زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر

📝#اتاق_درمان «همیشه برای همه بود… جز خودش.» 💠 مراجعی داشتم به نام مریم... مریم سال‌ها بود نیازهای همه را زودتر از نیازهای خودش می‌دید؛ دلش نمی‌آمد نه بگه، دلش نمی‌آمد کسی رو ناراحت کنه، دلش نمی‌آمد “خودش” اولویت باشد. سال ها هم بیرون خونه کار میکرد و هم تمام بار مسئولیت بچه ها و خونه به دوشش بود... همسرش اوایل ازدواج شغل درست و ثابتی نداشت با تلاش های مریم خودش رو جمع و جور کرد و شغل پر درآمدی پیدا کرد وقتی که وضع مالیش خیلی خوب شد دیگه ایرادگیری هاش از مریم شروع شد و هیچ چیزی نه ظاهر و نه رفتار و حتی دستپخت مریم راضیش نمیکرد. 😕حتی همسرش بدون هیچ شرمی آشکارا خیانت میکرد... و علت مراجعه همین بود... 👈🏻(تمام عمر زحمت کشیده بود، فداکاری کرده بود، اما مزد زحمت هاش مردی بی وفا و همیشه ناراضی بود.) یه روز ازش پرسیدم: «اگر یک روز به کسی کمک نکنی، و در مقابل ظلم همسرت سکوت نکنی چه حسی پیدا می‌کنی؟» مریم برای چند ثانیه سکوت کرد و بعد گفت: «انگار دارم آدم بدی می‌شم، دیگه آدم خوب و قانعی نیستم… انگار فقط وقتی ارزش دارم که مفید باشم و فکر میکنم برای همسرم کم گذاشتم و مقصر همه چیز هستم.» 💆🏼‍♀اون لحظه، ریشه دیده شد: هیچوقت خودش رو ندیده بود و اولویت قرار نداده بود. طرحواره‌ای که به او یاد داده بود: برای دوست‌داشتنی بودن، باید از خودت بگذری. 🙇🏻‍♀و درمان، از همین جا شروع شد؛ از جایی که فهمید ایثارِ بی‌مرز، همیشه نشانه‌ی عشق نیست… گاهی نشانه‌ی زخمی قدیمی است. #کیس_واقعی زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر/زوج درمانگر @psy_zohrehkazemzadeh

توی رابطه همه‌چیز «من و تو» نیست✖️ یه «ما» هم وجود داره که باید بهش برسی✅ خیلی وقتا ما به جای اینکه با پارتنرمون هم‌تیمی باشیم----> *داریم با هم می‌جنگیم تا ثابت کنیم حق با کیه*😡 ⚪️رابطه موفق یعنی: {بفهمی برنده شدن در بحث، در واقع باختنِ رابطه‌ست} پس به جای اینکه دنبال پیروزی باشی✌️ بگرد ببین چطوری می‌تونین *با هم، از اون مشکل عبور کنین* زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر/زوج درمانگر @psy_zohrehkazemzadeh

✨نکته هنگام انتخاب همسر صرفا به این فکر نکن که خودت میتونی تحملش کنی یا نه به فرزندان آینده ات هم فکر کن انتخابی نکن که دودش توی چشم فرزندانت بره🌱 زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر/زوج درمانگر @psy_zohrehkazemzadeh

سلام و ادب برای دسترسی آسان تر به مطالب : #کنترل_خشم #طرحواره #طرحواره_درمانی #اختلال_شخصیت_خودشیفته #همکار_خودشیفته #خودشیفته_در_خانواده #تحلیل_فیلم #سریال_۲۱ #اختلال_شخصیت_ضداجتماعی #پارتنر_خودشیفته #همسر_خودشیفته #طلاق_عاطفی #طرحواره_رهاشدگی #سوال_ناشناس_بپرس #تست_طرحواره #معرفی_کتاب #مهرطلبی #سریال_بدنام #حال_بد

تنها بانکی که هیچ وقت... موجودیش تَموم نمیشه؛ خودتی! رو خودت حساب کن نه انتظار از کسی نه به انتظارِ کسی... زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر/زوج درمانگر @psy_zohrehkazemzadeh

#معرفی_کتاب #زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید #جفری_یانگ این کتاب به افرادی که به طرحواره علاقه مندن و مراجعان عزیز که طرحواره درمانی میگیرن به شدت توصیه میشه.... در هر فصل میتونین با طرحواره های مختلف و چگونگی شکل گیریشون آشنا بشین. نکته: این کتاب کار درمان رو انجام نمیده و برای تشخیص گذاری نیازمند مراجعه به طرحواره درمانگر هستید. @psy_zohrehkazemzadeh

#تحلیل_سریال #سریال_بدنام 🌺🌺🌺🌺 خلاصه کوتاهی از سریال: این سریال ماجرای یه خانمیه(یلدا)که با یه مرد متاهل(عماد) وارد رابطه شده و شریک این مرد(ابراهیم) از این خانم خوشش اومده و نمیدونه که باهم رابطه دارن و شرط گذاشته اگه این خانم زن من بشه و راضیش کنی من باهات شراکت میکنم وگرنه شراکت رو به هم میزنم و ادامه ماجرا... 🌺🌺🌺🌺 تحلیل #شخصیت عماد: 👈🏻عماد فردیه که بخاطر رسیدن به خواسته هاش دروغ میگه همه رو دور میزنه به همسرش خیانت میکنه و دروغ میگه همسرشو نگهداشته تا با ثروتش زندگی و تجارت کنه... 👈🏻و جلوی همسرش جوری وانمود میکنه که انگار پاک ترین مرد روی زمینه و با همکار خانمش هیچ صنمی نداره...‌ 👈🏻 از شریک عاطفیش بهره کشی میکنه و حتی حاضره برای رسیدن به خواسته هاش اون رو هم قربانی کنه. 👈🏻 به شریک کاریش دروغ میگه که با یلدا هیچ ارتباطی نداره و یلدا روهم وادار میکنه به این مسئله تن بده و کاملا حق به جانب میگه تو گفته بودی حاضری بخاطر من همه کاری بکنی مدام یلدارو تحقیر میکنه که هرچی داری از من داری پس من مجوز دارم هرکار که خواستم با تو بکنم... 📌دروغ... خیانت... سواستفاده... بهره کشی‌‌‌... ناتوانی در همدلی... خودخواهی.‌.تحقیر... 📌همه این ها نشون دهنده اینه که عماد (خودشیفته) هست و گرفتار طرحواره استحقاق و بزرگ منشیه. و یلدا افتاده توی دام خودشیفته ای که همه جوره ازش سواستفاده میکنه و حتی جسم و روحش رو تقدیم به شریکش میکنه. 📍اگه میخوای بیشتر راجع به این شخصیت بدونی #اختلال_شخصیت_خودشیفته رو بزن تا توضیحات برات بیاد. زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر/زوج درمانگر @psy_zohrehkazemzadeh

سلام روز جمعتون بخیر باشه... موافقین بریم سراغ تحلیل یکی از شخصیت های سریال بدنام؟ #تحلیل_سریال

این قسمت رو بخونین

♥️🌱🌸🌿 *برای آرامش، کافیست به خیرخواهیِ خدا ایمان داشته باشی.* و به جایِ گله، برایِ  #آرامشِ دلِ دیگری دعا کنی. 🌿 🌸 🌱 ♥️

*🍃گاهی برای رشد کردن باید سختی کشید ☀️گاهی برای فهمیدن باید شکست خورد ♨️گاهی برای به دست آوردن باید از دست داد! 🚀خواستن اگر با تمام وجود باشد هیچ سدی نمیتواند مانع شود* @psy_zohrehkazemzadeh

*🟢 كنار همسرتان بخوابيد!* *👈 از نظر علمي در آغوش گرفتن همسرتان و داشتن ارتباط بدني حتي در خواب باعث توليد هورمون هايي ميگردد كه شما ﺭﺍ نسبت به هم معتاد ميكند!!* @psy_zohrehkazemzadeh

📌چرا نمی‌توانی از «حالِ بد» دل بکنی؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما گاهی ما به «رنج کشیدن» معتاد می‌شویم. بله، درست شنیدید! تا به حال دقت کرده‌اید که برخی افراد (شاید خود شما)، با اینکه می‌دانند یک رابطه سمی است، یک شغل آزاردهنده دارند یا یک الگوی فکریِ مخرب را تکرار می‌کنند، اما باز هم حاضر نیستند آن را رها کنند؟ ما به این پدیده می‌گوییم «منطقه امنِ دردناک». @psy_zohrehkazemzadeh

❌❌❌❌❌ گاهی اولین قدم برای درمان، نه فهمیدنِ بیشتر، بلکه بالاخره دیدنِ چیزی است که مدت‌ها انکارش کرده‌ایم. اگه نیاز به کمک حرفه ای داری کافیه پیام بدی 📩 @psy_zohreh @psy_zohrehkazemzadeh

🌸🌸🌸🌸🌸 انکار به ما حس آرامش می‌دهد، اما این آرامش موقت است؛ مثل بستن چشم‌ها وسط یک مسیر خطرناک. تا وقتی نپذیریم که چه چیزی ما را خسته، فرسوده یا زخمی کرده، نمی‌توانیم تغییری واقعی بسازیم. 🌸🌸🌸🌸🌸 @psy_zohrehkazemzadeh

🌸🌸🌸🌸🌸 مکانیزم دفاعیِ انکار گاهی ذهن ما برای محافظت از خودش، ساده‌ترین راه را انتخاب می‌کند: نمی‌بیند. نمی‌پذیرد. و اجازه نمی‌دهد واقعیتی را که دردناک است، همان‌طور که هست ببینیم. انکار، فقط «نخواستنِ دیدن» نیست؛ گاهی سدی است که بین ما و حقیقت ساخته می‌شود. حقیقتی که اگر دیده شود، مجبورمان می‌کند بپذیریم که بعضی از زخم‌ها را خودمان، هر روز، با تکرار یک عادت، یک رابطه، یک انتخاب، عمیق‌تر می‌کنیم. و شاید تلخ‌ترین بخش ماجرا همین باشد: گاهی چیزی که از آن فرار می‌کنیم، دقیقاً همان چیزی است که باید ببینیم تا نجات پیدا کنیم. 🌸🌸🌸🌸🌸 @psy_zohrehkazemzadeh

سؤال امروز من از تو: آیا جایی در زندگی‌ات هست که بدانی «اشتباه است» اما باز هم به آن ادامه می‌دهی؟ (فقط با خودت صادق باش و جواب رو برام بنویس یا در ذهنت مرور کن). (@psy_zohreh) قراره درباره «مکانیزمِ دفاعیِ انکار» حرف بزنیم؛ همان چیزی که نمی‌گذارد بفهمیم چطور داریم به خودمان آسیب می‌زنیم. @psy_zohrehkazemzadeh

خیلی از ما ناخودآگاه ترجیح می‌دهیم در «رنجِ آشنا» باقی بمانیم تا اینکه قدم به «آرامشِ ناشناخته» بگذاریم. چرا؟ چون ذهن ما حتی از رنج هم یک خانه ساخته است و می‌ترسد اگر آن را خراب کند، بی‌پناه شود. این‌جا با هم تحلیل می‌کنیم: * چطور ناخودآگاه، آدم‌های اشتباه را جذب می‌کنیم تا «سناریوی قدیمیِ رنج» تکرار شود؟ * چرا وقتی یک نفر به ما محبت واقعی می‌کند، می‌ترسیم و فرار می‌کنیم؟ * نقشِ «قربانی بودن» چه سودی برای ذهن ما دارد که این‌طور به آن چسبیده‌ایم؟ @psy_zohrehkazemzadeh

سلام دوستان امیدوارم روز خوشی رو پیش رو داشته باشین. امروز میخوام راجع به موضوعی صحبت کنم که شاید دغدغه خیلیاتون باشه. لطفا همراهی کنید و با ریکشن بهم انرژی بدین.❤️