˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🫂 😯😪🥹😴🤤🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤389kk🟤🤩🤩🤩 •творог обезжиренный🥛 •гранола🤩 •савушкин 0.1%🌟 •чай с сахзамом🤩 •топинг соленая карамель без сахара🍭 •протеинка🤩 -доброе утро😃эээ настроение не очень, еще не вышла но хочу домой, надеюсь все пройдет быстро, а не как я ожидаю 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹придумать что кушать завтра 🥹приготовить пирог 🥹 выложить рецепт протеинка мне не очень понравилась, тяжело жуется, пахнет хлебом..🤭 еще она жирная блин пальцы пачкает🤯 решила сегодня опять творог скуш потому что гранулу купила наконец😚 хотела вам покупки выложить, но совсем забыла, чет я забываю все вечно аааа🙄 думаю завтра панкейки или сырники сьесть, я еще сгущенку бс взяла, хочу попробывать быстрее.Ладна, я побежала! всем удачного дня💙 ⭐делитесь своими утренними тарелочками!!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️ 🔤🔤.🔤🔤•🔤🔤 🫂997/112/16/85🫂 🎞️activity;13200 steps 🎞️тренировка на ноги 10 минут 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ итоги дня😊у меня такое же кбжу почти как за вчера гагага🙃, забыла про итоги эаэаэаэ, щас пойду куш на завтра на обед готовить.День прошел хорошо, быстро пролетел, по ощущениям, что завтра будет очень долго и мучительно 🥵.. зато походу каждый день будут рецептики, завтра тоже будет!! рецепт рулета наверное уже завтра выложу, а то уже спать пораа😲 замурчательных снов! 💙 🍡🍡🍡 #results 🍡🍡🍡 🐈‍⬛а как у вас прошел день?сделали что планировали? делитесь результатами!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🫂 😮😯😻😲😯🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤468kk🟤🤩🤩🤩 •рулет «яблоко с корицей»🥯🌟🤩 •teos мед орехи макадамия🤩🤩🤩 -это самый удачный рулет, теперь мой любимый из всех что я делала!😋 чуть позже рецептик будет,надеюсь не забуду выложить 😌 впервые пробовала этот теос, примерна 8/10 поставлю, норм, пост с оценкой делать не буду, а то не фоткала его👀 🟤 делитесь своими вечерними тарелочками!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 😦😲🥹😦😦🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤160kk🟤🤩🤩🤩 •конфетки🥛🥭 -ща пью вкусную пепсу с малинкой, по вкусу как жевачка😯немного страшна вдруг она все таки сахарная..🙄 погуляла,была класна, нашла игрушку моланга! 🫂а что у вас на обед/перекус?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ингредиенты 😌: тесто: #recipe мягкий творог 1пачка🌟 яичный белок 25 гр🌟 желток 7гр🌟 разрыхлитель 1-2 гр🧂 мука 20 гр🧂 сахзам🧂 глазурь шоколадная: какао 5 гр🤩 молоко 15 мл🥛 ( у меня миндальное) сахзам🧂 приготовление 😌 😦все ингредиенты для теста смешиваем в миске до однородной массы 😮выкладываем в формочку / формируем форму пончиков на пергаменте 😲ставим в духовку на 7+- минут при 150• 😴для глазури: смешиваем какао с небольшим колво воды, молока и сахзама. 🤤поливаем пончики глазурью и ставим в морозилку на 10-15 минут 😪 приятного аппетита, все готово!❤️ 🥹кбжу на все без глазури с моими ингредиентами: 154/18/2/14 😊 кбжу глазури: 21/1/1/1 😊

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🫂 😯😪🥹🤤😦🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤366kk🟤🤩🤩🤩 •творог обезжиренный🥛 •печенье bite🤩 •савушкин 0.1%🌟 •груша🍏 •топинг соленая карамель без сахара🍭 •протеинка🤩 -доброе утро😃 я встала очень тяжело мне плоха и холодна, я незнаб как дальше буду🤨 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹придумать что кушать завтра 🥹пережить всю херню мне нравится как я выгляжу, чуть позже фотке скину вам! настроение пока более менее норм, по крайней мере этот день должен пролететь быстро.. Я побежала! всем удачи, люблю ❤️ 🫂делитесь своими утренними тарелочками!!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️ 🔤🔤.🔤🔤•🔤🔤 🫂995/112/16/86🫂 🎞️activity;14000 steps🐾 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ итоги дня😊 ну кстати сегодня вины не было, у меня уже привычка оставлять 5 калорий хахаха😃с покуш на завтра разобралась, завтра даже рецепт вам сделаю👍 может ведение канала и не так сложно будет во время учебы.. Хотя это я пока не выгорела🚶‍♀️, но не бойтесь оставлять я вас не собираюсь🤭 заготовила пост завтрака на утро, чтоб завтра быстренько мысли свои написать и скинуть вам😪 нам еще завтра последним уроком физру поставили, норм нет🙄? всем замурчательных снов и удачи завтра 😯 🍡🍡🍡 #results 🍡🍡🍡 🐈‍⬛а как у вас прошел день?сделали что планировали? делитесь результатами!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🫂 😦😵😻😴😴🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤315kk🟤🤩🤩🤩 •пончики🍩 •пудинг замороженный 🎂 -пончики крутые получились, надо будет попробывать с глазурью сделать😊чуть позже рецепт вам выложу 🟤 делитесь своими вечерними тарелочками!

хэштег с подборками пока вводить не буду, не планирую часто подборки выглядывать, а то в вб канал превращусь 😵

🥨🥨🥹🥹🥹🥹🥹🥹 😌😉😆😃😉😌😊😀 🥨🥨😌😉😍😗😆🙁🥹🥹 🔤🔤 1. 197413111 цена: 1335руб. колво.: 1 шт 2. 355348418 цена: 576 р колво.: 1шт ( набор вилка и ложка) 3. 933922571 цена:380р. колво 1 шт 4. 373519464 цена: 407р. колво.:2шт 5. 331727591 цена: 490 р. колво: 1 шт 6. 1221595905 цена: 1008р. колво: 2 шт 7. 331727591 цена: 2118р. колво.: 2 шт

🥯🥯🥹🥹🥹🥹🥹🥹 😌😉😆😃😉😌😊😀 🥯🥯😌😉😍😗😆🙁🥹🥹 🔤🔤🔤🔤 1. 2359931006 цена: 1512руб. колво.: 2 шт 2. 1853569594 цена: 972 р колво.: 2шт 3. 2670469417 цена: 251р. колво 1 шт 4. 5379700457 цена: 127р. колво.:1 шт 5. 5590299585 цена: 1046 р. колво: 1 шт ??? ( вилка и ложка только кароче) 6. 1265889764 цена: 376р. колво: 1 шт 7. 1326869160 цена: 511р. колво.: 1 шт

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 😦😴🥹😲😮‍💨🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤185kk🟤🤩🤩🤩 •яблоко🍏 •чипсы bombbar🍟🌟 -хочу заказать многа красивых тарелок 🫂а что у вас на обед/перекус?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ингредиенты 👍: тесто: творог обезжиренный брикетный 180гр🥛 яйцо 20гр🤩 сахзам/сахар🧂 мука 30гр ( у меня ц/з) 🧂 начинка: корица 3гр сироп карамельный / шоколадный бс 10 гр+- 🍭(необязательно) шапочка: мягкий творог 0.1%🌟 сахзам/сахар🧂 приготовление🚶‍♀️: 😦. Творог закидываем в миску, убираем лишнюю жидкость салфеткой, к творогу добавляем сахзам, яйцо и муку, тщательно перемешиваем 😮. Наше тесто выглядывает на пергамент в форме прямоугольника, насыпаем корицу и наливаем сироп, равномерно размазываем 😲. сворачиваем тесто, берем нитку и аккуратно ей режем синнабоны на кусочки,как порезали ставим в духовку при 150• на примерно 10 минут ( лучше смотрите во время приготовления за ними, когда будут готовы достаньте) 😴для крема мягкий творог мешаем с сахзамом, намазываем на готовые синнабоны 🤤. готово! приятного аппетита 😚 🥹кбжу на все с моими ингредиентами: 345/48/3/29 🥹 #recipe

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🫂 😦😯🥹🤤😵🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤496kk🟤🤩🤩🤩 •синнабоны🥯 •чай🍵 •савушкин 0.1%🌟 •chika biscuit 🤩 -доброе утро😃2 попытка синнабонов, уже получились лучше! было вкусно!кстати наверное это мой любимый вкус из линейки бисквитов,хотя я еще другие не пробывала, незнаю есть ли они на производстве еще,там с яблочным штруделем, малиной и еще какие то вроде..👁️ 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹придумать что кушать завтра 🥹подготовиться к 1 сентября ой господи уже завтра😩..наверно завтра сьем творог на завтрак чтоб не запариваться сегодня с приготовлением😌сегодня надо повышать до 1000, пока наверное остановлюсь, а то я чувствую себя шариком🥺 боюсь есть 100+ углеводов блин, но я понимаю, что только один белок жрать нельзя😆 рецепт синабонов нада вам?? сегодня еще пончики буду пробовать, надеюсь норм будет🙄 🫂делитесь своими утренними тарелочками!!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🤩🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎞️🎞️🔤🔤🔤🔤🔤🎞️🎞️ 🔤🔤.🔤🔤•🔤🔤 🫂946/97/16/74🫂 🎞️activity;15600 steps🐾 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ итоги дня😊уже скора эта херня начнетсяяя, незнаю как буду вам посты делать и рецептики😌ну ладно, я думаю время найду👍меня подстригли наконец более менее норм,ТАМ В ПАРИХМАХЕРСКОЙ ИГРАЛИ ИИ ПЕСНИ😵‍💫ща пойду думать шо куш завтра и пойду деградировать в тик ток😃 скиньте своих домашних питомцев если у вас они есть, хачу посмотретьь🤭сладких снов! 🍡🍡🍡 #results 🍡🍡🍡 🐈‍⬛а как у вас прошел день?сделали что планировали? делитесь результатами!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ингредиенты 👁️: рис 40гр🌟 нори 3гр🌟 тунец в собственном соку 80 гр🤩 творожный сыр 20 гр🥛 приготовление😋: 😦.промываем рис пока водичка не станет белой, ставим рис вариться до закипания, после того как вода закипела, ставим на маленький огонь и накрываем крышкой примерно на 5 минут. 😮. тунец смешиваем с творожным сыром 😲берем рис, формируем треугольничек с небольшой ямкой, в ямку выкладываем начинку, закрываем треугольничек. 😴отрезаем небольшую полосочку нори, выкладываем на треугольничек. 🤤готово! приятного аппетита 🤭 🥹кбжу на все с моими ингредиентами: 260/25/3/32 👀 #recipe

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🫂 ➖➖😻➖➖🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤476kk🟤🤩🤩🤩 •онигири с тунцом⚽️ •протеинка crunch🍫 •кофи с милк☕️ -у меня не получилось рис сварить правильно, он не лепился🥵🥵 но было вкусна,мне нравится сегодняшниц ужин он какой то однотонный красива блин.Еще я думаю заказать какие нибудь штукс для оформления стола, мне не очень нравится как сейчас, безумно восхищаюсь чужими оформлением , а то ,что вы кидайте в коментах это отпад!!🫶💙 🟤 делитесь своими вечерними тарелочками!

немнога моей рожи малолетней хоршо да. Ужин щас выложу вам аааа🤪 #me

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂🔤🔤🔤🔤🔤🔤🫂 ➖➖🥹➖➖🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤387kk🟤🤩🤩🤩 •овсяноблин🌟🌟 •нектарин🌟 •савушкин 0.1%🌟 •протеинка🥭🍌🌟 -доброе утро😃у меня блинчик какой то бледный получился эээ.Я норм так пузо набила каеф🥺 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹придумать что кушать завтра 🥹сходить подстричься хочу сразу извиниться за вчерашнее, у меня под вечер тильт случился, больш на буду вам ныть 😐 сегодня выложу соленый рецепт вам наконец то💙 пойду на стрижку надеюсь норм мои патли порвут🥺 еще могу вам рецепт безешек выложить, но они слишком легкие, надо?? 🫂делитесь своими утренними тарелочками!!