اخبار التليغرام العربي

حتى اعرف رح اتكنسل بسبب القناة لولا

احصائية 🛑

🛑صدك جادة

والله اني اوتستك ماعرف افرق الشقة من الجد بس اتوقع جد هذا مو لمهم ماعرف لتضحكون عليه

الجادة تجي خاص لتدوخوني

اكلك هاي صديقتي تريد بنت ترتبط بيها هيا لزبيان من البصرة @emptyirq

🤔 اني بيطرية بس وتفر دوما اعاني من النوم لذلك بحثت كثيرا و الموضوع يعتمد على الأسباب إذا انت اصلا جسمك كامز و ناقصك تحاليل أحتمال نقص مغنيسوم و فيتامينات أخرى بس هذا مو سبب رئيسي 🖕 إذا تفكر كثيرا ولا تستطيع النوم من كثرة للتفكير لازم تفرغ افكارك بالكتابة و الالتزام بروتين محدد و تدرب روحك تبسط الأمور في عقلك ومتشيل هم كلشي لان شنو اسوا شي ممكن يصير تموت وتفر برو كلنا حنموت 🤩 و اكيد ساعتك البيولوجية كامزة 🔪 فهنا اكو هرمون الميلاتونين الي ينفرز حتى تنام وتهدأ بس انت تقرر تقاوم نعاسك الي يجي بالوقت الطبيعي و تبقى سهران و يضيع عليك موعد النوم و غير الإضاءة و التوقيت التنام بي يوميا هم يأثرن على الميلاتونين يعني من انت كل يومك كاعد بالظلمة و يجي وكت النوم هم بالظلمة جسمك عباله وكي بعدنا كاعدين مرح ننام لان الطبيعي مالك ظلمة و اذا انت تحب الكافيين فلازم تقلله وما تشرب كهوة قبل أقل من ست ساعات على نومك 👄 أو بسبب غياب الحبيب و حرارة المخدة من الجهتين😭

سؤال #طبي 3ashe8 eltas5et: اريد اعرف سبب انعدام النوم هل لغياب الحبيب ام لحرارة المخدة من الجهتين

متى ما تريدون سؤال طبي دزو ورح ننشرو و فدوة سوولكم فد لجنة اطباء التليغرام يكتبلونه إجابة عمموها على الأطباء 🛑

🛑 عاشق التسخيت يقترح إضافة فقرة اسئلة طبية بما انو نص فروخ التلي طبية

مقترح 🛑

بالتوفيق عاشق وكل من اجل الفيزياء