HOPE — 希望 🖤.

ماجد المهندس (سحرني حلاها) 💕💞

امثلة اُخرى:- ١- جمع فلوسك واشتري لنفسك ملابس بسعر غالي شويا المهم انو تكون نوعيتها زين ، حافظ عليها و البسها دائماً. نفس الشي بالنسبة لمكياج البنات، بدل ما تشترين حُمر هواي كل الالوان ب ٢٠ الف ، اشتري اكثر لون تحبي و اكثر لون يطلع عليج حلو بهل ٢٠ و بما انو الكوالتي مالتها زين حتطول وياج اكثر من ٦ اشهر و دائماً حتطلع حلوة عليج. دائماً ركزوا على النوعية وليس العدد ٢-شكد تصرف كل شهر على الاكل الجاهز السيء على الصحه ؟ هواي مو جرب تسوي تحدي لنفسك هل شهر بس ، بطل اكل جاهز ، تعلم وصفات صحيه من اليوتيوب ، و شوف خلال شهر بس شلون صحتك الجسديه و النفسيه حتنكلب كلياً، ادري اصدقائك حيضغطون عليك حت تطلع وياهم تاكل ، لكن حاول تقنعهم انو هذي عادات سيئه ممكن نبدل طلعات الاكل بطلعات فعاليات جسديه. ٣-كم مرا تفرش اسنانك باليوم؟ اكثر اجوبه اسمعها مرا وحده ، او بين يوم و يوم ، او حسب المزاج. -جرب تسوي تحدي لنفسك كل يوم لازم تفرش قبل ما تنام ، حتشكرني ع هل شي بعدين. حتوفر لنفسك فلوس مُراجعه الدكتور و اللم الاسنان. ٤-شوكت اخر مرا اخذت ريست من السوشل ميديا ؟ احذف برامج التواصل الي مُجرد تاخذ منك وقت و متضيفلك شي لمده يومين او ٣ فقط بهل فتره ، جرب شي جديد، مثلا يوغا او التأمل ، او غير ديكور غرفتك و اصبغها بلون جديد، او تابع مسلسل جديد . ٥- اني مؤمنه جداً انو ماكو شي اسمه "انسان عصبي بالفطره" كل احنا نولدنا سليمين نفسياً لكن الحياة شكلتنا بهل طريقه، العصبيه و الكلام المؤذي دائماً و تصعيب الامور دائماً و الموقف السلبي من كولشي، هذي مُجرد عادات مُكتسبه، اذا ما بذلت جهد انو تعالجها تحدمر حياتك انت والي حواليك. كون خفيف الظل ع الناس و ع نفسك. -زينب طاهر

اني اشوف انو حت لو مجنت عايش حياه فاخرة انت ممكن تتبنى "عادات فاخرة" بعض الامثلة:- ١-النوم المُنتظم يساعد جداً على التركيز و العمل ٢- غسل الوجه الصبح او الاغتسال بصورة كاملة ينطيك شعور بالنظافة و هل شعور ايجابي على نفسيتك ٣- اني احب انو اسمع مقاطع موسيقى كلاسكية و اني داسوي ريوك لنفسي واحياناً احب اسمع فيروز مثل كل الناس او عبد الحليم او اللهام المدفعي ٤- بدل ما احط الاكل مالتي بماعون مو حلو و بشكل مو مرتب اختار شكل مرتب حت تنفتح نفسي للاكل ، و مو بالضروره للتصوير ، نادراً ما اصور الاكل ، لكن بس لمُجرد مُتعة صنع شيء جميل. ٥-كل هل امور اني اسويها وسط بيت غالباً يكون مگلوب الصبح و لازم انظفه ، لكن مع ذلك لو وين ما جنت عايش و تحت اي بيئه تكدر تفصل نفسك عن هل بيئه و تتبنى لنفسك عادات فاخره. -زينب طاهر

في مسلسل فريندز حصل نقاش بين (مونيكا) و (تشاندلر) أثناء اجازتهم في الويكند.. بعد ما خلص الويكند.. (تشاندلر) كان فاكر إنه علاقتهم إنتهت بسبب النقاش ده.. و جا لـ (مونيكا) عشان يحسم أمره.. Chandler: I guess this is over. مونيكا إستغربت من كلامه جداً و اتفاجأت إنه ربط نقاش في لحظة معينة بنهاية العلاقة ككل.. لحظتها قالت عبارة عظيمة.. That's crazy! If you give up every time you'd have a fight with someone you'd never be with anyone longer than.. oooh.. مونيكا ذكرت قاعدة مهمة في العلاقات و هي إنك إذا أعتبرت أي نقاش أو خلاف هو نهاية العلاقة فعمرك ما حـتفضل مع شخص.. العبارة بتوريك إنه النقاشات محاولة لينا نعرف بعض و نقطة توضيح طباعنا لبعض و كشف اللبس عن التقاطعات.. و فوق ده عشان نعرف الحاجات البتزعلنا و نتجنبها.. مونيكا ختمت كلامها بعبارة Welcome to an "adult relationship".. عشان توضح لتشاندلر معنى العلاقة الناضجة و الهدفها إننا نتقبل إختلافنا و إنها ما رهن نقاش أو خلاف إنما مبنية على شعور قوي و متين بتساهم الخلافات في معرفتنا ببعض أكتر عوضاً عن إنها تفرقنا.. العلاقة الناضجة.. هي العلاقة القادرين نوازن فيها بين عاطفة المراهقة و الارتباط الواعي.. القادرين نفهم إنه تصرفاتنا و إنفعالاتنا هي وليدة لحظة و عمرها ما بتعكس حقيقة شعورنا.. مسلسل Friends إتظلم جداً كونه إتصنف مجرد مسلسل كوميدي.. كل حلقة حصة و درس 🤍

🌝🫶

عرفناها هسة