tunnel vision

خیلی خوشحالم کسایی هستن که مغزشون سر جاشون مونده

هنوزم خوشحالن و میگن عمو بزن

پشمام

چه عجیب داره ویو میخوره

میدونی ریحانه شرف که نداشته باشن همین میشه

جایی ام فوروارد نمیشه

عجیبه چجوری اینا داره اینمدلی ویو میگیره؟

حقشون بوده چون توی میناب مدرسه میرفتن درس میخوندن؟

حقشون بودش؟

برام جالبه هنوز کسایی هستن که میگه وای 😱😱 چجوری میتونید برای میناب دلسوزی کنید

واقعا ترامپ دلش برای ما سوخته

"ترامپ بزن دیگه " بچه ها وادفاک؟؟؟ نزدیک چهار پنج ماهه که درگیر این جنگیم نه تنها اتفاقی نیوفته داده بلکه فقط روز به روز به تعداد عزیزایی که از دست دادیم داره افزوده میشه من نمیدونم فکر میکنید صحبت میکنید یا نه من واقعا اعصابم نمی‌کشه و داغون میشه الان هرچی میخواید بگید که تو فلانی تو بسانی شماها میتونید الان حس و حال اونی که برادر و بچش و پریروز از دست داده درک کنید؟ یا میتونید حس و حال جنوبی هایی که زیر بمبارون قرار دارن و درک کنید؟ فکر کنید جنوب به اون افتضاحی و گرمی با این همه زیرساخت هایی که دارن میزنن برق ندارن من واقعا متوجه نمیشم من داره به مغزم فشار میاد فقط الان داریم زجر میکشیم ما روحی بعضیا فیزیکی و بعضیا هنوز میگن ترامپ بزن ، ترامپ اگر میخواست تا الان کرده بود بچه ها 😭😭 ؟؟ این جنگ واقعا قرار نیست کمکی کنه اگه قرار بود تا حالا شده بود من خودم واقعا می‌خوام از دست اینا نجات پیدا کنیم ولی الان فقط شبیه کسایی هستیم که داریم تو باتلاق دست و پا می‌زنیم بیشتر فرو میریم

از اونجایی که جنوب اصلا تو شرایط مناسبی نیست و قطعی برق با این حجم از گرمای هوا بشدت اذیت کننده‌س چند تا راهکار کوچیک برای پایین نگه داشتن دمای بدن وجود داره که انجام دادنش خالی از لطف نیست🌷:

1. آب کافی بنوشین حتی اگه احساس تشنگی نمی‌کنین. هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خوردن چند جرعه آب خیلی کمک کننده‌س. 2. دوش ولرم بگیرین؛ آب خیلی سرد مناسب نیست چون ممکنه بدن رو وادار به تولید گرمای بیشتر بکنه. 3. دستمال یا حوله مرطوب روی گردن، پیشونی و مچ دست هاتون بزارین. 4. لباس نخی، گشاد و روشن بپوشین تا هوا بهتر جریان داشته باشه. 5. پرده‌ها و پنجره‌های سمت افتاب رو ببندین تا گرمای خورشید وارد خونه نشه. اینکه بسته باشه بهتر از اینه که باد گرم بیاد. 6. شب یا صبح زود که هوا خنک‌تره پنجره‌ها رو باز کنین تا هوای خونه گرفته نشه و اگه شرایطش رو دارین از فن های باتری ای استفاده کنین 7. توی گرم‌ترین ساعات روز ( ۱۰ صبح تا ۵ عصر) تا حد امکان فعالیت بدنی نداشته باشین. 8. غذاهای سبک بخورین؛ مثل سالاد، ماست، خیار، هندوانه و میوه‌های آبدار. غذای سنگین گرمای بدن رو بیشتر می‌کنه‌. 9. نوشیدنی‌های خیلی شیرین، الکل و کافئین زیاد مصرف نکنین چون ممکنه باعث کم‌آبی بدن بشن. (بهترین نوشیدنی تو این روز ها شربت ابلیمو هستش) 10. اگه باد ملایمی هست، نزدیک پنجره یا فضای سایه‌دار بنشینین. 11. توی ساعاتی که برق هست بطری آب یخ تهیه کنین و روی پاها یا پشت گردن بزارین. میتونین پاهاتون رو هم چند دقیقه داخل آب خنک بزارین تا دمای بدن پایین بیاد. 12. ملحفه و روبالشتی نخی استفاده کنین؛ پارچه‌های مصنوعی گرما رو بیشتر نگه می‌دارن. 13. اگه مجبورین بیرون برین، توی سایه حرکت کنین، کلاه لبه‌دار بپوشینو از ضدافتاب استفاده کنین و حتما آب همراه خودتون داشته باشین وگرنه تا حد امکان سعی کنین بیرون نرین. 14. چند بار در روز صورت، دست‌ها و پاهاتون رو با آب خنک بشورین. 15. اگر امکانش هست، به طبقات پایینتر(مثل زیرزمین) ساختمون برین ؛ هوای طبقات پایین معمولاً خنک‌تره. 16 . بادبزن یا پنکه های کوچیک باتری ای و دستی رو حتما تهیه کنین و ازشون استفاده کنین 17. اگه احساس سرگیجه، تهوع، ضعف شدید، تپش قلب داشتین سریع به یه جای خنک توی سایه برین، آب بخورین و بدنتون رو به هر روشی با اب یا دستمال مرطوب ، خنک کنین. اگه علائم شدید شدن یا طرف مقابلتون هوشیاریش رو از دست داد، فوراً با اورژانس تماس بگیرین.

توی جنوب کشور بخاطر اینکه گرما همراه با رطوبت زیاد هوا همراهه ، خنک شدن سخت‌تر می‌شه پس نوشیدن آب و استراحت توی سایه اهمیت زیادی داره . امیدوارم همه ی این روز های سخن بگذرن و مردم عزیزمون زندگی راحت و در اسایشی داشته باشن.🤍

🩸 شرایط اهدای خون معمولاً فرد باید: ✅ سالم باشد ✅ تب یا عفونت نداشته باشد ✅ وزن کافی داشته باشد (معمولاً حداقل حدود ۵۰ کیلوگرم) ✅ در محدوده سنی مجاز کشور خود باشد (معمولاً ۱۸ تا ۶۵ سال) ✅ کم‌خونی شدید نداشته باشد



🩸 هنگام اهدای خون چه مقدار خون گرفته می‌شود؟ معمولاً حدود ۴۵۰ میلی‌لیتر خون گرفته می‌شود که برای بدن یک فرد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند و بدن طی چند هفته آن را جایگزین می‌کند.

🩸 اقدامات بعد از خون دادن: ✅ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید. ✅ آب و مایعات زیاد بنوشید. ✅ یک خوراکی سبک بخورید. ✅ همان روز ورزش سنگین و بلند کردن اجسام سنگین انجام ندهید. ✅ از حمام خیلی داغ و سونا پرهیز کنید. ✅ غذای آهن‌دار مثل گوشت، عدس، حبوبات و تخم‌مرغ مصرف کنید. ✅ برای جذب بهتر آهن، ویتامین C (مثل پرتقال و لیمو) بخورید. ✅ محل سوزن را تمیز نگه دارید و اگر خونریزی یا درد شدید داشتید، به مرکز خون‌گیری اطلاع دهید. 🩸 اگر سرگیجه یا ضعف داشتید، بنشینید یا دراز بکشید و استراحت کنید.

این لیست فقط صرفا برای اطلاعه که بدونید کدوم گروه به کدوم گروه می‌تونه خون بده و بفهمید اگه که گروه خونی دارید که کمک کننده است هرچه سریع تر اقدام کنید

🩸 سازگاری اهدای خون (گلبول قرمز) O− → به همه گروه‌های خونی (O−، O+، A−، A+، B−، B+، AB−، AB+) O+ → به O+، A+، B+، AB+ A− → به A−، A+، AB−، AB+ A+ → به A+، AB+ B− → به B−، B+، AB−، AB+ B+ → به B+، AB+ AB− → به AB−، AB+ AB+ → فقط به AB+ ⭐ O− = اهداکننده جهانی گلبول قرمز ⭐ AB+ = گیرنده جهانی گلبول قرمز

بچها دقت کنید نه الان برای همیشه خون دادن توی شرایط جنگی خیلی مهمه چونکه این خونها توی بانک خون کشور ذخیره میشه و بعدا در شرایط اضطرار و نیاز استفاده میشه و اینکه هر جایی که هستید خون که بدید به جنوب منتقل میشه ما نمیتونم از هیچ لحاظ دیگه ای برای جنوب مایه بزاریم و فقط میتونیم با همین خون دادن بهشون کمک کنیم و شاید بتونیم مقاومت و استقامتی که اونا چه الان چه زمان کودکان مینابی و ۸ سال جنگ رو داشتن رو فقط کمی جبران کنیم

در این شرایط که مردم جنوب زیر بمباران هستند، تنها کاری که از ما بر میاد صحبت کردن ازشون و اهدای خون بهشون هستش. مردم جنوب با کمبود خون مواجه هستند، پس اگر شرایطش رو دارید لطفا از کمک بهشون دریغ نکنید. • شرایط اهدای خون (اگر تتو دارید باز هم میتونید خون بدید • مراکز اهدای خون در تهران • مراکز اهدای خون در جنوب کشور

اگر نکته دیگه ای هست، لطفا بگید تا به این لیست اضافه شه.