S; спорт конфа

посоветуйте упражнения на руки, чтобы у меня бицухи такие были, чтобы все парни от меня бежали посуду мыть и рожать имеется коврик и гантельки #тако – @sportscftakesbot

@sportscftakesbot teyki

Бля дайте советов в стойке умоляю мне на боевом самбо ебальник разобьют #тако – @sportscftakesbot

только что пробежал километр на беговой дорожке, так кайфово я себя еще никогда не чувствовал #тако – @sportscftakesbot

как получить разряд? не могу понять её систему и как узнать что он у тебя появился #тако – @sportscftakesbot

Здарова конфа! Я занимаюсь киокушинкай каратэ, я довольно хороша в ката, но сэнсей сказал научить мелкого брата ката (к слову у него каким-то боком старший пояс, но он не знает даже тайкеку), я совсем не знаю как его научить столькому, а вот тренировки заново начнутся уже в августе!!! У меня паника, а он не поддается учебе, я обещала, поэтому в первую очередь прибьют меня. Каратисты, дайте советов в тренерстве, брату 9 и он на два кю младше меня #тако – @sportscftakesbot

https://t.me/sportsconf/928?comment=1520 пот это и есть охлаждение если че, тело толстячка наоборот охлаждается меньше (а значит и выделяет пота) потому что кровь не успевает дойти до поверхности кожи #тако – @sportscftakesbot

https://t.me/sportsconf/928?comment=1512 у тебя кровь не будет доходить до кожи чтоб из нее вырабатывался пот, у мускулистого человека в отличие от пухлого нет прослойки между мышцами и кожей в виде жира, мышцы будут нагреваться но это как внутреннее тепло будет #тако – @sportscftakesbot

пачему когда кто то обильно потеет то люди шутят что он жирдяй если мышцы вырабатывают больше тепла и соотвественно пота блять я задумалась и мне больше не будет казаться это смешным #тако – @sportscftakesbot

бля мне приснилось что кто то из впшеров набрал 733 полписчика за несколько часов

ура сотик и новые тейки

ПРИВЕТ КОНФА Я поделюсь лишь своими успехами за два месяца, потому что я с себя сама вафиге Я была долгое время в апатии, стрессе и лёгкой дипперсии. Это было на протяжение всех учебных дней, и чувствовала себя "мягко" хренова каждый день. Но под конец учёбы я смогла побороть свое фиговое состояние и взяться за спорт. У меня появилась мечта – научиться подтягиваться, но очевидно, сразу не научилась, поэтому приступила с лёгкого- отжимания, австралийские подтягивания. И знаете? Прогресс большой за две недели, я смогла сделать 10 отжиманий, а до этого с трудом делала 2. После, я перешла на отжимания на перекладинах, тоже получилось не сразу, но щас они даются мне довольно легко. И делала такие тренировки для себя на поотяжение месяца. Что насчёт подтягиваний? Я начинала с отрицательных подтягиваний, делала все помаленьку, пробовала пока что обратным хватом и... В один момент я сделала подтягивание, конечно не классическое - но как никак это тоже подтягивание, поэтому за 3 недели я научилась желать 3 подтягивания обратным хватом и смогла сделать одно классическое Я очень довольна собой, так как я стала чаще проводить время на улице, и на турнирах в основном. Думаю этим тейком я хочу сказать – что не поздно начать делать то чего правда хочешь, даже если ты в ужасном состояние #тако – @sportscftakesbot

Всем пр давно не кидал тейки Крч поделюсь с вами своим опытом участвовал на соревнованиях какой то новой лиги по универсальной борьбе (типа как смешанные единоборства но без ударки) в принципе прикольно кроме того что пиздец грубо и травмоопасно (только из того что я видел человека 15 отключились во время боя) Думал что то не особо престижное по этому решил не гонять вес пошёл просто в 53 попал в одну весовую с другом хотели встретиться в финале что по сетке как раз и выходило но биля в полуфинале меня жёстко трахнул челик что занимался ММА 12 лет и в итоге он же и занял первое место победив моего друга ну да ладно зато получил 3 место а кентик 2 намана #тако – @sportscftakesbot

Совсем скоро пойду на любительское фигурное катание. Подскажите, пожалуйста, что для него нужно купить? #тако – @sportscftakesbot

блять меня ьесит быть женщиной во время месячных повышкнный риск порвать связки во время овуляции могут лопнуть яичники во время лютеиновой фазы ваще нихуя делать не хочется и хуже получается, как спортом при таких условиях свка нормально занимацаааа #тако – @sportscftakesbot

@sportscftakesbot гдетейки

Ребят, дайте советов по борьбе пж... Я новичок просто в этой темке #тако – @sportscftakesbot

Кто занимается большим теннисом, дайте советы, хочу пойти с сентября мб #тако – @sportscftakesbot

прив, тут есть картингисты?? или челы из автоспорта впринципе.. дайте советы всякие крутые для прокатчика,. щобы в спорт уйти, траекторию прокачать итд. крч все шо есть💜 #тако – @sportscftakesbot

Здарова, народ, какие упражнения с гантелями вы можете порекомендовать на дельтовидные мышцы, которые вам помогли? Советы по питанию? #тако – @sportscftakesbot