Нет. Просто жизнь – это выбор приоритетов.

⏳ Матрица задач Ежедневно задач становится все больше, но время очень ограничено. Единственное решение – приоритизация. Поможет в этом «Матрица Эйзенхауэра». Она состоит из 2х осей координат: важность и срочность. Также есть 4 поля, в которые ты распределяешь все свои задачи: 🟥 Важно & Срочно – ключевые задачи, их необходимо выполнить в первую очередь. 🟦 Важно & Не срочно – Если их откладывать, некоторые станут срочными. И другие, которые способствуют вашему развитию. Без них вы будете только решать текучку и не сможете совершенствоваться. 🟩 Не важно & Срочно – Второстепенные задачи, забирают много времени и отвлекают от самого важного. Стараемся оптимизировать процесс – делегировать их или избегать. 🟧 Не важно & Не срочно – Их убрать или минимизировать. Парадоксально, но самые бесполезные вещи забирают больше всего времени. Ставьте «👍» если было интересно.

​​​ Как остаться на «одной волне» после рождения ребёнка?! Нет никаких правил, советов и прочего. Есть только ваша обоюдная договоренность. Может быть, вы решите, что мужчина будет заниматься приготовлением еды, а вы берете на себя заботы с малышом, просто потому, что вам обоим это нравится и хорошо получается. И это тоже будет нормально. Или муж наравне с вами будет вставать ночью к малышу, а вы решите убираться только раз в неделю. Если у большинства семей не так – не важно. Каждый выбирает систему, которая по душе, которая предполагает комфорт для обоих. Главное, чтобы вас двоих это устраивало. Ну и в довесок лучше жить отдельно от родителей, так как наступает и так период не из легких, а родственники с вечными советами совсем не облегчат вашу с мужем жизнь. Скорее наоборот. Выход - помогайте друг другу! Совсем не страшно, когда в жизни ребёнка с рождения активно задействованы оба родителя, а не один, как частенько принято считать.

❓ Почему, даже проспав 8–10 часов, мы просыпаемся уставшими? Если вы из тех счастливчиков, кто готов с улыбкой встречать каждый рассвет, то мы вас поздравляем, завидуем вам. Но что если все наоборот? Основной симптом «мусорного» сна — когда ты просыпаешься и задаешься вопросом: «А что это было?» Вроде бы спали, но при этом просыпались каждый час. Или же не просыпались, но сил нет совсем. В первую очередь нужно понять, почему вы так спите. Как правило, виноваты либо факторы окружающей среды, либо ваше поведение и эмоции. Вот возможные причины: 🟠 Партнер храпит или смотрит телевизор; 🟠 Дети просыпаются среди ночи; 🟠 Вечно бегают животные; 🟠 В спальне жарко или холодно; 🟠 Неудобный матрас; 🟠 Лишний свет. Эти факторы исправить проще всего. Например, купить беруши, чтобы не слышать посторонних звуков, поменять шторы на более плотные, договориться с партнером, что спальня — только для сна. Следующее, что мешает нормальному сну, — это гаджеты. Яркий холодный голубоватый свет экранов обманывает мозг, заставляя его верить, что еще день. Поэтому лишние 30 минут с телефоном перед сном сулят бессонницу на ближайшие пару часов. Третий фактор — это ваши эмоции. Когда вы обеспокоены, подавлены, если в голове мысли о двойке ребенка или проблемах на работе, уснуть будет сложно. Если тревожные мысли, как и проблемы со сном, не отпускают на протяжении долгого времени, скорее всего, понадобится консультация специалиста. Всем здоровья и душевного равновесия 🙏