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Das Rezepturbuch

Canal cerrado

Einblick in die geheimen Archive der europäischen Volksheilkunde. Von Klostermedizin bis zu bewährten Bauernrezepten – Naturheilkunde, die die Zeit überdauert hat.

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📈 Análisis del canal de Telegram Das Rezepturbuch

El canal Das Rezepturbuch es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 722 suscriptores, ocupando la posición en la categoría Otro.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 722 suscriptores.

Según los últimos datos del 09 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 544, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 43.26%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 20.83% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 9 422 visualizaciones. En el primer día suele acumular 4 536 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 56.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Einblick in die geheimen Archive der europäischen Volksheilkunde. Von Klostermedizin bis zu bewährten Bauernrezepten – Naturheilkunde, die die Zeit überdauert hat.”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 10 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Otro.

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➕Brennnessel-Salbe selber machen Die Brennnessel ist nicht nur eine echte Superfood-Pflanze für die innerliche Anwendung – auch äußerlich kannst du ihre Eigenschaften super nutzen. Traditionell wird die Brennnessel-Salbe angewendet bei: Akne und unreiner Haut Schuppiger Haut Juckender Haut Reduktion von Talgbildung Das brauchst du: Eine Handvoll frische/getrocknete Brennnesselspitzen 200 ml Mandel- oder Jojobaöl 20 g Sheabutter 15 g Bienenwachs 10 Tropfen Teebaumöl etwas hochprozentigen Alkohol Und so geht’s: Lass die Brennnesseln mindestens 1 Stunde leicht antrocknen und besprühe sie vorher mit etwas hochprozentigem Alkohol. Schneide sie anschließend grob und gib sie zusammen mit dem Öl in einen Topf. Erhitze das Öl langsam bis kurz vor den Siedepunkt – nicht kochen! Nimm den Topf vom Herd und lasse alles noch einige Stunden oder über Nacht nachziehen. Siebe das Öl anschließend ab und gib es zusammen mit der Sheabutter und dem Bienenwachs zurück in den Topf. Erwärme die Mischung schonend, bis sich alles vollständig aufgelöst hat. Füge das Teebaumöl erst kurz vor dem Abfüllen hinzu. Fülle die Salbe in einen sauberen, mit Alkohol desinfizierten Tiegel und warte mit dem verschließen bis sie ausgehärtet ist. Haltbarkeit: Bei kühler und dunkler Lagerung ist die Salbe etwa 6–12 Monate haltbar. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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🛑 [AKTE 4: DER CORTISOL-SCHWINDEL] "Mein Arzt sagte mir ins Gesicht, ich sei einfach zu faul..." Schau dir dieses Bild genau an. Das ist Anna (42). Auf dem linken Bild wog sie fast 90 Kilo, war chronisch erschöpft und verzweifelt. Ihr Arzt sagte ihr das, was sie uns allen sagen: "Essen Sie weniger, bewegen Sie sich mehr." Was er ihr NICHT sagte: Ihr Körper war durch jahrelange, falsche Diäten in eine chronische Cortisol-Blockade geraten. Das harte Bauchfett auf dem linken Bild? Das war keine Disziplinlosigkeit. Es war ihr eigener Stoffwechsel, der aus Panik jede Kalorie als Überlebensfett speicherte. Genau so, wie es die Diät-Industrie will, um uns in der Abhängigkeit zu halten. Dann probierte Anna das zensierte 30-Sekunden-Haferflocken-Ritual aus der Schweiz aus, das wir hier im Kanal besprochen haben. Kein Hungern. Keine 300-Euro-Spritzen. Keine Chemie. Das rechte Bild entstand nur 7 Wochen später. Der genetische "Fett-Schalter" wurde umgelegt. Die Cortisol-Blockade löste sich auf und das viszerale Fett schmolz wörtlich von allein, während sie nachts schlief. Anna hat ihr Leben aus den Klauen der Industrie zurückerobert. Du bist nicht schuld an deinem Gewicht. Aber du bist ab heute dafür verantwortlich, ob du dich weiter belügen lässt. 🎥 Willst du wissen, wie genau das Ritual funktioniert, das Annas Leben verändert hat? Schau dir das Beweis-Video an, bevor die Pharma-Lobby es sperren lässt: ➡️ cutt.ly/Das-Morgen-Ritual ✅ Es ist dein Körper. Lass ihn dir nicht wegnehmen.

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➕Fire Cider ist ein traditionelles, scharf-süßes Tonikum aus der Naturheilkunde Es dient vor allem als natürlicher Immun-Booster zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungen und Grippe. Die Heilwirkungen basieren auf der Kombination aus unpasteurisiertem Apfelessig, rohen Honig und scharfen Wurzeln sowie Gewürzen. Der Fire Cider: stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte regt die Durchblutung und den Kreislauf an wirkt wie ein natürliches Antibiotikum wirkt schleimlösend wirkt probiotisch und unterstützt den Darm Das Glas, was ich nutze fasst 3 Liter. Ich habe folgende Zutaten genutzt für meinen Fire Cider: 1,5 Liter Bio Apfelessig 2 rote Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 4 Bio Orangen 3 Zitronen 200 Gramm Ingwer 200 Gramm Kurkuma 1 Chili 6x Sternanis 5 Zimtstangen Gewürznelken Thymian Rosmarin 1 TL schwarzen Pfeffer 300 Gramm Rohhonig Du kannst deinen eigenen Fire Cider nach Belieben anpassen und verändern. Alles klein schneiden und in ein großes Gefäß füllen. Anschließend den Honig und den Apfelessig reinfüllen, kräftig umrühren oder schütteln und dann verschließen. Nun dunkel bei Zimmertemperatur, zum Beispiel im Schrank, für 4-6 Wochen stehen lassen. Aller paar Tage einmal schütteln. Nach der Reifezeit alles abseihen und in saubere Flaschen füllen. Täglich ein Esslöffel pur genießen oder in ein Glas Wasser einrühren. Bei Erkältung oder in akuten Phasen 3x täglich anwenden. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Ein einfaches Hausmittel für die Erkältungszeit Zwiebel-Hustensaft gehört zu den klassischen Hausmitteln und lässt sich mit nur zwei Zutaten zubereiten. So geht’s: 1 Zwiebel klein schneiden und in ein sauberes Glas geben. Mit rohem Honig übergießen, bis die Zwiebeln gut bedeckt sind. Einige Stunden ziehen lassen. Anschließend die Zwiebelstücke abseihen und den entstandenen Sirup im Kühlschrank aufbewahren. Honig wurde auch wissenschaftlich bei akutem Husten untersucht und kann die Beschwerden möglicherweise lindern. Die Zwiebel wird traditionell bei Erkältungen verwendet. Wichtig: Kein Honig für Kinder unter 12 Monaten. Bei Atemnot, hohem Fieber oder starkem bzw. länger anhaltendem Husten ärztlich abklären lassen. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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🚨 [AKTE 1 GELEAKT] Das 1000 Jahre alte Ritual, das die Pharma-Industrie fürchtet... Das Problem ist nicht, dass du zu viel isst. Das Problem ist, dass die moderne Diät-Industrie deinen Körper darauf programmiert hat, Fett zu bunkern, sobald du hungerst. Du kämpfst gegen deinen eigenen Stoffwechsel – ein Kampf, den du mit Salaten und Fitnessstudios niemals gewinnen wirst. Die Lösung: Während westliche Konzerne dir 300-Euro-Spritzen verkaufen wollen, nutzen tibetische Mönche seit Jahrtausenden eine simple Mischung, die den Fettstoffwechsel auf natürliche Weise zwingt, sich selbst zu regulieren. Es dauert genau 30 Sekunden am Morgen und kostet weniger als 3 Euro. Dieses Video zeigt den Beweis, den sie versuchen, aus dem Netz zu löschen. 🎥 Schau dir das vollständige Video an, bevor es offline genommen wird: ➡️ cutt.ly/Das-Morgen-Ritual ✅ Tu es jetzt. Jede Stunde Zögern kostet dich Lebensqualität.

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➕Schon unsere Großeltern wussten, dass man nicht für jedes kleine Kratzen im Hals direkt zu komplizierten Mitteln greifen muss Salbei wird traditionell wegen seiner reizlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet, während Thymian besonders bei Husten und verschleimten Atemwegen beliebt ist. Mit nur wenigen Zutaten kannst du daraus einen einfachen Kräutersirup herstellen, der sich besonders in der kalten Jahreszeit bewährt hat. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Das Labkraut ist in Österreich und Deutschland weitverbreitet und wird trotzdem heute oft unterschätzt Dabei hat dieses unscheinbare Wildkraut erstaunlich viel zu bieten. Traditionell wird es äußerlich angewendet: schlecht heilenden Wunden Windpocken und Masern Geschwüren Sonnenbrand Traditionell wird es innerlich angewendet: Nierenleiden Lymphsystem Blutreinigung Entschlackung Beruhigung der Nerven So machst du einen Teeaufguss: 2 TL Labkraut mit 250 ml heißem Wasser aufgießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. Du kannst bis zu 3 Tassen täglich trinken. Labkraut-Arten: Vielleicht weißt du schon, dass es verschiedene Labkrautarten gibt, zum Beispiel das Wiesenlabkraut und das Klettenlabkraut. Egal, welches du findest, du kannst beide verwenden. Wenn du kein frisches Labkraut findest, bekommst du getrocknetes Labkraut auch in manchen Apotheken oder online. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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⏳ LETZTE WARNUNG: Das Fenster schließt sich heute Nacht. Ich habe euch in den letzten 4 Tagen die Beweise geliefert. Von geleakten TV-Präsentationen bis hin zu den Geheimnissen tibetischer Mönche. Euer Problem ist jetzt nicht mehr mangelndes Wissen. Euer Problem ist das Zögern. Jedes Mal, wenn ihr euch einredet "Ich probiere das morgen", gewinnt die Industrie. Eure Cortisol-Blockade wird stärker, das Bauchfett bleibt. Die Lösung: Ihr habt jetzt das Werkzeug. Ein 30-Sekunden-Ritual, das ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne Chemie funktioniert. Die Entscheidung liegt ganz allein bei euch. Wollt ihr weiter Sklaven der Apotheken und Diät-Gurus bleiben, oder holt ihr euch euer Leben zurück? Das ist mein letzter Aufruf. Ich werde diese Akten morgen früh vom Netz nehmen, um unsere Server zu schützen. 🎥 Dies ist eure letzte Chance. Schaut euch das vollständige Video an und handelt:

➡️ cutt.ly/Das-Morgen-Ritual ✅ Eure Gesundheit. Eure Entscheidung.

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➕Salbei Face Tonic Kennst du es auch? Immer wieder diese Hautunreinheiten…zwar liegt die Ursache oft wo anders (Hormone, Ernährung etc.) aber zumindest kann man die Symptomatik mit einfachen Hausmitteln lindern. Für mein klärendes Gesichtswasser benötigst du: Salbei, Zitrone und Honig – das perfekte Trio bei unreiner Haut! Salbei: entzündungshemmend, entfettend, adstringierend, wundheilend Zitrone: belebend, entzündungshemmend OPTIONAL Honig: durchblutungsfördernd, abschwellend, glättend, reinigend Zutaten: 200 ml Wasser 15 g frischen oder 8 g getrockneten Salbei 1/2 Bio-Zitrone 1 TL Honig (optional) Optional: 1 EL Vodka oder Salbei-Tinktur (falls du es haltbar machen möchtest – keine Sorge, diese geringe Alkoholmenge trocknet die Haut nicht aus) Zubereitung: Salbei klein schneiden, Schale der Zitrone reiben und beiden Zutaten in einen Topf geben. Mit Wasser übergießen und nun zugedeckt zum Kochen bringen. Danach darf der Salbei-Zitronen-Tee noch so lange ziehen, bis er ausgekühlt ist (ca. 30 Minuten). Nun abseihen, dann den Saft der Zitrone und den Honig einrühren. Falls du das Gesichtswasser haltbar machen möchtest, kannst du noch Alkohol oder Tinktur hinzufügen. In eine saubere Flasche oder Sprühflasche abfüllen. Haltbarkeit: ohne Alkohol ca. 4 – 7 Tage bei Lagerung im Kühlschrank mit Alkohol: ca. 2 Wochen bei Lagerung im Kühlschrank Anwendung: 2x täglich ein Abschminkpad mit dem Face Tonic tränken und auf die entsprechenden Hautstellen auftragen. Das Gesichtswasser kann bei geschlossenen Augen auch direkt ins Gesicht gesprüht werden. Am besten 15 Minuten einwirken lassen und wieder abwaschen. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Koriandertee ist ein gesundes Getränk, reich an Antioxidantien und Vitaminen Er kann den Körper unterstützen, Schadstoffe auszuscheiden, die Nierenfunktion fördern, die Verdauung verbessern und gleichzeitig Haut und Immunsystem stärken. Die Vorteile: Unterstützt die Entgiftung von Körper und Blut. Kann die Verdauung verbessern und Blähungen reduzieren Kann helfen, Blutdruck und Cholesterin zu regulieren Unterstützt einen stabilen Blutzuckerspiegel Stärkt das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend Fördert gesunde Haut und Haare Kann beruhigend wirken und Stress reduzieren Zubereitung: Eine Handvoll frischen Koriander waschen, klein schneiden und mit Wasser aufkochen. Entweder 1–2 Minuten leicht köcheln lassen oder 10–15 Minuten ziehen lassen. Danach abseihen und genießen. Wenn du Koriander zum Kochen benutzt. Die Stiele kannst du aufbewahren und daraus 1–2 Mal pro Woche Tee machen oder als Kur( für eine Woche), das unterstützt die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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📺 ZENSIERT IM TV: Die ARD-Präsentation, die nie ausgestrahlt werden durfte! Hast du dich nie gefragt, warum die Gesundheitsstatistiken immer schlechter werden, obwohl wir mehr Diät-Produkte kaufen als je zuvor? Es ist ein System der Abhängigkeit. Die Medien und die Milliarden-schwere Abnehm-Industrie arbeiten Hand in Hand, um die wahren, einfachen Lösungen zu unterdrücken. Die Lösung: Eine interne Präsentation, die eigentlich auf ARD/RTL laufen sollte, wurde in letzter Sekunde gestoppt. Darin wurde gezeigt, wie eine einfache Mischung aus 3 alltäglichen Zutaten die Gewinne der Pharmakonzerne bedroht. Über 23 Millionen Aufrufe zeigen: Die Wahrheit lässt sich nicht mehr aufhalten. Das ist das Video, das sie für immer löschen wollten. 🎥 Sieh dir die ganze Wahrheit an, bevor der Druck von oben zu groß wird: ➡️ cutt.ly/Das-Morgen-Ritual ✅

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➕Rezept für den Fire Cider 1 Zitrone 1 Orange 1 Zimtstange 1 Zwiebel 1 Chillischote 4 Knoblauchzehen Ca 800ml Apfelessig (naturtrüb) 2 EL Kurkuma 2 EL Ingwer 1 EL Nelken Salbei Alles grob schnippeln in ein großes Glas füllen und 4 - 6 Wochen dunkel und bei Zimmertemperatur ziehen lassen. Abseihen und anschließend Honig hinzugeben. Fertig! Alle Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal! Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Die Kraft des Waldes im Glas! Jetzt im Mai können Sie zarte junge Fichtensprossen sammeln. Sie sind reich an ätherischen Ölen, Vitamin C und Harzen und eignen sich daher hervorragend zur Unterstützung der Atemwege und des Immunsystems. Daraus können Sie Oxymel zubereiten – ein traditionelles Heilmittel aus Honig, Essig und Heilpflanzen. Es ist ideal bei Husten, Müdigkeit oder einfach zur täglichen Stärkung des Immunsystems! Rezept für Mai-Oxymel aus Fichtensprossen: 1 Teil frische Fichtensprossen 2 Teile Naturhonig 1 Teil Bio-Apfelessig Alle Zutaten in ein Glas geben, 2–4 Wochen ziehen lassen (täglich schütteln), abseihen – und genießen! Anwendung: 1–2 TL täglich (pur oder mit Wasser verdünnt). Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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🧬 WARUM DEIN KÖRPER FETT SPEICHERT (Und wie du den Schalter umlegst) Lass uns ehrlich sein: Diäten ab 40 oder 50 funktionieren nicht. Warum? Weil du nicht gegen Kalorien kämpfst, sondern gegen deine eigene DNA. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wir den langsamen Stoffwechsel unserer Vorfahren geerbt haben. Dein Körper ist wörtlich darauf programmiert, Fett als Überlebensreserve zu speichern. Jede strenge Diät macht diese Blockade nur noch schlimmer. Die Lösung: Es gibt einen "Schalter" in deinem Körper, von dem du nicht wusstest, dass er existiert. Ein einfaches Haferflocken-Ritual reaktiviert die Stoffwechsel-Geschwindigkeit und hebelt diesen genetischen Fehler aus. Dein Körper wird vom Fett-Speicherer zur Fett-Verbrennungsmaschine – völlig natürlich. Du musst verstehen, WIE das in deinem Körper funktioniert. 🎥 Klicke hier und schau dir die vollständige biochemische Erklärung an: ➡️ cutt.ly/Das-Morgen-Ritual ✅

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➕Knoblauch in rohem Honig ist ein traditionelles Hausmittel, bei dem während der Zubereitung eine chemische Reaktion stattfindet Was steckt in Knoblauch? Knoblauch enthält Alliin. Sobald eine Zehe geschnitten oder zerdrückt wird, reagiert das Alliin mit dem Enzym Alliinase und bildet Allicin. Allicin und andere Schwefelverbindungen werden vor allem wegen ihrer antibakteriellen, antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften erforscht. Was passiert mit dem Honig? Roher Honig besitzt ebenfalls antimikrobielle Eigenschaften. Dies ist auf seinen hohen Zuckergehalt, den niedrigen pH-Wert und eine Vielzahl bioaktiver Pflanzenstoffe zurückzuführen. Im Glas zieht der Honig durch Osmose Feuchtigkeit aus dem Knoblauch. Dadurch wird der Honig mit der Zeit dünner, die Knoblauchverbindungen wandern in den Honig, und es kann zu einer Gärung kommen. Deshalb wird dieses Hausmittel oft als „natürliches Antibiotikum“ bezeichnet, obwohl Knoblauch und Honig natürlich keine medizinischen Antibiotika ersetzen können. Zubereitung: Knoblauch schälen und die Zehen leicht andrücken. In ein sehr sauberes Glas geben. Mit rohem Honig vollständig auffüllen. Oben im Glas etwas Platz lassen. An einem dunklen Ort bei Zimmertemperatur lagern. Regelmäßig kontrollieren und eventuell an die Oberfläche gestiegene Knoblauchstücke mit Honig bedecken. Falls sich größere Mengen Gas bilden, vorsichtig entweichen lassen. Während der Fermentation können kleine Bläschen entstehen und der Honig kann dünner werden. Sollte ich Schimmel entdecken, einen unangenehmen Geruch wahrnehmen oder offensichtliche Anzeichen von Verderb feststellen, entsorge ich die gesamte Charge. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Schafgarben-Salbe Die Schafgarbe ist eine unserer wertvollsten heimischen Wildpflanzen. Sie ist bekannt für ihre zusammenziehenden und hautregenerierenden Eigenschaften und wird traditionell bei kleinen Hautverletzungen, gereizter Haut und zur Pflege beanspruchter Haut eingesetzt. Für diese Salbe werden durch einen kleinen Herstellungstrick aus der Grünen Kosmetik sowohl fettlösliche als auch wasserlösliche Pflanzenstoffe gelöst — genau das macht sie so besonders. Zutaten: 200 g Olivenöl 50 ml Alkohol mit 38–40 % 1 Handvoll frische Schafgarbenblüten und -blätter 15 g Bienenwachs oder 30 g Kakaobutter So geht’s: Schafgarbenblüten und -blätter abzupfen und gemeinsam mit Öl und Alkohol fein mixen. Die Mischung in einen Topf geben und einmal kurz aufblubbern lassen. Durch die Zugabe des Alkohols frittieren die Pflanzenteile nicht. Danach die Mischung 60 Minuten auf kleinster Stufe warm ziehen lassen. Anschließend durch einen feinen Filter abseihen — ich verwende dafür gerne einen Edelstahl-Kaffeefilter. Jetzt das Bienenwachs dazugeben und ganz langsam bei niedriger Temperatur schmelzen lassen. Sobald alles geschmolzen ist, in saubere Tiegel füllen und aushärten lassen. Die Salbe ist danach direkt verwendbar. Haltbarkeit: ca. 6 Monate bei kühler und dunkler Lagerung. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Rosmarin-Tinktur Tinkturen sind Pflanzenextrakte auf Alkoholbasis. Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe werden mit Hilfe von hochprozentigem Alkohol ausgezogen und somit haltbar gemacht. Der Alkoholgehalt wird dem vorhandenen Pflanzenmaterial und den enthaltenen Wirkstoffen angepasst! So funktioniert es... Zutaten: 100 ml 60% iger Alkohol, z.b Weingeist (alkoholfreie Alternative: Naturessig wie z.B. Apfelessig) 3 EL getrocknete Rosmarinblätter aus dem Sommer Deine Arbeitsschritte: Rosmarinblätter im Mörser/Mixer zu Pulver verarbeiten. In ein Ansatzglas geben und mit Alkohol aufgießen. Ansatz 8 Wochen ziehen lassen, danach abseihen und in Pipettenflaschen abfüllen. Alkoholische Tinkturen werden tröpfchenweise in etwas Wasser aufgelöst getrunken (ca. 20 Tropfen auf ca. 150 ml Wasser). Sie eignen sich aber auch mit etwas Wasser verdünnt für Einreibungen wie zum Beispiel bei Verspannungen und Muskelschmerzen. Die Tinktur wird bei Überarbeitung, Niedergeschlagenheit und zur Stärkung des Nervensystems empfohlen. Laut Literatur auch verwendbar bei Kreislaufschwäche, niedrigem Blutdruck und bei zu schwacher Menstruation! Äußerlich kann sie in Form einer Einreibung verwendet werden, zb. bei Verspannungen oder Muskelkater! Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Erkältungs-Bonbons aus purer Pflanzenpower Ingwer für Wärme & Immunkick dazu meine drei Lieblingskräuter: Salbei, Thymian & Kamille für Hals, Atemwege und innere Ruhe. Du brauchst dafür: 1 Stück Ingwer (ca. 30–40 g) 1 EL getrockneten Salbei 1 EL Thymian 1 EL Kamille 1 Tasse Wasser 1 Tasse Zucker (oder Birkenzucker) Optional 4 EL Honig optional Saft einer Zitrone Hinweise zur Zubereitung: Der Zucker muss heiß genug sein. Bonbons werden erst dann hart, wenn die Zuckermasse auf mindestens 150–155 °C erhitzt wird (Hard-Crack-Stufe). Kräutertee enthält viel Wasser. Wenn die Masse nicht lang genug gekocht wird, bleibt zu viel Feuchtigkeit übrig und verhindert das Aushärten, deswegen lange köcheln lassen. Ingwer & Kräuter zusammen für 15 Minuten köcheln lassen, abseihen und dann mit dem Zucker erneut aufkochen. Ca. 20 Minuten einkochen, bis die Masse dick und bernsteinfarben wird (optional Zitronensaft und Honig hinzufügen) – dann zu kleinen Bonbons formen, auf ein Backpapier geben oder in Silikonformen füllen. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Magenbitter aus grünen Walnüssen Grüne Walnüsse sind voll mit Bitterstoffen, Gerbstoffen und Polyphenolen – genau die Helfer, die unsere Verdauung lieben: Zutaten: Beim Verarbeiten unbedingt an Handschuhe denken, ansonsten habt ihr ganz braune findger. Für den Likör brauchst du: 15–20 grüne Walnüsse, 1 Zimtstange, 4 Stk. Nelken, eine Vanilleschote, 200 g Honig (oder einen andere Süße), 1 Liter hochprozentigen Alkohol (Vokda, Korn). Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner

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➕Hustensaft mit Salbei für Kinder und Erwachsene Er hilft nicht nur bei Husten, sondern auch bei Halsschmerzen – Salbei besitzt viele wunderbare Heilkräfte und sollte in der Erkältungs- und Grippezeit immer griffbereit sein. 4 Handvoll Salbeiblätter 1 kg Kristallzucker oder brauner Zucker 1 Liter Wasser Saft einer Zitrone Zucker und Wasser verrühren und fein gehackten Salbei hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen. Anschließend abkühlen lassen, abdecken und 3 Tage im Kühlschrank ziehen lassen. Dadurch entsteht ein Sirup. Nach 3 Tagen den Sirup abseihen und mit dem Saft einer Zitrone erneut aufkochen. In sterilisierte Gläser oder Flaschen füllen und fest verschließen. Ungeöffnet und dunkel gelagert ist der Sirup etwa 1 Jahr haltbar. Beitreten: Das_Rezepturbuch 🤩 Herzlichst, Dein Sebastian Lindner