بنیامین افروزی | رشـــد فردی
Ir al canal en Telegram
ایــنجا جاییه برای رشد ذهن و توسـعہ فردیــ 🎗 7 0 0 >>>>>>🚀 >>>>> 1 K Instagram : @benyaminsmind We will be back soon 🔜 راه ارتباطی ما ❤️ : @poshtibanibenyamin
Mostrar másEl país no está especificadoLa categoría no está especificada
666
Suscriptores
-424 horas
-127 días
-130 días
Archivo de publicaciones
اینم ناشناس من 👇
https://t.me/BitnetChat_bot?start=sec-ichibfijab
هر حرفی دارید بگید پاسخگو هستم ❤️
و گاهی صدایی در گوشم میگوید ، ببند دهن اون حرومزاده هایی رو که باورت نداشتن و مسخرت کردن 🙌
- بنیامیــن
@dicipline_time
توی مسیری که دارید قراره کلی اتفاقای خوب و بد براتون بیوفته !
توجه داشته باشید خیلی ها تو همین مسیر اولیه به مشکل میخورن و نمیتونن ادامه بدن .
پس جزو اونا نباشید و ادامه بدید ❤️
شبتون به زیبایی اهدافتون 💎🌱
ریشهی واقعی اعتیاد از نگاه جاشوا شی:
جاشوا خودش از ۱۲ سالگی درگیر پورن شد . اما چیزی که باعث شد ۲۴ سال نتونه ترک کنه، دردهای حلنشده بود:
"الکل برای کرختی بود. پورن برای این بود که احساس قدرت کنم."
او میگه که ریکاوری واقعی فقط ترک رفتار نیست؛ پاسخ به این سه سواله :
1. چرا معتاد شدم؟ (چه دردی رو پنهان میکردم؟)
2. این موضوع چه کسی از من ساخت؟ (چه باورهایی در مورد خودم داشتم؟)
3. برای تبدیل شدن به کسی که قرار بود باشم، باید چیکار کنم؟
"اعتیاد به ندرت خودش مشکل اصلیه؛ معمولاً نشانهی یک زخم حلنشده، استرس یا درد عاطفیه."
- نوفپ ویژن 🤳
@dicipline_time
"اعتیاد به پورن ربطی به شهوت ندارد؛ ریشه در تروما و درد دارد"
جاشوا شی، که خودش ۲۴ سال با این اعتیاد دست و پنجه نرم کرد، در مصاحبههای متعددش تأکید میکنه که مهمترین سوالی که باید از خودت بپرسی این نیست که "چطور جلوی خودم رو بگیرم؟"، بلکه اینه:
"اعتیاد به پورن دربارهی چیزیه که بین پاهات نیست. اعتیاد به غذا دربارهی معدت نیست. اعتیاد به کوکائین دربارهی بینیات نیست. اعتیاد در مغز اتفاق میافته. "
یعنی چی؟ یعنی پورن فقط یه مادهی مخدر دیجیتاله که مغزت رو با دوپامین بمباران میکنه . اما سوال اصلی اینه: چرا مغزت به این پاداش مصنوعی نیاز پیدا کرده؟
-نوفپ ویژن 🤳
@dicipline_time
گاهی بعضی اتفاق هایی که فکر میکنی بدشانسیه ، باعث خوشبختیت میشه 🌱🔐
#موفقیت
@dicipline_time
Repost from 👑 روانشناسی | Mind Mirror
هدفگذاری به «روش هاروارد» 🎯
📍 مرحله اول: هدفت رو دقیق و واضح بنویس. بزرگترین اشتباهی که خیلیا انجام میدن اینه که هدفشون مبهمه. ❌ میخوام موفق بشم. ❌ میخوام زبانم خوب بشه. به جاش اینجوری بنویس: ✅ تا آخر امسال مدرک آیلتس ۷ بگیرم. ✅ تا کنکور ارشد، رتبه زیر ۲۰ بیارم. هرچی هدفت واضحتر باشه، مغزت راحتتر میتونه براش برنامه بچینه. 📍 مرحله دوم: دلیل هدفت رو مشخص کن. از خودت بپرس: «اصلاً چرا این هدف برام مهمه؟» اگه دلیل قوی نداشته باشی، با اولین سختی احتمال داره بیخیالش بشی. مثال: 🎯 هدف: قبولی در آزمون آیلتس. چرا؟ ✔️ میخوام آموزشگاه زبان داشته باشم. ✔️ میخوام درآمد بیشتری کسب کنم. ✔️ میخوام مهاجرت کنم. هرچقدر دلیلت شخصیتر و احساسیتر باشه، احتمال اینکه وسط راه ادامه بدی بیشتره. 📍 مرحله سوم: هدفت رو به قدمهای کوچیک تقسیم کن. اهداف بزرگ معمولاً ترسناکن؛ اما قدمهای کوچیک قابل انجامن. مثلاً اگه هدفت یادگیری زبانه، به جای اینکه فقط بنویسی «زبان بخونم»، اینجوری برنامه بریز: ✔️ روزی ۲۰ تا لغت ✔️ روزی ۳۰ دقیقه گرامر ✔️ هفتهای ۲ تا فیلم انگلیسی ✔️ هفتهای ۱ جلسه مکالمه وقتی فقط روی قدم بعدی تمرکز میکنی، دیگه اون حجم بزرگ هدف اذیتت نمیکنه. 📍 مرحله چهارم: برای هر قدم زمان مشخص کن. فقط نوشتنِ «مطالعه» کافی نیست. به جاش بنویس: 🕘 شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۹ تا ۱۰:۳۰ مطالعه. وقتی زمان مشخص باشه، احتمال اینکه واقعاً انجامش بدی خیلی بیشتره. 📍 مرحله پنجم: پیشرفتت رو ثبت کن. هر شب فقط چند دقیقه وقت بذار و از خودت بپرس: ✔️ امروز چه کاری انجام دادم؟ ✔️ چقدر به هدفم نزدیکتر شدم؟ ✔️ فردا باید روی چی بیشتر کار کنم؟ این کار باعث میشه هم انگیزهات حفظ بشه، هم زودتر متوجه اشتباهاتت بشی. 📍 مرحله ششم: هدفت رو هر روز مرور کن. هدفی که فقط یه بار نوشته بشه و بعد فراموش بشه، کمکم از ذهنت پاک میشه. هدفت رو جایی بذار که هر روز ببینیش؛ روی دیوار اتاقت، دفتر برنامهریزی یا حتی صفحه قفل گوشیت. دیدن مداوم هدفت، به مغزت یادآوری میکنه که الان مهمترین اولویتت چیه.
🌱 یادت باشه: هدفی که فقط توی ذهنت باشه، یه آرزوئه؛ اما هدفی که نوشته بشه، براش برنامه داشته باشی و هر روز دنبالش کنی، کمکم تبدیل به واقعیت میشه.
Repost from N/a
𝙴𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚂𝚝𝚊𝚛𝚝𝚜 𝚆𝚒𝚝𝚑 𝙰 𝙻𝚒𝚗𝚔; 𝚃𝚑𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚞'𝚕𝚕 𝚄𝚗𝚍𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚗𝚍 𝚆𝚑𝚢 𝚃𝚑𝚒𝚜 𝙵𝚘𝚕𝚍𝚎𝚛 𝚆𝚊𝚜 𝙼𝚊𝚍𝚎.✦ چـنـلهـایـی کـه فـیـدتـو یـه لِـول بـالاتـر مـیبـرن ✦ فـانـکهـایـی کـه قـراره پـشـمریـزون جـوگـیـرت کـنـن ✦ پـروفهـایـی کـه بـعـد لـود کـردنـشـون مـیگـی «عـاااا، دقـیـقـاً خـودشـه» 𝚃𝚑𝚎 𝙽𝚎𝚡𝚝 𝚃𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚈𝚘𝚞'𝚕𝚕 𝙱𝚎 𝙾𝚋𝚜𝚎𝚜𝚜𝚎𝚍 𝚆𝚒𝚝𝚑. چـیـزی کـه قـراره وسـواس بـعـدیـت بـشـه.
𝙰𝚒𝚣𝚎𝚗 𝙸𝚜 𝚈𝚘𝚞𝚛 𝙿𝚊𝚜𝚜.
رفقا توجه بکنید که لینک کانال طرف رو کلا یکساعت بیشتر تو چنل نمیذارم ‼️
فقط چون چنلش به من کمک کرده میذارم ، وگرنه ابن تبلیغ حساب میشه ✅
رفقا به زودی یه چنلی رو میخوام بهتون معرفی کنم که زندگی خیلی ها رو تغییر داده !
و خیلی چیز ها ازش یاد گرفتم ❤️
این زیر ری اکشن بزنید تا بهتون معرفیش کنم ✅
