୨ৎ𖥔Клубничный сорбет с Дарьями | Вонёнизм 🍓🥥 - Estadísticas y analítica del canal de Telegram @wonyongismwithdariami

291

🍓. ݁˖ 1. Выбери то, что вызывает у тебя удовольствие.

𖥔 Красивый блокнот на кольцах, минималистичная тетрадь или милое приложение - главное, чтобы тебе безумно нравилось его вести.

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🫐⋆. 2. Не ставьте жестких рамок.

𖥔 Не обязательно писать строчки текста каждый день. Пиши тогда, когда чувствуешь потребность. Это может быть список целей, трекер привычек, благодарности дня или просто твои мысли.

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🍒⭒˚۫ ׅ 3. Идеи для первых страниц:

𖥔 Vision Board (какой вы видите свою идеальную жизнь?) 𖥔 Glow Up Plan (цели по уходу за собой, учебе, спорту). 𖥔 Список благодарностей (3 вещи, за которые вы благодарны сегодня). 𖥔 Мои идеальные утренние и вечерние рутины.

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🫧⋆˚ 4. Преврати это в красивый ритуал.

𖥔 Зажги любимую свечу, налей вкусный чай, включи приятный плейлист и удели себе хотя бы 10 минут перед сном.

∘₊𐙚────────────𐙚₊∘ 𝄞. ݁ Твой дневник - это про заботу о себе, а не про идеальность.

- С любовью, ваша Дарьями ♡

291

🌊⋆. 𐙚 ˚ Вонёнизм: Как начать вести ежедневник.

────୨ৎ──── ୨ৎ ⸼ ۫ Приветик! Хочу поговорить с вами о традиции, которая стала важной частью моего пути к лучшей версии себя - о ведении дневника. 𝄞. ݁ Это твое личное безопасное пространство, инструмент для саморефлексии, отслеживания привычек и вдохновения! 𖥔 Если ты давно хотела начать, но не знала с чего - вот несколько простых шагов: ∘₊𐙚────────────𐙚₊∘

291

Ещё 3 реакции и выложу новый пост!!

291

Давайте порадуем Дашу и добьём ей 260 подписчиков в её прекрасном канале??

291

Нас уже 170!! Спасибо всем огромное 🥹 Следующая цель - 180 подписчиков!

291

Собираем 13 реакций! 💗

291

🌊⋆༄ ݁˖ 1. Напоминания для себя.

𝄞. ݁ Напомни себе: ты не просишь о внимании, ты делишься своей энергией. Если разговор не завяжется - это вообще не про тебя, у человека просто может быть свой день. Твоя ценность от этого ничуть не уменьшается!

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🦢‧₊˚ 2. Правило трёх секунд.

𝄞. ݁ Мозг начинает генерировать страхи и сомнения, если долго думать. Увидела - посчитала: 3, 2, 1.. - и делаешь шаг!

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🫐๋࣭ ⭑ 3. Искренние комплименты.

𝄞. ݁ Самый простой способ начать разговор: 𖥔 У тебя потрясающая юбка, где ты её купила? 𖥔 Извини, не могла не заметить твои духи, это такой приятный шлейф! Что за аромат?

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ☁️⋆.˚ 4. Твои эмоции.

𖥔 Легкая, открытая улыбка. 𖥔 Мягкий зрительный контакт.

∘₊𐙚────────────𐙚₊∘ 𝄞. ݁ Помни, что люди обожают приятные слова и проявление внимания! С каждым разом делать первый шаг будет всё проще, а твоя уверенность станет твоим главным аксессуаром!

- С любовью, ваша Дарьями ♡

291

🎐⋆. 𐙚 ˚ Вонёнизм: Как начать говорить первой?

────୨ৎ──── ୨ৎ ⸼ ۫ Приветик! Заговорить первой - это не про навязчивость, это про уверенность, которая притягивает! 𝄞 Вот маленькая инструкция, как сделать этот шаг легко: ∘₊𐙚────────────𐙚₊∘

291

Всем большое спасибо за рубрику, была рада ответить и дать советы на ваши истории!! Сейчас будет пост и я пойду уже заниматься своими делами 🥹💗

291

здраствуйте. я вот кароче изучаю немецкий, французкий, италянский, корейский и японский язык. и мне лается немного сложно. с япон и италянской все чут хорошо даже немного лучше. а вот немецкий, французкий и корейски. сложные. я хочу бросать их. дайте мне мотивация. чтол я учила нормально. еще и я уйду после 9. буду учиться на переводчика.

Приветик!! Ты огромная умница, а успех в японском и итальянском - лучшее доказательство твоего таланта! Учить пять языков сразу - это колоссальная нагрузка, и путаница возникает лишь от размытого фокуса, а не от слабости. Для будущей карьеры переводчика намного важнее качество, а не количество: доведённые до высокого уровня 1–2 языка сделают тебя сильнейшим студентом. Не бросай всё навсегда, а просто поставь немецкий, французский и корейский на паузу, направив всю энергию на то, что получается лучше всего - ты вернёшься к остальным позже, когда поступишь и войдёшь в комфортный ритм!

291

Отвечу на последние и закрою рубрику ^^

291

Больше не принимаю историй!!

291

Говорят, что упражнения для осанки просто так не помогут. Нужны силовые и дыхание и много чего. Как тогда сделать красивую и правильную осанку?

Красивая осанка - это не просто попытка "выпрямить спину", а результат комплексной работы: нужно растягивать зажатые грудные мышцы (чтобы плечи не уходили вперёд), укреплять спину, пресс (чтобы они физически держали позвоночник). Надеюсь, что помогла! ♡

291

хайй, рубрика секретики, у меня мааленькая проблема. я проф.спортсмен уже 5 лет, и соответственно у меня ОЧЕНЬ рельефное тело, и мне это очень нравится, но...смотря на худый айдолов и подруг, я начинаю сомневаться:а действительно ли рельеф это красиво?..может, бросить спорт и попытаться похудеть?..помоги пожалуйста 🤍🤍

Приветик!! Помогу 🥹 Забудь на секунду про айдолов и подруг. Посмотри на себя: твой рельеф - это не просто внешность, это 5 лет дисциплины, силы, характера и сильного здоровья. Это твоя личная суперсила, которая выделяет тебя из толпы и выглядит невероятно красиво и стильно! Хрупкая эстетика - это лишь одна из многих форматов красоты, но она точно не единственная. Сливать годы труда ради чужого идеала - всё равно что менять настоящую редкую драгоценность на обычную картинку из сети. Гордись своим телом, ведь оно уникально и создано твоими собственными руками!

291

Ещё пять минут принимаю истории, отвечаю и закрываю рубрику!!

291

Как перестать много сидеть в телефоне особенно в тик токе, он мне мешает но нужно спасать огоньки,

На "спасение" огоньков уходит максимум минута 🥹 Но лучше всё же просто не заводить их. Чтобы перестать залипать в тик токе, переведи телефон в чёрно-белый режим (без ярких цветов видео мгновенно становятся скучными), упрячь иконку приложения в самую дальнюю папку, поставь жесткий таймер на 30 минут в день и держи под рукой физическую альтернативу - книгу или блокнот, чтобы перехватить автоматическое желание взять телефон ♡

291

Как лучше готовится к экзаменам и какой предмет лучше сдавать?

Для выбора предмета опирайся на то, к чему больше лежит душа, что даётся легче или требуется для поступления, а не на "моду". А чтобы подготовка прошла без выгорания, разбивай материал на небольшие части и учись короткими блоками по 25-30 минут с 5-минутными перерывами (техника Помодоро). Обязательно чередуй чтение теории с решением реальных тестов и задач, записывай свои ошибки в отдельную тетрадь, чтобы регулярно их повторять, и не забывай про полноценный сон - именно во сне мозг раскладывает всю полученную информацию по полочкам!

291

Две минутки и всем отвечу!

291

Что ты бы посоветовала успеть сделать за последний месяц лета?

Чтобы наполнить последний месяц лета классными воспоминаниями, попробуй устроить уютный пикник на траве, встретить рассвет или проводить закат, приготовить что-то очень летнее (вроде освежающего домашнего лимонада или ягодного пирога) и заняться творчеством - например, сделать эстетичный летний коллаж или слепить милую тарелочку из глины. А еще обязательно проведи пару часов на природе без гаджетов, просто наслаждаясь любимой музыкой, и сделай побольше душевных, живых кадров на память!