اوگلنا در جستجوی نور ...

📌چه عادت هایی باعث شد پشت کنکور بمونم ؟ 😴ساعت خواب و بیداری: بزرگ ترین اشتباهم همین ساعت بیداریم بود من ساعت ۱۰ بیدار می شدم و تا رفرش می شدم و صبحونه می‌خوردم ساعت از ۱۱ رد می شد و عملا من نصف روزمو از دست می دادم و دیگه به برنامه روزم نمی رسیدم و مجبور می شدم فشرده درس بخونم چند روز اینجوری سپری می‌شد و یه روز دیگه خسته می شدم و ول می کردم چرا ؟ چون هم اون فشردگی برنامه اذیتم می کرد و هم اینکه هیچ روزی کل برنامه رو نمیخوندم بچه ها به هیچ عنوان صبح رو از دست ندید 📱 اهمال کاری و استفاده زیاد از گوشی : اشتباه بعدی ، اهمال کاری بود که دلیل اصلیش استفاده از گوشی بود من یک پارت درس می‌خوندم و بعدش تایم استراحت می رفتم توی گوشی و خب قاعدتاً اینستاگردی و یوتیوب گردی خیلی جذاب تر از درس خوندنه و یک ربع استراحت من میشد یک ساعت استراحت و من از قبل به خاطر خواب نصف روزو از دست داده بودم اون نصفه دیگه هم به خاطر گوشی و اهمال کاری ناقص می‌خوندم مثلا از ۱۲ ظهر تا ۱۲ شب ، من ۵,۶ ساعت درس می‌خوندم من نمیگم گوشی نباشه ولی بین تایم های استراحت از گوشی استفاده نکنید و اصلا سراغ گوشی نرید میتونید یک تایم در روز تعیین کنید مثلا موقع ناهار (ساعت ۱۲ تا ۲ ) و فقط اون تایم از گوشی استفاده کنید استفاده از گوشی بین تایم استراحت باعث میشه اون یک ربع استراحت بشه ۱ ساعت 💯 کمال گرایی : بچه ها من آدم کمالگرایی بودم و متاسفانه همین الان هم تا حدودی هستم و باید درست شه مثلا اگه میدونستم امروز نمی رسم برنامه رو تموم کنم ول می کردم دیگه ادامه نمی دادم در صورتی که اگه از روز اول هر روز همون ۷۰ درصد رو می‌خوندم و به امید ۱۰۰ درصد خوندن درسو ول نمی کردم همین امسال قبول می شدم من اینجوری بودم که اگه شرایط دقیقا باب میلم نبود درس نمیخوندم یا اگه مطمئن نمی شدم می رسم همه مباحثو تموم کنم درس نمیخوندم و به شدت آدم صفر و صدی بودم و همین کمالگرایی باعث میشد که از مسیر و از نتیجه بترسم 🤯نشخوار فکری یا overthinking: بیش از حد فکر کردن باعث بی کیفیت شدن مطالعم میشد انقد فکر می کردم به نتیجه ، به اینکه قراره چی بشه که اصلا نمی فهمیدم دارم چی میخونم و خیلی زود خسته می شدم و دوست داشتم به یه چیزی به غیر از درس پناه ببرم که کمتر نیاز باشه فکر کنم و یه جورایی درس واسم فقط (درس) تنها نبود (درس + فکر به نتیجه و استرس گرفتن) بود و همین باعث میشد همیشه از شروع درس فراری باشم و به چیزهایی پناه ببرم که لازم نباشه فکر کنم و استرس بگیرم و روزایی که از خودم راضی بودم خیلی کمتر نشخوار فکری داشتم چون با خودم می گفتم من امروز نهایت تلاشم رو کردم دیگه هر اتفاقی بیفته من کم نذاشتم ولی روزایی که کم کاری می کردم ، نشخوار فکریم خیلی بیشتر بود سعی کنید درس بخونید و از خودتون و تلاشتون راضی باشید و هر وقت موقع درس دچار نشخوارفکری شدید اون فکرهارو روی یک برگه بنویسید و همین نوشتن باعث میشه دیگه یه جورایی ذهن آزاد شه و بدونه بعدا هم می‌تونه بهشون فکر کنه 📝برنامه ریزی اشتباه: من برنامه ریزیم هفتگی یا حتی طبق بودجه بندی قلمچی دو هفته ای بود و خب وقتی یک روز طبق برنامه پیش نمی رفتم کل برنامه اون دو هفتم به هم میخورد و یا مجبور می شدم برم برنامه جدید بچینم و یا روز بعدم خیلی سنگین می شد و همین باعث میشد کمالگرایی دوباره غلبه کنه و روز بعد رو درس نخونم و واقعا پیشنهادم اینه برنامتونو روزانه بنویسید برنامه هفتگی کافیه یک روز نتونی اجرا کنی ، کل هفته رو به هم می ریزه

امروز می‌خوام راجب عادت های اشتباهی که باعث شدن پشت کنکور بمونم صبحت کنم 🤧 از نظر خودم بزرگ ترین عادت اشتباهم ، ساعت خواب و بیداریم بود که کل برنامه روزم رو به هم می ریخت ولی از نظر مشاورم کمال گراییه حالا تو هر کدومو داری باید اصلاحش کنی چون جفتش تو کنکور نابودکنندس ...

بچه ها لطفا از کانال خانم معلم آیندمون حمایت کنید 🥹❤️🫀

...🌴🩵

من فکر می کردم این یکی دو هفته بعد کنکور من قراره استراحت کنم ولی اینطور که مشخصه خانوادم قراره استراحت کنند اندازه کل زندگیم کار ریختن سرم 😭😂

اسباب کشی رو دوست ندارم رابرت ):

درود نانازیا یه پستی که از اینجا دوست دارید رو با همین پیام فور بزنید تا من براساس وایبی که از خودتون یا دیلی تون میگیرم یه نقاشی با پاستل براتون بکشم و توصیفتون کنم .🌟 جوین باشید و محتوا داشته باشید لطفا .

همچون پروانه‌ای که به سوی شمع کشیده می‌شود، بعضی روح‌ها سرنوشتشان این است که برای نوری که دوستش دارند، بسوزند.

چرا شمع و تولد ؟ چون از نظر دوستم اتمام کنکور یه تولد دوبارس🥹😂 (هر چند من احتمالا سال دیگه متولد میشم)

فردا یه لیست از اشتباهاتم میذارم اینجا 🤌🏻

امروز حس می کردم همرو ناامید کردم کسایی که از من انتظارات بیشتری داشتن رو ناامید کردم و حالم خوب نیست ... بچه ها درس بخونید اون روزایی که میگی یک روز دیر بیدار شم که چیزی نمیشه ، یک روز درس نخونم که چیزی نمیشه ، یه فیلم ببینم که اتفاقی نمیفته همون روزا جمع میشه و یهو می بینی وقت تموم شده و تو به زور نصف مباحثو جمع کردی

یک هفته با هم استراحت کنیم چون خستم بعدش دوباره درسو استارت می زنم

نمیخوام راجب کنکور حرف بزنم فقط میدونم قراره پشت کنکور بمونم 🫠

دوست دارم زودتر برسم به حوزه حس می کنم اگه اونجا باشم دورم شلوغ باشه دوستامو ببینم استرسم کمتر میشه 😮‍💨

صبح کنکور 🫱🏻‍🫲🏻

فردا کنکور دارم ولی قراره یک سال دیگه اسیر شم😔😂💔

میشه ناشناس واسم آهنگ بفرستین 🥺

الان من استرس اینو دارم نکنه فردا یکی کنارم بمیره🦦 این کارتون واقعا درسته ؟ خب من تا ده دقیقه پیش دغدغم این بود فردا بعد کنکور باب اسفنجی نگاه کنم یا تام و جری الان باید استرس اینو داشته باشم نکنه یکی کنارم تشنج کنه😭