💞 با هم برای همیشه 💞

💢ما از "نشدن‌ها" گله میکنیم، از اینکه چقدر در این جهان قربانی بوده ایم و چه سرنوشت تلخی داشته ایم؛ اما حقیقت اینه که ما با رشته های نامرئی که در روانمون وجود دارد محدود شدیم، رشته‌های نامرئی که گره در کار و رابطه ها و زندگیمان انداخته اند؛ قفل هایی ظاهرا باز نشدنی، که به ما القا میکنند این تقدیر توست. 💢خیلی تلاش میکنیم، نمی‌شود که نمی‌شود؛ پیدا کردن موانع درونی و پرداختن به تمرین‌هایی که میتواند این گره های روانمان را باز کند، میتواند ما را از تقدیری تکرار شونده نجات دهد. #دوره_سفر_به_درون #خودکاوی_خودسازی @Bahambarayehamisheh 💞

خدایا.. امروز را هم با نام تو آغاز می‌کنم که روشنگر جان است کمک کن تا داستان زندگی‌ام را به همان زیبایی بیافرینم که تو از من میخواهی میدانم تو مرا کامل و بی نقص خلق کردی و هر آنچه برای خلق و ظهور طرح شگفت انگیز الهیِ زندگی ام لازم دارم را در درون من قرار دادی کمکم چشمانی بینا داشته باشم و موهبت هایم را ببینم و از آن بهره ببرم ،تا هر روز بهتر و بهتر شوم.. کمک کن تا هرکاری را در زندگی به آیین مهر و عشق بدل کنم.. کمک کن تا به جای تسلی خواهی، تسلی بخشم و در خدمت کردن و شاد کردن دستانِ تو باشم میخواهم ، عشق ،نور و آگاهی ات را از طریقِ من جاری کنی. خدایا کمکم کن که موانع درونی ام را بشناسم و از میان بردارم تا بتوانم از خوان نعمات سرشار و شگفت انگیزِ تو بهره مند شوم ، میدانم که برای دریافت مانع خودم هستم ، از من در مقابلِ من مراقبت کن و من را از من نجات ده .. روانم را شفا بده و کمک کن که بی هیچ قید و شرطی عاشق خودم و زندگی باشم .. کمکم کن بتوانم عشق را با تمامی انسانها و گونه‌های خلقتت در این سفرِ زندگی سهیم شوم.. خدایا سپاسگزارم 🙏🤍 @Bahambarayehamisheh 💞

رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می‌شود و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست آغوش تنفس را بگشاییم چشمهای جان را بکار گیریم و آهنگ آرامش را بنوازیم شروع کنیم، خوشبختی جایش همینجاست کنارمان سلام 🤚🤗 صبح اولین روز هفتتون پر انگیزه ، پر خنده و پر از اتفاقای عالی 🌞🫶🦋 با خودت تکرار کن به وقایع روبرو با اعجاز مینگرم💜 @Bahambarayehamisheh 💞

😓احساس تنهایی و بیچارگی فرد عصبی😓 😀آدم #عصبی در مورد خودش فقط تیرگی‌ها را می‌بیند و در مورد دیگران روشنی‌ها را‌. هیچ‌وقت مجموعه زندگی و خصوصیات خود را با مجموعه زندگی دیگران مقایسه نمی‌کند؛ بلکه همیشه تیرگی‌های زندگی خود را با روشنی‌های زندگی دیگران می‌سنجد.👀 ✅و طبیعی است که در این سنجش خود را فوق‌العاده ناراضی و مأیوس و محروم احساس می‌نماید. نتیجه اجتناب‌ناپذیر مقایسه تیرگی‌های خود با روشنی‌های دیگران یکی #حسادت است، و دیگری بی‌علاقگی و بی‌عاطفگی نسبت به انسان‌ها.😒 📌حسادت شخص عصبی مربوط به يك امر بخصوص نیست. بلکه بطور کلی نسبت به زندگی دیگران رشک می‌ورزد. اغلب احساس حسادت وی توأم با احساس محرومیت، بی‌کسی، تنهایی, بیچارگی و رنجوریست.😒 📚#عصبیت_و_رشد_آدمی، صفحهٔ ۴۸ ✍️کارن هورنای @Bahambarayehamisheh 💞

✍️همیشه باید فضایی باشه که اون بتونه شما رو تعقیب کنه.. 👌فقط فضا دادن کافی نیست باید کارهایی که گفته شد هم انجام بدین .. @Bahambarayehamisheh 💞

⁉️پارتنرم بهم بی توجهی می‌کنه.. چیکار باید انجام بدم به جای اینکه همش بهش گیر بدم؟ : قدم 1: به اون آدم یه فضایی بده که بتونه در مورد رابطتون و احساساتش فکر بکنه خودتم یه فضایی پیدا میکنی که بتونی استرست و مدیریت بکنی قدم 2: تماس و پیامت و قطع کن میدونم میدونم سخت  ولی باور کن.. تلاش برابراز نون شب برای رابطت واجب تره قدم 3: تمام تمرکزت و بزار روی خودت برنامه هات و اهدافت ببین اون آدم که الان تورو نمیبینه حداقل خودت خودتو ببین و قدم 4: آخر حالا که یه فضایی دادی اجازه دادی دلتنگت بشه تلاشتو برابر کردی  من بهت اطمینان میدم اگر این آدم بهت علاقه داشته باشه حتما رفتارش تعقیر میکنه توی این شرایط مدام زنگ زدن و پیام دادن فقط اون فرد و وارد فاز عقب نشینی میکنه و بیشتر ازتون فاصله میگیره @Bahambarayehamisheh 💞

🔆🔱🔆🔱🔆 یه جا تو کتاب "رشد و افزایش عزت نفس"، دکتر متیو مک‌کی(McKay) می‌پرسه؛ چطور از همون بچگی عزت نفس بچه رو داغون می‌کنیم!؟ و بعد جواب میده. 💬 به سادگی و با ارسال پیغام "یه روز ولت می‌کنم و میرم"... دکتر مک‌کی میگه؛ مهم‌ترین اتفاقی که حس ارزشمندی یه بچه رو می‌تونه نابود کنه اینه که بچه احساس کنه یه روز قراره ترکش کنن. رها شدن انقدر واسه یه بچه وحشتناکه که به معنای تهدید زندگیشه. واسه همین از همون بچگی و با منطق بچه‌گانه‌ش همه اتفاقات رو بر علیه خودش تفسیر می‌کنه. مثلا؛ + وقتی بچه‌ای رو خیلی سخت و بی‌دلیل و بدون توضیح دادن تنبیه می‌کنن، منطق هیجانی بچه بهش میگه: " حتما من خیلی بدم که اونها اینطور من رو زدن!" + وقتی مراقب اصلی بچه اغلب غایبه و حواسش به نیازهای بچه نیست!، بچه به این نتیجه می‌رسه که ارزش دوست داشته شدن رو نداره و با خودش میگه؛ "اگه دوستم داشتن که ترکم نمی‌کردن، حالا که من رو دوست ندارن، لابد من دوست داشتنی نیستم دیگه". + وقتی بچه محرومیت رو تجربه می‌کنه یا ازش سواستفاده میشه، نسبت به والدینش احساس خشم می‌کنه ولی بعد از احساس خشم، احساس گناه می‌گیره و با خودش میگه؛ "من باید عاشق پدر و مادرم باشم، حالا که از اونها متنفرم، پس من آدم خوبی نیستم و بدم". + به دنبال طلاق وقتی تماس بچه با والدی که قرار نیست پیش اون بمونه قطع میشه، منطق هیجانی بچه بهش میگه؛ "من اون رو از خودم روندم، اون چون از من متنفره ما رو ترک کرد. پس من آدم بدی هستم". + وقتی بچه به خاطر رفتارها یا ظاهرش به شدت توسط اطرافیان مورد انتقاد قرار می‌گیره با خودش میگه؛ "بابا همیشه میگه من چاقم، پس من حتما زشتم"؛ "مامان همیشه میگه من تنبلم و آدم‌های تنبل بی‌ارزشن، پس من یه آدم تنبل بی‌ارزشم". + وقتی والدین از روی خشم بچه رو تهدید می‌کنن که؛ "از دست تو یه روز سر به بیابون می‌ذارم و یه روز بلند میشی میبینی من نیستم!" بچه با خودش به این نتیجه می‌رسه که لابد من خوب نیستم که می‌خوان من رو ول کنن و برن و این ماجرا یه احساسی رو در اونها می‌سازه به نام؛ احساس عمیق بد بودن. احساس عمیق بد بودن یه یادگاری از دوران بچگیه که یه خاطره کهنه رو با خودش حمل می‌کنه و همون بچه وقتی بزرگ شد با پیغام منفی اطرافیان به خودش میگه؛ لابد من خوب نیستم که اونها این مدلی با من رفتار می‌کنن. خلاصه که: ⚠️حرفهای امروز ما و احساسی که به بچه‌هامون میدیم تبدیل به صدای درونی اونها خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی رو برای همه عمر به بچه‌هامون هدیه میدیم. @Bahambarayehamisheh 💞

🎬انمیشین عروسکی کوتاه و فوق‌العاده از رنجی که همه ما همیشه در طول زندگی می‌کشیم تا خود واقعی‌مان را از دیگران پنهان کنیم، چون تصور می‌کنیم خودِ واقعی اطرافیان ما ودیگران خیلی بهترازماست! انیمیشن : کاترین پروز ✍️شما چقدر از خودت ، احساساتت ، خواسته هات ، حرفهات و نیازهات رو سانسور میکنی که مورد پذیرش و تأیید دیگران باشی؟ @Bahambarayehamisheh 💞

🍃🌸🍃🌸🍃 به خداوند اعتماد کن  گاهی بهترین ها را بعد از تلخ ترین تجربه ها به تو می دهد …! تا هم پخته شوی و هم لذتِ عمیقتری را تجربه کنی …! @Bahambarayehamisheh 💞