⭕روانشناسی با دکتر شادی جواهری⭕

یه وقتایی زندگی رو از دید باب اسفنجی ببین: -هم راحت بخند و هم راحت گریه کن. -هیچ مشکلی رو زیاد جدی نگیر. -هرکسی رو همینجوری که هست دوست داشته باش. -هر وقت از کسی ناراحتی؛بهش بگو و زود هم ببخش. -همه رو بی توقع دوست داشته باش. -خوشبین باش چون همه چیز آخرش خوب میشه•__• https://t.me/Javaheri_psychology

صبح آمد و مرغ صبحگاهی زد نغمه، به ياد عهد ديرين خفاش برفت با سياهی شد پر همای روز، زرين چون چهره صبح، شادمان باش تا چند ملول می نشينی هم صحبت مرغ صبح خوان باش تا چند نژندی و حزينی ... 👤 پروین اعتصامی 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

💫الهے در این شب زیبای بهاری 💫زندگے دوستانم را سبز تنور دلشان را گرم 💫فانوس دلشان را روشن لحظه هایشان را بدون غم 💫و چرخ روزگار را به ڪامشان بچرخان 💫شب زیبـاتون خـوش 💫 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

لیست کارهایی که قبل از بیست سالگی بد نیست که امتحانش کنید: ۱- یک شب پاییزی زیر بارون با هودی و یک لیوان  شکلات داغ با خودت خلوت کن. ۲- خودت و خیلی محکم بغل کن و یادت باشه به بغل هیچکس جز خودت احتیاج نداری. ۳- زود باور نباش تا ضربه نخوری. ۴- وارد رابطه های آبکی نشو و به جاش با آدم‌های درست معاشرت کن. ۵- برای علایقت از هیچکس نظر نخواه. ۶- از جمله ( اینکارو از فلان روز شروع میکنم ) استفاده نکن فورا انجامش بده. ۷- یه روز از صبح با رفیقات بدون دغدغه و ترس بزنی بیرون، بری شهربازی، دور تا دور شهررو دور بزنی، بری خرید، یه چیز ست قشنگ بخری با دوستات، بری نهار بخوری رستوران، شبم بری کافه بزنی برقصی، بدون اینکه از چیزی یا حرفی بترسی. ۸- به هرکس که برات مهمه بهش بگو دوستش داری. ۹- یه شب گوشیتو خاموش کن هندزفری بزار تو گوشت و خودتو به تنهایی دعوت کن. ۱۰- پولاتو برای خودت خرج کن. ۱۱- از هرچیزی که تا حالا توی زندگیت به دست آوری نهایت لذت رو ببر. ۱۲- کتاب زیاد بخون مهارت های جدید یاد بگیری سعی کن پول دربیاری. ۱۳- تا قبل از هجده سالگی تنها کسی رو که برای هم صحبتی انتخاب میکنی یک مشاور باشه. ۱۴- برو بالای کوه و جیغ بکش آهنگ مورد علاقتو بخون‌. ۱۵- حرف بزنید برای بقیه و خودتونو ثابت کنید. ۱۶- یه روز تمام کارایی که دوست دارید انجام بدید، مهم نیست خونواده هاتون راضی باشن یانه مهم نیست مردم چی میگن. ۱۷- موزیک گوش بده، درس بخون تا حدی که میتونی خوشبگذرون، فیلم ببین، دوتا رفیق خوب داشته باش. ۱۸- هدفاتو بنویس، هر روز یاداوری کن به خودت، خودت پشت خودت باش، به کسی زود اعتماد نکن. ۱۹- هر لباسی که خوشت اومد رو امتحان کن. ۲۰- یه حیوون خونگی رو از بچگی بزرگ کن. ۲۱- کارهای ترسناک انجام بده. ۲۲- هیت ندید به کسی فقط چون از استایلش و کارهاش خوشتون نمیاد (اگر این کارو انجام بدید یه عادت ترک نشدنی میشه براتون). ۲۳- یک هفته کامل شب پیتزا بخورید (بعدش حالتون از پیتزا بهم میخوره). ۲۴- اگر جز خانواده ال جی بی تی هستید بابتش احساس شرمندگی نکنید. ۲۵- به حرفای خانواده درمورد اینکه اجبارتون میکنن با ایندتون چیکار کنید گوش نکنید، فقط نظر خودتون مهمه. ۲۶- سعی نکن با دیگران رقابت کنی فقط سعی کن برای خودت پیشرفت کنی هر روز بهتر از قبل به خودت انرژی مثبت بدی. ۲۷- روی زبان انگلیسی مسلط شو. ۲۸- بیشتر بخندین کمتر زندگیو جدی بگیرین. ۲۹- نترس باشید و کارهایی که میترسید انجام بدید رو حتما انجام بدید. ۳۰- اگر نمی‌تونید برید کنسرت خواننده مورد علاقتون اینقدر ویدیو کنسرت هاشو تو یوتیوب نگاه کنید که حالتون بهم بخوره. ۳۱- توی دریا شنا کن و برو رودخونه حموم‌. ۳۲- جرعت اینو داشته باش وقتی یکی داره درموردت چرت و پرت میگه خیلی شیک بهش بگی خفه شه. ۳۳- هرکاری عشقتون کشید انجام بدید (خلاف نکنید). ۳۴- زندگی کنید زیبا. ‌ ✨https://t.me/Javaheri_psychology

8دلیل مهم بی انگیزه شدن: 1-خود شناسی نداشتن🤍 2-عدم خودباوری🤍 3-هدف گذاری اصولی نداشتن🤍 4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی🤍 5-نداشتن اعتماد به نفس🤍 6-نداشتن عزت نفس🤍 7-افسردگی 🤍 ✨ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

مهمترین رابطه ای که ما داریم رابطه با خودمونه بدترین نوع خیانتی که میتونیم انجام بدیم خیانت به خودمونه، اگر رابطمون با خودمون درست شد میتونیم با بقیه هم رابطه سالمی بسازیم اما وقتی خودمون رو دوست نداشته باشیم خود به خود رفتارهای اشتباهمون زیاد میشه و دیگران هم مارو دوست نخواهند داشت. https://t.me/Javaheri_psychology

در زندگی وقتی، کاری برای انجام دادن چیزی برای عشق ورزیدن يا انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی بدان که فرد خوشبختی خواهی بود... 👤ارسطو صبح بخیر زندگی🌹 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

چند توصيه براي سال جديد : حداقل یک گلدان گل در خانه داشته باشید. بیشتر سکوت کنید و کم‌تر حرف بزنید. دست از راضی و خوشحال کردن آدم‌ها بردارید. خودتان را بیشتر دوست بدارید. خیلی بیشتر از هر کسی در زندگی برای خودتان یک همراه درست و حسابی پیدا کنید که غم‌تان را بخورد و دلش بند دلتان باشد. خودتان را از شر آدم‌های سمی که جز تحقیر و احساس گناه و خود‌کم‌بینی چیزی برایتان ندارند خلاص کنید. از پوستتان بیشتر مراقبت کنید. کتاب بخوانید. از کسانی که رنجاندید دلجویی کنید. از نقاب‌هایتان چند تایی کم کنید. خودتان راحت‌تر خواهید شد. دست از محاکمه کردن و قصاص خود بردارید. از خطای خودتان بگذرید. کمتر خودتان را لعن و نفرین کنید. با راننده‌های تاکسی برای پانصد تومان و هزار تومان تندی و پرخاش و فحاشی راه نیندازید. خودتان را مسئول و متولی شادی و خوشبختی و رضایت همه آدم‌های دوروبرتان از خود ندانید. کمتر بترسید و کمتر حساب و کتاب کنید. دل به دریا بزنید. اگر عاشقید حتما ابراز کنید. از رابطه‌های مریض در هر شکلی که هست بیرون بیایید. حتی اگر عمرتان را حرامشان کرده‌اید. پدر و مادرتان را همان‌جور که هستند بپذیرید و دوست بدارید. شما وظیفه تربیت و تصحیح آنها را ندارید. کارهای نصفه و پرونده‌های باز را سامان دهید. گاهی اگر دلتان خواست بی ملاحظه به کالری و وزن و ترازوی دیجیتال از خوردن لذت ببرید. یک وقت‌هایی بیخیال امور دنیا شوید و تخت بخوابید. زنی را به صرف زن بودنش تحقیر نکنید. روی زخم‌هایتان مرهم بگذارید و از کندن دمل‌های چرکین و خون‌آلود روزهای گذشته پرهیز کنید. قبل از گفتن هر کلمه به برندگی و تیزی آن فکر کنید. بعضی کلمه‌های چاقوی زنجان‌اند. به خودتان رحم کنید. https://t.me/Javaheri_psychology

آیا شما شخصیتی بسیار حساس دارید؟ ۱.خلق و خوی دیگران عمیقا روی شما اثر میگذارد ۲.تلاش میکنید هیچ خطایی نکنید و از این موضوع اطمینان پیدا میکنید ۳.به راحتی متاثر می شوید(نور خیلی زیاد،صدای بلند یا بوی شدید شمارو عصبی می کنه) ۴.به راحتی وحشت زده می شوید ۵.خودتون رو فرد با وجدانی میدونید (به شدت مسئولیت پذیر هستید) ۶.وقتی چند اتفاق باهم درحال رخ دادن هست،دستپاچه و درمانده می شوید ۷.هر محتوای خشونت آمیز شدیدأ شما را آشفته خواهد کرد ۸.تصمیم گیری براتون سخته ۹.نمیتونید به راحتی تغییرات زندگیتون رو بپذیرید و نیاز به زمان زیادی دارید اگر دچار چنین حالاتی هستید حتما با مشاور صحبت کنید https://t.me/Javaheri_psychology

ریاضیات نشان می دهد چگونه در طول یک سال "اندکی بهتر یا بدتر بودن" موفقیت یا شکست شما را رقم می‌زند 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

با خودم عهد کرده ام شاد باشم ؛ بیخیالِ قضاوت ها ، حسادت ها ، دشمنی ها و کینه ورزی ها .‌.. بیخیالِ مشکلات و نداشته ها بیخیالِ هرچیز که دلم را می رنجاند بیخیالِ هرچیز که لبخند را از صورتم می دزدد متمرکز می شوم روی داشته هایم . به جای دشمنی ها و حسادتها ؛ دوستانم را می بینم ، و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی ام دارند . به جای مشکلاتم ؛ به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می دوزم ، و میخندم ، از تهِ دلم می خندم من اگر هیچ هم نداشته باشم ، خدایی دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می کند به جایِ همه ، به خدایی تکیه می کنم که بی منت ، روزی ام می دهد و بی منت ، هوایِ بیقراری ام را دارد . من باخودم عهد کرده ام شاد باشم و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است ... https://t.me/Javaheri_psychology

🦭یادآوری روزانه: 🤍- قدم‌های کوچیک پیشرفته. 🤍- احساساتِ شما با ارزشه. 🤍- شما مجبور نیستید کامل باشید. 🤍- اشکالی نداره اگر روز بدی داشتی. 🤍- درخواستِ کمک نشونه‌ی ضعف نیست. 🤍- شما لایق این هستید که احساسِ امنیت کنید. ✨  https://t.me/Javaheri_psychology

در اکنون زندگی کنید وقتی می‌خورید، بخورید وقتی عشق‌بازی می‌کنید، عشق‌بازی کنید وقتی با کسی حرف می‌زنید، حرف بزنید وقتی به یک گل نگاه می‌کنید، نگاه کنید زیبایی لحظه را دریابید... صبح بخیر زندگی🌹 https://t.me/Javaheri_psychology

قلب، خاک خوبی دارد. در برابر هر دانه که در آن بنشانی، هزار دانه پس می‌دهد. اگر ذره‌یی نفرت کاشتی، خروارها نفرت درو خواهی کرد. و اگر دانه‌یی از محبّت نشاندی، خرمن‌ها بر خواهی داشت! شبتون پر از نـــــــــور خدا🤍 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

مسئله پیدا کردن یار نیست آدم یکی رو میخواد بتونه همه چیزشو باهاش قسمت کنه، باهاش رفاقت کنه، دوستش داشته باشه و وقتش رسید خانوادش بشه... https://t.me/Javaheri_psychology

چطور با انگیزه بمونیم؟ 🤍برای انجام کارهات دلیل خوب پیدا کن 🤍کارها رو مثل یه تفریح  انجام بده 🤍اگه به بنبست خوردی یه راه دیگرو تست کن 🤍پیشرفت خودتو همیشه اندازه بگیر 🤍با افراد موفق بیشتر وقت بگذرون. https://t.me/Javaheri_psychology

پیشرفت ۱ درصدی ' روز به روز میره جلو و در بلند مدت خودت متوجه میشی چه کردی! 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

#گاندی خطاب به همسرش چه زیبا نوشت:🌸 خوبِ من ، هنر در فاصله هاست زیاد نزدیک به هم می سوزیم و زیاد دور از هم ، یخ می زنیم تو نباید آنکسی باشی که من میخواهم و من نباید آنکسی باشم که تو میخواهی کسی که تو از من می خواهی بسازی یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت من باید بهترین خودم باشم برای تو و تو باید بهترین خودت باشی برای من خوبِ من ، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت هاست🌸🍃 و معجزه اش نادیده گرفتن کمبودها زندگی ست دیگر... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست همه سازهایش کوک نیست حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد🌸🍃 به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند. به این سالها که به سرعت برق گذشتند 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃