عُشــّٓاقـُــ الـْطــّبــ

️ أعراض نقص فيتامين B12 🔹 الأعراض الأكثر ارتباطًا علميًا: 🩸 فقر دم (أنيميا كبيرة الكريات) → تعب، شحوب، ضيق نفس. 🧠 أعراض عصبية → تنميل في اليدين والقدمين → ضعف توازن → إحساس بوخز أو حرقان → ضعف ذاكرة أو تركيز 👅 التهابات الفم واللسان → لسان أملس أحمر → تشققات بزوايا الفم 😔 أعراض نفسية → توتر → اكتئاب → تقلب مزاج ⸻ 🔹 أعراض قد تظهر لكن أقل تحديدًا: • إرهاق عام • فقدان شهية • صداع • دوخة ⸻ ❗ ملاحظات مهمة • الإمساك، تورم الجسم، تساقط الشعر، آلام العظام ليست علامات نموذجية مباشرة لنقص B12 وحده. • الأعراض العصبية قد تصبح دائمة إذا لم يُعالج النقص مبكرًا

🔔كيف نفرق بين أنواع الإسهال المختلفه عند الأطفال، يعني يكون اما بسبب عدوي فيروسيه او بكتيريه او طفيليه..🔔 1⃣إسهال بسبب عدوي فيروسية "Viral infection" ⬅️أشهر فيروس هو Rota virus ⬅️البراز يخرج علي هيئة سائل او اسهال مائي 2⃣اسهال بسبب عدوي بكتيرية "bacterial infection" ⬅️يسببها بعض أنواع البكتيريا أشهرهم E-choli / Shigella / Salmonella / Bacillus ⬅️يسبب أرتفاع في درجة الحرارة ⬅️يكون فيه رائحة كريهة للبراز ولونه أخضر ⬅️بسبب الأطعمة الملوثة ببكتريا Salmonella الموجودة في منتجات الألبان والدواجن الملوثة ⬅️وقد يكون مصحوب بدم. 3⃣اسهال بسبب عدوي طفيلية "parasitic infection" ⬅️ينتج من طعام أو شراب ملوث بطفيليات ⬅️البراز يكون لين ويحتوي علي مخاط او رغوه ⬅️رائحته مثل رائحة البيض الفاسد. ⬅️درجة حرارة الجسم طبيعية أو مرتفعة قليلاً.‏

➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌لا تـسـتعـمـــــــل الأسبـــــريــــــن فــــــي ثــــــــــــلاث حـــــــــالات... 1️⃣مــــــرض قــــرحة الـمـعـــدة او التهــــاب جـــــدار المعــــــدة لمـــاذا؟ 🔔بسبب خواص الأسبرين الحمضية القوية التي تزيد من مضاعفات القرحة و تمنع شفائها 2️⃣مــــــــــــرض ســــيـــــولــــة الـــدم اوالهيمـــــــــوفـــيلـــيــــــــا لمـــــــاذا؟ 🔔لان الأسبـــرين لهُ خـــواص مسيلة للدم و قد يزيد خطر النزيف للمــرضى 3️⃣الأطفــال تحـت الــ 12 سنة لماذا ؟ 🔔بسبــــب خطورة التعرض لمتلازمة (Reyes syndrome ) ➖➖➖➖➖➖➖➖

☀️ نقص فيتامين د… أسباب شائعة وطرق تعويض بسيطة 🔎 اسباب نقص فيتامين د: • قلة التعرض لأشعة الشمس • الجلوس لفترات طويلة داخل المنزل • قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د • زيادة الوزن أو السمنة • مشاكل في امتصاص الغذاء • بعض أمراض الكبد أو الكلى • التقدم في العمر 💪 طرق تعويض فيتامين د: • التعرض للشمس يوميًا 10–20 دقيقة • تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة • شرب الحليب أو المنتجات المدعّمة • تناول البيض باعتدال • استخدام المكملات بعد عمل تحليل واستشارة مختص الاهتمام بفيتامين د يساعد على تحسين الطاقة، المزاج، وصحة العظام بإذن الله.

➖➖أسباب الحموضه➖➖ 1- الجلوس في أوضاع غير صحيحة 2- التدخين من الأسباب القوية التي تتسبب في حدوث الحموضة 3- تناول وجبة طعام دسمة ثم الذهاب إلى النوم مباشرة 4- تناول الأطعمة الدسمة 5- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والشطة بڪثرة 6- تناول بعض الأطعمة مثل : البرتقال والليمون والطماطم وڪذالك البصل والثوم 7- بعض الأدوية قد تسبب الحموضة لذالك لابد من قراءة النشرة الداخلية للدواء أو استشارة الطبيب 8- عدم ممارسة الرياضة 9- السمنة ومرض السڪري 10- الإفراط في شرب المشروبات الغنية بالڪافيين ڪالشاي والقهوة و المشروبات الغازية

حمية ارتجاع المريء الابتعاد عن الوجبات الحامضه والمقليات بشكل عام الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على حموضه الابتعاد عن الوجبات الحاره والاكلات اللي فيها صلصات وخل وكاتشب وشطه وموالح الابتعاد عن المخللات والدهون  عدم الاكل حتى الشبع وامتلاء البطن الابتعاد عن اللحوم الحمراء عدم النوم مباشره بعد الاكل لازم النوم بعد الاكل بثلاث ساعات النوم ع الجنب الايسر وعلى وساده مرتفعه المشي كل يوم ساعه التبرز عند الشعور بالحاجه عدم اكل الشوكلاه وشرب القهوه تخفيف الوزن الابتعاد عن القلق والتوتر عدم كثرة الاكل والسوائل اثناء العشاء دمتم بخير وصحه وعافيه ...

➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔔‏بعض الأدويه التي تسبب نقص في الفيتامينات. Some Drugs That Cause Vitamin Deficiency... 💬كورتيكوستيرويد Corticosteroid تسبب نقص فيتامين  سي ودي C &D 💬هيدرالازين Hydralazine يسبب نقص فيتامين B6 💬ليفودوبا Levodopa يسبب نقص فيتامين B6 💬حبوب منع الحمل Oral contraceptives تسبب نقص فيتامين Folate Thiamin Vitamin B6 💬دواء بنيسيلامين Penicillamine  يسبب نقص فيتامين B6 💬بريميدون Primidone يسبب نقص فيتامين Folate Vitamin D 💬مدر البول ثيازايد Thiazide diuretics يسبب نقص فيتامين B2  Riboflavin 💬دواء ميتوفورمين Metformin يسبب نقص فيتامين Folate Vitamin B12 💬دواء كوليستايرامين Cholestyramine يسبب نقص فيتامين Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K 💬بعض المضادات الحيوية مثل Antibiotics, such as isoniazid, tetracycline, and trimethoprim-sulfamethoxazole تسبب نقص في فيتامينات B vitamins Folate Vitamin K 💬بعض مضادات الحموضه تسبب نقص فيتامين B12 💬دواء الوارفارين warfarin يسبب نقص فيتامين Vitamin E Vitamin K ➖➖➖➖➖➖➖➖

5️⃣ هالوبيريدول (Haloperidol) 🔹 ما هو؟ مضاد ذهان تقليدي. 🔹 لماذا يُستخدم في الطوارئ؟ هياج شديد. ذهان حاد. هذيان مع سلوك عدواني. 🔹 آلية العمل: يثبط مستقبلات الدوبامين في الدماغ. يقلل النشاط الذهاني والهياج. 🔹 الاستخدامات: مريض عدواني يهدد نفسه أو الآخرين. هذيان في الطوارئ. 🔹 الأعراض الجانبية: تيبّس عضلي. رجفة. خلل حركي حاد (Dystonia). إطالة QT (خطيرة). ⚠️ التحذيرات: مراقبة ECG. الحذر مع أدوية تطيل QT. الحذر في كبار السن المصابين بالخرف. 🚫 موانع الاستعمال: مرض باركنسون. إطالة QT شديدة. غيبوبة كحولية عميقة.

*💡 هل تعلم؟ كيف يؤثر النوم على صحتك؟* *النوم ليس مجرد راحة… بل هو عملية حيوية يعيد فيها الجسم ترتيب نفسه 🧠✨* *🔹 خلال النوم:* *يتم إصلاح الخلايا التالفة* *يقوى جهاز المناعة* *يتحسن التركيز والذاكرة* *ينخفض التوتر والقلق* *🚨 قلة النوم قد تؤدي إلى:* *ضعف المناعة وكثرة المرض* *زيادة الوزن* *تقلب المزاج والاكتئاب* ضعف التركيز والنسيان *⏰ كم نحتاج من النوم؟* *البالغون: من 7 إلى 9 ساعات يومياً* *المراهقون: من 8 إلى 10 ساعات* *🌙 نصائح لنوم صحي:* *✔️ تجنب الهاتف قبل النوم بساعة* *✔️ اشرب مشروبات مهدئة مثل البابونج* *✔️ اجعل غرفتك مظلمة وهادئة* *✔️ حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يومياً* *✨ النوم الجيد = صحة أفضل + طاقة أعلى + مزاج أفضل

السلام عليكم يتبع المناطق التشريحية في الجسم ⚫العنق ...العنقية cervacal Cervical region ⚫ الصدر ...صدري ،thoracic ⚫ البطن بطني abdominal region

صور تضم بعض المعلومات المهمه 👍

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين