В детстве и в школьные годы я очень любила перечитывать книги. Ко всему, что я читала, я обязательно возвращалась по несколько раз (боюсь представить, сколько суммарно часов у «Графини де Монсоро»), всё, что мне рассказывали, я обязательно просила рассказать ещё раз, и фраза «а расскажи ещё раз» — наверное, единственный семейный мем, который мне приятно слышать, потому что его не удалось испортить даже папиным токсичным юмором. Потом я выросла, времени стало меньше, а книг в списке на прочтение — больше, и я перестала их перечитывать. С одной стороны, да, пустая трата времени, «у тебя, что, склероз?», основная мысль и так понятна, а с другой, часто оставалось ощущение недосказанности и поверхностности.
На днях я прочла «
Не мешай себе жить» Марка Гоулстона. Не буду её слишком хвалить, значительная часть книги состоит из довольно очевидных вещей. Автору сейчас 72 года, и это тоже чувствуется — периодически проскальзывают устаревшие стереотипы в духе «для женщин самым чувствительным местом являются неудачи в отношениях, для мужчин — неудачи в карьере». Тем не менее я не только дочитала её, но и решила пройтись повторно, и на втором заходе выцепила мысль, которая лично для меня оказалась очень ценной:
«Конечно же, найдётся множество причин, почему люди откладывают дела: это и неуверенность в своих силах, и скука, и страх перед неудачей, и ощущение, что ты ещё не готов, и т.д. и т.п. Однако все они совсем не обязательно ведут к прокрастинации. Часто то, что склоняет чашу весов в нужную сторону, происходит внутри нас, и никто не в силах помочь нам, поддержать или подбодрить.
Вы можете проклинать себя за лень, трусость и неуверенность в себе, но настоящим препятствием нередко бывает одиночество, особенно если вы откладываете те дела, которыми занимаетесь самостоятельно.
Надо сказать, и эта проблема тоже зарождается в раннем детстве. Например, когда маленький ребенок пробует делать первые шаги, он переходит от восторга нового умения к ужасу перед неизвестным и обратно, и так происходит много-много раз. Когда он чувствует восторг, ему не нужна ничья помощь. Однако, испугавшись, он тут же оглядывается, ища глазами маму и папу и стараясь восстановить ощущение безопасности и укрепить уверенность в своих силах. Слова «Всё в порядке, малыш! Не бойся, у тебя всё получится!» очень помогают ему двигаться вперёд. Но если, оглянувшись, он не найдёт поддержки, бедняжка, скорее всего, шлёпнется на пол и вернётся к ползанию. И ещё долго не будет готов пробовать ходить, особенно если ему опять придётся делать это в одиночку. Впоследствии этот процесс примерно в том же виде повторяется каждый раз, по мере того как ребёнок сталкивается с очередной трудной задачей. Если рядом нет ни одного взрослого, который мог бы предложить ему утешение и поддержку, малыш
соотносит усвоение нового с болью одиночества.
Ребенок, которого поддерживают, растет уверенным в себе, и ему, как правило, есть на кого положиться в трудных делах. А вот если занятие чем-либо в одиночку вызывает у человека негативные эмоции, то, повзрослев, он будет склонен откладывать такие дела в долгий ящик. Иными словами, для преодоления прокрастинации, коренящейся в одиночестве, нужно прибегнуть к помощи других людей».