Даня Волк Chat

После внутреннего сопротивления, я начала писать дневник благодарности на бумаге, а не в электронном виде )) Горжусь собой)

30.08 Благодарю За сегодняшний день За вкусную еду Инструктора за занятия по вождению За то, что достала теплые осенние вещи Горжусь За то что второй день подряд в выходные встала рано За то, что начала вязать себе носки За то, что отлично водила машину по городу За то, что хоть и не с первого раза, но выполнила управления на автодроме (ошибки это процесс обучения и я восхищаюсь собой); За то, что без вины разрешила себе отдохнуть вечером За то, что посмотрела часть видео на ютубе подкаста За то что писала дневник За то, что слушала медитацию Что делала глубокие вдохи, когда замечала, что сердце бьется быстрее за рулем машины и после мне становилось спокойнее Что на вождении не заглохла ни разу Горжусь что эмоционально и психологически готовлю себя к экзамену в гаи Я ощущала спокойствие • когда водила машину и после была очень рада • Когда писала дневник • Когда вязала • Когда сегодня практически ни с кем не обращалась (отдых от взаимодействия)

14 августа Я довольна что подала несколько кандидатур Я рада что прибралась Я рада что простиралась Я довольна прогулкой с волнами Я рада что нашла нужные витамины и приобрела их Я горжусь что закончила конфликт , не дав ему начаться и распрощалась с мужчиной в самом начале

🤩 дневник, день 20

Я чувствую удовлетворение, что вчера съездила в мфц и сделала часть дел. Чувствую удовлетворение, что иду сдавать кровь прямо сейчас (2 дня откладывала)) Чувствую удовлетворение, что Кира подключилась к игре про нокотки и есть возможность улучшить её ситуацию. Чувствую удовлетворение, что правильно поужинала и пила воду. Чувствую безопасность внутри

Поправляю 👍 Какая Умничка Квартира потрясающая

Сегодня я была достаточна и ты удовлетворена собой: - Когда прошла обучение так хорошо, как смогла, старалась - Когда погуляла - Когда выбрала горький шоколад и финики вместо сладкого от которого потом плохо - Когда после отказа в работе я быстро пришла в норму и пошла общаться по другой вакансии - Когда я помогла коллеге с практикой для супервизии Миру: - Когда на улице была отличная погода - Когда мне предложили новое собеседование места которого я ждала больше недели - Когда спустя всего день уже пришли анализы - и они оказались просто отличными

Как смогла, так и сфоткала😹

Благодарю за время с собой и посмотр сериала, за то что позволила себе бездельничать без чувства вины и тревоги Благодарю себя за то, что выбрала себя, а не поехала туда, где мне не рады скорее всего, только чтобы создать видимость Горжусь собой, потому что даже в выходной нашла время на дневник и чтение Мне было хорошо, когда сидела с дочей и с мамой и ела домашнюю пиццу

Горжусь собой: Что вымыла ванну с туалетом Что приготовила покушать Что отвела и привела детей Что выложила сторис Что приняла заказы Что собрала зефир и выложила наличие Что сходила на йогу Что погуляла с дочкой Чувствую себя спокойно: В шавасане на йоге Когда кушаю одна Когда лежу в кровати и отдыхаю Когда умываюсь Чувствую себя взрослой: Когда рядом с детьми Когда иду на тренировку Когда убираюсь дома Чувствовала себя счастливой: Когда забрала сына из школы Когда забрала дочку из сада Когда сын рассказал, что в него влюбилась девочка Когда муж позаботился обо мне Когда муж ласковый и добрый ❤️

Мои гордости 28.08.26 Я горжусь собой, потому что я сегодня ездила на машине сама около 40-50 минут по городу среди машин Я горжусь собой, потому что Я сегодня посмотрела подкаст Саши Митрошиной и Дани Волк, сделала конспект и многое для себя взяла Я горжусь собой что я просто смотрела подкаст и не делала несколько дел одновременно Я горжусь собой потому что я готовила сегодня в тишине и не делала несколько дел одновременно Я горжусь собой что я не ощущала вину когда смотрела мультик вместе с мужем Я горжусь собой потому что я сделала тренировку-растяжку для беременных Я горжусь собой потому что я сегодня полежала днём и тоже не ощутила за это вину Я горжусь собой потому что сделала медитацию на 45 минут и ощутила как успокоился мой мозг Я счастлива потому что у меня самый лучший муж на свете Я счастлива ощущать пиночки дочки в животике Я счастлива заниматься любимым домом Я счастлива что я могу открываться своему мужу и много чем делиться Я счастлива жить свою жизнь!

Благодарю за день. За Жизнь, живость.

Я горжусь собой: - сегодня утром почувствовала, что простываю. И вместо того, что бежать тк «планы», отменила все и лечусь. - наконец то доделала страницу сайта нового продукта по астрологии - как же это оказалось сложно!! Там так много деталей. Но я справилась 🙌 - наконец-то сфотографировала вещи и создала капсулы с ИИ - пила много вкусного чая в моменте, наслаждаясь его вкусом и теплом.

А канал сейчас открыт или закрыт? Можно ли проверить, нет ли меня в заблокированных?

Благодарности и гордости - за то, что стала более собранной, чётче оформляю мысли, и вокруг словно всё само сбывается – и в рабочей сфере, и в денежной, и в семейной - стала готовить по сохраненным рецептам, делать поделки с детьми по тем же сохраненкам, делать упражнения из закладок. То есть теперь мимолетные мысли находят свою рализацию. - стало меньше пустого шопинга на маркетплейсах. Трижды обдумываю важные покупки, но не забываю радовать себя и детей. - ощущения «мне хорошо», «как здорово!», «я счастлива» всё чаще приходят в мысли, фокусируюсь на них

Пишу как курица лапой но купила себе специально ручку любимого цвета💜. Это последняя по дате но писала уже и до этого