ксивушка

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣3️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  840 kcal      🥹7580 steps 🤍               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🔤🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤4️⃣0️⃣🥹               🔤              🥹🥹

#meal  🤩 🥹скрембл на греческом йогурте с курино-сырной ветчиной, твердым сыром грация,соусом терияки и кетчупом                  🥹total 🥹273 kcal 🤩

йогуртовый скрембл самый нежный, эта текстура никогда не сравнится со скремблом на твороге или молоке, на греческом прям очень воздушно получается, мега сырно и вкусняшно было 🥰 только жаль что у нас помидоры закончились и я не смогла добавить их сюда, так бы было еще вкуснее я и забыла что уже послезавтра по плану повышение до 900кк, тревожность и страх вообще будто испарились, плохих мыслей в голове уже давно нету, поэтому я готова на 100 процентов 👍 вообще в моральном плане повышение проходит намного легче чем я думала, до того как начала повышать я была почти уверена что чуть ли не каждый день в буду биться в истериках или что вообще ничего не получится и я навеки застряла в этом болоте и обречена всю жизнь питаться на 300кк 🥹  конечно я повышаю достаточно медленно, но именно это и помогает особо не тревожиться и не уйти в откат, что точно произошло бы если бы я резко подняла каллораж до 1500 условно, прогресс явно есть и меня это очень радует, не останавливаемся и маленькими шажочками идем дальше 😘 больше и нечего расписывать даже, день вышел максимально ленивым, весь день лежала, отдыхала, после обеда только помотала немного шагов по квартире что бы была хоть минимальная активность и после этого опять завалилась на кровать 😴                     🔤     😀😀😀         🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣4️⃣🔤0️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹йогурт соленая карамель 🥹чиабатта с сыром бри                     🥹total 😀299 kcal 🤩

вот такой углеводненький обэд вышел 🌟 ну у меня совсем не было аппетита что бы давиться чем-то сытным, а всякие йогурты оч легко залетают, поэтому и решила съесть этот, но я вообще не тревожусь по этому поводу, белок на изи ужином доберу во всяком случае🐱 каллорийность у этого йогурта конечно слегка урановая, 176кк на порцию 115 грамм, но для добива кк мне это только на руку, да и он оказался достаточно вкусным, правда на вкус даже на йогурт и не похож толком, больше как творожный десерт какой-то, но так даже лучше я считаю в итоге я так и не сходила забрать то что мне пришло, да и в принципе из дома выходить не стала, пушо духи не успели прийти до закрытия точки выдачи 😀она сегодня до 14:00 работает 😭😀а только за формой я не вижу смысла идти, лучше до завтра подожду и там уже схожу заберу все разом в принципе сил все еще мало, очень лениво выходить сейчас куда-то, да и на улице ливень на пару с сильным ветром, но на самом деле это наоборот только радует, как отдушина после двух недель стабильной жарищи и в квартире не душно больше, ну кайф 😁                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣0️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹творожный боул   🥹кофе бс                    🥹total 🥹266 kcal 🤩

доброе утроо, проснулась слава богу без температуры, но с заложенным носом и горло ужасно драло, да что ж это такое ☕ сегодня по стандарту должна была убираться, но силы совсем на нуле сейчас, поэтому лучше сделаю это в другой день соскучилась за творого-боулами уже очень, поэтому сделала себе любимую мешанину из всего что нашла, даже расписывать все очень лень, черешня вообще очень сочная и сладкая 😍 еще открыла новую пачку кофе крем арома и о господи насколько же оно вкусное, очень сильно отдаёт карамельным мороженым и по вкусу просто кайф, как же я все-таки обожаю любой кофе кроме растворимого 😍 кстати его я вообще не могу пить, для меня его привкус максимально мерзотный, независимо от фирмы даже, сколько бы не пробовала 🥹вообще ни одно не понравилось, в зернах миллиард раз вкуснее, как же я все-таки счаслива быть обладателем кофемашины, лучшая штука евер 😇 наконец-то мне пришла новая форма для выпечки, а еще духи которые я оч долго ждала из-за того что заказывала их с иностранного маркетплейса 🙂  а печеньки только завтра придут, ноо я там напутала чутка с графиком работы точки выдачи и слава богу смогу сходить забрать их завтра 🌧 сегодня быстренько сбегаю заберу уже пришедшее а то мне прям невтерпеж, все равно точка выдачи находится прям под домом, никуда идти особо и не надо планов на сегодня больше никаких нету, буду валяться в кроватке весь день, мейби чуть позже разберу шкаф с одеждой если самочувствие будет позволять, давно пора бы заняться им уже, а то там залежи какие-то 🤩                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на завтрак🥹🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣2️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  840 kcal      🥹10848 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤делитесь своими итогами дня  👄

✖️     ✖️🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🤩 на протеиновое моти манго маракуйя от 😀mountain 😀      🖤 #review  кбжу на штуку😀55 грамм 😀🔤93/7,4/6,3/4,1  🤩                               😀😀😀 при открытии продукт кажется совсем маленьким и похожим на хинкаль 🥹 , но на деле моти очень даже увесистое, по запаху напоминает фруктовую жвачку, сразу начнем с его главного и пожалуй единственного минуса 🥹 текстуры, оно невероятно липнет к рукам и разваливается при разрезе / во время еды, поэтому учитывайте это если вдруг планируете брать 😭 каллорийность очень приятная, бжу конечно хромает, но во всяком случае оно получше чем в обычных моти тем более учитывая что цена ровно такая же, не думаю что его можно воспринимать как полноценную протеинку, больше как просто вкусняшный лоукк десерт, а содержание белка тут скорее что-то вроде приятного бонуса 🩶🩶 вкус просто нежнейший, очень 😀летний 😀я бы даже сказала, как-будто бы пепси со вкусом тропик, но ввиде моти, один в один, без преувелечений  😐 внутри даже есть маленькие кусочки самого манго и маракуйи, это огромный плюсик в карму, очень приятно удивило, а то я вообще не ожидала увидеть их там как итог 🥹очень нямошно и нежно, самое то в такую жарищу, обязательно советую всем взять на пробу 🐱                                  🤩🤩 🥹  общая оценка😀8/10 из-за бжу и текстуры 🥹

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹многооо клубники 🥹🔤французкий 🔤блинчик с творого 🥹протеиновый моти манго-маракуйя                    🥹total 🥹263kcal 🤩

какой-то мега рандомный ужин получился, чутка не то что я изначально планировала, но брат внезапно принес домой много клубники и черешни, поэтому грех было не втопать кучууу клубники, а черешню решила уже завтра занямать 😇 из-за этого пришлось немного сдвигать планы, но в случае только с клубникой и моти был бы недобор по каллориям аж на 100кк примерно, поэтому что бы добрать жестко заточила блин с творогом, я фанатею по ним и такого добора каллоража уж точно никогда не против😋 моти это просто разнос, хоть я и сначала думала что мне не зайдет от слова совсем, хочу теперь попробовать все вкусы которые там есть 💘 тут много писать насчет него не буду, чуть позже или уже завтра выложу отзыв на него отдельным постом где поподробнее распишу мой вердикт насчет его вкуса и отдельно укажу кбжу, так что ждите 🐱🐱 кстати эта фирма так же выпускает протеиновое мороженое с очень большим разнообразием вкусов, на банку 😀примерно 150  грамм, но я точно не вспомню😀 около 240кк и аж 31 грамм белка, конечно там все зависит от определенного вкуса точное кбжу скащать не смогу ☺️ но у меня в холодильнике итак после вчерашней закупки валяется кучу мороженок, да и учитывая сегодняшнюю погоду и мое состояние я явно не донесла бы его до дома не растаявшим, поэтому и не взяла, но как доем все то добро которое валяется в холодосе, так сразу побегу в магазин и обязательно возьму какое-то на пробу 🌟 мне весь день было то невероятно жарко, то опять адски морозило, я вообще без понятия что это творится мной, но лекарства принимаю и сейчас чувствую себя уже гораздо лучше, да и жара спала наконец-то, поэтому в сравнении с первой половиной дня все замечательно, я надеюсь что поскорее уже окончательно выздоровлю и не буду мучаться от подобной фигни 🌟 сегодняшнего дня мне более чем хватило поэтому до того как простуда не уйдет окончательно 🥹я из дома ни ногой, да и с мороженым до этого времени прийдется попрощаться, но лучше уж так, чем снова баловаться с подобным и в итоге отвратительно чувствовать себя сегодня снова приезжала бабушка, мы долго общались с ней и короче это конкретный мем, рассказываю 🥹 она почему-то думает что вес набирается от протеина, т.е белка и сказала что будет меня 🔤спонсировать 🔤покупая мне сам протеин в банках и батончики, ватафак я конечно совсем не против такого подгона, но мне очень интересно где она такое вычитала вообще  😐 мне одновременно очень хихишно, приятно и чутка стыдно перед ней, но я не стала исправлять или отговаривать её, такой шанс упускать явно не хочется, ну понимаете, никто из нас не без греха 🥺                     🔤    😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹целый брикетище творога с греческим йогуртом, сгущенкой бс и шоко сиропом бс 🥹лупо кейк                     🥹total 😀269 kcal 🤩

после того как наконец-то купила творог мне очень захотелось его понямать, поэтому втоптала сразу целый брикет с разными добавками, так еще и шлифанула это все добро очень вкусным  лупо кейком, он на вкус как чокопайка, но намного нежнее 😇  когда ела сквозь слезы вспоминала свои порции с не особо далеких времен питания на 300кк в день которые состояли из 70 грамм творога с сахзамом 🩶🩶 какой же все-таки глупой девкой я тогда была, не дай бог вернуться в то время, чето не, не хочу дальше будет немного нытья, скипайте если неинтересно читать подобную писанину, но все же я хочу написать об этом, считаю что надо 🙏 после завтрака я почти сразу как и писала вышла в магазин за творогом и другими нужными мне продуктами, но весь прикол в том что оказывается сегодня не 23 градуса как в прогнозах писали, а 33 как и вчера) так вот пока я шла туда мне НАСТОЛЬКО ПЛОХО СТАЛО, просто пиздец , по другому и не скажешь 😯  у меня потемнело в глазах, неистово трясло будто щас в обморок упаду и голова болела очень сильно, настолько что я даже нормально думать не могла, но с горем пополам я все же дошла до магазина потому что слава богу решила идти в маркет который относительно рядом с домом, скупилась и просто пулей вылетела из магазина, напилась просто ледянющей вишневой пепси несмотря на недавнюю простуду и доехала домой уже на автобусе хоть и расстояние было не особо большим, но когда я приехала меня стало уже морозить, видимо как раз таки из-за этой пепси, поэтому я закинулась жаропонижающим и быстро отрубилась до обеда 👍 сейчас уже намного лучше чувствую себя, но все еще морозит немного, поэтому лежу под теплющим одеялом и надеюсь что это скоро пройдет 😐 ну и надо разбавить этот пост хоть чем-то хорошим, поэтому делюсь тем что я купила сообственно, там конечно по мелочи, но все же офкорс несколько пачек творога взяла, ну вот не можу я без него даже в такую жарищу, он мне жизненно необходим, дальше взяла твердый сыр грация, тот самый в котором 197кк/100г, а то у меня в холодильнике оставались какие-то объедки, очень счастлива что получилось урвать его, а то с этим сыром какая-то лотерея вот честно, прям редко он у нас в магазинах появляется, правда надо было сразу несколько пачек взять, но я думаю понятно что мне было немного не до этого и голова не соображала, поэтому ступила и взяла только одну однешенькую 😭 ну и из самого интересного это 🥹протеиновые моти, небольшой спойлер к сегодняшнему ужину, я думаю что даже отзыв напишу отдельным постом, а то первый раз пробую такое, хоть и о их существовании знала давно но почему-то не брала, хотя каллорийность и размер там шик 😁 правда я хотела взять фисташковое, но в итоге не посмотрела и закинула в корзину моти со вкусом манго-маракуйи, мне что одно, что другое из этих двух не особо нравится, но я очень надеюсь что все же оно будет хоть немного вкусным, а то сами моти я обожаю 🙂                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟 Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟 @Kit_you143 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Здесь будет: 🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘 💚мысли, планы и немного личного 🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟 💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Буду рада каждому, кто заглянет ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹бутики из чиабатты с плав.сыром курино-сырной ветчиной, сыром бри   🥹кофе бс                    🥹total 🥹282 kcal 🤩

доброе утроо, омг это что не сладкий завтрак, вы удивлены?? 🌟 мне самой непривычно есть что-то солёное на завтрак, ноо проблема в том что в основном все мои сладкие завтраки в обязательном порядке содержат творог, а вчера я использовала последний для начинки в тортилью, а в жарищу 33 градуса идти за ним уже не особо то и хотелось 🥺 можно было конечно кашу какую-то сварить, но во-первых в моменте мне стало очень лениво это делать, а во-вторых и не хотелось никакой толком, ну и вот в итоге завтракаю любымими бутиками, мой золотой стандарт, ну они очень вкусняшечные, ничего не могу поделать с этим 🍔 я и забыла про то что у меня оказывается уже около месяца в холодильнике лежит целый не начатый кусок сыра бри, ну не дело что бы он так лежал без дела поэтому решила сделать бутики с ним, как же я его обожаю охохох и о господи наконец-то вчера вечером продавец все-таки отправил мой долгожданный бокс с печеньками, чудо свершилось ураа 🌟 только я оч надеюсь что они успеют прийти до завтрашнего вечера что бы я их забрала сразу, а то в воскресенье у почты выходной и в таком случае прийдется ждать аж до понедельника, а я итак долго жду уже 😭 наконец-то сегодня не будет жары, 23 градуса всего должно быть по идеи, слава богу не прийдется опять мучаться от невыносимой жарищи 🙏 правда если верить прогнозу, то днем должен начаться ливень с грозой и молнией, поэтому надо побыстрее сходить в магазин за творогом и прочими приколюшками, мейби прям щас соберусь и пойду что бы точно успеть закупиться и под дождь не попасть 👍                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на завтрак🥹🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣1️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  838 kcal      🥹15470 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹куриные наггетсы с кетчупом 🥹чиабатта 🥹помидор с терияки                    🥹total 🥹260 kcal 🤩

господи эти наггетсы по вкусу ровно ничем не уступают наггетсам из заведений по типу кфс или мака, а каллорийность у них в два раза меньше 🥹всего 141кк на 100грамм, очень вкусняшечно, курица тут прям смаак, определенно буду еще брать их, а то очень уж  соскучилась по наггетсам уже,долгое время запрещала себе их, как и любой другой фастфуд в целом, но после такой находки теперь могу нямать их хоть каждый день 😻 у нас просто неимоверная жара, я лежу умираю, дома очень душно, мне кажется что я словлю тепловой удар прям в квартире 🥹 влила в себя практически 2 литра колы бс со льдом что бы хоть немного полегчало, но даже это не особо помогло, голова раскалывается, но слава богу начиная с суботты температура наконец-то пойдет на спад и чутка похолодает, по крайней мере такого ужаса как сейчас не будет, хоть это радует а еще блин мне очень грустно из-за того продавец у которого я заказывала печеньки досих пор не отправил их, хотя по идеи должен был сделать это еще позавчера 🙂 мне прям невтерпеж уже побыстрее забрать их с почты, я оч давно на них заглядывалась, но в нашем спортпите их нету и единственный вариант как раз заказывать, но если верить тому что пишут, то сегодня уже сто процентов должна быть  отправка, хоть бы не фейк 🌟                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹сырная тортилья с начинкой из 😀творога, греческого йогурта, сыра грация 🥹мороженка кофейная                     🥹total 😀313 kcal 🤩

давненько тортильи с начинкой не было, надо исправлять 😋  даже не знаю что нравится мне больше, чиабатта или тортилья, что одно, что другое просто обожаю 🧐 я поняла что не выживу без морожки в такую жару, а обычный пломбир который есть у нас дома мне совсем не хотелось, поэтому было принято решение потопать в магазин и конкретно закупиться мороженками, самых разных накупила ваще, теперь счастлива очень 😇 правда когда я собиралась отец немного подпортил настроение,  несмотря на жару я решила все же одеть свои любимые джинсы клеш просто потому что нравится мне, а отец сразу прикопался с насмешками мол я прячу свои ноги что бы их никто не видел и не шарахался, ну пиздец 😐 конечно я уже к таким выкидонам с его стороны, но все равно не особо приятно слышать подобное ИИ ОМГ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА 200 САБОВ, я невероятно рада, мне приятно очень что кому-то правда интересно следить за мной и моими рационами, люблю любовно всех тут💕 надо бы еще переделать макет для вп, а то тот который сейчас мне что-то не нравится от слова совсем, фотки кривые какие-то там, да и надоел уже просто, мейби чутка попозже займусь этим, но то сейчас лень как-то 🐱                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤5️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹сочники со сгущенкой бс и кокосовой стружкой   🥹кофе бс                    🥹total 🥹264 kcal 🤩

доброе утроо, я сегодня на удивление спала вполне себе неплохо, встала в 7 и пошла мыть голову, хотела сделать это еще вчера но нам отключили воду 😤 ночью просыпалась только 1 раз в 5 утра, но меня быстро вырубило и я заснула снова, по самочувствию тоже все неплохо, конечно есть небольшая слабость и голова побаливает чутка, но за 1 день полностью выздороветь априори нереально, так что оно не особо удивительно, но мне уже гораздо лучше, поэтому и на этом спасибо 👍 меня пытались напоить лечебным чаем, но когда я спросила каллорийность одного пакетика у чата джпт чето как-то перехотелось сразу, лучше обойдусь 🤍 планов на сегодня толком то и нету, шаги нахаживать состояние позволяет, но не знаю буду ли выходить куда-то, на улице жара дичайшая просто, посмотрим в любом случае 👅 сочники это просто отвал всего, думала что не получится ничего так как я не особо много муки добавила по сравнению с другими рецептами, видела что кто-то вообще на 100 грамм творога добавляет 100 грамм муки 🌧 первый раз готовила их поэтому немного уродышами вышли, а один так вообще подгорел немножко, но внешний вид обманчив, на вкус это никак не повлиляло, на деле это очень нямошно получилось 🍔 со сгущенкой так вообще райский вкус, даже не пожалела каллорий на кокосовую стружку, она просто идеально дополнила вкус сочников                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на завтрак🥹🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               1️⃣0️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  831 kcal      🥹10540 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤2️⃣5️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 горячий бутик из чиабатты, с лоукк плавленным сыром, творогом и сыром грация 🥹мороженка хрещатик                    🥹total 🥹276 kcal 🤩

когда совсем нет идей что поесть в ход идут любимые горячие бутики охохох, я амбассандор бутиков из чиабатты, надеюсь я уже у всех ассоциируюсь с ней 😎 бутербродиш оч нежнявый вышел, рай для вкусовых рецепторов прям как раз сегодня к нам приезжала тетя из швейцарии и передала банку этого чудейснейшего лоуккшного плавленного сыра 64кк/100г, а то прошлую я доела, а у нас в стране его нигде не купить 😔 а морожка в такую жарищу так вообще ощущается как что-то райское, самое то прям, словила нереальные кайфы пока уплетала 🍴 я все-таки сходила на закуп, а то даже чиабатты не было дома, да и самочувствие неплохое, так что почему бы и нет, надо было затариться вкусностями 🥰 ну вот сообственно хвастаюсь что именно прикупила 🔤🥹чиабатта 161кк/100г 🥹🔤французкие 🔤блинчики с творогом 142кк/100г 🥹 куриные наггетсы 141кк/100г 🥹курино-сырная ветчина 123кк/100г 🥹пепси бс со вкусом тропик честно я была в шоке когда увидела каллорийность этих наггетсов и сразу же без раздумий взяла, я обожаю наггетсы, но долгое время не могла себе позволить их, а теперь смогу спокойно есть без страха, надеюсь вкусными будут, завтра наверное продегустирую 🎁 я хотела купить пепси со вкусом лимона или вишни, а то тропическая уже приелась, но была только обычная и как раз таки тропик, поэтому снова взяла её, она конечно очень вкусная, просто поднадоела уже немного, ну ладно, в следующий раз точно вишневую возьму 👼 кстати в магазине был тот куриный рулет который я раньше постоянно брала, но на удивление мне даже не захотелось его, эта ветчина все же вкуснее, мой новый гиперфикс видимо, ну я не жалуюсь, меня все устраивает 👍                     🔤     😀😀😀        🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 ❕🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣5️⃣🥹                                🥹🥹

#meal  🤩 🥹паста-салат с макаронами бантиками, курино-сырной ветчиной, помидором, огурцом, греческим йогуртом,медом и горчицей в качестве заправки 🥹пепси бс со вкусом тропик                     🥹total 😀282 kcal 🤩

очень давно хотела приготовить пасту-салат, еще с зимы наверное, но все время откладывала и вот наконец-то дошли руки, оказывается это очень вкусно, не понимаю почему раньше не готовила её 🍔 у многих еще вариант с тунцом видела, надо будет купить и в следующий раз его сделать, просто сегодня у меня тунца не было 😭 соус сама придумала, это просто нечто без преувелечений, мб кажется что извращение какое-то из-за меда, но сюда он прям идеально вписался, мне очень нравится 😋 кстати мне уже НАМНОГО лучше по самочувствию если сравнивать с тем как я себя чувствовала утром, температура спала и полегчало от таблеток, я даже думаю выйти в центр за продуктами, а то у меня практически ничего нормального нема в холодосе 😐 вот не знаю стоит ли идти сегодня или пока еще понаблюдать за самочувствием и сходить уже завтра если все норм буде, я вроде придумала ужин из того что есть дома, ноо все ж                             😀😀😀                        чем обедали🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤4️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩   🥹творог с шоколадным сметанным кремом   🥹грибочки,долька шоко                    🥹total 🥹251 kcal 🤩

доброе утроо, правда оно у меня совсем не доброе если честно 🩶🩶оказывается причиной моего вчерашнего состояния была не жара, а то что я заболела.. вечером очень сильно морозить начало, голова просто раскалывалась и не было сил буквально ни на что, даже банально встать с кровати не могла, решила померить температуру на всякий случай, а там 38,3 🌟 чувствую себя очень плохо сейчас, это ж надо было умудриться заболеть летом.. поэтому простите подписота, но до того как я не вылечусь активность будет максимально скудная, а то сил на шаги нету от слова совсем, вряд-ли в ближайшие дни впринципе буду из дома выходить, хоть там и нужно купить некоторые мои а то позаканчивались, но пока не знаю что буду делать с этим внешний вид сейчас тоже оставляет желать лучшего, я проснулась опухшей, с заложенным носом и красными глазами будто не спала месяц 🫠 и насчет сна сообственно, сегодня вырубило в 22:30 на удивление, но за всю ночь я просыпалась минимум раз 5, а окончательно встала в 5 утра потому что сон больше не лез просто, очень сильно хочу спать сейчас, но заснуть не могу вообще ни в какую ☁️ по поводу питания, я буду очень стараться добирать кк, у меня во время болезней всегда слабый аппетит и бывает что есть не хочется абсолютно, думаю что прийдется кусотничать и заставлять себя поесть, но каллории в любом случае будут добиты, обещаю, а то из-за какой-то болезни возвращаться в отправную точку вообще не горю желанием 😎  рацион тоже естественно буду кидать как обычно, в рест или подобное не ухожу, но посты мейби не особо расписанные будут ибо из-за болезни я сейчас чутка не в ресурсе, простите 🌧 ну ладно, не будем о плохом, СМЕТАННЫЙ КРЕМ ЭТО ОТРЫВ ФЛЯГИ ПРОСТО 🤤 вкус очень нежный и максимально насыщенный привкус шоколада, я даже не добавляла сахзам и какие либо топинги как обычно делаю, но сладостей надо было обязательно накидать, без этого никак 🙃 я добавила 50 грамм этого крема, и разбавила его 130 граммами творога, оч балдежно получилось, залетело просто шикарно 🍔 короче ребят сметанный крем это рил тема, единственное что порадовало меня за это утро это вот эта нямость, так что однозначно советую попробовать всем если вдруг увидите в магазинах у себя                             😀😀😀             кидайте ваши завтраки 😀👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               0️⃣0️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  849 kcal      🥹10872 steps 🌟                🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🔤🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤2️⃣0️⃣🥹               🔤              🥹🥹

#meal  🤩 🥹творожное хачапури 🥹грибочкии, долька шоко                  🥹total 🥹287 kcal 🤩

белка за день выходило более чем достаточно 😀77 грамм 😇😀,но по кк недоборчик чутка был, поэтому было принято лучшее решение добрать их сладостями, ура быстрый доффамин как же я рада что вспомнила про этот рецепт пэпэшного хачапури из творога, база всех баз, основа всех основ просто, нямошно получилось, хоть и желток решил испортить весь эстетический вид и растекся 😡 после обеда я оч жестко умирала от жары, мне просто адски поплохело, в глазах темнело дико и слабость была просто ужас какая 🥲 так еще и отец снова приебался по максимально странной причине, дядь не еби мне кастрюлю, мне явно не до тебя сейчас 🙂 уже немного получше стало, даже нашла в себе силы приготовить этот хачапури, но все равно не оч себя чувствую, из-за этого за день вышло не особо много шагов, но я бы просто не вывезла их мотать извиняюсь 😢 весь день с того момента как пришла домой смотрела всякие страшилки и просто валялась в кровати, сейчас в планах и дальше заниматься этим а еще я посчитала что в таком состоянии обязательнонадо хоть чем-то себя порадовать и заказала бокс протеиновых печенюшек от фитвин и новую форму для выпечки, удовлетрорила свою шопоголизтическую душеньку, когда прийдет обязательно покажу, хоть какая-то радость за сегодня, а то денек вышел таким себе мягко говоря                     🔤     😀😀😀         🔤 что вкусного на ужин🥹🥹👅