بهبود عملکرد؛

صبح زیبای همگی بخیر😍😍 اینجا که من هستم بارون قشنگی میاد و هواعالیییه . هوای دل هممون عالی باشه🙂🤗🙂 یه تمرینی دانیال بمن و یکی از بچه های گروه میداد که باید چشمارو میبستیم و به چیزی فکر نمیکردیم. پیشنهاد میکنم حالا اگر روزانه در حد ده دقیقه درهرجا هستید این تمرین که میگم رو که یه جور تکمیلی همون تمرینه انجام بدین بعد دو سه هفته میام میگم‌چه خبراا🙂😉 دوتاپنج دقیقه: لازمم نیس پشت سرهم باشه ۱_ چشمارو ببندید سعی کنید به چیزی فکر نکنید اما اولش می بینید نمیشه و فکر میکنید! خب حالا بیاید همونجوری به همون که داره فکر میکنه و به شما تن در نمیده فک کنید سعی کنید بهش برسید هی میخواداز دستتون درره و نزاره روش زوم کنید!! مثل یه ماهی سر میخوره . افکار دیگه اومدن باهاشون نجنگید بگید اوکی توباش من دنبال اینی هستم که داره فکر میکنه منشا این فکر کجاست. هرروز متمرکز تر میشید روش!!! دفعات اول انگار تلاش سختیه اما اسون میشه ضمنا اولین بار ذهن به طرز عجیبی خاموش میشه 🙂 لذت ببرید🙂🤗 ۲_ به یک چیز زیبا و نه خیلی بزرگ مثلا یه گل یه انار یه سیب یه گیاه زیبا ترجیحان جاندارباشه بهتره اما نبود هم عکسی ازاون و سعی کنید فقط به اون فکر کنید طوری نگاش کنید انگار باچشمتون میخواید زوم کنید بعد چندروز اگه توسر و مغز چیزی شبیه امواج و تغییر دیدید هم‌نگران نباشید این بیداری لایه پتهان مغز نیرومند شماست. ده دقیقه کلا و بدون نیاز به هیچ ابزاری 🙂🌹 روزتون لبریز امید و آرامش و تندرستی 🌹

وقتی نق بزنی، شکایت کنی و اعتراض (بدون مبنا) داشته باشی: نیروهای متوازن کننده‌ی هستی رو فعال می‌کنی تا شکایتت از زندگی تا حد ممکن وزن کمتری پیدا کنه یعنی تو گرفتار و غرق کارهایی میشی که خسته بشی و نق زدنت کمتر بشه!

هیچکدام از آن‌چه داری حق تو نیست. جهان هیچ بدهی به تو نداره و هر چیزی که داری موقتی است و در حقیقت بهت قرض داده شده... در نهایت این چیزها از تو گرفته می‌شه. هرچیزی که داری یک هدیه است اطمینان حاصل کن که کاملاً قدر اونها رو می‌دونی.

نکته مهم: معمولاً کارهای کلیدی تو کارهایی هستند که کمترین تمایل رو به انجام دادن آن‌ها داری یا بیشترین انرژی را از تو می‌گیرند

واقعیت مطلوب من - هرروز صبح، بعد از بیداری، می‌دونم که دوست دارم چه‌ کاری انجام بدم. - درآمد غیرفعال من از نیازهای زندگی‌ام بیشتره. - در خونه دوست داشتنیم زندگی می‌کنم. - روی پروژه‌هایی کار می‌کنم که در من شور و هیجان ایجاد کرده و بهم اجازه می‌ده بهترینِ خودم باشم. - عدم حضورم در محل کار، هیچ تأثیری بر درآمد و رشد کسب‌وکارم نداره. - اطرافیانم اهل شادی و رشد هستند. - تعهد و محدودیت زمانی و ذهنی ندارم. - هرچه دلم می‌خواد می‌پوشم. - از رانندگی با این ماشین احساس خوبی دارم. - هر روز پرانرژی سر کارم حاضر میشم.

یادگیریِ یادگیری

برای نجات زندگی، باید باورهایی که فکر می‌کنیم، بظاهر کمکمون می‌کنند رو زیر سوال ببریم... مثال: خداوند نگهدار منه. هرکسی به فکر خودشه. زندگی غیر منصفانه است. پدرم منو درک نمی‌کنه. اون دروغگوئه. پسرم باهوشه!

فقط کافیه آماده‌ی باریدن رگبار باران باشی، دیگه مثل بقیه فرار نمی‌کنی! همه خیس می‌شیم اما تو از قبل اونو قبول کردی و هیجان‌زده دنبال سرپناه نیستی! در رگبار باران همه خیس خواهند شد...

کوتاه بگم شکرگزاری کردن یعنی هرچی داری یک حال و حس اولیه داشته که ذوق داره! اون ذوق رو بارها و دوباره بارگذاری احساسی کن. باقیش اضافات است... بسم اله

و اما احساس... شاید تعجب کنید اما خیلی از ما حتی نمی‌دونیم یا بهتره بگم درک نمی‌کنیم که احساس دوست داشتن خود از تجربه ای داره حرف میزنه! احساس لیاقت زندگی بهتر و شادی بی دلیل دقیقا چجوریه؟ بطور مثال وقتی با چتر از بلندی میپری یک احساسی بهت دست میده که نمی‌تونی بازگو کنی اما اگه تجربه اش برات عمیق و جالب باشه تو رو به پریدن دوباره میکشونه! پس: اگه خودتو دوست داری اما تجربه ای از این دوست داشتن رو بصورت یک کشش احساس نمی‌کنی یعنی درکی از احساس دوست داشتن خودت نداری بلکه فکری از دوست داشتن خودت داری. فکر داری، نه احساس. و غیره...