™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

🔴فوری ریزش شدید قیمت دلار و خودرو هم اکنون تحت تاثیر انتخابات سایت دلار تهران dolartala داره لحظه ای قیمت میزنه https://t.me/+-wH0ydBGi_xjZmM8

‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان ❤️❤️یازدهم تیر ماه ۱۴۰۲ ❤️❤️ 💦 8 لیوان آب در طول روز فراموش نشود. 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + نصف پیش دستی املت 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان شیر کم چرب 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه+ ده عدد بادام درختی 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 لیوان آب 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + یک کفگیر ماکارونی یا سه تکه پیتزا 🍋عصرانه : قهوه با یه تکه شکلات تلخ 🍋شام : سالاد بدون سس + یک خورشت خوری سوپ سبزیجات 🍋بعد از شام 3 عدد خرما 🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. @Lezat_ashpazi

تنبیه زن باهوش برای شوهر چشم چرانش چند وقت پیش شوهرم تو کارش ترفیع گرفت و یه سری کارمند خانم هم زیر دستش شدن. یواش یواش بهونه گیری های شوهرم به من شروع شد میگفت چرا اینجوری لباس می پوشی،😐 چرا چاقی،😢 چرا رنگ پوستت تیرست😔 و هزار تا بهونه که هیچوقت به زبون نمی آورد. و مدام گاهی به شوخی و گاهی به جدی حرف از زن دوم میزد.. یه شب که اومد خونه و باز بهونه گیری هاش شروع شد بهش گفتم من راضیم که زن دوم بگیری و.‌.‌ https://t.me/joinchat/AAAAADwIKr9XJ2zCR2b61Q

با صدا ببنید🔉 🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش دسر موزی بینظیر🍓 #کلیپ_آموزش_دسر_موزی_بینظیر😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi پیج اینستاگرام ما👇❤️ https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

عضو بزرگترین و مهم ترین کانال حامیان دکتر پزشکیان در کشور شوید #برای_ایران 👇لینک عضویت👇sh10 https://t.me/+oG3s3xrzmTpjOTE0

با صدا ببنید🔉 🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش پنکیک ژاپنی مغزدار🍓 #کلیپ_آموزش_پنکیک_ژاپنی_مغزدار😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi پیج اینستاگرام ما👇❤️ https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

حراج مانتو مجلسی شومیز و شلوار سایز بالا جذاب که پارتنرت با دیدنت روت کراش میزنه😍 خودم خریدم عالی بود 😍❤️👇👇 مشاهده تخفیف 50 درصد از دست نده👆 #ارســــال سریع تا درب منزل و رایگان👌📬 https://t.me/joinchat/AAAAAFAYkWbivTXpVXc5nA

#اورنایت_اوتمیل مواد لازم برای یک نفر: -جودوسر فوری نصف فنجان -دانه چیا یک قاشق -موز نصف عدد -خرما یک عدد -دارچین -شیر یک لیوان یا نصف لیوان -پودر پروتئن یک اسکوپ (اختیاری) -شکلات تلخ 💖 @Lezat_ashpazi 💖 پیج اینستاگرام ما👇❤️ https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

🛑 راز انرژی زنانه ☝️ #فایل_اموزشی_مهم #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون 🔰🔰  پکیج رایگان👇 @Admiin_moj 🛑فقط ۵ دقیقه وقت  بزار و ببین حالت خوب  میشه 👇 https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO #مینا_جهانبخش