تربیت بدنی و علوم ورزشی

💫دوره جامع ۳ روزه آسیبهای ورزشی #شانه #زانو #مچ پا 👌👌تخفیف ۵۰٪ ویژه به مناسبت آخرین دوره آموزشی تابستانی 💫سرفصلها: ۱. آسیب شناسی ۲. تمرین درمانی/ حرکت درمانی ۳. بازگشت به ورزش 💫تاریخ برگزاری: ۲۴و۲۵و۲۶ شهریور زمان برگزاری: چهارشنبه و پنج شنبه ۱۶ الی۱۹ جمعه ساعت ۱۰ الی ۱۳ مدرس دوره: دکترهومن مینونژاد 💫ارائه گواهی از سوی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران 💫کسب اطلاعات و ثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ https://t.me/physicaleducationsport

لینک کارزار دریافت پروانه اشتغال ویژه دانشجویان تربیت بدنی👇 https://www.karzar.net/physical-education-graduates-and-students

💢سومین دوره تخصصی وپیشرفته کاربرد کنزیوتیپ در آسیبهای ورزشی سطوح۳و۲و۱ 💢سرفصلها: سطح ۳ :اصول ومبانی استفاده از کنزیوتیپ سطح۲ : آموزش گام به گام نحوه اصولی تیپینگ درآسیبهای اندام فوقانی وتنه سطح۱: آموزش گام به گام نحوه اصولی تیپینگ درآسیبهای لگن واندام تحتانی 💢هزینه دوره: ۳۰۰هزارتومان مدرس دوره : دکتر هومن مینونژاد برگزاری دوره : ۳و۴و۵ شهریور ارائه گواهی: ازسوی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران 💢کسب اطلاعات بیشترازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ https://t.me/physicaleducationsport

🎈وبینار آموزشی :طراحی بازی های اصلاحی کودکان و نوجوانان 🎈برخی سرفصلها: محدودیت های حرکات اصلاحی معمول برای کودکان معرفی و چرایی ضرورت بازیهای اصلاحی ارائه برخی از بازیهابرای برخی ناهنجاریها 🎈زمان برگزاری: ۲۲مرداد 🎈هزینه دوره: ۱۰۰۰۰۰تومان 🎈مدرسین دوره: دکتر رضارجبی دکترمحمد کریمی زاده و دکترفرهادرجبی 🎈ارائه گواهی ازسوی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران 🎈کسب اطلاعات وثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ physicaleducationsport

🎈جهت حمایت ازشماهمراهان گرامی،دانشجویان،مربیان وورزشکاران عزیز ۵۰هزارتومان تخفیف ویژه ثبت نام دووبینار آموزشی مذکور باهم ا. وبینار یک روزه آناتومی وتمرینات تخصصی عضلات کر ۲. وبینار دوروزه ماساژ ورزشی 🎈زمان برگزاری: ۸ و۱۴ و۱۵ مردادماه 🎈شهریه دوره با تخفیف: ۲۵۰هزارتومان 🎈کسب اطلاعات بیشتر وثبت نام ازطریق واتساپ با: ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

وبینار دوروزه بسیار جذاب ،کاربردی وجامع ماساژورزشی 🎈مدرسین دوره: دکتر مینو نژاد (فیزیوتراپیست ومدیرگروه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی) دکتر اکبر رضایی ودکتر نگار مومنی (فیزیوتراپیست اسبق تیم های ملی فوتبال و فوتسال) 🎈ارائه گواهی : ازسوی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران 🎈زمان برگزاری: ۱۴ و ۱۵ مرداد 🎈شهریه دوره : ۲۰۰هزارتومان 🎈کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام ازطریق واتساپ با : ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

🎈وبینار کاربردی آناتومی و تمرینات تخصصی عضلات کر(شکم و پهلو) 🎈مدرسین دوره : دکتر مینو نژاد، فیزیوتراپیست و مدیر گروه آسیب شناسی وحرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی دکتر رضاسیامکی ،دکترای فیزیولوژی ورزشی ازدانشگاه تهران 🎈ارائه گواهی: ازسوی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران 🎈زمان برگزاری: ۸مرداد 🎈شهریه وبینار: ۱۰۰هزارتومان 🎈کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام از طریق واتساپ با: ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

کتاب اسکولیوز وورزش درمانی👌👌 توصیه میکنم که حتما این کتاب ارزشمند رو از انتشارات پادینا تهیه کنید واز اطلاعات آن بهره ببرید. فصول کتاب : ۱.ساختارستون فقرات ۲.توصیف اسکولیوز ۳.ارزیابی عضلات مبتلابه اسکولیوز ۴.درمان زودهنگام واصلاح اسکولیوز ۵.قواعدطراحی برنامه حرکات اصلاحی ۶.ورزش درمانی ۷.حرکات اصلاحی تنه شماره تماس ۰۹۰۲۵۸۸۳۸۱ همراه باارسال رایگان آدرس:میدان انقلاب .کارگر جنوبی .کوچه رشتچی .پلاک ۷.واحد۳ @physicaleducationsport

حرکات اصلاحی برای ناهنجاری #سربه جلو @physicaleducationsport

دلیل چاقی شکم تحقیقات نشان می‌دهند وقتی میزان استروژن در بدن زنان کاهش پیدا می‌کند، کالری بیشتری دریافت می‌کنند. در این زمان زنان دوست دارند چربی و شکر بیشتری مصرف کنند. آنها تمایل کمتری به مصرف مواد مغذی، خوراکی های سرشار از فیبر و مواد غذایی حاوی پروتئین دارند. کارشناسان معتقدند کاهش استروژن می‌تواند نرخ سوخت‌وساز زمان استراحت را کاهش دهد. این نرخ بین ۴۰ تا ۷۰ کالری در روز کاهش پیدا می‌کند و باید این میزان را در رژیم و ورزش خود لحاظ کنید. مسلم است که استروژن نقش مهمی در کنترل وزن دارد. استروژن روی اشتها، فعالیت و غذاهای مصرفی‌مان تأثیر می‌گذارد. کاهش استروژن باعث می‌شود چربی بیشتری در نواحی شکم فرد ذخیره شود. وقتی چربی زیادی در بدن شما ذخیره شده‌ باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به بیماری‌های قلبی یا دیابت مبتلا شوید. مشکلات دیگری هم هستند که به سن مربوط می‌شوند. گاهی‌اوقات افزایش سن باعث می‌شود علائم یائسگی بدتر و بیشتر هم شوند. مثلا ممکن است فرایندهایی چون کاهش حجم ماهیچه، کاهش تأثیر ورزش و کاهش میزان کالری‌ها در زمان ورزش، به‌خاطر یائسگی و پیری بیشتر شوند. @physicaleducationsport

چراشکل کف پای انسانها متفاوت است؟ بنابر اظهارات دکتر دینا گاهیل (پودیاتریست یا متخصص پا) هیچ قاعده هنجاری مشخصی برای تعیین عادی بودن پاها وجود ندارد. این متخصص می‌گوید: "هیچ پایی شبیه پای دیگر نیست و دقیقا همین نکته است که تخصص من را جذاب می‌ کند. عادی بودن و بی‌ نقص بودن پاها فقط زمانی معنا پیدا می‌ کند که عملکرد آن‌ها را نسبت به تمام بدن مقایسه کنیم. پس اگر پاهای شما عملکرد خوبی دارند، اگر هیچ دردی در آن‌ها احساس نمی‌ کنید و اگر درپوشیدن کفش‌ها هیچ مشکلی ندارید، یعنی دارای پاهای خوبی هستید." به نظر دکتر گاهیل، افرادی که از کلمات نفرت‌ انگیز یا زشت برای توصیف پاهای‌ شان استفاده می‌ کنند، در سخت‌ گیرانه‌ ترین حالت فقط پوست زبر و سختی در ناحیه پاها دارند که به‌ راحتی قابل درمان است. بسیاری از افراد هم بیش از حد نسبت به ناخن‌ های پاها (خصوصا ناخن شست پا) حساس هستند. به نظر این متخصص، حتی اگر ناخن‌ های شست پاها واقعا هم کوچک باشند، باز هم هیچ مشکلی وجود ندارد و وضعیت پاها کاملا طبیعی است. @physicaleducationsport

نقش عدس در سلامت و تغذیه انسان(Lens ColinarisL) این مقاله به پروتئینهای اصلی شناسایی شده درعدس وپپتیدهای فعال زیستی آنهاازجمله لکتین،دفنسین و مهارکننده های پروتئازمی پردازد. علاوه براین به کربوهیدراتهای پیچیده درعدس،بویژه نشاسته های مقاوم ،الی -گوساکاریدها والیافت غذایی وتاکیدبرخصوصیات زیست پزشکی آنها پرداخته موادمعدنی و ویتامین ها وهمچنین مواد شیمیایی فعالزیستی غیرمغذی عدس که به پتانسیل امیدوارکننده کاربردهای بالینی درمدیریت وپیشگیری از چندین بیماری مزمن انسان می افزاید ،بحث می کند. فواید مختلفی چون اثرات ضدسرطان زا،کاهش دهنده کم خونی ،هیپوکلسترولمیک وکاهش دهنده قندخون توصیف شده است. @physicaleducationsport

مراحل شنیدن صدادرگوش صدا از طریق لاله گوش به سمت کانال گوش هدایت می شود. امواج صوتی باعث لرزش پرده گوش می شوند. پس از لرزش پرده گوش استخوانچه های پرده گوش حرکت می کنند. حرکت پرده گوش به حلزون گوش منتقل می شود. بالرزش حلزون،مایع وسلولهی مویی شکل درون ان به حرکت درمی آیند ومنجر به ارسال یک پیام به عصب گوش می شود. عصب گوش پیام ها راجمع آوریوبه مغزمی فرستند. مغزپیامهاراتحلیل ومعنای آنرامتوجه می شود. @physicaleducationsport

آثار سلولی تمرین تمرین چندین اثرمستقیم برتارهای عضلانی دارد. افزایش حمل اکسیژن توسط سرخرگها،افزایش ذخایرگلیکوژن،چربی وظرفیت هوازی،افزایش تعدادواندازه میتوکندری ودرنتیجه تولید سریع آدنوزین تری فسفات به روش هوازی،افزایش درآنزیم های هوازی وبی هوازی ودرنتیجه افزایش سرعت کلی تولید ATPباتمرینات آمادگی عضلانی،پروتیین های عضله ودرنتیجه قدرت و توان عضلانی افزایش یافته است. @physicaleducationsport

سلام دوستان ترابی هستم سازنده و مدیر سابق کانال تربیت بدنی و علوم ورزشی ( #شبکه_مجازی_علوم_ورزشی ) که مدتی است نتوانستم در خدمت تان باشم و ادمین محترم کانال رو اداره میکنند. ❤️جهت عرض ارادت و دلتنگی براتون پیام گذاشتم که بگم خیلی دوست تون دارم و دلتنگ تان هستم❤️ برای همه شما آرزوی توفیق روزافزون دارم و برای جامعه علوم ورزشی آرزوی پیشرفت اجتماعی می نمایم. سپاس از همراهی تان #شهاب_ترابی @physicaleducationsport98

وبینار آموزشی#آسیبهای_ورزشی_مچ پا 💥سرفصلها: آسیب شناسی/تمرین درمانی/حرکت درمانی/بازگشت به ورزش 💥زمان برگزاری: جمعه ۲۱خرداد 💥ساعت برگزاری وبینار: ۱۰ صبح الی۱۳ 💥باارائه مدرک معتبرازدانشگاه تهران 💥مدرس: دکترهومن مینو نژاد 💥شهریه ثبت نام : برای عموم افراد ۱۰۰هزار تومان 💥برای دانشجویان و مربیان: ۸۰ هزار تومان ،باارائه عکس از کارت دانشجویی ویاکارت مربیگری 💥ثبت نام از طریق واتساپ با : ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

💢فراخوان پژوهشی پایان نامه و کاملا رایگان 💢مرکز تخصصی درمان های دستی وستون فقرات برای تکمیل طرح پژوهشی اززنان مبتلا به سندرم گیرافتادگی مفصل شانه دعوت به عمل می آورد. 💢شرایط همکاری: زنان ۲۰ تا۵۰ سال ساکن شهر تهران درد در حرکت خم کردن و دور کردن شانه دوره درمان ۶هفته 💢جهت هماهنگی شماره تماس ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

وبینار آموزشی#آسیبهای_ورزشی_مچ پا 💥سرفصلها: آسیب شناسی/تمرین درمانی/حرکت درمانی/بازگشت به ورزش 💥زمان برگزاری: جمعه ۲۱خرداد 💥ساعت برگزاری وبینار: ۱۰ صبح الی۱۳ 💥باارائه مدرک معتبرازدانشگاه تهران 💥مدرس: دکترهومن مینو نژاد 💥شهریه ثبت نام : برای عموم افراد ۱۰۰هزار تومان 💥برای دانشجویان و مربیان: ۸۰ هزار تومان ،باارائه عکس از کارت دانشجویی ویاکارت مربیگری 💥ثبت نام از طریق واتساپ با : ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ وبینار آموزشی#آسیبهای_ورزشی_زانو 💥سرفصلها: آسیب شناسی/تمرین درمانی/حرکت درمانی/بازگشت به ورزش 💥زمان برگزاری: جمعه 7خرداد 💥ساعت برگزاری وبینار: ۹/۳۰ صبح الی۱۳ 💥باارائه مدرک معتبرازدانشگاه تهران 💥مدرس: دکترهومن مینو نژاد 💥شهریه ثبت نام : برای عموم افراد ۱۰۰هزار تومان 💥برای دانشجویان و مربیان: ۸۰ هزار تومان ،باارائه عکس از کارت دانشجویی ویاکارت مربیگری 💥ثبت نام از طریق واتساپ با : ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport