jay ’s diary
Ir al canal en Telegram
۶ৎ it's really you on my mind unknown ⼀ @bl2cbot
Mostrar másEl país no está especificadoLa categoría no está especificada
301
Suscriptores
-224 horas
+337 días
+4430 días
Archivo de publicaciones
" ꫂ᭪݁ جی ویورس دی ام ۰۹۱۱"
🐾 : اه این هفته چیزهای زیادی هست که باید منتظرشون باشم
🐾 : چه چیزی میتونه باشه ؟
🐾 : من خیلی خیلی خیلی سرم شلوغه
🐾 : خیلی کار هست که باید انجام بدم
🐾 : فعلا همین
" ꫂ᭪݁ جی ویورس دی ام ۰۹۱۱"
🐾 : این رو با دیدن مصاحبه ی لاندو نوریس یاد گرفتم
🐾 : از اونجایی که راننده‌های فرمول یک حتی بیشتر از من سفر میکنن
🐾 : دیدم یکی مجموعه ی از نکات و ترفندهای راننده‌های فرمول یک برای سازگاری با جت لگ منتشر کرده
🐾 : خیلی مفید بود
" ꫂ᭪݁ جی ویورس دی ام ۰۹۱۱"
🐾 : من به بارسلونا رسیدم
🐾 : همین الان ساعت ۱۷: ۸ شب هست
🐾 : یه بار دیگه من با اختلاف زمانی سازگار شدم
🐾 : فکر کنم چیزی که از زمان شروع کارم بیشتر بهش عادت کردم سازگاری با جت لگه
🐾 : وقتی چمدونم رو می‌بندم با بیدار موندن تموم شب یا زود خوابیدن با زمان محلی سازگار میشم
🐾 : از قبل خودمو با زمان وفق میدم وحتی تو هواپیما ساعت رو چک میکنم و به زمان محلی نگاه میکنم و طبق آن میخوابم وبیدار میشم
🐾 : وقتی بالای ۲۰ سالتون باشه ظاهراً ملاتونین کافی ندارید به خاطر همین نمی‌تونید اینکارو انجام بدین
🐾 : میگن اگه به مقصد رسیدین ودر طول روز زیاد نور خورشید دریافت کنین سریعتر با اختلاف زمانی سازگار می‌شید
