Даня Волк Chat

Благодарю за время с собой и посмотр сериала, за то что позволила себе бездельничать без чувства вины и тревоги Благодарю себя за то, что выбрала себя, а не поехала туда, где мне не рады скорее всего, только чтобы создать видимость Горжусь собой, потому что даже в выходной нашла время на дневник и чтение Мне было хорошо, когда сидела с дочей и с мамой и ела домашнюю пиццу

После внутреннего сопротивления, я начала писать дневник благодарности на бумаге, а не в электронном виде )) Горжусь собой)

Я гожусь собой - прописала посты на завтра для личного блога Я горжусь собой - подготовила сторис на неделю Я горжусь собой за тренировку по пилатесу сегодня Я горжусь за вкусные и полезные примеры пищи Я горжусь что отказалась от хлеба почувствовал что мне не вкусно Я горжусь что выбрала себя и мои планы, а только потом присоединилась к семье. Я горжусь что постирала рубашки мужу. Я горжусь что сделала новые блинчики для семьи и позволила себе съесть один с медом не ругая себя за это) Я горжусь что помогла застелить постель Диме, а не требовать от него. Я горжусь собой что пью витамины и настой, забочусь о себе. Я горжуст собой - честно начала видеть свое слстояние , устала - и отказываться от лишнего. Горжусь собой посмотрела маленький кусочек второго эфира по программированию. Благодарю за прекрасную погоду и прогулку Благодарю что рядом любимый человек , поддерживает, любит, заботиться. Благодарю за поддержку семьи. Благодарю - любимый помыл посуду и повесил свои рубашки. Мне спокойно: Когда читаю Гарри Поттера Когда готовлю завтрак На коврике во время пилатеса

Добрый день! А где посмотреть демо тренировки? Нашла только эфиры и чат с отчетами🤔

У меня тоже подобный текст в голове прозвучал 😄 «Ты одну подписку оформи! И все будет! Вместо того чтобы, не знаю там, искать психолога в одном месте, юриста в другом месте, косметолога в третьем, тренировки в четвертом… В Интуицию зайди и эфиры слушай) Сразу выдохнешь спокойно, будешь эфиры смотреть довольная и жить легче станет» ❤️

Горжусь собой: Что вымыла ванну с туалетом Что приготовила покушать Что отвела и привела детей Что выложила сторис Что приняла заказы Что собрала зефир и выложила наличие Что сходила на йогу Что погуляла с дочкой Чувствую себя спокойно: В шавасане на йоге Когда кушаю одна Когда лежу в кровати и отдыхаю Когда умываюсь Чувствую себя взрослой: Когда рядом с детьми Когда иду на тренировку Когда убираюсь дома Чувствовала себя счастливой: Когда забрала сына из школы Когда забрала дочку из сада Когда сын рассказал, что в него влюбилась девочка Когда муж позаботился обо мне Когда муж ласковый и добрый ❤️

Горжусь собой, я отстояла свои границы, не повелась на манипуляции, и кайфанула от своей агрессии, но смогла с ней совладать, что бы вырулить из ситуации без последствий.

Пишу как курица лапой но купила себе специально ручку любимого цвета💜. Это последняя по дате но писала уже и до этого

Горжусь тем, что в прошедшие выходные была дома и кайфовала. Лежала в кроватке, принимала ванну, делала маску для волос. А муж готовил тефтельки и меня кормил. Я молодец.

Я пишу дневник самопрограммирования с утра, а вечером пишу список гордостей / благодарностей за день, мне так удобнее

Я горжусь собой: - сегодня утром почувствовала, что простываю. И вместо того, что бежать тк «планы», отменила все и лечусь. - наконец то доделала страницу сайта нового продукта по астрологии - как же это оказалось сложно!! Там так много деталей. Но я справилась 🙌 - наконец-то сфотографировала вещи и создала капсулы с ИИ - пила много вкусного чая в моменте, наслаждаясь его вкусом и теплом.

30.08 Благодарю За сегодняшний день За вкусную еду Инструктора за занятия по вождению За то, что достала теплые осенние вещи Горжусь За то что второй день подряд в выходные встала рано За то, что начала вязать себе носки За то, что отлично водила машину по городу За то, что хоть и не с первого раза, но выполнила управления на автодроме (ошибки это процесс обучения и я восхищаюсь собой); За то, что без вины разрешила себе отдохнуть вечером За то, что посмотрела часть видео на ютубе подкаста За то что писала дневник За то, что слушала медитацию Что делала глубокие вдохи, когда замечала, что сердце бьется быстрее за рулем машины и после мне становилось спокойнее Что на вождении не заглохла ни разу Горжусь что эмоционально и психологически готовлю себя к экзамену в гаи Я ощущала спокойствие • когда водила машину и после была очень рада • Когда писала дневник • Когда вязала • Когда сегодня практически ни с кем не обращалась (отдых от взаимодействия)

Мои гордости 28.08.26 Я горжусь собой, потому что я сегодня ездила на машине сама около 40-50 минут по городу среди машин Я горжусь собой, потому что Я сегодня посмотрела подкаст Саши Митрошиной и Дани Волк, сделала конспект и многое для себя взяла Я горжусь собой что я просто смотрела подкаст и не делала несколько дел одновременно Я горжусь собой потому что я готовила сегодня в тишине и не делала несколько дел одновременно Я горжусь собой что я не ощущала вину когда смотрела мультик вместе с мужем Я горжусь собой потому что я сделала тренировку-растяжку для беременных Я горжусь собой потому что я сегодня полежала днём и тоже не ощутила за это вину Я горжусь собой потому что сделала медитацию на 45 минут и ощутила как успокоился мой мозг Я счастлива потому что у меня самый лучший муж на свете Я счастлива ощущать пиночки дочки в животике Я счастлива заниматься любимым домом Я счастлива что я могу открываться своему мужу и много чем делиться Я счастлива жить свою жизнь!

Хорошие моменты дня: Ко мне записалась блогер, у которой 40 000 подписчиков в инсте 😍 Я молодец , что провела МК для 6 людей и зарабатываю денежку

Капибары, привет! #ОК 04.09.26 #гдеямолодецигоржусьсобой 1. Отвезла всех и сделала 20 минутную зарядку на тазовое дно 2. Поработала над книгой 3. Вылечили зуб сыну 4. Сделала и распечатала подарки для одноклассников сына 5. Уточнила про подарок для учителя 6. Забрала сына и мужа 7. Погуляла с мужем и заказали ему очки 8. Пообщалась с мужем о возможных моих командировках #радостииблагодарнсоти 1. За приятную боль в теле после быстрой ходьбы 2. За неожиданный завтрак с подругой 3. За удачную поездку к стоматологу 4. За неожиданные возможности 5. За прекрасную погоду 6. За ощущения себя красивой и привлекательной 7. За очки для мужа 8. За такое большое количество поздравлений от ребят с днем рождений друг друга 9. За то, что все складывается самым наилучшим образом 10. За свободу действий и возможности #моенамерениеназавтра Мой день проходит легко, насыщено и максимально интересно. Я чувствую себя расслабленно и в тоже время продуктивно. Все складывается самым наилучшим образом для нас, в свое время и самым лучшим образом.

Благодарю за день. За Жизнь, живость.

доброе утро ! день 44 мои гордости • выстроила режим сна и теперь высыпаюсь каждый день • позанималась йогой утром • вылечила ушки котикам, я отвественная хозяйка • отстаиваю себя и свои границы • вела дневник сп • горжусь собой просто так мои радости • чувствую энергию в теле после йоги с утра • вкусный завстрак и быстрый кофе с бабушкой • встретилась с сестрами, поддержала их • приехала домой и набрала себе ванну днем • пообщалась с мамой за чашкой кофе • посмотрела эфир • радуюсь, что тонко ощущаю изменения в своем теле и состоянии, и могу быстро поправиться после болезни • радуюсь что просто лежала и позволила себе выздоравливать, не смотря на планы безопасность • я чувствую себя безопасно и спокойно просто так • мне комфортно и безопасно когда я дома • когда я сплю я в безопасности • я чувствовала себя хорошо и в безопасности в своем теле #ov