your mommy.

Тебе пора тутор делать

спасибо, нихуя не поняла 2.0

ПХАХХАХАХААХ

а эффекты добавлять после того как скачала готовое видео

спасибо, нихуя не поняла

ну так шрифты меняешь, и переходы

научи🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ПХАХАХАХАХ

сучкм

да как вы делаете такие видео

ничесе, вот это ты выбрал тему конечно. как всегда все раскрыл хорошо, сорри, мне лень читать все, а так интересно почитать название

Что делать во время приступа

переключения внимания:

Правило 5-4-3-2-1: найдите глазами 5 синих предметов, потрогайте 4 разные текстуры (стол, ткань), услышьте 3 звука, почувствуйте 2 запаха, ощутите 1 вкус. Физический контакт: умойтесь холодной водой, почувствуйте стопами пол, возьмите в руки кубик льда. Дыхание: глубокое, медленное дыхание (например, вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 6 счетов).

Причины

Острый или хронический стресс:

защитный механизм «отключения» от реальности, чтобы мозг мог передохнуть.

Психологическая травма:

пережитое насилие, несчастный случай, угроза жизни.

Тревожные расстройства и депрессия:

дереализация часто сопровождает панические атаки и длительные депрессивные состояния.

Истощение нервной системы:

сильная физическая или эмоциональная усталость.

Основные симптомы

• Ощущение, что вы смотрите на мир через толстое стекло, туман или пелену. • Искажение размеров, формы предметов или расстояния до них. • Окружающее кажется плоским, «мультяшным», блеклым, а люди — механическими. • Звуки могут казаться глухими, как будто доносятся из-под воды. • Нарушение восприятия времени (оно может идти слишком медленно или быстро).

Дереализация

— это невротическое нарушение восприятия, при котором окружающий мир кажется нереальным, искусственным, отстраненным или «как во сне». Это защитная реакция психики на сильный стресс, переутомление или травму, при которой сохраняется критическое мышление (человек понимает, что мир вокруг него на самом деле прежний, но восприятие искажено).

➖➖➖➖➖➖ ✈️contact