کوه گرام

👈🏿 #آموزشی به ازای هر دو ساعت رانندگی، ۱۵ الی ۲۰ دقیقه استراحت کن. همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تایم لپس فوق العاده از کهکشان راه شیری با دورنمای دماوند استوار.... ضبط شده توسط دوست گرامی "عماد نعمت الهی" @irmma

👈🏿 پیکر کوهنورد گمشده در دماوند پیدا شد پیکر کوهنورد مفقود شده که حدود یک ماه پیش در ارتفاعات قله دچار سانحه شده بود پیدا شد. این کوهنورد که متعاقب هوای متغیر بصورت انفرادی از مسیر جنوبی #دماوند اقدام به صعود کرده بود، پس از گرفتار شدن در هوای طوفانی بنا بر تماس تلفنی که با خانواده خود می گیرد اقدام به بیواک و پناه گرفتن در بین سنگ های مسیر قله می کند و در شرایطی بوده که آگاهی به محل و موقعیت خود نداشته و در نهایت منجر به فوت وی می شود. در پی این حادثه تیم های جستجو و امداد و نجات به منطقه اعزام شدند و جستجو ها نتیجه نداد. با آرامش نسبی هوای منطقه دماوند در روزهای اخیر و شلوغی منطقه پیکر این کوهنورد در مسیر "کافردره" و مسیر فرعی "ملاخوران" یافت شد. در پی یافت شدن پیکر این کوهنورد با تلاش کوهنوردان منطقه و مسئولین بارگاه سوم دماوند و کمیته پناهگاه های فدراسیون اقدامات انتقال فرد فوت شده به پایین انجام شده و در نهایت عصر روز شنبه ۲۳ تیرماه ۱۴۰۳ تحویل مقامات انتظامی رینه شد. همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

👈🏿 گزارش تصویری / بخش اول / دوره مربیگری درجه سه برف و یخ (خانم‌ها و آقایان) دوره مربیگری درجه سه برف و یخ؛ ۱۶ لغایت ۲۰ تیر ماه ۱۴۰۲ در منطقه علم کوه، حصارچال با شرکت ۶ کارآموز خانم و ۲۴ آقا برگزار شد. موارد گام‌برداری در انواع شیب، کارگاه‌های برف، صعود کٌرده‌ای، هم‌طنابی، ثابت‌گذاری، روش بالاکشی و نجات مصدوم از شکاف، سقوط‌های ناگهانی و نحوه ساخت بسکت و حمل مصدوم آموزش و تمرین شد. این دوره آموزشی و صعود به «گردون‌کوه» تقدیم شد به روح پاک «پویا کیوان»، «آیدین بزرگی» و «مجتبی جراهی» که در کوه «برودپیک» و گشایش مسیر ایران، جاودانه شدند. در انتهای دوره نیز، آزمون کتبی از شرکت کنندگان اخذ شد. سرپرست: اقبال افلاکی ناظر: پرستو ابریشمی مدرسان: پروین رضایی، وحید محمودی، کیا همتی، مهدی فراهانی، امیر کلهر. امدادگران: امیر نویدی، میثم حیاتی همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

👈🏿 صعود کثیف چیست؟ صعود کثیف اصطلاحی است در فرهنگ هیمالیانوردی که در صعود به ارتفاعات بلند اتفاق می افتد و منظور از آن اینست که کوهنورد به هر شکل و قیمت بتواند به قله برسد. یکی از رایج ترین این نوع صعود استفاده از آمپول های دگزامتازون است که در واقع نوعی #دوپینگ محسوب می شود و متاسفانه در بین کوهنوردان ما به وفور دیده می شود. با استفاده از #دگزامتازون تغییرات سریع در قند خون ایجاد می شود، توانایی های جسمی افزایش می یابد و فرد قادر به صعود می شود تا بدان جا که دیده شده فرد در طی صعود حتا چندین با از این داروی دوپینگی استفاده می کند و اسفناک تر این که برخی از سرپرستان تیم های هیمالیانوردی بدون در نظر گرفتن عوارض کوتاه مدت و بلندمدت این دارو در بسیاری از موارد به خصوص در تیم های تجاری خود دستور تزریق را صادر می کنند و خود را در این صعود کثیف شریک می سازند! برخی از عوارض استفاده از دگزامتازون به شرح ذیل است: - افسردگی - پوکی استخوان - آسیب دیدگی تاندون ها - ایجاد عفونت شدید ریوی - ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

زندگی در طبیعت و کوهنوردی در شرایط سخت نیازمند داشتن مهارت های زنده ماندن در طبیعت و هنر بیواک کردن و … است. شرایط طبیعت تا حدودی قابل پیش بینی نیست. ما کوهنوردان می توانیم با داشتن اطلاعات کافی از کوهنوردی مان لذت ببریم. کوهنوردی در زمستان می تواند روشی عالی برای دور شدن از شلوغی و محیط شهری باشد. این نوع جدایی از محیط شهری به زیبایی تجربه می افزاید، اما خطر را هم اضافه می کند. وقتی در محیطی سرد تنها هستید، آگاهی از اینکه در یک وضعیت اضطراری چکار باید بکنید مهم است. - خشک ماندن - سرپناه های اضطراری - درست کردن آتش در زمستان - درست کردن سرپناه و آتش در زمستان - چادرزنی در هوای توفانی همراه با رعد و برق برای مطالعه مقاله «مهارت های کوهنوردی برای زنده ماندن در شرایط سخت» به لینک زیر مراجعه کنید 👇🏿 https://meisamroudaki.ir/?p=6213 همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

👈🏿 برگزاری نشست هم‌اندیشی بررسی راهکارهای زیست محیطی و صعود پایدار به مقاصد شاخص کوهنوردی ایران همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

👈🏿 شب خوب کوه نوردی مشهد امشب در کوهنوردی خراسان بار دیگر صفحه ای نوین گشوده شد. صفحه ای از به بار نشستن تلاش ها و زحمات چندین ماهه زنان و مردانی که مصمم و پر توان گام در راهی پر فراز نهاده و چکاد قله #لنین را در چشم انداز خود دارند. آنان، در پی در انداختن طرحی نو پس از سال ها رکود کوهنوردی خراسان هستند. شادی شان وصف ناپذیر بود و خنده های ته دل شان همه نشان از آمادگی و و امید و توان شان. خانواده ها هم آمده بودند با چشمانی سراسر شوق لیک دلهره ای در دل نهان به بدرقه عزیزان شان. بساط عکس های یادگاری هم روبراه بود تا بماند برای روزگار و آیندگان. و مربیانی که دلسوزانه آخرین توصیه ها را به یاران همراه داشتن با دلی پر خون از نامرادی ها و نامردمانی های گوناگونی که نه تنها سنگی را از سر راه بر نمی دارند که سنگ اندازی شان جگرسوز است با ذکر این نکته که همه هزینه های این صعود را خود اعضا به سختی تهیه کرده اند. سالن همایش های ترافیک که هنوز در ماتم گزارش حزن انگیز و غمبار فاجعه کل‌جنو بود امشب شادی شیفتگان کوه را به نظاره نشست، تا بادا همیشه این‌چنین باد. دعای مان بدرقه راه این راهیان قله ستبر لنین دست خدا به همراه تان ✍🏼 علی کدخدایی 🗓 هجدهم تیر ماه ۱۴۰۳ همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

👈🏿 حادثه در ارتفاعات شاهو یک کوهنورد ۷۰ ساله اهل پاوه در ارتفاعات خوریله کوهستان شاهو جان خود را از دست داد. به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال‌احمر کرمانشاه، ساعت ۱۶:۵۸ روز یکشنبه هفدهم تیر ماه ۱۴۰۳، طی اعلام تلفنی با مرکز کنترل و هماهنگی عملیات ۱۱۲ #کرمانشاه مبنی بر فوت مردی ۷۰ ساله به علت ایست قلبی در ارتفاعات کوهستانی #شاهو منطقه خوریله از توابع شهرستان پاوه، بلافاصله تیم پایگاه حضرت رسول اکرم «ص» و یک تیم از شعبه این شهرستان به منطقه اعزام شدند. تیم امداد پس از دسترسی به فرد فوت شده، جسد را به پایین کوه منتقل کرده و تحویل عوامل قضایی حاضر در محل حادثه دادند. همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram