акира божье дитя 🍽

всем привет🥹🌸🌸 я - 💭Лина // lowwayss     🥹🥹ловейс ▫️▫️▫️🥹🥹🌸 🖤💭в своем канале я 🖤показываю свою не очень интересную жизнь, тарелочки, делюсь мыслями пытаюсь пробить минималку и не сойти с ума                  🥹🥹💊 max : 157/49 min : 173/46 now : 🥹 подписывайся 🥹

#recipe пп пончиков без творога!

я не знаю точные граммовки и кбжу! ИНГРЕДИЕНТЫ:

— молоко — яйцо 1шт — греческий йогурт — мука — подсластитель, разрыхлитель

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

все ингредиенты перемешиваем. переливаем в форму для пончиков. ставим в духовку/аэрогриль где-то 20± минут, надо смотреть по готовности. достаем, украшаем, готово, приятного аппетита

мяу

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍🤍🤍🤍 я квикса или просто полина 💗

моя история началась с января. изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕

сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊 max: 164/64 min:165/44 now:165/44 жду вас в своём канале анон для вп пишите в сообщения канала 😘

𝟢꯭𝟣 。 🥧 토끼 𓂃 📌 ദ

LUNCH 12.55

𝟢꯭𝟣 。 🥧 토끼 𓂃 📌 ദ — гамбургер из кб и огурец — творог 5% с вареньем — зефир и грушевый сок з/к (где-то 200мл) 𝟢꯭𝟣 。 🥧 토끼 𓂃 📌 ദ

я видела этот бургер в подворках что взять на перекус на учёбу, он вкусный, но на упаковке написано, что надо греть 3 минуты, если он замороженный, каким он и был, но в итоге небольшая часть стала сухарем. мб, изза того шо у мя микроволновка сильнее, чем предполагалось, или пока я шла он подразморрзился 🤷‍♀️ ну лан, он вполне вкусный. в нем, кстати, мало жиров, но и белка тоже, поэтому ела еще творог, а у мя ничо нету с чем его есть и пришлось вот так. почти давилась им, не очень приятный опыт, но да. я сходила на эти 2 урока, на общаге надо было выучить конспект, я конечно не готовилась, меня спросили, а я попыталась выучить хоть чтото, но у мя всегда жосуое волнение, мне сказали не трястись, но в итоге 3, хотя бы не 2. завтра пойду исправлять✌️

𝟢꯭𝟣 。 🥧 토끼 𓂃 📌 ദ что у вас было на обед? #foodintake

★☆ ⌒ 🪚 ZzZ . 💡 ୨ৎ

BREAKFAST 8.15

★☆ ⌒ 🪚 ZzZ . 💡 ୨ৎ — творожная запеканка, клубничный йогурт, яблоко, корица и посыпка — кофе с молоком, сиропом со вкусом сникерса и корицей — батончик даежь ★☆ ⌒ 🪚 ZzZ . 💡 ୨ৎ

доброе утро, сегодня к 3, поэтому я бегу играть в роьлокс, пока есть время

★☆ ⌒ 🪚 ZzZ . 💡 ୨ৎ чем вы завтракали?

#result 14.09

без оформления, потому шо я в дипрессии, да (все изза роьлокса) вапще без всего, спокойной ночи, блин

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫

DINNER 20.10

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫ — плов с курицей, кетчуп, огурчик 𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫

у мя завтра мероприятие в школу, я как понимаю, там открытие типо после кап ремонта, депутаты приедут и тд. поэтому у мя завтра 2 урока и к 3 йо. ну, типо половина уроков удалено, а у кого-то ваще все уроки удалено, лол

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫ чем вы ужинали? сколько завтра уроков/пар? #foodintake

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱🌺 ° ✷🐈 --- 🧸 !?

LUNCH 16.10

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱🌺 ° ✷🐈 --- 🧸 !? — пп пончики, сах пудра, банан (весь), зефир, печенька з/к, молоко ꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱🌺 ° ✷🐈 --- 🧸 !?

они очень вкусные, но сах пудра была ваще не в тему, потому шо в ориг пончики они идут изза того, шо они жарятся в масле и пудра прилипает к ним, а я их выпекала, и на пончиках была типо корочка, поэтому эта была как просто отдельно пудра. если бы мне пришёл топпинг, то я бы добавила его, а так, мб, йогурт бы добавила. я рецепт потом сделаю. когда-нибудь. а еще была физра, мы сдавали 30 и 60 метров. я 30 пробежала на 5, а 60 на 4, перебегала с лп, но всеровно 4 💔. но зато мы отпросились с последнего урока, потому шо у половины класса было окно и мы просто задание взяли

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱🌺 ° ✷🐈 --- 🧸 !? что вас было на обед? как дела на физре? #foodintake

⊹ 🌾 、る゙廿 🥐 ₊✨ (;ŏ﹏ŏ)

BREAKFAST 7.35

⊹ 🌾 、る゙廿 🥐 ₊✨ (;ŏ﹏ŏ) — тосты с клубничным йогуртом, творогом, сиропом бс со вкусом шоколада — шоколадный кофе с корицей и молоком и яблоко ⊹ 🌾 、る゙廿 🥐 ₊✨ (;ŏ﹏ŏ)

доьрое утроо. мне сегодня к 3, поэтому я бегу играть в роьлокс йо. желаю вам всем хорошего дня

⊹ 🌾 、る゙廿 🥐 ₊✨ (;ŏ﹏ŏ) чем вы завтракали сегодня? #foodintake

‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹

#result 13.09

‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹ шаги на экране (2122) ‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹

сегодня, типо да, малоактивный день, но я выходила на улицу. там просто идеальная погода, я обадаю осень. но щас на улице шото ливень какойто, я это не люблю, нуок. я почти весь день прокоа в адопе и многа трейдилась. молюсь, щобы роьлокс заработал на ноутеее

‌ׄ𓆩 ꤬𓄼ֺ ᤳ‌🍂 ྀིׅׄ ៸៸ ᪶ ּ🎻𓈒 ִ۫ :⋮ 🧺 ࿚ུ࿚𝇄ִ ۫ ⊹ поделитесь своими итогами? #foodintake