[反抗者工具供應站]

Hi，朋友，我们好久没聊天了。现在我们有了一个 “机会”，可以和您交流您感兴趣的问题，也邀请您来为我们挑毛病，您还有可能获得一个工作。 但首先我希望能认识您。 来做一个小游戏好不好？ 注意截止日期哦！👌 📌《有空没，我们聊聊？》 https://iyouport.substack.com/p/cad?s=w

乌克兰的局势 —— 🔸 现在乌克兰所有地区都有俄罗斯袭击的报道。(图1) 🔸 军事基地、机场、武器库是俄罗斯轰炸的目标。(视频 2/3/4/5) 🔸 Kharviv 附近的一个公寓楼被空袭击中。人员伤亡情况尚不清楚。(视频 6) 🔸 莫斯科证券交易所崩溃，开盘时下跌28%，所有市场暂停交易。(图7) 🔸 今天上午欧洲的天然气价格上涨超过30%。CAC40指数下跌了4%。 #russia #Ukraine

是否应该将联合国列入帮助中国政府压迫维吾尔少数民族的实体名单 —— 中国政府想通过无孔不入的监控来控制其人口，这已经不是什么秘密了。政府非常希望以（各种意义上的）极端偏见消除其人口中的某一部分，这也不是什么秘密。 中国的少数民族维吾尔族穆斯林人口对一个负责控制数十亿居民的心智的政府构成了 “生存威胁”。在一个几乎所有宗教表达都被压制的国家，维吾尔人不接受政府的叙述或任何关于民族宗教的说法。 中国政府声称没有 “民族宗教”。这可能是真的。但它只能容忍这么多，而伊斯兰教并不是其中之一。政府已经开始让这个少数民族大规模地消失。而且，该政权显然是在非中国实体的协助下完成这件事的 —— 从美国科技公司到外国政府官员，数量惊人。 当涉及到维吾尔族人口时，任何人都不难猜出中国政府的意图。但是，即使是负责维护（全球）和平和防止大规模侵犯人权的跨国实体也在向中国提供它想要的东西。 根据 Josh Feldman 为《新闻周刊》所做的报道，联合国显然已经成为 “抵制维吾尔人的国家联盟”： 联合国，这个为了 “重申对基本人权的信念” 而设立的机构，正在通过帮助中国执政党掩盖其踪迹来协助中国政权消灭维吾尔族的暴力行动。 这些是《世界报》最近关于前联合国人权官员转为吹哨人的艾玛·莱利（Emma Reilly）的报告得出的结论。莱利称，近年来，在联合国人权理事会（UNHRC）每届会议之前，中国都要求提供预定发言的维吾尔族人和其他中国异见人士的姓名。尽管联合国自己的规则明确禁止这样做，但据莱利称，联合国已将与中国当局分享这些信息作为一种惯例，而中国当局则利用这些信息骚扰仍在中国的异议人士的家人。 这是真的还是假的？未经证实吗？…… 下注吧。但是我个人倾向于证实。这些关于联合国愿意帮助和教唆至少是间接骚扰维吾尔族居民的投诉似乎有相当坚实的可信基础。因为这并不是最近的发展。中国政府多年来一直希望维吾尔族人被管制在这样的背景中。 莱利说，她第一次发现这种做法是在2013年，当时中国的日内瓦代表团要求确认某些 “反政府的中国分裂分子” 是否将在人权理事会上发言。被列入名单的人包括世界维吾尔代表大会现任主席多里坤·艾沙（Dolkun Isa）等人。 当然，吹哨人艾玛·莱利现在的处境比联合国或联合国帮助促成的中国政府的暴行，还要糟糕。尽管人权事务高级专员办事处（OHCHR）正式确认了她的指控，但在法国报纸《世界报》报道她的指控的第二天，她就被解雇了。 与此同时，联合国试图两面讨好。 事实上，联合国在2017年已经证实了莱利的指控，当时人权高专办承认，它与中国当局确认了与会者的名字，中国当局 “经常向联合国人权办公室询问 …… 特定的非政府组织代表是否参加即将举行的会议”。因此，2019年的一个联合国法庭也确认了 “向中国代表团提供人权维护者姓名的做法”。 尽管证实了中国政府滥用联合国程序，但联合国秘书长声称，当他确定中国政府没有理由要求提供这些名字时，就把中国政府轰走了。但这一说法被一名联合国法官驳回，他说人权高专办在对中国政府要求提供其希望噤声的发言者姓名的实际回应上撒了谎。 但这一声明并没有给审查和暴力的中国政府带来多大的改变。它仍然可以参与世界范围内关于治理的讨论，并要求提供它不同意的联合国发言者的信息，显然是为了进行证人恐吓。这并不是说没有人可以看到中国正在发生的事；而是在大多数情况下，那些有能力试图迫使中国发生积极变化的人已经明白，他们被一个政府击败了，这个政权的叫声被证明是如此有效，根本不需要咬人。 需要有人向这个政权叫板。但是，那些有能力做到这点的人不仅拒绝挑战这个霸权，而且还积极参加巩固其权力的行动。 还在期待、等待国际机构垂怜的人们，是时候重新思考这件事了。 📌 如果您错过了： 大型报告《无处可逃：中国对维吾尔人的跨国镇压》 https://iyouport.substack.com/p/82d 近期新闻《国际刑警组织被政府武器化，在全球追捕政治异议和活动家》 https://iyouport.substack.com/p/8f5 以及更多《从大规模监控到种族压迫、从拦截上访到广电总局：美国巨头如何壮大了中国的反乌托邦维稳系统》 https://iyouport.substack.com/p/06d 《10年，美国巨头帮助中国构建的反乌托邦地狱》 https://iyouport.substack.com/p/10-0ee 《澳大利亚正在如何帮助中国构建监视国家》 https://www.iyouport.org/%e6%be%b3%e5%a4%a7%e5%88%a9%e4%ba%9a%e6%ad%a3%e5%9c%a8%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b8%ae%e5%8a%a9%e4%b8%ad%e5%9b%bd%e6%9e%84%e5%bb%ba%e7%9b%91%e8%a7%86%e5%9b%bd%e5%ae%b6/ 《是谁在中国政府的监视社会计划中大发横财？》 https://www.iyouport.org/%e6%98%af%e8%b0%81%e5%9c%a8%e4%b8%ad%e5%9b%bd%e6%94%bf%e5%ba%9c%e7%9a%84%e7%9b%91%e8%a7%86%e7%a4%be%e4%bc%9a%e8%ae%a1%e5%88%92%e4%b8%ad%e5%a4%a7%e5%8f%91%e6%a8%aa%e8%b4%a2%ef%bc%9f/ 《是谁在提供先进的监控技术协助压迫性政府对人权的侵犯？》 https://www.iyouport.org/%e5%9c%a8%e4%b8%80%e5%85%9a%e4%b8%93%e5%88%b6%e7%9a%84%e5%9b%bd%e5%ae%b6%e9%87%8c%ef%bc%8c%e5%87%a0%e4%b9%8e%e6%b2%a1%e6%9c%89%e6%9c%ba%e4%bc%9a%e5%af%b9%e9%9d%a2%e9%83%a8%e8%af%86%e5%88%ab%e7%b3%bb/

在街头战斗的人究竟是谁？ 镇压者究竟是谁？ 谣言弥漫全世界，各国官方媒体发布的都是错误信息，这里面究竟谁在获益？ 统治阶级不惜政治自杀，也要保护自身权力地位，这背后的原因是什么？ 一切真的结束了吗？ 大部分人民如何从依赖政府、幻想 “国家崛起”、渴望 “社会稳定” 的奴才，变成了舍命拼搏的革命者？ 中产阶级的年轻人如何成为了政治活动家？ …… 本文应有助于驳斥哈萨克斯坦、俄罗斯、美国当局发表的错误信息，以及被这些信息渠道所误导的支持者，对这场起义的任何肤浅的曲解。 对于那些散布美国试图在哈萨克斯坦策划一场 “颜色革命” 的阴谋论的人，我们必须指出，抗议活动是针对该国政府取消燃气补贴而激发的，而燃气是在哈萨克斯坦有利可图的国家垄断下生产的。那些为哈萨克斯坦和俄罗斯政府辩护的人是在为镇压势力辩护，这些势力正在将新自由主义的紧缩措施强加给以开采为基础的经济中被剥削的工人们。 所有真正反对资本主义的人的光荣地位应该是站在普通工人和其他反抗统治阶级的人一边，绝对不是支持那些声称代表抗议者而又把抗议者枪杀和监禁的政府。 像哈萨克斯坦的起义这样的危机打开了一个社会中的所有断层线。每一个预先存在的冲突都被推到了一个突破点：种族和宗教的紧张关系，统治精英之间的竞争，地缘政治对影响力和权力的争夺。我们已经在法国的黄背心运动和美国的乔治·弗洛伊德起义及其后果中，在较小的程度上看到了这一点，尽管这些危机并没有像哈萨克斯坦的起义那样发展，在那里，由于根深蒂固的专制权力结构，任何斗争都会立即成为一种全有或无的冒险。 如果真如我们所论证的那样，哈萨克斯坦的抗议者是在反对我们所有人在世界各地所面临的同样的威胁，那么六支军队的士兵对这些抗议者的暴力镇压就提出了我们所有人都必须面对的问题。随着经济、政治和生态灾难在世界各地接二连三地发生，这样的真相时刻已经变得几乎不可避免。 我们如何提前做好准备，以便最大限度地提高反抗的可能性，尽管所有的力量都在反对我们？在这种具有革命潜力的时刻，我们如何向与我们一起组成这个社会的其他人提出变革性的问题，将冲突的路线集中在最有生成性和解放性的轴线上，即使我们不得不与各种旨在集中各自自己的意识形态和利益的“派系”竞争？我们如何避免阴谋论和操纵，避免失败主义和挫败？ 📌更新《这个名叫 "国家" 的监狱：起义后的哈萨克斯坦 - 腰缠万贯的镇压者、谣言和烈士的火种》 https://iyouport.substack.com/p/--c14

信息通道中断，虚假消息弥漫，叙事矩阵分化行动者 #哈萨克斯坦 更新 —— 围绕哈萨克斯坦局势的大量虚假信息已经达到了顶峰 —— 各种完全相反的消息同时蜂拥而至，例如，一边是 “局势在当局控制之下，几乎已经稳定”，同时另一边是 “国家正处于全面内战的边缘” 等等。 在不复述这些乱七八糟的新闻的情况下，我们希望您能将注意力集中在不一致的地方，以及我们可以或多或少肯定地宣称的内容。 哈萨克斯坦内政部说他们已经杀死了26人，而根据一个反对派组织的说法是30人。考虑到昨天士兵们用机枪猛烈射击的那些镜头，可以说这是一个谎言。在这样的枪声中，一分钟内就绝对能有更多的人被杀。然后有报道说阿拉木图停尸房外的尸体 “排起了长队”。如果这个数字不是被低报了10倍的话，就已经很幸运了。 而托卡耶夫总统在讲话中的疯狂，全世界有目共睹：他下达了不加警告直接开火的命令，并声称阿拉木图遭到了 “20000名土匪” 的袭击。 反对派记者 Lukpan Akhmedyarov 在 Ekho Moskvy 电台表示，相信阿拉木图政府当局受到的武装袭击其实是纳扎尔巴耶夫的人所为。即 政府自己的秘密武装人员袭击政府自己的设施，并栽赃给革命者。但这种说法，由于信息封锁，无法确认。 值得注意的是，Akhmedyarov 在他的家乡乌拉尔斯克(Uralsk)注意到，在抗议者旁边的广场上，有一群几十名显然是有组织的人员呼吁攻击Akimat（议会大厦）。同时有其他消息声称，科斯塔奈也有一小群 “穿着相同服饰的煽动者”。 如果这是真的，那么这些人是谁？究竟是革命者还是来自国家部门的挑衅者？究竟是有组织的起义力量，还是被镇压者雇佣的犯罪团伙？究竟是自发的具有统一战略的直接行动、还是在给直接行动抹黑？…… 没有答案。 ⚠️ 操纵叙事的人是在操纵混乱，越是混乱，人们越是怀疑一切，操纵者就越得利。 在这种情况下，只剩下一种办法，那就是，考虑传播信息的动机 —— 它们会使谁获益。 有一点是明确的：正如我们一直在强调的那样（ https://iyouport.substack.com/p/ad0 ），*并没有* 所谓的暴力非暴力的矛盾，只有战略需求下的不同战术选择。哪一种方法在哪种情况下最能符合战略，它就值得被选择，其他一切都不是判断标准。 ⚠️ 尤其是要强调：简单地将行动者分为 “暴力” 和 “非暴力”，只能让镇压者获益 —— 镇压者最想要的就是合理合法的开枪理由，所谓的 “平暴”、“反恐” 是最常用的借口。这点上中国朋友应该非常熟悉了。 作为行动者，你们之间的所谓派系之争就是在给镇压者创造这样的理由，以分化你们，削弱你们的运动的群众支持 —— 从舆论上污蔑你们中最激进的那部分人，然后合法杀戮；同时欺骗柔化那些意志不坚定的队友；剩下的将在监狱中集合。 这是全世界当权者最惯用的手段。仅仅最近一年内，俄罗斯（https://iyouport.substack.com/p/a8c ）、白俄罗斯（https://iyouport.substack.com/p/be8 ）、哈萨克斯坦（https://iyouport.substack.com/p/--e35 ）......的当权者已经在不断复制这一套手段了。 ⚠️ 哈萨克街头的行动者正在被这套手段灾难性地分化，其中一些人显然受到了惊吓，正急忙与激进派革命者脱离关系，将后者与 “抢劫者” 混为一谈。 目前，哈萨克全国不同地区成千上万的抵抗行动仍在继续。在起义中心扎瑙津，现在在广场上可以看到黑压压的无数人。据报道，人们正在组建一个委员会。 新一轮的对抗已经展开。 战斗在全国各地持续：在阿拉木图，镇压者无休止地进行着不成功的 "扫荡"，在塔尔迪库尔干 (Taldykorgan)，有武装夺取和冲突，在厄斯克门 (Ust'-Kamenogorsk)继续有枪声...... 此外，谈到机动性，行动者在思考基于城市地形的战术时需要考虑到这点。正如 Orda.Kz 的主编 Gulnara Bazhkenova 所说，阿拉木图的革命者知道如何在没有指挥的情况下进行行动：他们占领行政大楼，拿走他们需要的东西，放火烧掉，然后离开。相当聪明。在哥伦比亚也是如此，迅速形成的团队由原本陌生的行动者组成，所有人都明白集体的战略是什么，他们很容易想到一起。游击战术是最被看好的 —— 与镇压者的猫鼠游戏。 惩罚性行动已经蔓延到这场起义的摇篮 - 哈萨克斯坦西部。警察试图镇压阿克套和阿特劳的最大抗议中心。镇压者成群结队地杀人、逮捕和驱散，但抵抗者正抓住任何机会反击，于是镇压者自己也有伤亡。他们正在试图用路障封锁曼吉斯塔乌。 最后，重申本帖开头提到的虚假消息泛滥的问题，这是几乎所有反抗行动都会遭遇的状况 —— 您认为统治阶级为什么会第一时间断网？他们为了封锁真相。这是统治阶级制造他们自己的叙事矩阵的基础工程。 我们曾经用一个系列的内容旨在尽可能帮助行动者在断网的情况下继续工作( https://iyouport.substack.com/p/5-f34 )，但这可能是不够的。就如哈萨克和曾经的很多国家那样大规模的全国范围的断网，剩下的将只有官方控制的信息渠道 —— 谎言；在谎言彻底深入人心之前网络是不会恢复的，也就是说，真相即便保存，也很难与之竞争。 这就是为什么我们同时强调，您需要跨地域的联盟（https://iyouport.substack.com/p/cb9 ）。 哥伦比亚去年举世瞩目的反新自由主义革命事实上比目前的哈萨克更加激烈（https://iyouport.substack.com/p/a4a ），但相比下信息传递比较通畅，这是因为哥伦比亚是被国际无政府主义联盟网络覆盖的，本土运动和研究与国际组织接轨，具有足够的和稳定的人力信息源。也就是绕开企业媒体统治的全球信息网络，抵抗运动不至于被陷入叙事矩阵的迷雾。而哈萨克很大程度上和中国一样，它的基层运动零星存在，很不成熟，而且大多都是地下的，于是它基本上不在任何一个国际联盟中。这种情况下，一旦统治阶级切断通信，行动者将完全被封闭，外界无法支援，甚至无法理解。 我们对哈萨克斯坦的分析的目的就在于此，因为它和中国的状况非常相似，这些问题都需要中国的行动者引以为戒。 ⚠️ 还是那句话（https://iyouport.substack.com/p/--e35 ）：请摆脱 “旁观者” 的角色，用这些信息设想您自己的本土行动 —— 它会遇到什么状况、如何提前预防、如何化解问题、能吸取哪些经验教训。这就是所谓的 “围观” 能带给您的最好的价值，也许可以说是唯一的价值。此外的一切并无意义。 #Kazakhstan #rising #ViolentRepression

选举只是假象，就连一些抗议，也是表演。 身居海外的流亡人士指挥国内的人表演着一些无关痛痒的姿态，对改变不具备任何意义。 没有真正的反对党，海外异议彼此间竞争知名度，互相指责、彼此“抓特务” …… 这就是常态。是这一常态让今天这场大规模自发的起义前所未有地惊人。 *** 这场起义对中国的异议人士和反抗者来说非常重要，因为，我们所有人面临的是同样的状况，不论是长期的社会政治局面，还是短期迅速增长的迫在眉睫的灾难。也是为什么此前IYP连续发布了多篇分析中国经济情势的文章。 请打开您的视野，请让自己的角色摆脱 “旁观者” 的身份，方可领略其中的意义。 非常建议您点开其中嵌入的链接，查看相关具体内容，以帮助您深入理解制作本文的用意。 📌《这不是"他们的"战斗，而是"我们的"：哈萨克斯坦起义》采访和评估： https://iyouport.substack.com/p/--e35

在人们纷纷嘲笑中文社交网络生态 “有多么愚蠢” 的同时，IYP不断接收到来自中国的读者的私信和邮件，有几百个源头，其中很多读者表达了清晰的认知和对我们提供的内容的深刻理解 —— 有些时候，比我们在制作内容的初始阶段所预期的理解程度还要高出很多。令我们惊喜和激动。 感谢所有发来邮件和私信的朋友，是您打开了我们的思路；感谢所有提出好问题的读者，是您推动我们探索更深刻的道理。在2021的年终，我们准备挑选一些邮件发布，以补充我们今年的内容中可能没有触及到的议题（已呈现的议题未纳入其中）。 本文包含了13个话题： 💡究竟什么是民主？葛底斯堡演讲有什么问题？ 💡 如何信任？什么样的人不会出卖您？ 💡 以共同的仇恨凝聚起来的反抗队伍为何注定失败？ 💡 为什么大多数对话都是废话？ 💡 中美之间是冷战还是竞争？ 💡 为什么知识分子频频跑题？ 💡 工人阶级还行吗？工运死了吗？ 💡 我们真正的对手究竟是谁？它将如何被瓦解？ 💡 今年有多个来自中国的 “泄密”，它们为什么没有用？到底什么是泄密？ 以及更多！ … 📌 年终礼～《好奇心比聪明更重要：与IYP对话2021 -- 什么是民主？如何战斗？》 https://iyouport.substack.com/p/iyp2021-

看到一个来自中国网络的视频，据称是近期某地对 “#反诈中心” 应用程序的推广。 统治阶级对信息引擎(即 叙事矩阵)的把控，是其绝对权力之体现的重要部分；但他们是否能真的做到完全把控，取决于公民的反抗智慧和创造力。 任何国家的当权者都擅长最充分地使用这种权力构建对他们有利的叙事矩阵。昨天我们提及了印度这场长达一年的反抗运动的成功，不久后我们将详细分析这场反抗运动中的经验，其中就涉及到反抗者打破叙事矩阵的努力 —— 即 当大众能接收到的所有媒介都在抹黑抗议运动的时候，抗议者如何动员公众的支持。 目前我们看到了很多对 “反诈中心” 应用程序的质疑，但这些质疑大多在 “墙外”，这是一个主要难题。在全球互联网自由联盟中，在信息自由方面我们有一个原则，即：主动穿破封锁作为首选战略。也就是说，比如对于中国的墙(GFW)，在这一战略下会鼓励活动家致力于帮助公民直接获取被封锁的内容，而不是首先致力于要求人们都学会翻墙。翻墙技术作为工具之一，而不是战略目标。 换句话说，比如在反诈中心问题上，如果会翻墙的人读到了我们的技术审计报告，将其打印出来在自己的社区、家庭、小团队内分发，甚至只是口口相传，即符合上述战略。 如您所知，这需要一个基础，即 互信；您至少需要存在于一个可互信的小团体中。如果您没有，值得考虑这是为什么 —— 造成您的孤独孤立的原因，就是维护统治阶级权力稳固的原因（《为什么我们互不信任？》https://www.iyouport.org/%e4%b8%ba%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%88%91%e4%bb%ac%e4%ba%92%e4%b8%8d%e4%bf%a1%e4%bb%bb%ef%bc%9f/ ） 📌再推一次《反诈中心应用程序危险在哪里？如何抵制？- 审计报告》 https://iyouport.substack.com/p/--50e

转帖 —— 大V的被捕再一次引起了人们对言论管制的危机感和压力。问 「我们还有讨论空间吗？」 是的，有。而且一直都有。但问题就在于，真正的空间之所以仍是空间，因为它们不在或尚且不在当局的雷达视野内；然而，障碍也同时在这里 —— 不在雷达视野内的议题，被讨论者所忽视了，甚至被贬低为 “没有价值”。 被抓捕、被封杀才能 “证明价值”？不，这是荒谬的标准。IYP多年来一直在强调警惕的 *恶意愚蠢*，正是对这一荒谬标准的反驳。即 审查是故意的愚蠢，它旨在让人们相信那些事实上并没有意义的嘲讽和批评 “具有威胁性”。 请注意，这*绝非*所谓的 “擦边球”！而是对恶意愚蠢的反向利用和反击。 行动者的胜算根本性地取决于创造力而非包括武力、勇气、士气在内的等等其他东西 —— 也就是说，你需要从你的对手尚未觉察到的位置开始，即 雷达视野之外 - “空间”，让镇压套路失去反应能力。 换言之，你需要的是牢牢把握住空间，开辟空间，深入空间，而非在 “没有空间” 的叹息中消耗自己。就如那些在维权和上访中消耗掉精力的人们，已经难以理解自治主义的真正颠覆性价值。 绝不否认，空间只会越来越小，但是，即便我们只能讨论一部电影、或电视剧、或一部小说，它也很容易绕开雷达的视野，**只要能深入它**，它就将有可能具有极高的*战略辩论*价值。 作为例子，比如《纸钞屋》，这是一个强大的直接行动教程，一个具有现实寓意的演练；但是它的缺陷是什么？…… 或者，《鱿鱼游戏》，想象一下，如果在下一季中，被压迫者冲上观赛台，那些VIPs会怎么样？…… 更简单的，甚至可以是，比如《无暇赴死》那样的纯商业片，007使用的手机为什么无法让它完成任务（安全性问题Q&A）…… 上述只是随口说说的简单话题，基于社交媒体人们的常规水平，它们就完全可以深入到行动主义战略层面。Alphin 最近出了一本新书，就是从热门科幻小说入手，阐述和论述新自由主义生物政治学这一关键议题的 —— 从生物政治学、到激化、复原力、到加速主义。你知道，这个议题的深入角度在当下具有格外重要的意义。 so 问题并不在于有没有讨论空间，而是，在现有的讨论空间内，为什么我们无法深入到可激发现实的变革意义的层面？ 我们在哪里消耗了精力、电力和流量？

你孤独吗 —— 你是否经常有一肚子的话却无人诉说？你是否呆在家里消耗假期却不知道该约谁一起玩？你觉得身边的人都不理解你吗？你是否偶尔会担心自己将来老无所依？ …… 孤独是一个全球性的危机。根据英国 “结束孤独运动” 组织的调查，45%的成年人在英国感到 “偶尔、有时或经常的孤独”。在2019年的一项民意调查中，22%的千禧一代报告说，他们 “没有朋友”。世界卫生组织发现，在从欧洲到印度到拉丁美洲等地，孤独感影响了20%-34%的老年人。美国前外科医生维韦克·穆尔西(Vivek Murthy)在2017年将这一问题称为 “流行病”，甚至在COVID-19大流行病及其随之而来的封锁之前，已经使整个事情变得更加糟糕。 孤独的问题并不完全是一个情感问题。哈佛大学一项近八十年的纵向研究发现，当涉及到人类健康和幸福时，家庭、友谊和社区是最具决定性的因素。 “照顾你的身体很重要，但照顾你的人际关系同样是一种重要的自我照护”，该研究的负责人、哈佛大学医学院精神病学教授罗伯特·瓦尔丁格博士说。 在2015年的一项研究中，心理学家 Julianne Holt-Lunstad 发现，孤独是高血压、冠心病、中风和抑郁症的一个风险因素。该研究中一个经常被重复的事实认为，孤独对你来说就像每天抽15支烟一样糟糕。 鉴于这些信息，孤独的危机特别令人震惊。 有些人指责社交媒体。在2010年代初就有文章流传，询问在 Facebook、YouTube 和其他网站上花费时间是否导致人们不再培养他们在现实生活中的友情。虽然过度使用社交媒体可能是有害的，但适度的使用可以帮助人们保持联系 —— 特别是在像COVID-19封锁这样的特殊时期。 而且，无论如何，还有一个更大的阻碍亲密关系的因素，那就是：资本主义。 在 “内卷” 中挣扎的人们，很少能有时间去看望自己的家人和维持现有的友谊 —— 更不用说创造和培养新的友谊了。例如，当你从事多份工作（通常是不规则的轮班时间），通勤，照顾孩子和家庭成员，并做一些基本的工作，如做饭，去杂货店，洗衣服，有时同时进行，就很难抽出时间去见朋友。社交时间往往必然被排在待办事项的末尾。可以免费或便宜地度过社交时间的公共场所也越来越少，而且当资金紧张时，必需品会被优先考虑。这些因素意味着繁忙的社交生活越来越多地只有保留给那些有能力的人。 当然，鸡汤们总是会推荐方法以增加你花在社交上的时间。比如你可以提高你的时间管理技能，设定具体的日期去会见其他人，并在计划落空时始终跟进，重新安排时间。你可以通过参与一项运动、一个宗教团体或一个政治组织来认识新朋友。某种形式的 “加入一个俱乐部” 是减少孤独感的方法清单上的一个标准。 但这些都是针对通常是集体问题的个人化解决方案。而现实情况是，一天只有这么多时间，对大多数人来说，这些时间大多被某种形式的劳动所占用了，剩下的时间很少 —— 而且精力更少 —— 用于交友。多年来议会预算的削减已经看到社区空间正在以惊人的速度被关闭，留给 “俱乐部” 的空间越来越被挤压到了墙角。 另一个问题与资本流动破坏了长期的社区关系有关。在农村城镇和后工业化城市，资本已经逃离。这些地方的年轻人发现自己被拉到了伦敦或纽约等资本中心，就像中国人奔向北上广那样，一切只是为了 “找到好工作”。 理论上，搬到大城市并不一定意味着疏远；比如对许多LGBT人士来说，主要城市中心仍然是他们第一次寻求真正社区的地方。但是，大规模的人口外流往往是疏远的，无论是对离开的人来说还是对留下的人。 在其他情况下，社区的解体是反向发生的。在城市中心长大的人被不断上涨的租金所排挤出局，分散到更便宜的地方。他们在新的社区可能会遇到新的人，但与几年、几十年、几代人建立起来的纽带是无可比拟的。 除了时间和空间的问题之外，极端的不平等更使人们难以拥有真正的关系。流行病学家凯特·皮克特和理查德·威尔金森在这本书中写道，人类对 “社会评价威胁” 反应强烈，也被称为对他人想法的恐惧。经济不平等的程度越高，人们就越是想要争夺社会地位，担心自己在等级制度中的地位。但是，健康的关系需要彼此的脆弱性表达和彼此的信任：与资本主义社会神经症式的完全相反。 如果我们想拥有一个不那么孤独的社会，我们需要把人的需求 —— 和人际关系 —— 放在中心位置。但你可以确定，在现有的制度下，这不会发生。 https://www.iyouport.org/%e7%99%be%e5%bf%a7%e8%a7%a3%e6%97%b6%e4%bb%a3%ef%bc%88%e4%b8%80%ef%bc%89%e5%8f%98%e8%b4%a8%e7%9a%84%e7%ab%9e%e4%ba%89%e5%92%8c%e6%97%b6%e4%bb%a3%e6%80%a7%e7%84%a6%e8%99%91/