نی‌نی سایت :: ninisite

🔸اگر جنین هنوز نچرخیده چه کنم؟ 🔸هفته‌های پایانی دوران بارداری پزشک بررسی می‌کند که آیا #جنین در "وضعیت قدامی" یا همان وضعیت ایده‌آل برای زایمان قرارگرفته است یا نه. در این حالت، سر جنین به سمت پایین و نزدیک کانال زایمانی و صورتش رو به کمر مادر است. 🔸از هر 25 کودکی که به پایان دوران بارداری می‌رسد در وضعیت "بریچ" (Breech) است به‌نحوی‌که باسن و یا پای کودک به سمت کانال زایمانی قرار می‌گیرد. 🔸کودکانی که در وضعیت بریچ هستند زایمان به روش سزارین امنیت بیشتری دارد. کودکانی که در وضعیت خلفی هستند معمولا در روزهای آخر می‌چرخند و به وضعیت قدامی درمی‌آیند اما اگر این‌گونه نشد پزشک یا مامای شما می‌تواند نحوه قرار گرفتن بدن کودک را پیش از زایمان تصحیح کند. در‌صورتی‌که این روش نیز کارساز نشد چاره‌ای جز عمل سزارین نخواهد بود. کودکان در وضعیت خلفی (سر به سمت پایین و صورت به سمت شکم) نسبت به کودکان قدامی در طی دوره دردهای زایمان فشار بیشتری به استخوان دنباچه وارد می‌آورند که موجب بروز درد شدید در ناحیه پایینی کمر مادر می‌گردد... ادامه مطالب👇🏻👇🏻 برنامه‌ریزی ویژه برای دوره زایمان @ninisite

دوشنبه 6 اسفند  ۱۴۰۳ 24 فوریه ۲۰۲۴ 25 شعبان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

😴آیا خوابیدن روی شکم در بارداری بی‌خطر است؟ خوابیدن روی شکم در بارداری 🔸سه ماهه اول بارداری: عوارضی ندارد زیرا رحم در پشت استخوان کبدی قرار دارد که از آسیب و هرگونه فشار خارجی به جنین جلوگیری می‌کند. 🔸سه ماهه دوم بارداری: خوابیدن روی شکم فشار بیشتری به اندام‌ها وارد می‌کنند و خطر سوزش سردل را افزایش می‌دهد. 🔸سه ماهه سوم بارداری: دراز کشیدن روی شکم فشار زیادی به رگ کاوا وارد می‌کند، رگ اصلی که خون را از قلب تا پاها پمپ می‌کند. این اتفاق می‌تواند به طور کلی گردش خون را از بین برده و از میزان تامین مواد مغذی کودک بکاهد. 🔸بهترین حالت خواب در بارداری دراز کشیدن به پهلو یکی از بهترین حالت‌های خواب در دوران بارداری است زیرا گردش خون را بهبود می‌لخشد و حتی به کارکرد بهتر کلیه نیز کمک می‌کند همچنین باعث تغذیه مناسب جنین درون رحم می‌شود. بدترین حالت خواب در بارداری @ninisite

🔸پرولایس یا افتادگی بند ناف گاهی زنان باردار دچار افتادگی #بندناف می‌شوند که باید سریعا به بیمارستان مراجعه کنند. پرولایس یا افتادگی بند ناف یکی از موارد خطرناک و اورژانسی است که برای یک خانم باردار پیش می‌آید و سلامت #جنین را به خطر می‌اندازد؛ 🔸باتوجه به اینکه بند ناف مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می‌ساند، زمانی که از مجاری زایمانی خارج و تحت فشار قرار می‌گیرد، باعث کاهش اکسیژن، جریان خون و ضربان قلب جنین می‌شود در این شرایط باید سریعا جنین را خارج کرد، همچنین عارضه‌ای که این امر را تشدید می‌کند پارگی کیسه آب است. راهی برای پیشگیری از این عارضه وجود ندارد اما خانم‌ها باید در ماه‌های آخر #بارداری نسبت به حرکات جنین خود بیشتر توجه کنند و اگر احساس سنگینی یا فشار زیرشکم، کمر درد مقطعی و شاهد خروج مقداری مایع از رحم بودند باید هرچه سریع تر به بیمارستان منتقل شوند. https://goo.gl/AifgQz @ninisite

🔸دوقلوها و حقایق باور نکردنی! 🔸احتمال دوقلو زایی در زنان قد بلند بیشتر از بقیه زنان است. 🔸دوقلو‌ها،زندگیشان به طرز عجیبی شبیه هم است. 🔸تولد دوقلو‌ها در آفریقا بیشتر بوده و ۴۰% دوقلو‌های جهان در آفریقا به دنیا می‌آیند. 🔸22 درصد دوقلو‌ها چپ دست هستند. 🔸بیش از نیمی از دوقلو‌ها قبل از سی و هفت هفته بارداری، به دنیا می‌آیند. 🔸ثابت شده که مادر دوقلو‌ها بیشتر از سایر مادران عمر می‌کنند. 🔸40 درصد دوقلو‌ها در کودکی یک زبان رمزی دارند که فقط خودشان می‌فهمند. کدام زنان دوقلو باردار می شوند؟ @ninisite

❤️هفته سی و دوم بارداری قد جنین: 42.4 سانتی متر وزن: 1702 گرم ناخن‌های انگشتان پاهای جنین درآمده‌اند و ناخن‌های انگشتان دست‌های او هم رشد کرده‌اند. اگر خوب به ‌عکس جنین در هفته 32 بارداری نگاه کنید، کشف خواهید کرد نوزاد شما چقدر مو دارد! تحقیقات نشان میدهد ضربان قلب کودک وقتی مادر تحت فشار باشد، افزایش می یابد بنابراین تا آنجا که میتوانید آرامش خود را حفظ کنید تا فرزندتان در آرامش باشد علائم مهم هفته سی و دوم بارداری با نزدیک شدن رحم به دیافراگم و فشار آوردن به آن و افزایش فشار بر روی شکم ممکن است بیشتر از قبل دچار سوزش معده شوید یا گاهی اوقات احساس تنگی نفس کنید. برای رفع مشکل تنگی نفس غذای خود را در حجم کمتر و دفعات بیشتر (به‌جای سه بار در روز) میل کنید و هنگام خوابیدن پای خود را بالاتر از بدن قرار دهید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 ویدیو هفته سی و یکم تا سی و چهارم بارداری @ninisite

یکشنبه 5 اسفند  ۱۴۰۳ 23 فوریه ۲۰۲۴ 24 شعبان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔺برای درمان #اسهال در #بارداری چه کار کنیم؟ 🔸 آب زیاد بخورید مصرف آب را افزایش دهید و نوشیدن آب میوه، نوشیدنیهای شیرین و شیر را متوقف کنید. اسهال ممکن است باعث کمبود آب بدن شود که میتواند برای شما و جنین مضر باشد. 🔸رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال بارداری داشتن یک رژیم غذایی ملایم شامل موز، برنج، سیب و نان است. مصرف مواد غذایی زود هضم مانند سبزیجات پخته شده همچون هویج، ماست و غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی. 🔸غذاهای چرب و قندی نخورید غذاهایی که چربی و قند فراوانی دارند باعث اسهال میشوند. 🔸مصرف پنیر چدار در درمان اسهال بارداری پنیر چدار آنزیم‌هایی دارد که به سفت شدن مدفوع کمک می‌کند، در درمان اسهال دوران بارداری میتواند موثر باشد. 🔺ادامه مطلب👇🏻👇🏻 نی نی سایت @ninisite

#تغذیه_بارداری 🔸یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و #جنین باید نکات زیر را رعایت نماید: 🔸- تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد. 🔸- روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن ، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود. 🔸- از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات، شیرینی و چیپس اجتناب کنید. 🔸- مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند انبه ، موز ، آناناس و سیب به عنوان میان وعده ای توصیه می شود. 🔸- مصرف تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود . 🔸- مصرف 2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد و لی ماهی های جیوه بالا ممنوع است. 🔸- مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود. 🔸- مصرف سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A- ویتامین C، فولات و فیبر است . 🔸- مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود. 🔸- مصرف گردو که دارای پروتئین ، فیبر، امگا3 است به صورت روزانه 4عدد . 🔸- مصرف گوشت بدون چربی که دارای پروتئین با کیفیت بالا و کولین که گوشت گاو، گوسفند، بوقلمون، مرغ شامل آن می باشد( مصرف هات داگ در بارداری به علت خطر آلودگی ممنوع می باشد ) 🔸- مصرف سبزیجات سبز تیره ، برگ دار که شامل اسفناج ، کلم پیچ ، برگ چغندر که سرشار از ویتامین A، C است ، توصیه می شود . 🔸- مصرف لبنیات شامل شیر ، خامه ، پنیر ، ماست و بستنی که سرشار از کلسیم و ویتامین D و A است ، چهار وعده در روز . 🔸- مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3است توصیه می شود . 🔸- مصرف آجیل خام به صورت یک میان وعده بزرگ که سرشار از چربی و مواد مغذی و فیبر است. 🔸- مصرف روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی توصیه می شود. 🔸- نوشیدن آب فراوان( 8 لیوان روزانه) و اجتناب از خوردن نوشابه های گازدار . 🔸- مصرف کربوهیدراتها شامل سیب زمینی با پوست که سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است. 🔸- کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. 🔸- از مصرف ادویه و فلفل و سس به میزان زیاد خودداری کنید. نی نی سایت @ninisite

#آشپزی 🍗این بار بال و کتف و متفاوت درست کن @ninisite

❤️هفته سی ام بارداری قد جنین: 39.9 سانتی‌متر وزن: 1319 گرم چشمان جنین باز و بسته می‌شوند، جنین در هفته 30 قادر است بین تاریکی و روشنایی تمایز قائل شود و حتی می‌تواند حرکت یک منبع نور را به سمت عقب و جلو دنبال کند. کلسیم برای استخوان بندی، پروتئین برای عضلات و ماهیچه ها و آهن برای تولید سلولهای خونی. از این رو ممکن است در این زمان بیش از پیش احساس خستگی یا کم خونی بروز کند. در هفته سی ام بارداری چی بخوریم؟ برای تغذیه در هفته 30 بارداری به خواص سیب‌زمینی احتیاج دارید، البته بهتر است به‌صورت آب پز یا تنوری تهیه شود و حتی‌المقدور از مصرف آن به‌صورت سرخ‌کرده پرهیز کنید. سعی کنید به‌جای استفاده از سس مایونز برای سالاد از آب‌لیمو، آب‌نارنج، آب‌غوره کم‌نمک و روغن‌زیتون استفاده کنید منابع غنی پروتئین، کلسیم، فسفر و آهن می‌باشد و می‌توانید آن را به‌تنهایی یا مخلوط با انواع غذاها استفاده کنید.کشک را هم در برنامه غذایی خود جا بدهید. البته حتما از کشک پاستوریزه استفاده کنید و قبل از استفاده آن را 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/gglRGr @ninisite

🔸چگونه آروغ نوزاد را بگیریم؟ 1-نوزاد را روی پاهایتان بخوابانید صورت نوزاد رو به پایین و روی پاهای شما قرار بگیرد. باید چانه و فک کودک را با یک دست نگهدارید سپس سر کودک را کمی بالاتر از بدن او بگیرید تا خون با سرعت به سمت سر کودک نرود. پشت او را به آرامی با دست دیگر ماساژ بدهید. 2- نوزاد را روی شانه بگذارید نوزاد را روی شانه خود بگذارید به طوری که چانه او روی شانه شما قرار بگیرد. سر و شانه او را با دست نگهدارید و به آرامی با دست دیگر پشت کودک را مالش دهید . 3-نوزاد را روی پاها بنشانید نوزاد را روی پاهای خود بنشانید یعنی به شکلی که صورت او به سمت شما نباشد. با استفاده از یکی از بازوها بدن کودک را نگهدارید. کف دست شما باید از سینه کودک و انگشتان به آرامی فک و چانه او را نگهدارد .نوزاد را کمی به جلو متمایل کنید و با دست آزاد خود پشت او را ماساژ بدهید. آروغ نوزاد چه دلایلی دارد؟ @ninisite

شنبه 4 اسفند  ۱۴۰۳ 22 فوریه ۲۰۲۴ 23 شعبان ۱۴۴۶ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔗 جشن سپندارمذگان و روز عشق در ایران چگونه برگزار میشده؟ | مجله نی نی سایت @ninisite

🔗 ناباروری در مردان: از علل تا راهکارهای درمانی | مجله نی نی سایت @ninisite

🔸موسیقی آرامش بخش برای #بارداری، همینجا بشنوید پژوهشگران بر این باورند که یک راه مؤثر برای کاهش اضطراب و کسب آرامش بیشتر، گوش دادن به موسیقی آرامش دهنده کلاسیک است. این نوع موسیقی بطور معمول بی کلام است و می‌تواند در دوران بارداری بسیار آرامش دهنده باشد. 🔸 در اینجا چند نمونه از قطعات موسیقی آرامش بخش موسیقیدانان معروف جهان را برای شما انتخاب کرده‌ایم تا با گوش سپردن به آنها آرامش و راحتی بیشتری را تجربه کنید. 🔸برای گوش دادن به موسیقی کلیک کنید👇🏻👇🏻 موسیقی آرامش بخش برای استرس بارداری @ninisite

🔸دیابت بارداری چه تاثیری روی جنین داره؟ 🔸بعضی از عوارض دیابت روی جنین شامل موارد زیر هست: دیابت باعث می‌شه نوزاد زردی بگیره. قند خون و مواد معدنی نوزاد موقع تولد به شدت میاد پایین. این بیماری ممکنه باعث تولد زودتر از موعد (زودرس) بشه. احتمال اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوزاد تو بزرگسالی افزایش پیدا می‌کنه. دیابت ممکنه باعث ابتلای نوزاد به مشکلات تنفسی بشه. برخی از مشکلات مادرزادی می‌تونه از دیابت نشات بگیره. 👇🏻👇🏻👇🏻 تاثیر دیابت بارداری روی اوتیسم نوزاد @ninisite