Light Workers🔆

مراقبه بازگشت به مركز دانتین دو اگر دچار تزلزل شده‌ايد و نمی‌دانيد مركز وجودتان كجاست،ارتباطتان را با مركز از دست داده‌ايد و بنابراين، بايد دوباره به اين مركز بازگرديد. شب هنگام قبل از به خواب رفتن، كف دستها را روی شكم خود، دو اينچ پايين تر از ناف بگذاريد و اندكی آنجا را فشار دهيد. سپس نفسهای عميق بكشيد و بالا و پايين رفتن اين مركز را احساس كنيد. حس كنيد كوچك و كوچكتر می‌شويد و كل وجودتان به شكل نيرويب متمركز، در همين مركز كوچك قرار می‌گيرد. اين كار را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد.در تمام طول شب،‌ اين حالت در شما باقی خواهد ماند. بنابراين، كل شب بدون اينكه آگاه باشيد،‌ در ارتباط عميق با اين مركز قرار خواهيد داشت. صبح، ‌هنگامی كه احساس می‌كنيد از خواب بيدار شده‌ايد، قبل از باز كردن چشمانتان، ‌دوباره همين عمل را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد و سپس از رختخواب خارج شويد. هر شب و هر روز صبح، اين كار را انجام دهيد و پس از گذشت سه ماه، احساس خواهيد كرد كه در مركز وجودتان قرار گرفته‌ايد.... #مراقبه @lightworkers

هر انرژی‌ای که از عصبانیت می‌آید، ما اغلب می‌خواهیم که او را با مجازات شخصی که باور داریم که سرچشمه رنج ما می‌باشد بیان کنیم. این عادت انرژی در ما است. وقتی ما رنج می‌کشیم، ما همیشه شخص دیگر را برای آنکه ما را موجب شده است که ما رنج بکشیم سرزنش می‌کنیم. ما درک نمی‌کنیم که عصبانیت، بیش از همه، مشغولیت خودمان است. ما در وهله اول برای عصبانیت خودمان پاسخ‌گو هستیم، اما ما بسیار ساده‌لوحانه باور می‌کنیم که اگر بتوانیم چیزی بگوییم یا برای مجازات شخص دیگر کاری کنیم، ما رنج کمتری خواهیم کشید. این‌گونه از باور باید ریشه‌کن شود. زیرا هر آنچه را که انسان در وضعیتی از عصبانیت انجام بدهد یا بگوید فقط باعث ویرانی بیشتر در رابطه انسانی خواهد شد. به جای آن، ما باید سعی کنیم که کاری نکنیم و چیزی نگوییم وقتی عصبانی هستیم. #تیچ_نات_هان @lightworkers

عشق او باز اندر آوردم به بند   کوشش بسیار نامد سودمند عشق دریایی کرانه ناپدید   کِی توان کردن شنا ای هوشمند عشق را خواهی که تا پایان بری   بس که بِپسَندید باید ناپسند زشت باید دید و انگارید خوب   زهر باید خورد و انگارید قند توسنی کردم ندانستم همی   کز کشیدن سخت تر گردد کمند رابعه بنت کعب قزداری @lightworkers

چراغ بدن، چشم است. پس مادامی‌که چشم تو بسیط است، تمامیِ جسدت روشن است ولیکن اگر [چشم تو] فاسد باشد جسد تو نیز تاریک بُوَد. پس با حذر باش مبادا نوری که در تو است ظلمت باشد. @lightworkers

#بریده_کتاب اگر بدون شناخت خودمان رشد کنیم و بزرگ شویم، مدام از خودمان ایراد می‌گیریم. گفتگوی ذهنی پر از شک و تردید چنان ما را گیج و سردرگم می‌کند که به احتمال زیاد در مواجهه با هر مصیبتی پا پس می‌کشیم؛ هر وقت لازم است خودی نشان بدهیم، قایم می‌شویم؛ و هر وقت نیاز داریم صدایمان به گوش همه برسد، دهانمان را می‌بندیم. ترس مجبورمان می‌کند تصمیمی بگیریم که باور داریم امنیت ما را به‌خطر نمی‌اندازد، حتی وقتی عکسش درست باشد. شهامت #دبی_فورد @lightworkers

برای مبتدی مدیتیشن بر یک صورت آسان‌تر و مقبول‌تر است. تمرین او به خودشناسی هدایت می‌کند که غربال واقعی از غیرواقعی را در بر می‌گیرد. فایده ماندن بر حقیقت چیست اگر انسان با عناصر خصومت‌آمیز پر شود؟ خودشناسی با از میان برداشتن موانعی که موجب می‌شود انسان فکر کند که خویش همواره درک نمی‌شود مستقیماً به درک واقعیت خویش هدایت می‌کند. مدیتیشن براساس درجه پیشرفت جوینده معنوی فرق می‌کند. اگر فرد برای او آماده باشد فرد می‌تواند مستقیماً بر متفکر گیر بدهد، و متفکر نیز آنگاه به‌طور خودکار در سرچشمه خودش، در آگاهی خالص غرق خواهد شد. اگر فرد نتواند مستقیماً بر متفکر تمرکز کند او باید بر خدا تمرکز کند و به مرور زمان همان شخص به اندازه کافی خالص خواهد شد که بر متفکر تمرکز کند و در بودن مطلق غرق شود. فقط اگر نفس نگهداشته شود مدیتیشن ممکن است. در آنجا نفس و عینیتی که بر آن مدیتیشن می‌شود وجود دارد. بدین ترتیب آن روش غیرمستقیم است زیرا خویش فقط یکی است. با جستجوی نفس، به‌عبارت‌دیگر (با جست‌وجوی) سرچشمه او ، نفس ناپدید می‌شود. آنچه که باقی می‌ماند خویش است. این آن یک روش مستقیم است. @lightworkers

زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق... #سهراب_سپهری @lightworkers

تاثیر موسیقی بر آب حالا تصور کنید موسیقی چه تاثیری بر مغز انسان میگذارد ! پس موسیقی خوب و زیبا بشنوید @lightworkers

#بریده_کتاب خواننده ی خوب خواننده‌یی‌ست که درباره‌ی همه‌ی این حرف‌ها فکر کند و ببیند که آیا درست است یا نه. فهمیدن، قبول کردن نیست. می‌توان فهمید و رد کرد. می‌توان فهمید و پذیرفت. معنی پذیرفتن هم، برای همیشه پذیرفتن نیست. چیزهایی را می‌توان برای همیشه پذیرفت و چیزهایی را می‌توان تا مدتی پذیرفت. حرف بهتر، منطقی‌تر و صحیح‌تر همیشه می‌تواند جانشین حرف‌هایی بشود که ما در زمانی باور کرده‌ییم و پذیرفته‌ییم. آدم آهنی #تد_هیوز @lightworkers

تنهایی سیستم ایمنی را تضعیف و احتمال مرگ ناگهانی را ۵۰% افزایش میدهد! بغل کردن، دیدار دوستان و آشنایان، و هر فعالیت اجتماعی، به اندازه رژیم مناسب غذایی و ورزش، برای سلامتی مفید است! @lightworkers

‏و گفت: محبت درست نشود، مگر در میانِ دو تن؛ که یکی، دیگری را گوید: "ای من" #عطار تذکره الاولیا @lightworkers

مراعمری به دنبالت کشاندی سرانجامم به خاکسترنشاندی ربودی دفتردل را و افسوس که سطری هم از آن دفتر نخواندی #فریدون_مشیری @lightworkers

استاد داريوش طلايى و كوشا داس @lightworkers

نگاه کردن به چیزها برای مدت طولانی، شما را بالغ و کامل می‌کند و به شما معنای عمیق‌تری می‌دهد .. #ون_گوگ @lightworkers

گر می فروش حاجت رندان روا کند ایزد گنه ببخشد و دفع بلا کند ساقی به جام عدل بده باده تا گدا غیرت نیاورد که جهان پربلا کند حقا کز این غمان برسد مژده امان گر سالکی به عهد امانت وفا کند گر رنج پیش آید و گر راحت ای حکیم نسبت مکن به غیر که این‌ها خدا کند در کارخانه‌ای که ره عقل و فضل نیست فهم ضعیف رای فضولی چرا کند مطرب بساز پرده که کس بی اجل نمرد وان کو نه این ترانه سراید خطا کند ما را که درد عشق و بلای خمار کشت یا وصل دوست یا می صافی دوا کند جان رفت در سر می و حافظ به عشق سوخت عیسی دمی کجاست که احیای ما کند #حضرت_حافظ @lightworkers

#بریده_کتاب شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست. وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما میرسانند نیز نمی‌شوید. زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید. اثر مرکب #دارن_هاردی @lightworkers

کجاست ساقی جان تا به هم زند ما را بروبد از دل ما فکر دی و فردا را #حضرت_مولانا @lightworkers

روش مراقبه ایشا کریا ايشا کريا ايشا يوگا که ريشه در خرد بی حد و مرز مجموعه علوم يوگا دارد يک تمرين ساده اما بسيار قدرتمند است که توسط سادگورو طراحی شده است. ايشا به معنای منبع و اصل خلقت است و معنی تحت اللفظی کريا کنش يا عمل درونی است. هدف ايشا کريا اين است که شخص با منبع خلقت خود در ارتباط قرار گرفته و زندگی را بر طبق آرزوها و اهداف خود سمت و سو بدهد. تمرين روزانه ايشا کريا باعث سلامتی ، پويايی ذهن و جسم و احساس آرامش درونی ميشود. ايشا کريا وسيله ای قدرتمند است که با استفاده از آن انسان ميتواند از عهده زندگی پر تب و تاب مدرن بر بيايد. ايشا کريا يک تمرين ساده است که انجام آن ساده و به طور رايگان در دسترس همه قرار گرفته است. در واقع ايشا کريا يک مراقبه (مديتيشن) از پيش هدايت شده است و ويدئوی آموزشی يا طرز انجام آن روی اينترنت در دسترس شما است. در صورتی که چند دقيقه در روز وقت تمرين آن را داشته باشيد ، ايشا کريا اين پتانيسل يا توانمندی را دارد که زندگی انسان را دچار تحولات بنيادين کند امروزه برای اکثريت مردم واژه يا کلمه يوگا يادآور تصاوير ذهنی از بدن هاييست که به فرم های مشکلی پيچ و تاب خورده اند. اما جنبه جسمانی یوگا فقط یکی از ابعاد ظاهری این علم چند جانبه است. یوگا در واقع يک تکنولوژی يا متدی است که به انسان اجازه ميدهد که به بالاترين حد توانايی جسمی و ذهنی خود دست يابد که در اين صورت است که او ميتواند به طور کامل و واقعی زندگی کند هدف سادگورو که یک استاد و یوگی روشن ضمیر میباشد این است که از طریق ایشا کریا برای هر انسانی قطره ای از معنويت يوگا را به ارمغان بياورد . اين پروسه معنوی که قبلا در دست معدودی از زاهدان ریاضت کش و يوگی ها بوده است اکنون در دسترس هر انسانی است. اين تمرين را هر کسی ميتواند درآرامش منزل خود انجام دهد. #ایشا_کریا #سادگورو @lightworkers