Даня Волк Chat

Я молодец: - сделала свою 40 дневку - убралась - пишу этот список - дневник - шахматы - гуляла - отдыхала Когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - днем, когда легла спать Благодарна: - за семью - за Ярослава - за Джулинку - за крепкий организм и здоровье

Я горжусь собой: - что полечила ножки у подолога, а не просто замазала гель-лаком, чтобы замаскировать проблему ; - договорилась с подругой о встрече; - вышла на утреннюю пробежку; - записала расходы за день Я чувствовала себя счастливой : - когда вышла из дома одна ; - когда сделала тренировку ; - когда нашла на кухне арбуз и съела его в полутьме 🤣

Я горжусь собой, потому что дала себе возможность отдохнуть Я горжусь собой, потому что дома всегда чисто Я горжусь собой, потому что сделала вкусную окрошку Я чувствую устойчивость, потому что могу планировать рыбалку Я чувствую устойчивость, потому что могу планировать рыбалку Я чувствую устойчивость, потому что заказала детям книжки Я чувствую устойчивость, потому что пью очень вкусный кофе

Благодарю! Супер-эфир! Всё четко, ясно, по полочкам. Поняла, что у меня генеральная эмоция: подавленность, злость и раздражение. Перенаправляю фокус внимания на спокойствие, безопасность и состоятельность уже сейчас 🙏🙏🙏

Горжусь собой: - сходила на полноценную тренировку, растяжку, качественно позанималась - продолжать познавать себя, какая я, что мне подходит, чего я хочу Чувствовала спокойствие: - на растяжке - во время силовой Я благодарна: - своему любимому телу за всё что оно проживает и даёт мне; - что у меня есть деньги продукты

Я была решительной, когда: 💪🏻 записалась на прием к психологу 💪🏻 выложила пост 💪🏻 инициировала диалог с сестрой и подругой Я чувствовала удовольствие, когда: 🌸 села писать книгу

Я благодарю Вселенную за прекрасную пятницу! Я весь день провела в счастливом настроении, занималась рабочими процессами, сдала отчет в налоговую, гуляла с собакой, танцевала танго Что еще нужно для счастья? Пусть каждый следующий день будет еще лучше и лучше! Люблю свою жизнь! И очень благодарна Дане за свою новую генеральную эмоцию ❤️❤️❤️

Сложный был день, с утра тревожность из-за сирен, отключения электричества, я уже отвыкла от стресса и удивлялась тому, что меня все эти события немного расшатали. Горжусь, что смогла настроиться на спокойствие и радость, к вечеру уже была счастлива, а к ночи — абсолютно счастливая Люблю свою жизнь

День 63

День 58

А где? В зум?

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - писала дневник благодарности и программирования - ходила по дорожке во время работы - читала книжку на балконе и смотрела на море Я чувствовала радость, когда: - смотрела на чистые окна на балконе - нарисовала нейрографику - писала в новом блокноте - ела обед, который нужно было только разогреть - смотрела Ютуб про дневники и канцелярию

Я чувствовала себя спокойно и уверено, когда: -дописала сценарии -сделала утром зарядку Чувствовала себя ценой, когда: -чистила зубы по протоколу врача -делала зарядку -покормила себя вкусной рыбой и салатом

Кайф, а они в ТГ все или на платформе какой-то

Я благодарна сегодня себе и Богу за то что были на классных службах, что я могла служить, что выбрала отдохнуть после вокала, за приятную погоду, за вкусный завтрак от мужа, за то что нам предложили бесплатно обувь для сына новую, за то что мне проверили зрение и я заказала новые очки, что на вокале всё очень хорошо получалось. Горжусь собой что почистила обувь сыну на завтра, помыла голову и уложила волосы, была сегодня бережна к себе. Чувствовала себя радостной и энергичной после вокала, когда ложила сына спать, утром после первой службы, и после второй службы. Я красивая, умная и мудрая женщина, я сумела выстроить свой график согласно своим физическому и ментальному состоянию. Я в ресурсном состоянии, у меня много энергии, мне безопасно и счастливо, спокойно и радостно. Я финансово свободна и у меня достаточно денег на покрытие всех своих расходов. Я внутренне взрослая. Я чувствую себя внутренне взрослой, ощущаю себя красивой, умной и мудрой женщиной. Я чувствую своё тело и легко под него подстраиваюсь, я ощущаю себя в ресурсе и энергичной. Я чувствую себя счастливой спокойной и радостной, я чувствую себя финансово свободной. Мои чувства соответствуют реальности.