کانال خبری سراب روانسر
جهت ارسال اخبار ناب، تصاویر، فیلم، مشکلات شهر و دیار خود با ادمین در ارتباط باشید @sarabravansarsaadat http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA از درج پست هایی با عنوان #گمشده، #پیداشده و #غیرضروری معذوریم/ #لطفا_ارسال_نفرمایید
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram کانال خبری سراب روانسر
El canal کانال خبری سراب روانسر (@sarabravansar) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 069 suscriptores, ocupando la posición 16 478 en la categoría Noticias y medios y el puesto 26 769 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 069 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 76, y en las últimas 24 horas de 7, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 31.39%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 23.79% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 788 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 871 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“جهت ارسال اخبار ناب، تصاویر، فیلم، مشکلات شهر و دیار خود با ادمین در ارتباط باشید
@sarabravansarsaadat
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA
از درج پست هایی با عنوان #گمشده، #پیداشده و #غیرضروری معذوریم/ #لطفا_ارسال_نفرمایید”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Noticias y medios.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 agosto | 0 | |||
| 02 agosto | +7 | |||
| 01 agosto | +1 |
| 2 | شیر پر چرب یا کم چرب، کدام یک بهتر است؟ 🤔
▫️در مورد محتوای چربی شیر کامل نگران نباشید، تحقیقات نشان می دهد که همه چربی ها برای شما مضر نبوده و چربی های موجود در لبنیات از بسیاری از عملکردهای بدن ما مانند تنظیم هورمون پشتیبانی می کنند.
+ با توجه به عملکرد هورمون های خود و با کمک پزشک باید نوع شیر مصرفی رو مشخص کنین. نوع شیر کم چرب یا پرچرب بر روی سلامت پوست نیز تاثیر میگذارد. | 1 502 |
| 3 | Sin texto... | 1 466 |
| 4 | یکی از خطرناکترین جادههای ایران، جاده روستای ناندل در آمل است. از جاده هراز تا روستا فقط حدود ۵ کیلومتر مسیر وجود دارد، اما در همین فاصله نزدیک به ۶۰۰ متر افزایش ارتفاع دارد؛ یعنی چیزی حدود یک و نیم برابر ارتفاع برج میلاد. | 2 255 |
| 5 | بدنسازی برای نوجوانان
تمرینات با وزنه فواید زیادی برای همهی افراد دارد اما نکته بسیار مهم این است که معایب برنامه بدنسازی برای سنین زیر ۱۶ سال زیاد است.
تلاش برای عضله سازی فشار زیادی بر عضلات جوان،تاندونها و نواحی غضروفی که هنوز به استخوان تبدیل نشدهاند،وارد میکند. به ویژه زمانی که کودک نمیتواند تمرین را حتی به درستی اجرا کند. کار با وزنه میتواند فشار زیادی بر صفحات رشد وارد کند،که به طور بالقوه در رشد استخوان تاثیر میگذارد و منجر به توقف رشد یا بینظمی اسکلتی خواهد شد.
کار با وزنه در این سنین میتواند منجر به کشیدگی یا پارگی عضلات شود که برای یک کودک و نوجوان اصلاً اتفاق خوبی نیست. همچنین تکنیک غلط حین اجرای تمرینات میتواند بر تراکم و استحکام استخوان تاثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به ضعیفتر شدن استخوانها و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به شکستگی شود.
یکی دیگر از معایب بدنسازی برای این سنین مربوط به روان آنها میشود. هر نوع ورزش بیش از حد،قطعاً باعث میشود تا کودک استرس و فشار بیشتری را روی خود احساس کند. این موضوع بر سلامتی روان کودک و نوجوان تاثیر منفی دارد احساس او را نسبت به ورزش تغییر میدهد و ممکن است حتی باعث انزجار کودک از ورزش شود.
بدنسازی پرورش اندام تفاوت زیادی با بدنسازی رشتههای مختلف مانند فوتبال،والیبال و غیره دارد.بدنسازی سازی این رشتهها به معنی رفتن به باشگاههای پرورش اندام و زدن وزنه نیست،بلکه بدنسازی این رشتههای ورزشی اصول، فنون و علم خود را دارد که تفاوت فاحشی با رفتن به باشگاههای بدنسازی و انجام کار با وزنه دارد.
بدنسازی رشتههایی مانند فوتبال ،والیبال بسکتبال و غیره در صورتی که اصولی و تحت نظر مربی متخصص و متناسب با رشد انجام شود مضر نیست. اما انجام تمرینات غیر اصولی،استفاده از انواع دستگاههای بدنسازی و وزنههای غیر استاندارد داشتن دید و برنامه غیرعلمی میتوانند به صفحات رشد استخوان،مفاصل و ستون فقرات آسیب بزند.
کلام آخر اینکه بدنسازی و پرورش اندام تفاوت زیادی با بدنسازی رشتههای ورزشی (فوتبال والیبال و غیره )دارد،و استفاده از وزنه به خصوص وزنههای سنگین برای هر سنی توصیه نمیگردد.
متاسفانه امروزه با پیشرفت تکنولوژی و دسترسی همه به اینترنت با نگاه کردن یک کلیپ ورزشی هر نوجوان برای خود برنامه بدنسازی آمادگی جسمانی تجویز میکند. که همین تجویز کردن خودسر برنامهها غیرعلمی موجبات رشد نابهنجار استخوانها در نوجوانان شده که میتوان آن را در اطراف خود ببینیم.
متاسفانه امروزه ما شاهد مصدومیت زیادی قشر نوجوان هستیم که اکثریت این آسیب دیدگی ها از عدم آشنایی نوجوانان و در بعضی زمینه ها مربیان با اصول تمرین میباشد حتی بارها مشاهده شده است که به اسم بدنسازی در تمرینات ،نونهالان و نوجوانان که هنوز در سن رشد هستند را بصورت طولانی مدت می دوانند که همین دویدن بیش از حد در آینده آسیب های جبران ناپذیری برای این بچه ها به بار خواهد آورد.
هر تمرین اصول خاص خود را دارد که میطلبد از افراد و مربیان کاربلد آن رشته مشورت و کمک گرفت.
دکتر حیدر کزازی
دکتری تخصصی مدیریت ورزشی
مدرس بدنسازی فوتبال و فوتسال
روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی فرهنگیان جوانرود
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 2 380 |
| 6 | ◽️داشتن خواهر میتواند نقش مهمی در افزایش احساس امنیت عاطفی و کاهش تنهایی داشته باشد.
◽️رابطه صمیمانه میان خواهران و برادران، زمینهساز تقویت حمایت روانی، همدلی و توانایی بیان احساسات است.
◽️خواهر، در بسیاری از مراحل زندگی، میتواند همراهی قابل اعتماد و تکیهگاهی ارزشمند در روزهای دشوار باشد.
+امروز 2 August، روز خواهره
#سلامت #پزشکی | 2 362 |
| 7 | 🔰 مسابقات کاراته قهرمانی استان «جام روانسر»
هیأت کاراته شهرستان روانسر با همکاری اداره ورزش و جوانان شهرستان و هیأت کاراته استان کرمانشاه، مسابقات کاراته قهرمانی استان «جام روانسر» را به یاد و خاطره شهدای جنگ رمضان در شهرستان روانسر برگزار میکند.
این رقابتها در دو بخش آقایان و بانوان و در تمامی ردههای سنی از خردسالان تا بزرگسالان برگزار خواهد شد و فرصتی مناسب برای حضور ورزشکاران سراسر استان در فضایی رقابتی فراهم میآورد.
🔺 زمان برگزاری مسابقات: ۲۹ و ۳۰ مردادماه
علاقهمندان به شرکت در این دوره از مسابقات میتوانند برای ثبتنام با مسئولان مربوطه تماس حاصل کنند:
بخش آقایان: فریدون مظفری – ۰۹۱۸۹۳۳۴۲۳۸
بخش بانوان: اسرا کریمی – ۰۹۱۸۸۲۵۶۷۲۳
همچنین هزینه ثبتنام از طریق واریز به شماره کارت هیأت کاراته به شماره ۶۰۶۳۷۳۷۰۰۵۱۴۶۹۸۸ قابل پرداخت است.
هیأت کاراته شهرستان روانسر از تمامی ورزشکاران، مربیان و علاقهمندان به رشته کاراته دعوت میکند با حضور در این رویداد ورزشی، در برگزاری هرچه باشکوهتر مسابقات قهرمانی استان «جام روانسر» مشارکت داشته باشند.
🔘 روابط عمومی هیئت کاراته استان کرمانشاه | 2 312 |
| 8 | قابل توجه اداره آبفا روانسر
براساس گزارشات مردمی آب محله گل سفید کوچه ششم یک هفته بیستر از ساعت ده صبح تا ده شب آب قطعه و گاها افت فشار دارد لطفاً بررسی بفرماید
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 431 |
| 9 | 🔴فوری / باراک راوید از اکسیوس: ایران با طرح بازگشایی تنگه هرمز موافقت کرده است
🔴به گزارش باراک راوید به نقل از دو دیپلمات آگاه، عباس عراقچی وزیر امور خارجه ایران، بامداد امروز با طرح مصالحهای که با میانجیگری قطر و آمریکا برای بازگشایی تنگه هرمز تدوین شده بود، موافقت کرده است.
🔴بر اساس این گزارش، موافقت عراقچی یکی از دلایلی بود که دونالد ترامپ را به لغو حمله برنامهریزیشده علیه ایران ترغیب کرد.
🔴طبق این پیشنهاد: ورود کشتیها به خلیج فارس از طریق آبهای سرزمینی ایران انجام میشود. خروج کشتیها از خلیج فارس از طریق آبهای سرزمینی عمان خواهد بود.
🔴همچنین میانجیهای قطری همچنان در حال رایزنی با تهران هستند تا اطمینان حاصل کنند که سپاه پاسداران نیز از این توافق حمایت میکند.
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 3 082 |
| 10 | Sin texto... | 3 064 |
| 11 | .🟥 مرگ وزندگی و وسایل نقلیه وجاده های اورامانات کمینگاه مرگ زودرس
إِنَّكَ مَيِّتٌ وَ إِنَّهُمْ مَيِّتُونَ
قطعا ای پیامبر (ص)توهم فوت خواهی نمود ودیگران نیز فوت خواهند نمود(ایه ۳۰ سوره زمر).
خلقت هستی براساس زایش وتولد و پایان وسرانجام استوار شده است.این مسیری است که درعالم خلقت کاملا هویدا است و مرگ وزندگی کاملا باهم همگرا هستند.
بدون شک همچنانکه با تولد یک نوزاد اوج شادمانی را احساس کرده و بسیار خرسندیم بلعکس وقتی یک انسان هم بدلایلی فوت می نماید بعنوان یک انسان متاثر می شویم (بنی آدم اعضای یکدیگرند و....)
بیشتر وقتی که دریک خانواده ویا ازنزدیکان ویا دریک منطقه شاهد این فوت وحوادث تلخ باشیم قطعا بعنوان اعضای این خانواده وجامعه بیشتر متاثر می شویم.خصوصا اینکه ما مردم کرد که تاریخ ما درانسان دوستی ومهر و خانواده دوستی بسیار تنیده شده است.
موصوع وسایل نقلیه وانسان
مساله مهمی که باورود وسایل نقلیه به منطقه وجامعه ما بعنوان یک قاتل معرفی می شود خودروهای مختلف است که درنهایت درطول این چند سال شاهد آمار بالای تصادفات هستیم.
درمسایل حمل ونقل چند مساله مهم اند:
اصولا بدلایل وضعیت نامناسب جاده ها وعوامل جغرافیایی ـ عدم رعایت فوانین ومهارت ناکافی رانندگان یاعاملیت انسانی و مشکل در وسیله نقلیه بعنوان عوامل مهم سوانح قلمداد می شوند.
اما ما بعنوان یک انسان که نقش کتترل کننده و هدایتگر وسایل نقلیه و یا کنترل و بررسی کننده وضعیت جاده و....را دردست داریم می بایستی بیشتر وبهتر نسبت به مراقبت از خود ومهار سایر کاستی ها هوشیار باشیم ودرنهایت انسان می تواند غلبه نسبی برسایر عوامل داشته باشد.سوانح مختلفی هست که مشکل ازجاده ویا وسایل نقلیه است اما می توان با مجموعه اقدامات قبل ازسفر وکنترل وسایل نقلیه خیلی از سوانح را کم کرد.
منطقه اورامانات وسوانح
منطقه ما دریک حوزه کوهستانی وپر فراز ونشیب قرار دارد وهمگان آگاه به این مساله مهم جغرافیایی درفصول مختلف خاصه بارانی وبرفی هستند.دوم کمیت وکیفیت علایم رانندگی وبالاخره استهلاک و خرابی وسایل نقلیه وسوم مسایل مربوط به رانندگان درمنطقه ومهارتشان.
وسیله نقلیه بایستی درجهت بقا وزندگی وحیات سالم افراد جامعه باشد نه متاسفانه بلای جان و فروپاشی یک خانواده ....آنچنان که دراورامانات شاهدیم وهمه ناراحت واندوهگین. همین سال جاری چقدر خانواده های محترم عزادار شدند وجامعه ما دچار شوک های سختی گردید.ازجمله حادثه چند روز پیش و فوت چند نفر از خواهرانمان وازطایفه محترم وشریف ایناخی که همه یک پیکریم.این حادثه دلخراش را به جناب آقای برهان حسینی وخانواده محترم ـ بستگان و مردم شریف ایناخی ومنطقه تسلیت عرض می نماییم وازخداوند منان صبرجزیل برای بازماندگان می طلبیم.
امیدواریم که هیچگاه شاهد چنین حوادث تلخ نباشیم چراکه جامعه ونیروهای ارزشمند مان نباید قربانی وسایل نقلیه وجاده و... شوند ووسایل نقلیه وجاده می بایست درخدمت زندگی باشند نه درخدمت مرگ .
شکی نیست مرگ بصورت صدرصد قابل جلوگیری نیست وهمیشه بوده وهست اما می توان از بسیاری از سوانح با توجه بیشتر جلوگیری کنیم ونگذاریم زندگی همنوعانمان قربانی مرگ های زودرس شود.
درنهایت اینکه
بیاییم نسبت به مسایل حمل ونقل وخودرو ورانندگی یک بازنگری بهتری داشته باشیم.
مساله مهم دیگر این است که درمسیروقوع چنین حوادثی بنابر محدود بودن معابر و خیابان ها وفضا قطعا مدیریت ترافیک وسایل نقلیه و....یک امری مهم است.
اهمیت نقش کارکرد همدلی وخدمانی مسولان وسازمان ها و مردم شریف منطقه درمدیریت محلی ومردمی حوادث مختلف بسیار مهم است .
ازسوی دیگر درراستای کارکرد همدلی میان اقشار جامعه وآگاهی بخشی مسایل وحوادث مختلف, نقش رسانه ها وکانال ها محلی منطقه بعنوان انعکاس مسایل مختلف جامعه بسیارمهم بوده است که قابل توجه وتشکراست.
روح همه رفتگان جامعه مان شاد باد.
الفاتحه
✍محمدلایق نصری | 3 176 |
| 12 | 🔻ترامپ: با لغو حمله به ایران موافقت کردم
🔹ترامپ: ایران و کشورهای دیگر در خاورمیانه، پس از توافق بر سر ویژگیهای یک معامله، خواستار به تعویق انداختن هرگونه حمله شدهاند.
🔹لغو حمله برنامهریزیشده علیه ایران، مشروط به توانایی دستیابی سریع به یک توافق است
🔹من برای آینده جهان و بقای ایران، در ازای امکان دستیابی سریع به توافق، با لغو حمله موافقت کردم.
🔹اسرائیل به شرط دستیابی سریع به توافق، در پایبندی به لغو حمله به ایران با ما همراه میشود.
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 2 851 |
| 13 | Sin texto... | 3 333 |
| 14 | اختلال خواب بر ساختار مغز تاثیر میگذارد
◽️اختلالات خواب تنها باعث خستگی نمیشوند، بلکه ساختار مغز را نیز تحت تاثیر قرار میدهند. پژوهشگران دانشگاه بینالمللی فلوریدا با بررسی ۵۷ مطالعهی تصویربرداری مغزی، به الگوهای ساختاری مشترکی در مغز افراد مبتلا به اختلالات خواب دست یافتهاند. این یافتهها نشان میدهند که مشکلات خواب با تغییر در بخشهایی از مغز که مسئول کنترل توجه، انگیزه و تصمیمگیری هستند، ارتباط مستقیم دارند.
#سلامت #پزشکی | 3 260 |
| 15 | 🔺🔻 سازمان هواشناسی: پاییز امسال پربارش خواهد بود
🔺رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی:
🔺امسال به نظر میرسد که یک النینوی قوی در حال شکلگیری است.
🔺تخمین زده میشود که بارشهای پاییز امسال بهتر از میانگین بلندمدت خواهد بود. برخلاف پاییز گذشته که بسیار گرم و خشک بود، امسال انتظار میرود پاییز نسبتاً مرطوبی داشته باشیم.
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 3 588 |
| 16 | Sin texto... | 3 452 |
| 17 | 🔻فرماندار اسلام غرب: علت انفجار از توپ برجای مانده از زمان دفاع مقدس ۸ ساله بود
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 3 654 |
| 18 | Sin texto... | 4 066 |
| 19 | با سلام و احترام،
جایگاه گاز CNG روانسر چند روزی است که تعطیل میباشد و این موضوع باعث ایجاد مشکل و نارضایتی برای شهروندان و رانندگان شهرستان شده است.
لطفاً به اطلاع فرمانداری شهرستان روانسر برسانید که دلیل تعطیلی این جایگاه چیست و پیمانکار آن چه کسی میباشد؟ همچنین خواهشمند است علت این تعطیلی را به صورت شفاف اعلام فرمایند.
http://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA | 3 737 |
| 20 | Sin texto... | 4 173 |
