نی‌نی سایت :: ninisite

#سلامت_کودک 🔸اردک های پلاستیکی بیماری زا هستند 🔸بر اساس مطالعات اخیر دانشمندان، اردک های پلاستیکی حمام می‌توانند مثل محفظه رشد برای باکتری ها، قارچ‌ها و دیگر عوامل بیماری زا عمل کنند که به سطح داخلی اردک می‌چسبند. بر اساس این مطالعه، این اسباب بازی های لاستیکی مخصوص حمام بعد از 11 هفته در محیط خانه و حمام به شدت آلوده می‌شوند. 🔸به توصیه محققان، بهترین راه برای حفظ کودکان از این آلودگی‌ها، مسدود کردن منفذ این نوع اسباب بازی هاست. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/28RG87 @ninisite

#آشپزی 🧅پیازسوخاری با گوشت چرخکرده😋 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸بهترین غذاهای تقویتی برای راه افتادن کودک کدامند؟ *یک روز در میان در غذای کودکتان از حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس و ماش که منبع خوبی از پروتئین هستند استفاده کنید. *گوشت قرمز و سفید را در برنامه غذایی کودکتان بگنجانید. * موز و آوکادو از بهترین میوه‌ها برای رساندن انرژی کافی و رشد مغزی کودکان است *ویتامین‌ها، آهن و فولاد موجود در سبزیجات دارای برگ سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر در رشد کودکان موثر است. *مرکبات. پرتقال و نارنگی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند. این میوه‌ها ساختار کلاژن ها در استخوان ها، عضلات و سایر بافت‌های بدن را تقویت می‌کند. *از تخم مرغ برای کودکان در حال رشد استفاده کنید. *شیر به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین دی، شیر به ساختن استخوان‌های قوی برای کودک کمک می‌کند. *کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی است و بهترین مواد غذایی برای رشد کودکان به حساب می‌آید. http://bit.ly/2Qf6wTB @ninisite

🔸هر ماه #بارداری چند هفته است؟ 🔸سه ماهه اول بارداری ماه اول: هفته یک تا چهار ماه دوم: هفته پنج تا هشت ماه سوم: هفته نه تا سیزده 🔸سه ماهه دوم بارداری ماه چهارم: هفته چهارده تا هفده ماه پنجم: هفته هجده تا بیست و دو ماه ششم: هفته بیست و سه تا بیست و هفت 🔸سه ماهه سوم بارداری ماه هفتم: هفته بیست و هشت تا سی و یک ماه هشتم: هفته سی و دو تا سی و پنج ماه نهم: هفته سی و شش تا چهل https://bit.ly/2OXnGUV @ninisite

🌺یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 🔸کلسیم و ویتامین D برای استحکام دندان ها و استخوان های جنین؛سلامت استخوانها و دندانهای مادر ضروریست مادر باردار روزانه 1000 میلی گرم کلسیم میبایست دریافت کند 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/ih4qVT @ninisite

🔸#تعیین_جنسیت با آی وی اف (IVF) ممکن است؟ 🔸دکتر افتخاری درباره تعیین جنسیت با روش آی وی اف به نی نی سایت می‌گوید: « در آی وی اف که لقاح آزمایشگاهی است #جنین در آزمایشگاه تشکیل می‌شود و بعد جنسیت مورد بررسی قرار می‌گیرد و بعد از آن جنسیت دلخواه زوج را منتقل می‌کنند که به 100 درصد نزدیک است. یعنی اگر خطای آزمایشگاهی رخ ندهد که معمولا خیلی کم است در این روش به 100 درصد نزدیک می‌شویم.» در آی وی اف جنین‌ها با جنسیت‌های مختلف تشکیل می‌شوند هم جنسیت پسر هست هم دختر. مگر اینکه در خانواده فرد مورد نظر دخترزایی زیاد باشد. یعنی اسپرم‌هایی که پیدا می‌شوند و کیفیت مناسبی دارند اغلب اسپرم‌هایی هستند که کروموزوم ایکس هستند یا برعکس... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/fWFTH3 @ninisite

🔸4 ماده‌غذایی که باید در #بارداری مصرف کنید: 🔸 امگا3‌: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می‌توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و گردو. 🔸 کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص‌های مربوط به نخاع جلوگیری می‌کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم‌مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. 🔸 فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می‌کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می‌شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات. 🔸 کلسیم: برای استخوان‌هایتان خوب است و زنانی که در رژیم‌غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره‌اکلامپسی می‌شوند. بهترین منابع: شیر‌کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. https://goo.gl/uWQ4M3 @ninisite

#آشپزی کیک فندوقی🍮 @ninisite https://www.ninisite.com/

#تربیت_کودک 🔸رازهای تربیت #دختر شاد و قوی 🔸به او کمک کنید تا احساس خاص بودن داشته باشد اعتمادبه‌نفس در میان دختران در دوران راهنمایی و دبیرستان سه و نیم برابر کمتر از پسران است. با تشویق،شخصیت و فردیت دختر جوانتان شما سکوهای قدرتمند عاطفی را در وجودش پایه گزاری می‌کنید تا زمانی که به سن نوجوانی می‌رسد بتواند با پیچیدگی‌های آن سن به‌خوبی کنار بیاید. به‌جای اینکه اسمش را کلاس شنا بنویسید،فهرستی از گزینه‌هایی که می‌تواند انتخاب کند را برایش آماده کنید و اجازه دهید خودش از میان آن‌ها یکی را انتخاب کند. وقتی به چیزی علاقه نشان داد بگذارید تا برود و آن مسیر را تجربه کند. 🔸اشتباهاتش را بپذیرد و تشویقش کنید شاید برایتان عجیب باشد بدانید یکی از بهترین راه‌های بالا بردن اعتمادبه‌نفس دخترتان این است که اجازه دهید اشتباه کند... 🔸اعتمادبه‌نفس اجتماعی‌اش را بالا ببرید... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/q32Ubj @ninisite

🔸استرس مادر در دوران شیردهی خطرناک است؟ محققان معتقدند کورتیزول که به هورمون استرس معروف است از طریق شیر مادر می‌تواند به کودک منتقل شود. مطالعات نشان می‌دهد که کورتیزول موجود در شیر مادران دچار استرس، بسته به جنسیت آنها، نوزادان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این تحقیقات نشان می‌دهد نوزادان دختر بیشتر تحت تاثیر استرس مادر در دوران شیردهی قرار می‌گیرند و تغییرات رفتاری منفی نشان می‌دهند این هورمون وارد روده نوزاد می‌شود و سیگنال‌های انتقال دهنده عصبی را که به مغز می‌رود، تحریک می‌کند و بر نواحی تنظیم کننده احساسات تأثیر می‌گذارد. http://bit.ly/2qHxzhF @ninisite

👶🏻👶🏻چطور دوقلو دختردار شویم؟ 🔸روش PGD یکی از روشهایی که درصد موفقیت زیادی در تعیین جنسیت جنینها دارد همین روش پی جی دی است، چون جنین قبل از کشت در رحم آزمایش می‌شود. بعد از اینکه جنین‌ها در آزمایشگاه با روش آی وی اف ایجاد شدند، پنج تا شش روز به رشدشان ادامه می‌دهند. در روز پنجم یا ششم، از همه جنین های در حال رشد برای PGD، بیوپسی انجام می‌شود. بیوپسی شامل گرفتن چند سلول از لایه سلولی جنین است. سپس جنین ها ذخیره می‌شوند .بعد از تعیین جنسیت جنین ها به رحم منتقل می‌شوند. 🔸آی وی اف آی وی اف یک لقاح آزمایشگاهی است که در آن جنین در آزمایشگاه تشکیل می‌شود و بعد جنسیت مورد بررسی قرار می‌گیرد. بعد از آن جنسیت دلخواه زوج را منتقل می‌کنند که به ۱۰۰ درصد نزدیک است. جالب است بدانید زنانی که از روش آی وی اف برای بارداری استفاده می‌کنند بیشتر صاحب نوزاد دختر می‌شوند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که جنین دختر قوی‌تر از جنین پسر است و در فرآیند انجماد قدرت حفظ و بقای بیشتری دارد. http://bit.ly/34Yb7j2 @ninisite

🌺 شنبه 22 اردیبهشت 1403 👧🏻 دختر موفق ما در اینجا به شما راهکارهایی ارائه می‌دهیم تا به‌رغم همه مشکلات، دخترتان بهترین و کامل‌ترین خودش باشد... لینک مطلب 👇🏻👇🏻👇🏻 B2n.ir/m57244 @ninisite

🔸خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟ محققان می‌گویند اگر صبحتان با مربا شروع می‌شود و تا شب مدام سراغ هله‌هوله‌های شیرین می‌روید، روند پیری پوستتان از آنچه که فکر می‌کنید، سریعتر می‌شود. مصرف زیاد شکر، نه تنها پوست را دچار مشکلات ناشی از التهاب می‌کند، بلکه بر میزان کلاژن‌سازی پوست تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل طراوت چهره کسانی که از خوراکی‌های شیرین دل نمی‌کنند، روز به روز کمتر می‌شود. راههای جوانسازی پوست🔸 بیشتر از قبل به رژیمتان ویتامین‌های B1 و B6 را وارد کنید. این ویتامین‌ها احتمال آسیب دیدن پوست به خاطر مصرف خوراکی‌های شیرین را کمتر می‌کنند. در غذاهایتان میزان قابل توجهی ویتامین C بگنجانید. این ویتامین آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد در پوست را کمتر می‌کند... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/nFwFqV @ninisite

#آشپزی 🥔 غذای سبک @ninisite https://www.ninisite.com/

🚬 تاثیر سیگار روی #جنین چیست؟ 🚬مصرف سیگار دشمن شماره یک سلامت جنین است. تولد نوزادان نارس، تولد نوزاد با وزن کم، مرده به دنیا آمدن نوزاد از جمله عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری است. 🚬نیکوتین با باریک شدن رگ‌های خونی در بدن از جمله رگ‌های موجود در بند ناف، جریان اکسیژن را قطع می‌کند. این مانند آن است که جنین را مجبور به تنفس از طریق یک نی باریک کنید. کمبود اکسیژن می‌تواند تاثیرات مخربی بر رشد و نمو جنین داشته باشد. 🚬نوزادی که مادرش در سه ماهه اول بارداری سیگار می‌کشد احتمال دارد در بدو تولد دچار نقص قلبی شود. 🚬 کودکان افراد سیگاری احتمالا دچار اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری و ضریب هوشی نسبتا کم خواهند شد. 🚬مادر به هیچ عنوان در معرض دود سیگار و سیگار قرار نگیرد چون حتی ممکن است برای خود مادر نیز بیماری‌هایی مانند قند خون بالا یا فشار خون بالا ایجاد شود. http://bit.ly/2KgT53K @ninisite

👩🏻‍⚕️چطور بعد از زایمان شکم تخت داشته باشیم؟ 🍎داشتن تغذیه سالم فاکتورهای مهم در یک رژیم غذایی سالم عبارتند از: حذف و یا به حداقل رساندن غذاهای فراوری شده استفاده کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده از پروتئینهای با کیفیت و کم چرب استفاده از غلات کامل 🧘🏻‍♀️ورزش منظم داشتن ورزش منظم کمک می‌کند به افزایش متابولیسم پایه و چربی سوزی بیشتر. در زایمان طبیعی، 6 هفته و در سزارین 8 هفته بعد از زایمان می‌توانید ورزش را شروع کنید. قبل از این زمان، پیاده روی و شنا بهترین ورزشها هستند. 🥛شیردهی تغذیه نوزاد با شیر مادر به کاهش وزن مادر کمک می‌کند. شیردهی بطور متوسط در روز 500 کالری انرژی مصرف می‌کند. همین میزان کالری کمک شایانی به کاهش وزن مادر می‌کند. 😴خواب کافی داشتن استرس و کم‌خوابی باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود یعنی بدن تمایل بیشتری به ذخیره چربی بویژه در ناحیه شکمی پیدا می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید زودتر به شکم صاف برسید، خواب کافی داشته باشید. 🖌ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/j93263 @ninisite

🌺چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 🌞ویتامین D در ارداری یک عامل حیاتی در انتقال کلسیم به #نوزاد است و اگر نیاز نوزاد به ویتامین D تامین شود، سلامت استخوان‌ها و دندان‌های او تامین شده و دچار بیماری‌های پوستی و چشمی نمی‌شود. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/uTJLqk @ninisite