مامی دستسازه |mamidastsazeh

#چرخ_زندگی اگه زندگی رو شبیه یه چرخ درنظر بگیریم، این چرخ از قسمتهای مختلفی تشکیل شده. برای اینکه یه زندگی متعادل داشته باشیم، خیلی مهمه که به تک تک این قسمتها توجه کنیم و روشون زمان، انرژی و سرمایه بگذاریم تا چرخ زندگیمون خوب بچرخه!😉 حالا این قسمتها چی هستن⁉️ 💼شغل و حرفه 💰مسائل مالی (کلا ارتباط شما با مادیات) 😇سلامتی روحی و جسمی 👨‍👩‍👦‍👦روابط با دوستان و اعضای خانواده ❣️رابطه عاشقانه 🌱رشد و توسعه فردی ⚽️تفریح و سرگرمی 🌍رابطه با محیط اطرافتون 🕯معنویات ورژن های مختلفی از چرخ زندگی هست که من یکیش رو انتخاب کردم. دوست دارید منِ آینده شما در هر یک ازین زمینه ها کجا باشه. @mamidastsazeh

اول هر هفته، دقیقا همون حسی که خیلی‌هامون داریم… ذهن پر از کارهای نکرده برنامه‌های نیمه‌کاره نگرانی‌های هفته قبل و کلی دغدغه و آشفتگی ذهنی… اما واقعا چطور می‌تونیم خودمون رو برای یک هفته جدید آماده کنیم؟ که هم ذهنمون سبک‌تر بشه هم انرژی‌مون برگرده و هم بتونیم روی چیزهای مهم‌تر تمرکز کنیم. من توی پادکست “Mel Robbins” با یه ایده فوق‌العاده آشنا شدم: یه چک‌لیست ساده اما کاربردی به اسم “7-Day Reset” یه جور بازنشانی ذهن و زندگی برای شروع بهتر هفته. برای همین تصمیم گرفتم نسخه فارسی این چک‌لیست رو طراحی کنم که بشه خیلی راحت هر هفته پرینتش بگیرید و بذارید جلوی چشمتون و هر روز یکی از این ۷ تا رو تیک بزنید. درواقع این چک‌لیست ساده قراره بهت کمک کنه که: ▪️ زمان، انرژی و تمرکزت رو پس بگیری ▪️ ذهنت رو از شلوغی و دغدغه‌های اضافی خالی کنی تا هر هفته رو با ذهنی تازه شروع کنی ▪️ فقط روی کارهایی تمرکز کنی که واقعا مهمه، و بقیه رو رها کنی ▪️ کارهایی که مدتها عقب انداختی رو بالاخره انجام بدی ▪️ روی زندگیت کنترل بیشتری داشته باشی ▪️ و از تکنیک‌هایی استفاده کنی که ثابت شده واقعا حال و فکرت رو بهتر می‌کنه و بازدهی‌ت رو بالا می‌بره یه چک‌لیست ساده اما قدرتمند که می‌تونه روتین هر هفته‌ت بشه پیشنهاد من اینه: هفته جدید رو با این چک‌لیست شروع کن پرینتش بگیر بذار جلوی چشمت و ببین بعد از چند هفته چقدر حس و حال عوض می‌شه😍 پادکست را ازینجا میتونید گوش کنید اگر کاملش را گوش‌کنید خیلی ایده بیشتری میگیرید: https://castbox.fm/vd/782278809 @mamidastsazeh

سلام به همه دوستان عزیزم سال نوتون مبارک..انشاالله سال پر از خوبی و سلامتی داشته باشید در کنار خانواده تون🤗بهترین آرزوها برای همه شما 😍😍

اگر این سبک تبلیغات را در انتهای کانال تلگرام مامی دستسازه میبینید بدونید من نمیذارم اتوماتیک تلگرام میذاره و اینا اسپم هستن روشون کلیک نکنید بالاش هم نوشته ad یعنی تبلیغاته ولی من اصلا اطلاعی ازینا ندارم.

سلام دوستان، ❌❌❌ یه نکته خیلی مهم! تو این یک سالی که کانادا هستم، هیچ تبلیغی برای هیچ بیزینسی نه تو تلگرام گذاشتم، نه تو پیج‌هام. هیچ کسب‌وکاری هم تو ایران ندارم. اگر کسی به اسم من داره تبلیغی می‌کنه، بدونید که کلاهبرداریه! ⛔️من هیچ بیزینس کسب درآمد از منزل ندارم⛔️ اگه تو تلگرام تبلیغی دیدید که به نظر می‌رسه از طرف من باشه، مطمئن باشید که مربوط به من نیست. تلگرام خودش بعضی تبلیغات رو به‌صورت خودکار نشون می‌ده که اسپم هستن، پس روی اون‌ها کلیک نکنید. مراقب باشید! @mamidastsazeh

چرا زنها مقاوم تر و صبورترند؟ به بهانه ۸مارچ روز زن که به زودی در پیش خواهیم داشت. روز همه زنهای ایرانی که از سراسر ایران زیبا مارو دنبال میکنند تبریک میگم. خوشحال میشم بنویسید چندسالتونه و از چه شهر و کشوری هستین🥰😍

اگر بچه ها احساس ضعف در یادگیری موضوعی میکنند چطور با این احساس ناامیدی و ضعف کنار بیان؟ @mamidastsazeh

زن ایرانی در یک قاب مشغول پاک کردن سبزی پختن شیرینی پختن کیک تمیز کردن خونه پدر در حال چرت زدن و تی وی دیدن پسر هم در حال تعریف از مادر در حالیکه برای خودش فلافل درست کرده👀 @mamidastsazeh

🥰چطور با «شرم مادر» مقابله کنیم؟ هیچ چیز برای یک مادر دردناک‌تر از قضاوت از سوی مادران دیگر نیست. در مصاحبه‌هایم با زنان بارها و بارها شنیده‌ام که صحبت از مادر بودن که پیش می‌آید، زنان احساس می‌کنند مورد قضاوت زن‌های دیگر قرار می‌گیرند. «شرم مادر» مقوله‌ی مهمی برای زنان تلقی می‌شود. جامعه زنانگی و مادرانگی را به‌طور جدانشدنی مرتبط با هم می‌داند. بنابراین ما در نقش زن اغلب با توجه به نقشمان در جایگاه مادرِ بالقوه ارزیابی می‌شود. همچنین، انتظارات بسیار سفت‌وسختی در این‌باره وجود دارد که مادر خوب چگونه است. مادر نگران در مقابل مادر سهلگیر، مادر شاغل در مقابل مادر خانه‌نشین، مادری که طلاق گرفته در مقابل مادری که به‌خاطر فرزندانش ازدواج ناموفقش را ادامه می‌دهد و... گمان می‌کنم دلیلش این است که جامعه مادر شدن را کاری بی‌مزد، بی‌اهمیت و راحت می‌بیند. اما واقعیت این است که بزرگ کردن کودکان از هر شغلی دشوارتر (و باارزش‌تر) است، فقط اینکه شما را به‌طور رسمی ارزیابی و تأیید نمی‌کنند یا پولی بابتش دریافت نمی‌کنید. برای مقابله با «شرم مادر» باید بپذیریم: 1️⃣ نمی‌توانیم نحوه‌ی درک مردم از خودمان را کنترل کنیم. 2️⃣ هیچ‌وقت نمی‌توانیم به کامل‌ترین شکل باشیم و همیشه نقص‌هایی خواهیم داشت. 3️⃣ هیچ راهی وجود ندارد که بتوانیم تک‌تک کارهایی را که از ما انتظار می‌رود یا ما از خودمان انتظار داریم انجام دهیم. و در آخر ☑️سعی کنیم سیسیتمی حمایتی از دوستانی که ما را در قامت موجودات ناقص تأیید می‌کنند و ارزشمند می‌دانند بسازیم. ----------------------- 📖از کتاب «به خیالم فقط من این‌طورم» ✒️نوشته‌ی برنه براون •نشر میلکان•

تفاوت زنانی که ازدواج نکردند و بچه ندارند با زنهای متاهل و بچه دار چیه؟ حتما ببینید @mamidastsazeh

دوستان خوشحال میشم کانال یوتیوبم را دنبال کنید😍منو به هزارتا سابسکرایب برسونید🥰 https://youtube.com/@somayehaghajani?si=s76U4H-vrbYksH2F

 ۴۰سالگی رو توی یه قاره دیگه، توی یه شهر جدید، با یه فرهنگ متفاوت، کنار آدم‌های جدید تجربه کردم. فرسنگ‌ها از خانواده‌م دورم، و راستش اولین تولدم تو غربت حس عجیبی داشت. از یه طرف دلم می‌خواست کنار خانواده‌م باشم، ولی وقتی دوستم برای تولدم سورپرایزم کرد، اشکام سرازیر شد. با خودم گفتم: من اینجا چیکار می‌کنم؟! پیش دوستی که تا پارسال حتی نمی‌شناختمش… ازش پرسیدم: واقعاً منو دوست داری؟ و با خودم فکر کردم که چقدر زندگی می‌تونه سورئال باشه! تازه توی ۴۰ سالگی احساس می‌کنم قد یه بچه ۱۰ ماهه شدم که داره دنیا رو از زاویه‌ای جدید می‌بینه. تولد من شاید برای بقیه اتفاق خاصی نباشه، ولی برای من یه لحظه که کمی به فکر فرو میرم! اینکه زندگی ارزشش رو داشت؟ لحظه‌ای که بیشتر از همیشه به مادرم فکر کنم، به روزی که منو به دنیا آورد، به اینکه چطور بزرگم کرد، و به اینکه اگه امروز آرامشم بیشتر از قبل شده، به خاطر صبوری و مهربونی اون بوده. در ۴۰ سالگی فهمیدم که قرار نیست یه آدم خیلی متفاوت بشم،من یک زن معمولی ۴۰ساله ام که ادعایی ندارم فقط همین که بتونم تأثیرات کوچیک مثبت بذارم، کافیه. چیزهایی که توی این سن، بهم آرامش داده: •زندگی رو سخت نگیر، هیچ‌چیز اون‌قدر که به نظر میاد مهم نیست. •منتظر شرایط ایده‌آل نمون، شروع کن. •آدم‌ها را نمیتونی مجبور به انجام کاری کنی باید زمانش برسه . •تو خیلی کم میدونی و قرار نیست در همه حوزه ها متخصص بشی پس تمرکزت را روی یک موضوع بذار. •یه هدف معنادار برای زندگیت پیدا کن. •زود ناراحت نشو و زندگی رو شخصی نکن، هرکسی درگیر دنیای خودشه.ببین و بشنو ولی ببخش. •وقتت محدوده، پس روی چیزای مهم تمرکز کن. •۵ سال دیگه می‌خوای کجا باشی؟ از همین امروز براش تلاش کن. • به آدمها به چشم گنجینه باارزش نگاه کن و ازشون یاد بگیر. •اگه از انجام کاری می‌ترسی، احتمالاً باید همون کار رو انجام بدی. •هیچ‌چیز به‌اندازه تجربه کردن بهت یاد نمی‌ده.تجربه های جدید انگیزه ات را بیشتر میکنه. •دغدغه اجتماعی داشته باش، آدم‌ها و دنیا برات مهم باشن. •با مهربونی بیشتری به زندگی و آدم‌ها نگاه کن ، قضاوتشون نکن هرکسی درد و رنجی را با خودش حمل میکنه. و در نهایت: زندگی ارزشش رو داره، اگه خودت بخوای. و شاید این یعنی بلوغ واقعی. اگر اول با خودت به صلح برسی بعد با دنیا حتما به صلح میرسی❤️🤗 مرسی از همه دوستانی که درین سالها کنارم بودن حمایتم کردن و بهم انگیزه دادن❤️😍دوستون دارم.❤️ @mamidastsazeh

◽️آنکه می‌رود و آنکه می‌ماند آدم‌ برای رفتن به روایتی رفتنی نیاز دارد و برای ماندن به روایتی ماندنی. وگرنه تاب آوردن برایش سخت می‌شود. اینگونه است که ایران برای آنکه می‌رود و آنکه می‌ماند دو چیز است. آنکه می‌رود برای رفتن، دل‌کندن و با دلتنگی از پا در نیامدن، نیاز به ایرانی دارد که دیگر ماندنی نیست، و آنکه می‌ماند برای ماندن، تاب‌آوردن و زندگی کردن نیاز به ایرانی دارد که جایی برای ماندن باقی می‌گذارد. واقعیتِ ایران چیست؟ شاید جایی در میانه این دو. کار وقتی دشوار می‌شود که این دو روایت در معرض هم قرار می‌گیرند؛ مثلاً در سفر مهاجران به ایران یا در درون کسی که در حال رفتن بوده و رفتنش به هر دلیل به مشکل خورده است. گهگاه به حرف‌هایی که مهاجران در سفرهایشان به ایران می‌زنند فکر می‌کنم، و به حرف‌هایی که نمی‌زنند و به حرف‌هایی که فکر می‌کنند نباید بزنند. موقعیتِ غریبی است. فکر می‌کنم گاهی آنکه رفته و آنکه مانده، حرف هم را نمی‌فهمند و در زیر حرف‌های معمولشان، دنیایی از احساسات ناخوشایندِ به کلام نیامده در جریان است که ارتباط را سخت می‌کند. آنکه رفته، گاه ایرانِ آنکه مانده را وهمی و خیالی و ناشی از ترس می‌داند و آنکه مانده، ایرانِ فردِ رفته را چیزی ناآشنا، کاریکاتوری و زیاده از حد سیاه می‌بیند. هر کدام گویی روایتِ دیگری را تهدیدی برای انسجام جهان و تجربه خود می‌‌بینند. در نهایت شاید بهترین کار این است که هر کدام از تجربه خودشان بگویند امّا در پیِ شکستنِ روایت دیگری نباشند. هر یک با روایتی از ایران خو کرده است و دارد با آن زندگی می‌کند و معنا می‌سازد. شکستنِ روایت دیگری، شاید کار را برای من چندان آسانتر نکند امّا به احتمال زیاد کار را برای او به مراتب دشوارتر خواهد کرد. واقعیت ایران چیست؟ شاید چیزی میان این‌ دو روایت. #mahmood.moghaddasi @mamidastsazeh

زندگی ایده ال فقط در اینستاگرام وجود دارد لطفا باور کنید @mamidastsazeh