نی‌نی سایت :: ninisite

😴بهترین حالات خوابیدن در بارداری (سه ماه اول) به پهلو بخوابید: ین حالت یکی از بهترین موقعیت‌های خواب در دوران بارداری هست که جریان خون رو بهبود داده، فشار وارده به کبد رو کمتر می‌کنه و حالت تهوع صبحگاهی رو کاهش میده. 🥱بهترین حالات خوابیدن در بارداری (سه ماه دوم و سوم) به پهلوی چپ بخوابید: بهترین حالت خوابیدن در بارداری (3 ماه دوم) خوابیدن به پهلوی چپ هست که باعث بهبود جریان خون به جنین و رحم (از بزرگ سیاهرگ زیرین) میشه. این نوع خوابیدن از وارد شدن فشار به کبد و کلیه‌ها هم پیشگیری میکنه که کاهش تورم پاها و دست‌ها رو به همراه داره. ❌ از هفته 28 ام حاملگی نباید به پشت بخوابید. این نوع خوابیدن با فشاری که به شریان‌های بزرگ وارد میکنه، باعث کم شدن جریان خون به قلب مادر و کاهش انتقال غذا و اکسیژن به جنین میشه. حالات خوابیدن در بارداری و تاثیر آن بر جنین @ninisite

😨 انتقال ترس مادر به نوزاد از طریق حافظه جنینی زمانی که مادر دچار استرس و ترس میشه بدنش هورمون‌های زیادی رو ترشح می‌کنه. هورمون ترس از طریق جفت به جنین منتقل می‌شه و روی سیستم عصبی جنین تاثیر زیادی می‌ذاره. استرس مادر می‌تونه موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون خودش بشه. این تغییرات روی جنین هم تاثیر زیادی می‌ذاره. تاثیر ترس روی رشد مغز نوزاده. استرس مزمن در دوران حاملگی می‌تونه روی رشد مغز جنین تاثیر زیادی بذاره. 👈🏻بنابراین مادر باید خیلی مراقب باشه که به هیچ عنوان استرس نداشته باشه و بتونه رشد مغز نوزادش رو مدیریت کنه. نکاتی در مورد انتقال ترس مادر به نوزاد @ninisite

🌺سم زدایی کبد در بهار با معجونی معجزه گر 🍋سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. 🔸براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. ☘️مواد لازم برای تهیه معجون لاغری: - 1 دسته جعفری - 1 لیمو - 1 لیوان آب ☘️جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید سپس این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید. 🍋این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشد. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🌺شنبه 9 فروردین  1404 29 مارس ۲۰۲۴ 28 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

🍼 زمان مناسب برای قطع شیرشب🌜 نوزادهای سالمی که به‌موقع متولد شدن، معمولا از ۶ تا ۱۲ ماهگی آماده حذف شیر شب هستن. توی این سن، بیشترشون تو طول روز به اندازه کافی غذا و شیر می‌خورن و دیگه لازم نیست شب‌ها هم شیر بخورن اگه نوزاد خودش کم‌کم شب‌ها کمتر برای شیر بیدار می‌شه، یعنی داره آمادگی پیدا می‌کنه. پیشنهاد میشه که بچه‌های شیر‌مادر‌خوار بعد از یک سالگی می‌تونن شیر شب رو کنار بذارن. 🔸به جای این که یه‌دفعه شیر شب رو حذف کنین، بهتره که کم‌کم مدت زمان یا دفعات شیر دادن رو کاهش بدین تا نوزاد راحت‌تر با تغییرات کنار بیاد. چطور به آرومی شیر شب رو حذف کنیم؟ @ninisie

🍮طرز تهيه تيراميسو خانگی با آسون ترین روش بهترین و ساده‌ترین طرز تهيه تيراميسو آشنا می‌شوید و نکات مهمی را برای بهبود طعم و بافت آن یاد خواهید گرفت. 👇🏻👇🏻👇🏻 تهیه کرم تیرامیسو @ninisite

🔸درمان خانگی تپش قلب در #بارداری با #طب_سنتی 🔸برای کاهش تپش قلب که ناشی از افزایش میزان خون در بدن شماست لازم است میزان غذای خود را کم کنید. 🔸بهتر است به جای گوشت گوسفند از گوشت‌های لطیف‌تر مانند گوشت پرندگان کوچک (جوجه، کبک، بلدرچین و...) استفاده کنید و به جای پلو و غذاهای خشک بیشتر از انواع غذاهای آبکی و سوپ و آش‌های ترش مانند آش غوره و آش انار میل کنید. 🔸در غذای خود از سبزیجاتی که حرارت خون را معتدل می‌کنند مانند کدو، اسفناج، کاهو، کاسنی، خیار و خرفه استفاده کنید. 🔸از نوشیدن نوشابه‌های کافئین‌دار مانند کوکا، چای پررنگ، قهوه و نسکافه خودداری کنید. 🔸مصرف گلاب با آب گرم به شکل جرعه جرعه برای شما مفید است.نوشیدن عرق گاوزبان، بادرنجبویه، بیدمشک و بهار نارنج هم به شما کمک می‌کنند. 🔸تا زمانی که غذای شما هضم نشده نخوابید. بین غذا و خواب دست کم دو ساعت فاصله بیندازید و هنگام خوابیدن سر خود را روی بالش بلندتری قرار دهید. 🔸در هوای خوب که نه خیلی گرم یا سرد نباشد پیاده روی منظم روزانه یا ورزش‌های سبک انجام دهید. علائم خطر در تپش قلب بارداری @ninisite

🔸مصرف اسیدفولیک را در بارداری از چه زمانی شروع کنم؟ 🔸مصرف اسیدفولیک را یک سال قبل از #بارداری آغاز کنید. کمبود اسیدفولیک در دوران بارداری می‌تواند با بیماری‌های مختلفی مانند اوتیسم در کودکان پاسخ داده شود به همین دلیل به مادران باردار توصیه می‌شود تا یک سال قبل از باردار شدن مصرف اسیدفولیک را شروع کنند 🔸اسید فولیک یا ویتامین ب 9 ، یکی از موادی است که برای پیشگیری از بروز هرگونه اختلالی در تکامل لوله عصبی جنین موثر است. پزشکان معتقدند، در صورتی که مادران باردار یک ماه قبل از بارداری مصرف اسید فولیک را آغاز کنند، مناسب خواهد بود و می‌توانند نیاز روزانه جنین به این ماده را تامین کنند. نی نی سایت @ninisite

🌺چهارشنبه 6 فروردین  1404 26 مارس ۲۰۲۴ 25 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

#قصه_شب🌜 گل رز مغرور🌹 قصه های کودکانه @ninisite

💋صورت نوزاد رو ببوسیم؟ نوزادان در ماه‌های اولیه زندگی، سیستم ایمنی ضعیفی دارن که هنوز به‌طور کامل تکامل نیافته. این مسئله باعث می‌شه، اونا به‌راحتی در معرض بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار بگیرن. بوسیدن صورت نوزاد، به‌خصوص توسط افرادی که ممکنه ناقل بیماری‌های ویروسی یا باکتریایی باشن، می‌تونه تهدیدی برای سلامتی او باشه. 😘برخی از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی و سرماخوردگی می‌تونن از طریق بوسیدن منتقل بشن و عوارض جدی و گاهی خطرناک برای نوزاد ایجاد کنن. از سوی دیگر، پوست نوزادان بسیار حساسه و تماس با مواد خارجی، لوازم آرایشی، عطرها و میکروب‌های موجود در دهان و صورت افراد می‌تونه باعث التهاب و تحریک پوست بشه. ❌بنابراین، متخصصان به‌طور کلی توصیه می‌کنن از بوسیدن صورت نوزاد به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی خودداری بشه یا اون رو به حداقل ممکن برسونید. 👇🏻👇🏻 تأثیرات بوسیدن صورت نوزاد @ninisite

🔸خونریزی که در اوایل بارداری 🔸علت لکه بینی در سه ماهه اول #بارداری لکه بینی لانه‌گزینی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول تخم لقاح یافته به لایه رحم متصل می‌شود. این لکه بینی اغلب با قاعدگی اشتباه گرفته میشود. لکه بینی در سه ماهه اول بارداری می‌تواند به دلیل لانه گزینی، بارداری خارج رحمی، علل ناشناخته و در نهایت #سقط جنین باشد. 🔸لکه بینی در سه ماهه دوم بارداری به علت تحریک رحم به ویژه بعد از رابطه جنسی یا معاینه فیزیکی اتفاق می‌افتد. این اتفاق شایع است و جای نگرانی نیست. یک علل دیگر پولیپ دهانه رهانه است که به دلیل بالا رفتن سطح استروژن در بارداری بروز می‌کند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 توصیه های مهم در لکه بینی بارداری @ninisite

🫐چه میوه های بهاری را در بارداری مصرف نکنیم؟ 🥭پایایای نارس اپایای نارس دارای آنزیم‌هایی هست که امکان داره انقباضات رحمی رو افزایش بدن. در واقع پاپایای نارس موجب سقط جنین و انقباضات رحمی میشه. 🍓انواع توت از جمله میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوعن ه طور کلی توت‌ها از جمله میوه‌های سالم به شمار میرن. اگه به خوبی این میوه‌ها شستشو داده نشن می‌تونن منبع بزرگی از مواد شیمیایی و باکتری‌ها باشن. 🥝کیوی از جمله میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوع هست مقدار زیاد کیوی موجب آسیب به معده و مشکلات هاضمه می‌شه. نکاتی در مورد استفاده از میوه‌های بهاری در دوران بارداری @ninisite

🔸مصرف عرق رازیانه برای باردار شدن از عرق رازیانه برای باردار شدن به منظور تنظیم هورمون‌ها قبل از #بارداری استفاده می‌شود. مصرف رازیانه و عرق آن می تواند هورمون های زنانه را تنظیم کرده و کیست تخمدان ناشی از عدم تنظیم هورمون ها را درمان کند. در گیاه رازیانه استروژن به طور طبیعی وجود دارد. استروژن نقش مهمی در تنظیم دوره قاعدگی و بارداری دارد. 🔸روش مصرف عرق رازیانه برای بارداری برای درمان کیست تخمدان و تنظیم هورمونها با عرق رازیانه باید ۴۰ روز یک استکان عرق رازیانه بنوشید. در طی این ۴۰ روز حتی در دوران قاعدگی نباید مصرف عرق رازیانه قطع شود. 🔺اگر در زمان مصرف عرق رازیانه برای بارداری متوجه شدید که باردار شده اید، مصرف آن را قطع کنید. روش مصرف عرق رازیانه برای بارداری @ninisite

🌺سه شنبه 5 فروردین  1404 25 مارس ۲۰۲۴ 24 رمضان ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

😴بی‌خوابی دوران بارداری و راه‌های غلبه بر اون چیه؟ 1. رعایت ساعت خواب سعی کنین هر شب در ساعت مشخص شده به رختخواب برین و صبح‌ها در ساعت مشخص بیدار بشین. اتاق خواب خودتون رو تاریک و ساکت نگه دارین. بیشتر از ۳۰ دقیقه در روز چرت نزنین. از مصرف کردن نوشیدنی‌هایی که کافئین دار هستن به طور جدی خودداری کنین. همچنین قبل از خواب از تماشای تلویزیون و تلفن همراه خودداری کنین تا بتونین به راحتی بخوابین. 2. تغییر سبک زندگی برای درمان بی‌خوابی در دوران بارداری ورزش منظم به بهبود کیفیت خواب شما کمک زیادی می‌کنه. غذاهایی که دارای کلسیم و منیزیم هستن به بهبود خواب شما کمک زیادی می‌کنن. مایعات در طول روز بیشتر بخورین تا نیازی به دفع ادرار در شب نداشته باشین. 3. استفاده از تکنیک ‌های آرامش بخش مدیتیشن و یوگا کمک می‌کنه تا استرس و اضطرابتون رو کمتر کنید و بهتر بخوابین. تنفس عمیق، ماساژ، حمام گرم و مطالعه به عنوان بهترین تکنیک‌های آرامش بخش هستن دلایل بی‌خوابی در دوران بارداری @ninisite

🔸 نام‌گذاری ماه‌های #بارداری بر اساس رشد دستگاه های بدن: 1- ماه اول : ماه قلب است. قلب فعالیت خود را آغاز می‌کند. 2- ماه دوم : ماه چهره خوب است. چهره به‌تدریج مشخص می‌شود و در آن حفره‌هایی برای دو چشم، دو گوش، بینی و دهان به وجود می‌آید. 3- ماه سوم : ماه تارهای صوتی است. در این ماه تارهای صوتی به وجود می‌آیند 4- ماه چهارم : ماه رویش مو است. کرک نازکی سراپای بدن جنین را می‌پوشاند و نخستین تارهای مو روی سر #جنین نمایان می‌شود. 5- ماه پنجم : ماه حرکت است. جنین درون رحم حرکت می‌کند و انگشتان را نیز حرکت می‌دهد. در این ماه جنین صداهای بلند را شنیده واکنش نشان می‌دهد. 6- ماه ششم : ماه عضلات است. جنین دست‌ها را رو سینه می‌گذارد و زانوها را روی شکم خم می‌کند. 7- ماه هفتم : ماه اعصاب است. در این ماه مراکز عصبی مختلفی رشد می‌کنند. 8- ماه هشتم : ماه زیبایی است. چربی پوست موجب می‌شود چین‌وچروک‌ها از بین بروند. کرک‌های اولیه کم‌ و بیش زایل می‌گردند 9- ماه نهم : ماه تولد است. پوست بدن، رنگ سفید مایل به سرخی پیدا می‌کند. غدد چربی در سراسر پوست به وجود می‌آیند. هفته های بارداری @ninisite

❤️مزایای بارداری کامل برای نوزاد بارداری کامل یعنی جنین بیشترین زمان کافی رو برای رشد در رحم داشته و چهل هفته بارداری رو تکمیل کرده است. ۱. تکامل مغز و اعضای بدن دو سوم از مغز جنین در هفته‌های آخر بارداری رشد کرده و تا هفته ۴۰ تکمیل می‌شه. همینطور اعضای مهم بدن مثل ریه‌ها، کبد و عضلات کامل می‌شن. بچه‌هایی که در ۴۰ هفته به دنیا میان، معمولاً راحت‌تر نفس می‌کشن و دمای بدنشون رو بهتر تنظیم می‌کنن. ۲. کاهش مشکلات تنفسی بچه‌هایی که زودتر از ۳۷ هفته به دنیا میان، ممکنه مشکلات تنفسی داشته باشن . اگر بارداری رو تا ۴۰ هفته ادامه بدی، این مشکلات کاهش پیدا می‌کنه. ۳. بهتر خوردن شیر بچه‌هایی که در ۴۰ هفته به دنیا میان، معمولاً توانایی بهتری برای مکیدن و بلعیدن دارن. ۴. کاهش خطر زردی و قند خون پایین نوزادانی که پیش از ۳۷ هفته به دنیا میان، ممکنه دچار زردی بشن یا سطح قند خونشون خیلی پایین بیاد. 👇🏻👇🏻 مزایای بارداری کامل برای مادر @ninisite