Даня Волк Chat

Я чувствовала себя спокойно, когда: - возвращалась в рутину после отпуска - писала дневник благодарности и программирования - делала длинную медитацию - забирала собаку домой - писала список дел Я чувствовала радость, когда: - договорились с друзьями и семьёй о встрече, предвкушаю рассказы про отпуск и вручение подарков, которые им привезли - парень сходил в магазин и принес продукты в пустой холодильник - ела вкусное манго

Сегодня чувствовала себя спокойно - когда отдыхала в обнимку с мужем ❤ Почему я сегодня молодец? ➖ухаживала за зеленью ➖сходила в магазин ➖хорошо кушала ➖общалась в ТГ ➖отдохнула ➖играла в настолки с домашними ➖поела пиццу с кайфом вечером ➖сделала дыхательную практику и занятия для мозга утром ➖нашла истинную причину своей агрессии на себя за последние два дня ➖прогулялись вечером с мужем)

Горжусь собой что: Созвонилась с подругой обсудить общий проект Сходила на все пары Придумала хореографию для детей Благодарна: Что ко мне притягиваются заряженные и увлеченные жизнью люди Что мой мозг впитывает и усваивает огромный объем информации Моему телу за то что справляется с нагрузкой и что даже к вечеру я полна энергии себе, что замечаю деструктивные эмоции и выбираю новые позитивные Чувствую себя счастливой: От того что детям зашло занятие со мной От того что встретила вновь своего мастера в универе От того что появилась новая ресурсная возможность

22.09 Благодарю: 😁 За мое спокойное состояние 😁 За потоки денег, которые приходят ко мне со всех сторон всегда в легкости, в спокойствии, экологично для меня и моего окружения 😁 Бывшего мужа за оплату учебы младшего сына 😁За угощения от компании 😁За чашку кофе утром 😁 За здоровую себя, за здоровое тело, за здоровые все органы, за здоровую адекватную голову, разум, и за здоровый дух Горжусь: 😁Подписала Договор учебы сына 😁Вышла в офис, оперативно решила задачи 😁Ложусь вовремя и встаю вовремя, высыпаюсь Радуюсь: 😁 Наслаждаюсь работай 😁 Смотрю на солнце, заряжаюсь, состояние наполненности энергией на весь день 😁 Мое состояние каждый день – спокойствие, тихая радость внутри, гармония, уверенность в сегодняшнем и завтрешнем дне

23.08.2026 День 33 Радовалась когда мы всей семьей собрались у папы на дне его рождения. Наслаждалась, когда нянчила 4-х месячную племянницу 💎 Горжусь собой за то, что уделила да время младшему сыну 💎 Горжусь собой за то, что до 23:00 легла в кровать 💎 Грожусь собой за то, просмотрела уроки по питанию 💎 Горжусь собой за то, что я веду трезвый образ жизни уже 2 месяца и мне это в кайф ❤️Благодарю за этот день ❤️ Благодарю врача за то что все подробно мне объяснил перед операцией и после ❤️ Благодарю за то, что операция прошла успешно ❤️ Благодарю за то, что папа собрал нас на своем юбилее ❤️ Благодарю себя за бережное отношение к себе

Гордости: 🔥2.5 часа в телефоне за день 🔥пока гуляли, сел телефон, и я без паники зарядила его только дома🙏 🔥прошла 33.7 тыс шагов по Казани 🔥написала список 🔥приготовила вкусный завтрак 🔥рано проснулась Благодарности ✨едем к моим родителям в гости ✨прекрасная Казань, очень много сохранилось исторической архитектуры ✨большую часть прогулки гуляли с мужем вдвоем ✨сел телефон, а заряжать было негде, да и не хотелось ✨все живы и здоровы ✨муж обсудил со мной мои идеи по проекту, сомнения развеялись по многим вопросам ✨теплая погода на время нашей прогулки ✨тренировки дают результат ✨домашний ужин

Сегодня чувствовала себя спокойно - когда была на ферме и ухаживала за микрозеленью ❤ Я сегодня горжусь собой, потому что - ➕сделала дыхательную практику ➕хорошо кушала ➕сделала занятия для мозга ➕сходила в магазин и погуляла ➕разослала кучу приглашений на мероприятие и получила одно "да" ! ➕восстановила доступ к обучению и начну его проходить ➕была на созвоне с командой и наставниками и очень вдохновилась

18 день. Горжусь собой, что сегодня начала снова читать книгу Пелевина про улитку))) Горжусь собой, что сегодня выложила пост, не идеальный - внутреннему моему критику) Благодарна, что вчера мне наставник написала подарочек хотела подарить на концерт Перукая, было приятно.

День 5 - 27.09.2026 Я горжусь сегодня собой: ✅ Впервые попробовала коллаген, полет нормальный ✅ Репетировала программу концертов ✅ Послушала аудио книгу ✅ Кардио ✅ Разминка ✅ Немного прибралась в квартире ✅ Прогулялась по парку ✅ Провели время вместе с мужем, сходили в красивое место, попробовали новое вкусное блюдо ✅ Заполнила Excel ✅ Поддержала подругу, сказав успокаивающие слова перед важным для неё событием ✅ Дала телу просто отдохнуть, когда чувствовала себя нехорошо ✅ 15 567 шагов #elizgur

День 23 Я молодец, что поработала Я молодец, что прошла 30тыс шагов Я молодец, что погуляла с подругой Я молодец, что посмотрела урок по курсу

Нужны люди для фасовки мелких отправлений5 800 ₽, около 2–3 часов

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - гуляла с собакой - смотрела комедию с парнем - была на ДР бабушки парня - складывала стирку - читала книжку

День 81

❤️28 июля Генеральная эмоция спокойствия и доверия: - обедала в кофейне - смотрела сериал • заходила в церковь - читала Горжусь тем, что: - прошла 19к шагов • дочитала книгу - поговорила с партнером о том, что воднует - сделала свою рутину Благодарю: - за жизнь у моря и закаты - за деньги и сбережения - за ежедневные прогулки

Горжусь: - что сказала клиенту о повышении своих тарифов - что утром начала день с прогулки - что спокойно отреагировала на плохое настроение мужа и не почувствовала себя виноватой - что хорошо поработала над своими проектами Благодарю: - день за жизнь - ласковую кошку на улице - терапевтическую группу, в которой работаю - детей за то, что они есть - себя за глубокую работу над собой Чувства: - радость и много энергии на прогулке - воодушевление - усталость - умиротворение при встрече со знакомыми