ALPHA 𖤓

السلام عليكم، شلونك؟ وياك الدكتور سَام وشخصتك بمرض.. تفضل ☕️ وخلنسولف. شوف حَبيبي ححجيلك الاعراض وگلي تعاني منها لو لا... ① الـFlashbacks (تعيش الموقف اكثر من مرة) يعني الأحداث تتكرر براسك غصباً عنك، سواء أثناء اليقظة، أو على شكل كوابيس وانت نايم.. ②الـ Hyperarousal (التوتر المفرط) متوتر ومتنرفز اغلب الوقت ومتشتت متكدر تركز بدراستك او بشغلك الي ديصير وياك .. جسمك يفرز هرمونات إجهاد مثل الادرينالين وغيره. فالجهاز العصبي يظل قيد التشغيل دائمًا (In Fight-or-Flight Mode)، مما يسبب تسارع بنبض القلب، الشد العضلي، وصعوبة الدخول في النوم العميق لأن الدماغ يحرس الجسد من "خطر وهمي". ③الـ Avoidance (التجنب والانسحاب) يعني يبتعد عن أي شيء يذكره بالحادث (أماكن، أشخاص، أصوات، روائح)، وترفض تسوي اي شي اله علاقة بالموضوع. عندك جامعة اسمها ييل، تگلك التجنب هو آلية دفاعية سريعة يلجأ لها العقل للهروب من الألم الفوري، لكن أبحاث جامعة ييل أثبتت أن التجنب المستمر يعزز مسارات الخوف بالدماغ ويجعل الدائرة تتوسع حتى يعزل الشخص نفسه تماماً عن الحياة الاجتماعية والعملية. ④اخيرًا التنسّي جزئياً والأعراض الجسدية والتفكك معناها عزلة وعدم أمان، تبلد بالمشاعر، تنسّى جزئياً لبعض تفاصيل الحادث، مع أعراض جسدية (مثلاً يقل وزنك بشكل غريب، إجهاد، آلام غير مبررة) وجلد الذات المستمر وتحس روحك إنت السبب. د. بيسيل فان دير كولك، گال أنه عند التفكير بالصدمة، يتوقف النشاط في منطقة بروكا وهي المركز المسؤول عن تحويل المشاعر إلى كلام بلغة منطقية. هذا يفسر ليش الضحية ما يگدر يفضفض بأريحية.. ها؟ طلعت تعاني منه؟ هذا مرض اسمه PTSD، وهو اختصار لأسم (اضطراب ما بعد الصدمة) حتگلي وهذا المرض شلون يجي؟ اكو نوعين من الصدمات.. اولاً: الصدمة العادية يعني تفقد شخص عزيز عليك او تخسر شي معيّن وتحزن حزن شديد عليه وهذا شي طبيعي كلنا نعاني منه ومجرد شي مؤقت حيروح مع الوقت ومتتأثر او تتضرر على المدى البعيد. ثانيًا: موضوعنة اليوم والي هو صدمة الـ PTSD (يعني هذا المرض ممكن يتشخص عليك من قبل طبيب) هذي الصدمة يرافقها ضرر او تهديد مثلاً تتعرض لتعذيب نفسي او جسدي، او تتعرض لحادث سيء، او مشهد سيء، فهنا عقلك محيتحمل الضغط والخوفة فحيحول هاي الحادثة من ذكرى سيئة الى تهديد مستمر . واني مو بس دكتور اني جنت وياك بالحادث 🤯 اكلك شصاار؟ تتحداني؟؟ اول شي من تعرضت لهذا الحادث جنت بحالة جمود، متحجي وية احد ولا تتصرف بشي.. بعدين تأقلمت شوي شوي وحاولت تتعود بس اكو فرق، قبل جنت تضحك وتسولف وهسه انت شمعة مطفية.. وهاي الاعراض استمرت وياك 6 اشهر تقريبا .. بس معالجتها انت فبقت وياك لليوم ... زين زين شلون نعالجها؟ اذا اگلك ادوية فمو من حقي احجيلك بأي دوة لان اني مو طبيب رسمي وماعندي اي خبرة تأهلني لهلشي فخلي نلجئ لحلول نكدر نسويها بيني اني وياك خوش؟ باع اريدك اول شي هواي تسولف، سولف وية اي احد خوش؟ اذا ماعندك احد البوت مالتي يمك . واريدك تلتزم كارديو .. حتگلي شني هاي سام حتصير هسه كابتن براسي؟ رُبما ... باع الكارديو مثل الركض او الحبل او المشي هذا يفرغلك الطاقة المكبوتة بداخلك بعد الصدمة وكذلك حيفيد جهازك العصبي لانه حاليا مو بافضل احواله.. وانصحك بالكتابة والجورنال .. حتنطيك مساحة شخصية تعبر بيها عن افكارك بأي شكل تحبه واحنة حاليا نريد هاي الافكار تطلع سواء على ورقة او لشخص.. تمام؟... اخيرًا اريد اگلك التفكير بالأغلاط القديمة شي يصير وية الكل، بس المهم ما يخلي الواحد يسجن نفسه بجلد الذات. باب التوبة والمغفرة دائمًا مفتوح، والعبرة شلون تكون العلاقة طيبة وية رب العالمين بدون ما ينهز الشخص بكلام الناس أو بظنونهم. الماضي راح وانتهى وما يرجع، والأهم هو التركيز على اليوم وتصليح المسار بدال التفكير بالبارحة.

حول هاي الرسالة وراح احول احلى بوست اشوفه بقناتك((بس كون قنوات نشر مو سوالف)) القنوات الخاصة: @Alpha_dxr91Bot الغايه ان نعبر ال 220

اتوقع نحتاج نزيد عدد المتابعين لان كلش طولنا بهذا الرقم

صباح الخيرررررر جميعاً🦋😻

تصبحون ع خير واحلام سعيدة وكوابيس بعيدة

واي شخص بعده يريد يعايدني ف اكو الخاص والبوت والدايركت

لتنسون التفاعل

اتفاعلو حبايب

أنا الذي إنْ تَسامى المجدُ في أُفُقٍ رأيتُ نفسي لهُ في القمّةِ العَلَما لا أستمدُّ منَ الأيّامِ منزلتي فالعزمُ منّي، وباقي الناسِ قد عَلِما إنّي إذا عُدَّ أهلُ الفضلِ في بلدٍ كنتُ المقدَّمَ لا أرضى بهِ هَمَما ولي منَ الفكرِ سيفٌ لا مضاءَ لهُ إنْ هزَّهُ العقلُ أضحى الدهرُ منهزما ما كنتُ أركضُ خلفَ المجدِ أطلبُهُ بل كانَ يمشي إلى أبوابيَ مُبتسما أمضي وثقتي بنفسي لا تُزعزعُها ريحُ الخطوبِ، ولا أخشى لها صَدَما إنْ قيلَ: مَن أنتَ؟ قلتُ: العزمُ يعرفني أنا الذي أصنعُ التاريخَ إن عَزَما _____ في يومِ مولدي، لا أحتفلُ بانقضاءِ عامٍ من عمري، بل أحتفي بانتصارِ روحٍ عبرتْ من بين أنيابِ الأيام ولم تنحنِ؛ عامٌ آخرُ أُضيفُهُ إلى سجّلِ المعاركِ التي خرجتُ منها أصلبَ عودًا وأبعدَ طموحًا. أطلُّ على عامي الجديدِ كفجرٍ يشقُّ صدرَ الليل، وفي يدي من التجاربِ ما يكفي لأصنعَ من العثراتِ سُلّمًا، ومن الخيباتِ وقودًا، ومن الصمتِ صوتًا يعلو فوقَ ضجيجِ العالم. وما مولدي إلا تجديدٌ للعهدِ بيني وبينَ نفسي؛ أن أمضيَ كالنجمِ لا يستمدُّ ضياءَهُ من أحد، وأن أتركَ خلفي أثرًا كالنقشِ في صخرِ الزمن، فإذا انقضتِ الأعوامُ بقيَ اسمي شاهدًا أنّني مررتُ من هنا ولم أكنْ عابرًا.

🤩🌟🤩🌟

لكم يا احبتي كل الحب في فؤادِ ف مودتك هي كل بهجتي ومرادِ فكل منكم ود إلي لتقرب لا إرادِ فأنتم الهيام والمهجة والسهادِ

كلولي اي لو لا

شباب ساعدوني مو تتفاعلون وترحون

مو شتكولون حتى لاتبقى بالقناة هيج

اتوقع احول كل المعايدات للبرايفت افضل حتى هناك احتفظ بيهن