🕊️🤍 ژیـانـی ڕونـاک 🌿✨

هیچ کودکی با توانایی آسیب زدن به دیگران به دنیا نمی‌آید؛ او بیشتر از هر چیز، با مشاهده‌ی بزرگسالان یاد می‌گیرد. وقتی کودکی فریاد می‌زند، تحقیر می‌کند یا با پرخاشگری واکنش نشان می‌دهد، مهم است که فراتر از رفتار او را ببینیم. در روان‌شناسی کودک می‌دانیم که کودک بیشتر از آنکه از کلمات یاد بگیرد، از الگوی رفتاری ما می‌آموزد. او مشاهده می‌کند که بزرگسالان چگونه تعارض‌ها را حل می‌کنند، با خشم خود چگونه برخورد می‌کنند و با اطرافیانشان چگونه رفتار می‌کنند. اگر کودک در محیطی پر از فریاد و بی‌احترامی رشد کند، ممکن است باور کند که این روش، شکل طبیعی برقراری ارتباط با دیگران است. اما این چرخه می‌تواند متوقف شود. هر گفت‌وگوی محترمانه، هر مرزی که همراه با همدلی و پذیرش تعیین شود و هر تعارضی که بدون خشونت حل شود، شیوه‌ی جدیدی برای زندگی کردن به کودک می‌آموزد. کودکان اغلب بازتاب محیطی هستند که در آن رشد می‌کنند. بنابراین، وقتی یک بزرگسال شیوه ی رفتار خودش را تغییر می‌دهد، در واقع آینده‌ی کودک را نیز تغییر می‌دهد. #روانشناسی_کودک #پرخاشگری_کودک #روانشناسی #پرخاشگری

@ZhianiRoonakk

حین توکل کن، لرزان پا و دست رزق تو بر تو، ز تو عاشق‌تر است... 🌱 گاهی وسط این همه خبر، نگرانی و فکر فردا، فقط باید یادمان بماند که قرار نیست همه‌چیز را خودمان کنترل کنیم. بعضی راه‌ها، بعضی آدم‌ها، بعضی فرصت‌ها و حتی بعضی اتفاق‌های خوب، وقتی وقتشان برسد، خودشان راهشان را به زندگی‌مان باز می‌کنند. پس اخبار را بشنو، اما نگذار آرامشت را با خودش ببرد. تلاش کن، قدم بردار و بعد... بقیه‌اش را بسپار به خدایی که رزقت را بهتر از خودت می‌شناسد. 🤍 گاهی تو فقط باید ادامه بدهی؛ رزقت راه رسیدن به تو را بلد است. ✨

@ZhianiRoonakk

شاید فقط تو نیستی که حس می‌کنی این روزها حال آدم‌ها مثل قبل نیست... انگار همه‌مون یه چیزی رو با خودمون حمل می‌کنیم؛ ذهنی که حتی وقتی همه چیز آرومه، دست از فکر کردن نمی‌کشه، و آرامشی که انگار سخت‌تر از قبل پیداش می‌کنیم. چند سال پیش شاید زندگی خیلی هم ساده‌تر نبود، اما خیلی هامون سبک‌تر زندگی می‌کردیم. با این حال، قرار نیست این حال بد، تبدیل به «حال عادی» ما بشه. 🤍 فعلا می‌تونیم به خودمون، بدن‌مون و چیزهایی که واقعاً بهشون نیاز داریم، توجه کنیم.

@ZhianiRoonakk

زیاد سخت نگیر👌 رشید کاکاوند؛ روایتگر واژه‌ها و قِصه‌های ماندگار 📚✨ رشید کاکاوند، شاعر، نویسنده، پژوهشگر و مجری‌ای است که سال‌هاست با ادبیات فارسی و دنیای شعر و فرهنگ زندگی کرده است. او را بسیاری با حضورش در برنامه‌های ادبی و فرهنگی می‌شناسند؛ جایی که با بیانی صمیمی و نگاهی عمیق، شعر و ادبیات را به زبانی نزدیک‌تر به مخاطب روایت می‌کند. کاکاوند فقط درباره شعر حرف نمی‌زند؛ او تلاش می‌کند پشت واژه‌ها، احساس، اندیشه و جهان‌بینی شاعر را پیدا کند و به مخاطب نشان بدهد. 📖 📖 شاید برای همین است که شنیدن صحبت‌هایش درباره ادبیات، بیشتر از یک معرفی ساده از شعر است؛ سفری کوتاه به دنیای کلمات

@ZhianiRoonakk

وقتی تمام انرژی رابطه صرف اثبات «حق با من بود» می‌شه، جایی برای شنیدن، فهمیدن و پیدا کردن راه‌حل باقی نمی‌مونه. گاهی به‌جای اینکه بپرسیم: «چه کسی مقصره؟» بهتره بپرسیم: «چه اتفاقی بین ما افتاد که به اینجا رسیدیم؟» همین تغییر سؤال، می‌تونه شروع یک گفت‌وگوی متفاوت باشه 🌿 #روانشناسی #رابطه_سالم #سلامت_روان

@ZhianiRoonakk

گاهی بدترین منتقد زندگی‌مان، خودمان هستیم. جمله‌هایی مثل «من نمی‌توانم»، «هیچ‌وقت موفق نمی‌شوم» یا «به اندازه کافی خوب نیستم» فقط چند کلمه ساده نیستند؛ تکرار مداوم آن‌ها می‌تواند روی طرز فکر، احساسات و رفتار ما اثر بگذارد. به جای این که با خودت مثل یک دشمن حرف بزنی، با خودت مثل کسی رفتار کن که دوستش داری؛ با احترام، مهربانی و امید. یادت باشد: طرز صحبت کردن با خودت، مسیر زندگی‌ات را هم شکل می‌دهد. امروز فقط یک تغییر کوچک ایجاد کن؛ هر بار که یک فکر منفی به ذهنت آمد، آن را با یک جمله سازنده و واقع‌بینانه جایگزین کن. شما بیشتر از همه کدام جمله منفی را به خودتان می‌گویید؟ وقتش رسیده آن را تغییر دهید.

@ZhianiRoonakk

خدایا لطفا شنبه‌ مون رو پر از...🙏🥹

@ZhianiRoonakk

شنبه تون بخیر😂🌹

@ZhianiRoonakk

📅 ڕێکەوتی ئەمڕۆ 🌍 میلادی: ٥ی September ٢٠٢٦ 🇮🇷 شمسی: ١٤ی شەهریوەر ١٤٠٥ 🌿 کوردی: ١٤ی خەرمانان ٢٧٢٦ 🕌 قمری: ٢٣ی ڕەبیعی‌الأوەل ١٤٤٨ ☀️ شەممە 🤍🌿

@ZhianiRoonakk

🌅🤍 بەیانی باش خۆشەویستان ڕۆژێکی نوێ هات و دەرفەتێکی نوێی پێ بەخشین بۆ دەستپێکردنەوە. 🌿✨ با خەمەکانی ڕابردوو بەجێ بهێڵین و بە دڵێکی پڕ لە هیوا و ئومێد، ڕووبەڕووی ئەمڕۆ ببینەوە. 🤲🏻 دوعای ئەم بەیانییە: خودایە، ئەمڕۆمان پڕ لە خێر و بەرەکەت بکە، دڵمان ئارام و ڕێگاکانمان ڕوون بکە. هەموو دڵێکی خەمبار شاد بکە، نەخۆشەکان چاک بکەوە و هەموو ئەو ئارەزوو جوانانەی لە دڵماندان، ئەگەر خێرن بۆمان، بەجێیان بهێنە. 🤍🤲🏻 ☀️ بەیانییەکتان پڕ لە ئارامی، ڕۆژتان پڕ لە خۆشی و دڵتان پڕ لە هیوا بێت. 🌸🤍

@ZhianiRoonakk

🌙🤍 شەوتان باش خۆشەویستان ئەمڕۆش تێپەڕی… بە هەموو خۆشی و ناخۆشییەکانییەوە. ئەگەر دڵت خەمبارە، ئەمشەو خەمەکانت بە خوا بسپێرە؛ چونکە هەندێک بار تەنها بە ئارامبوونی دڵ سووک دەبن. 🌿✨ 🤲🏻 خودایە، ئەمشەو دڵەکانمان ئارام بکە، خەمەکانمان کەم بکە و ئەوەی باشترە بۆمان لە ڕێگاماندا بنووسە. 🌙 با خەوی ئەمشەوتان پڕ بێت لە ئارامی، سبەیتان پڕ بێت لە هیوا، و ژیانتان پڕ بێت لە خێر و بەرەکەت. 🤍 شەوتان ئارام و خەوتان شیرین، خوا لەگەڵتان بێت تا بەیانی. 🌙🤲🏻

@ZhianiRoonakk

لێیان پرسیم ئەو هەموو هەوڵەی تۆ لەگەڵ یارت دات گەیشت بە چی؟ @ZhianiRoonakk

🌙🤍 هەندێک جار پێویستە وەستیت، نەک بۆ وازهێنان… بەڵکو بۆ ئەوەی کەمێک ئارام بیت و بەهێزتر بەردەوام بیت. ژیان هەمیشە بە ئارەزووی ئێمە ناڕوات، بەڵام تا کاتێک دڵت پڕ لە هیوا بێت، هەمیشە دەرفەتێک هەیە بۆ دەستپێکردنەوە. 🌿✨ خۆت بە کەسانی تر مەپێوە؛ تۆ چیرۆکی خۆت هەیە، کاتت هەیە و ڕێگای تایبەت بە خۆت هەیە. 🤍 ئەوەی بۆت نووسراوە، لە تۆ دوور نابێتەوە؛ تۆ تەنها هەوڵ بدە، ئارام بە و دڵت بە خوا بسپێرە. 🤲🏻🌙 ✨ ڕۆژە خۆشەکان هەمیشە دێن… تەنها پێویستە کەمێک هیوا بە دڵت بهێڵیت. 🤍

@ZhianiRoonakk

هه‌رگیز مه‌گری بۆ نه‌بوون قه‌تیش مه‌نازه به هه‌بوون چون هیچ یان تا سه‌ر‌ نامێنن #مامۆستاهەژار @ZhianiRoonakk

🌙✨ ئامۆژگاری ئەمشەو هەرگیز وا مەزانە چونکە ڕێگاکەت درێژ بووە، گەیشتن بە خەونەکانت دوورە. 🌿 هەر هەنگاوێکی بچووک کە ئەمڕۆ دەینێیت، سبەی تۆ نزیکتر دەکاتەوە لەو شوێنەی دەتەوێت بگەیت. 🤍 خۆت بە سەرکەوتنی خەڵکی تر مەپێوە؛ هەر کەسێک کاتی خۆی و ڕێگای خۆی هەیە. گرنگ ئەوەیە واز نەهێنیت، هەرچەندە هێواش هێواش بڕۆیت. ✨ 🤲🏻 دڵت بە خوا بسپێرە و هەوڵی خۆت بدە؛ چونکە هیچ هەوڵێکی ڕاستەقینە بەفیڕۆ ناچێت.🤍

@ZhianiRoonakk

دعوای گربه هارو از نزدیک ببینید🐈😂 @ZhianiRoonakk

من نازانم بۆچی قەدر🙂❤️‍🩹 @ZhianiRoonakk

😔😔😔 @ZhianiRoonakk