کانال علوم ورزشی ایران

جا نمونی ❌ کمتر از 100 بسته تخفیفی باقیست بسته رو هم میتونید با قیمت اپلیکیشن  دریافت کنید 😍 بعنوان آخرین جشنواره و پایین ترین قیمت سال از دستش ندین 👈 برای استفاده از این فرصت نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید  👇 http://T.me/Reza_Arashnia_admin فرصت استثنائی برای شروع یادگیری اصولی زبان انگلیسی 110 ساعت آموزش آموزش بسیار ساده و قدم به قدم (از صفر تا پیشرفته) + کتابخانه دیجیتال بعنوان هدیه همراه با کارت گارانتی طلایی 100 درصدی (یعنی اگر یاد نگرفتی کل پولت رو پس میگیری)

#مژده #مژده #مژده #مژده #مژده بزرگترین مجموعه آموزش انگلیسی در منزل بدون کلاس برای کودک از بدو تولد تا موقعی که انگلیسی صحبت کند و یا هر نوآموزی که بخواهد با شادابی و قدم به قدم زبان انگلیسی را بیاموزد شامل چهارصد و پنجاه ویدیو و هزارو پنجاه فایل صوتی آماده شد. مژده به پدر و مادر های عزیز ، نوآموزان زبان انگلیسی و همچنین مربیان زبان کودک و نوجوان این مجموعه همیشه برزو رسانی خواهد شد. پکیج های عالی 😝 ✅#◽️دبستان مکالمه یادگیری بدون نیاز به کلاس قدم به قدم زبان برای یک کودک از بدو تولد تا روزی که انگلیسی صحبت کند و همچنین برای یک نوآموز و مدرس زبان انگلیسی. ⭐شامل پانصد ویدیو و هزار فایل صوتی در تمام زمینه های مختلف زبان انگلیسی یادگیری توام با لذت و شادابی. و ✅#فلشکارتهای_تصویری حدود 1000 عدد فلشکارت تصویری 😍😍🥳🤩 ✅ 7عدد کتاب رنگ امیزی حروف اعداد و حیوانات ✅300مجموعه کارتون با زیرنویس انگلیسی ✅فلش64گیگ حاوی اطلاعات دوره و مجموعه کارتون و انیمیشن انگلیسی ✅کلاس آنلاین برای کودکان ✅ مشاوره رایگان ✅ فروش بصورت اقساط #سفارش_و_خرید_پکیج_عالی_مکالمه🔵 @English_pakage

پشتیبانی کامل تا پایان دوره ✅ @Poshtibanqad رزومه👇 @tallcaree چنل👇 @tallcare

📖 تخصص ما برای کسانی است که میخواهند در هر سنی (حتی با وجود بسته بودن صفحات رشد) افزایش قد داشته باشند. 🧾 قد بلندتر از آنچه که طبیعت برای شما در نظر گرفته است شوید. 1⃣ افزایش قد بزرگسالان با تغییر فیزیک بدن✔️ 2⃣ افزایش قد کودکان در سن رشد✔️ ارتباط 🆔@Poshtibanqad

🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️ https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0 🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️ https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0

🟠کلی مطالب علمی ، تغذیه ای و تمرینی داره اینجا⬇️⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ ⬅️ همین الان برو ببین ⬆️⬆️ 🏀

✔️مدرن ترین و بروزترین تمرینات ورزشی 🔺حرکات اصلاحی 🔺ماساژ ورزشی 🔺حرکت شناسی 🔺آسیب ورزشی 🔺روانشناسی ورزشی 🔺اطلاعات ورزشی 🔺تغذیه ورزشی 🔺پروفایل ورزشی 🔺موزیک ورزشی 🔺پزشکی ورزشی ⬜️تست و سوالات چهارگزینه‌ای 👉 https://t.me/addlist/QYkMsAw0b90zZTI8 👉 https://t.me/addlist/QYkMsAw0b90zZTI8

📍حرکت اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری 🔺سندرم گیر افتادگی شانه (Shoulder_impingement) 1️⃣ #گیرافتادگی_شانه #Shoulder_impingement #Corrective #Exercise #scapula #Rehab 🔸محدودیت دامنه حرکتی شانه موجب کاهش عملکرد فرد و بروز در حین اجرای الگوها و مهارت های ورزشی میشود . 🆔: ⚜ 🌹💯Join us:👇 @IranSportsSciences با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯 #لــــطفــا فــــــــوروارد کـــنیــد

🔺 سندرم گیر افتادگی شانه #گیرافتادگی_شانه #Shoulder_impingement #Corrective #Exercise #scapula #Rehab 🔸علل سندرم گیرافتادگی شانه به طورکلی، برخی از عواملی که در ایجاد سندرم گیرافتادگی شانه دخالت دارند عبارتند از: - شلی کپسول مفصلی و بی ثباتی مفصل شانه - تاندونیت ماهیچه‌های روتاتورکاف - تاندونیت کلسیفیه در ماهیچه‌های کلاهک چرخاننده - ساختمان غیرطبیعی زائده اخرمی - تغییرات استخوانی در برجستگی بزرگ استخوان بازو - اختلال در عملکرد ماهیچه‌های کمربند شانه‌ای - کاهش فضای زیراخرمی مثلا به علت سفتی قسمت پشتی و تحتانی کپسول مفصلی شانه - وضعیت (پوسچر) غیرطبیعی همانند حالت رو به جلوی سر، افزایش انحنای سینه‌ای (توراسیک) و گرد بودن شانه - التهاب بورس زیراخرمی - ناهنجاری‌های مادزادی در فضای زیراخرمی - وجود استئوفیت در مفصل اخرمی-ترقوه‌ای - اختلال در حرکات مفاصل اخرمی-ترقوه‌ای و جناغی-ترقوه‌ای 🔸علائم سندروم گیرافتادگی شانه: اغلب استفاده بیش‌ از حد از شانه و عضلات آن باعث می‌شود علائم درد کم‌کم در بیمار شروع شوند. 🔹علائم درد ناشی از ایمپیجمنت شانه عبارتند از: در مراحل اول بیمار درد تیز و متناوبی را در ناحیه شانه احساس می‌کند. با پیشرفت بیماری درد نیز بیشتر و پایدارتر می‌شود. گرچه درد معمولا بعد از شروع سندرم آغاز می‌شود ولی پیش از شروع و رشد، بیمار معمولا درد خفیفی دارد ولی نادیده گرفته و به‌خاطر نمی‌سپارد. با شروع التهاب، حرکات ساده برای بیمار دردناک است. حرکات بالای سر موجب درد بیشتری در بیمار می‌گردد. وقتی دست‌ها به سمت بالای سر کشیده می‌شوند، فضای داخل کتف کوچکتر شده و فشار بیشتری بر بروس‌ها وارد می‌شود. حرکات دست در سطح کمر دردناک نیستند چون در این حالت فضای کافی برای بروس‌ها وجود داشته و فشار کمتری روی آن وارد می‌شود. 🔹درد شانه در شب به دو دلیل افزایش می‌یابد: اول این‌که التهاب و تورم شانه در طول روز به دلیل فعالیت بیشتر می‌شود در نتیجه بیمار در عصر و شب درد بیشتری در شانه احساس می‌کند. دوم این‌که در طول شب ذهن آزادتر بوده و بیشتر به درد تمرکز می‌کند. 🔻عوامل خطر : سن بالای ۴۰ سال ورزش هایی که با حرکات مکرر در بازو و شانه همراه است. ضعف عضلات شانه وضعیت بدنی نامناسب 🆔: ⚜ 🌹💯Join us:👇 @IranSportsSciences با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯 #لــــطفــا فــــــــوروارد کـــنیــد

🔺سندرم گیر افتادگی شانه #گیرافتادگی_شانه #Shoulder_impingement #Corrective #Exercise #scapula #Rehab 🔸سندرم گیرافتادگی شانه عبارت است از اختلال در فضای ساب آکرومیال که منجربه فشار بر تاندون‌ سوپرااسپیناتوس می‌گردد. 🔸نشانگان (سندرم) گیرافتادگی شانه عبارت است از اختلال در فضای زیراخرمی (ساب آکرومیال) که منجر به فشار بر تاندون‌های کلاهک چرخاننده (به ویژه تاندون ماهیچه فوق خاری)، تاندون سر دراز دوسر بازویی و بورس زیراخرمی (ساب آکرومیال) می‌گردد. 🔹این سندرم معمولاً در ورزشکاران و کارگرانی که عمل دورکردن (ابداکسیون) شانه را به‌طور مکرر و در دامنه‌ای بیشتر از ۹۰ درجه انجام می‌دهند، اتفاق می‌افتد، اگرچه احتمال درگیری در افراد کم تحرک نیز وجود دارد. 🔸در نشانگان گیرافتادگی، در بسیاری از موارد یک قوس دردناک در دامنه میانی دورکردن (ابداکسیون) استخوان بازو وجود دارد. به همین دلیل نام دیگر این سندرم، نشانگان قوس دردناک است که مهم‌ترین مشخصه آن، دردی است که بیمار در دامنه میانی ۶۰ الی ۱۲۰ درجه دورکردن استخوان بازو گزارش می‌کند. 🔹براساس تقسیم بندی Neer، آسیب روتاتور کاف یا سندرم گیرافتادگی شانه به سه دسته تقسیم می شود: التهاب و تورم تاندون فیبروز (تشکیل بافت‌های لیفی) تاندون پارگی تاندون 🔸گیرافتادگی شانه می تواند اولیه یا ثانویه باشد. علل اولیه شامل آکرومیون قلاب مانند یا ضخیم شدگی لیگامان کوراکوآکرومیال می باشند. 🔸گیرافتادگی ثانویه علل بسیار متنوعی دارد از جمله ناپایداری مفصل شانه، ضعف عضلات اطراف شانه، ناپایداری یا اختلال در ریتم حرکتی (دیس کینزی) کتفی-سینه ای. 🔹در مطالعات اخیر انجام شده، یکی از علل آسیب تاندون عضله سوپرااسپیناتوس، کاهش خونرسانی تاندون است که در حالت دور کردن (ابداکشن) یا بالا بردن دست رخ می دهد. 🆔: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⚜ 🌹💯Join us:👇 @IranSportsSciences با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯 #لــــطفــا فــــــــوروارد کـــنیــد