Дарья Дружинская: проСВЕТ

Отвела вечернюю практику расслабления для слушателей блога. (Как появится запись эфира, поделюсь и тут) Иии напоминаю, что у меня есть целый пакет трансов, которые направлены на проработку своих тяжелый эмоциональных состояний 🛟 Сегодняшнюю практику (от 28.07) прослушайте, если нуждаетесь в расслаблении 🩵 и здоровом сне. Enjoy!!

Так! ⚡ Пора открывать рубрику на канале про фильмы, или что-то из серии кинотерапии, обзора фильмов с точки зрения глубинной психологии и психосоматики. ✨

Сегодня бодрящее утро, друзья! Угадай фильм по кадру из жизни 🍿 хехе Ухожу на три дня в отпуск 🥰 С завтрашнего дня* Лето диктует настроения. В выходные отвела сессии, на предстоящих также провожу консультации. А вот на буднях отдыхаем всей семьей, у мужа отпуск, ура!

Карл Густав Юнг! Сегодня, 26 июля 1875 года родился гений. 150 лет! Я всем сердцем обожаю глубину юнгианской психологии. В моей жизни был довольно продолжительный период, когда я работала со взрослыми и детьми в рамках юнгианской песочницы. Работа с песком была неотъемлемой частью моих сессий. Уже тогда, в далеком (для меня) 2013 году я погрузилась в символизм, психосоматику и работу с тенью. Всё благодаря Юнгу 😇 Ну ладно, коллегам и учителям — тоже! 🩵 Концепции Юнга: • коллективное бессознательное • архетипы • индивидуации и сновидения и многое другое конечно же цитаты Юнга:

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой»

Ну и про работу с травмой конечно же:

«Я не то, что случилось со мной, я то, чем я хочу стать».

Утро началось со знаков 💚

Навеяно вчерашними консультациями: — за слезами нередко стоит «пятилетний» (подставьте любой другой возраст) ребенок, потерявший что-то/кого-то. — пока одна часть вас плачет, другая (автоматика) не хочет идти в терапию, возникает сопротивление. — сопротивление — это страх, страх перемен, который очень пугает нашу психику. Важно увидеть по какой программе я живу, почему мозг считает, что «нельзя» ее менять. — моя задача на сессии: помочь наладить диалог между травмированной частью (ребенок «5» лет) и той частью, которая в ужасе и боится встретиться со своей детской уязвимостью.

— я, как терапевт, создаю безопасное пространство для исцеления.

🤩За каждым симптомом, телесным или поведенческим, стоит ваш автоматический мозг — защитник. Он всегда на страже! 24/7, даже во сне. Поэтому работа на сессии идёт не через прямое устранение симптомов, а через восстановление внутренних связей между своими расколотыми частями. Речь о том, когда вы пережили эмоциональную травму, то от этого состояния хочется бежать. Тогда боль вытесняется, но не исчезает. Она спрятана, но продолжает мешать вам жить свободно. Все, что вытеснено рано или поздно выходит боком. 🤩 🤩Цель моей работы: Не «починить» вас, а создать условия, в которых вы 🅰️🅰️🅰️🅰️ сможете встретиться со своим вытесненными частями (эмоциональной болью) и восстановить внутреннюю систему, она же гармония, она же баланс. Увидеть чувства, назвать их и признать в себе! Записаться на сессию 💞 #терапия #психолог #сессия #консультация #психосоматика

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ «Папа военный ➡️ Аллергия на солнце» 📱 смотреть эфир 📱 смотреть эфир #эфир #диагностика #сессия

🔥Дорогие мои люди, приветствую вас!

Все те, кто приходил ко мне в личную терапию, кто был участником диагностик, кто приводил ко мне на сессии или на курсы своих родных и близких (и был сам) — пришло время обратиться к вам!

👒 Середина лета, время на мгновение остановиться. Порефлексировать, провести черту и небольшой анализ. ✍️✍️✍️✍️✍️✍️здесь в комментариях, а может и в личные сообщения, свои отзывы, свою обратную связь о нашей совместной с вами работе. ✍️Что изменилось с вашим эмоциональным состоянием? ✍️А что с телесным? ✍️Как вы стали себя ощущать? Поделитесь, мне это действительно важно. А можем и поговорить об этом в тех же комментариях, здесь, под постом. #отзывы

Поиграем со своим бессознательным!

По мнению учёного-физика Дэвида Бома, бессознательное знает всё и хранит информацию обо всём благодаря голографической модели Вселенной, где каждая часть содержит сведения о целом. 

К. Юнг говорил, что существует коллективное бессознательное — хранилище всей информации о прошлом, настоящем и будущем человечества. Оно объединяет подсознания всех людей. Как клетка хранит информацию о теле, так и подсознание каждого человека содержит знания о мире. Итак! Раз все ответы внутри нас самих, то пришло время задать себе вопрос на актуальную для вас тему: телесный или поведенческий симптом 🔴эмоциональное состояние 🔴сложности во взаимоотношениях 🔴вопросы самооценки 🔴обида и душевная боль и многое-многое другое! Пишите! 🅰️🅰️🅰️🅰️ прост! 🔵Пишите мне в комментариях к этому посту как звучит ваш внутренний вопрос (то, что беспокоит вас, о чем переживаете). ▫️Я присылаю вам в этих же комментариях фото/скрин метафорической карты, которую вытягиваю для вас. 🔴Даю небольшое описание опираясь на ваш запрос и карту, которую вижу, и задаю уже вам несколько вопросов. Я помогу вам, направлю. Найдем ответы вместе🃏😚🃏 #спросипсихолога

Солнечные ожоги, сыпь, аллергия на солнце — частые летние жалобы. И не всегда причина в недостатке SPF. Тело таким образом защищается не от солнца, а от эмоциональной травмы.

О психосоматике реакции на солнце — ЧИТАЙТЕ В СТАТЬЕ Дарьи Дружинской. Предлагаем завтра в 10:00Мск разобраться в первопричинах именно вашего симптома на эфире-диагностике с Дарьей Дружинской. ©️ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ©️

Вокруг меня много удивительных людей и есть те, кто заведует звездами ✨ Посему я знаю, что с 17.07 меркурий ретроградный. Верим, не верим, — не суть. Главное это физика! Хех, все планеты 🪐 имеют особое влияние на нас, людей.. вспомнить одну лишь луну! Чего стоят ее полнолуния и новолуния 🌑 Ух! Ладно! Другими словами, люблю своих друзей —астрологов 💚 теперь хоть будем знать, кто виноват во всех бедах и эмоциональных качелях ха-ха. Или, приглашаю вас всё же разобраться в истинности своих обид или прокрастинаций! 🤍 📝Записаться на сессию можно через личные сообщения или на сайте П.С. Розы на фотографии цветут у меня в саду. Делюсь с вами, волшебной красотой этих цветов! Я в восхищении, лето, столько ярких красок, столько ж и з н и вокруг! Хочу всё успеть впитать и насладиться.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️ Как и обещала, делюсь ✨ Здесь новый формат моих прямых эфиров: мини диагностики. Можно посмотреть как я работаю (провожу сессии) 📱Смотреть ВК

На днях разговаривала с человеком, который никак не связан с психологией и он сказал мне:

— я недавно слышал, что аллергия, это тоже психосоматика.

Моя реакция 💚 конечно же ДА! 💚 Говорю ему я, улыбаясь во весь рот. Однако моя позиция в этом проста, кто верит — тот верит, кто нет — тот нет. Нет стремления объяснять и доказывать. Поле вокруг меня сработает в нужном течение энергии. К слову, это про мою внутреннюю свободу. Середина 💚💚💚💚💚 У кого-то аллергия на 💚цветение, споры грибов, березу и пр (Поллиноз) 💗животных 🤎пищу У моей дочери была аллергия, когда ей было 2,5. Сама педиатр уже рекомендовала исследовать этот вопрос с позиции психологии. Так как никакие лекарства уже не помогали. Если рассказать коротко: ВСЁ, аллергии не стало сразу же! Как я пошла к психосоматологу. Кто из вас устал от изнуряющего аллергического состояния, — моя аптечка по психосоматике аллергий и кожных симптомов ДЛЯ ВАС! Главное, что в причинах симптома точно можно разобраться! П.С. Психосоматика и медицина идут рука об руку, одно с другим прекрасно сочетается и не противоречит. Здоровье превыше всего!

Друзья, завтра в 11:00 по мск, я провожу прямой эфир в родном и любимом пространстве практических изменений 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Формат: вопрос-ответ Можете задать свой вопрос мне, кризисному психологу, специалисту по психосоматике.

Да сколько можно откладывать?! Навеяно мытьем печи, так как готовлю ее к реставрации. Спойлер: уже пару лет активно занимаюсь ремонтом старой-старой дачи своей прабабушки 🏡 — Представьте старую печь. Греет плохо, дымит, всё в копоти… И что бы вы ни подкидывали — тепла почти нет, а коптит все сильнее. 💔А теперь вспомните себя: когда внутри тяжело, раздражает всё и все, тело болеет, а душа — будто в гари. ❤️Печь надо чистить. Не потому что она плохая — а потому что она работала годами и никто вовремя о ней не заботился. Служила, на износ. Переживала ливни, ветра, зиму, холод и время. Точно так же и наша психика: ✍️ей нужна забота, ✍️очищение, ✍️внимание, ✍️тепло и поддержка. Чтобы снова согревать, а не коптить изнутри. 🫶Забота о себе — это не каприз, не дань моде. Это, буквально, прочистка своего внутреннего огня. ✨Если чувствуешь, что внутри уже дымно —пришло время "почистить печку". ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ на консультацию можно в комментариях или через директ. 🌅С верой в вас и ваши способности, Ваш кризисный психолог!

Почему именно тревога? Мозг всегда, всегдаааа ‼️выбирает самый лучший (по его мнению, конечно) способ решить ту или иную задачку. Болезнь – не враг. Болезнь – наш союзник. Это наилучшее выбранное мозгом решение в конкретный момент времени, позволяющее человеку выжить и (опять же, по мнению мозга) прожить как можно дольше. Но с этим можно поспорить! 🌼Бац и у человека опухоль в желудке. Она растет и начинает давить на соседние органы. Человек заболевает еще сильнее, его состояние ухудшается и может привести к летальному исходу. Разве такой способ (создание опухоли) является лучшим решением, чтобы жить долго и счастливо?? Нееет❌ Например, тревожность. Она дается человеку НЕ из неоткуда. У всего есть причины. А с тревожностью разве легко жить? Мешает, создает дискомфорт, ограничивает. Тревожность нередко идет рука об руку с депрессией и бессонницей. 🔍На сессии я вместе с клиентом играю в следователя. Ищем, ищем и снова ищем! От чего меня спасает моя тревожность (симптом)? Что будет, если я НЕ буду тревожиться?

Что спрятано за симптомом? Какая травма? Нередко это травма отверженности, или ее еще называют — страхом одиночества. А страх быть ненужным или одиноким приходит из глубинного животного страха — одна я не выживу.

Знание — уже способствует выздоровлению: 💚Реализованное знание - приводит к мудрости и спокойствию 💚Важно не то, что я знаю, а то, как я это знание применяю в жизни 💚Новые мысли приводят к новым действиям. Жизнь меняется. 💚В случае с тревожностью вообще очень важно понимать ее механизм. Как и почему включается, от чего спасает и многое другое. С логикой придется поработать. Ну а дальше, дальше работа с чувствами и эмоциональными состояниями. Тревога = контроль. Тревога — это симптом, но поведенческий. Я говорю, о тех состояниях, которые уничтожают, давят, мешают. Ведь и тревожиться периодически это вполне нормально. Как я раньше говорила детям: «все эмоции важны, все эмоции нужны!» 💚

В какой момент моей жизни я ослабила контроль и произошло что-то страшное?

Или вот так еще: не много ли я беру на себя? Я спасаю своих родных? Я несу не свой груз ответственности? Представим, что это ➡️➡️➡️колдовство. Черная магия 🪄 И вам нужны иные волшебные слова, чтобы расколдовать себя. 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ исцеления: 🔵Я не бог, не экстрасенс ▫️Я несу ответственность только за себя и своих несовершеннолетних детей 🔴Я не спасаю своих родителей (маму, папу, бабушку, дедушку) 🟠Я у себя есть #тревожность #тревога #сессия #консультация

В догонку к 🅰️🅰️🅰️🅰️, где можно отойти от постоянных дел и рутины. И заняться самоанализом.

"Если вы просто перестанете ухудшать ситуацию, вы уже ее улучшите". Джорджио Нардонэ.

Класс! Всё гениальное просто! Как вам мысль? 💭 И что значит «ухудшать ситуацию» по-вашему?

Чему учит это лето? Наступил июль, первый месяц лета уже позади. Сейчас я выдыхаю и анализирую все события произошедшие со мной. Спойлер: в фазе восстановления я не заболела. Время выдыхать, расслабляться. И мы поехали заряжаться энергией леса, природы. Природа = жизнь. Ярчайшая энергия жизни! 💚Лес — место силы. Я так люблю хвойный аромат! Всё в лесу меня заряжает. Наставления врача при выписке так удачно совпали и с моим мироощущением: «Обязательно гуляйте на свежем воздухе, если можете, то в лесу!». И мы смогли 💚 💚Я хочу рассказать вам про ресурс💚 Ко мне часто, ооох как часто, приходят люди на консультации будучи не то, что не в ресурсе, а просто без сил. Пропитанные переживаниями, обидами, болью и непониманием. Я прикасаюсь к этому регулярно. Знаю это состояние со всех сторон и в любых формах. Эти формы душевной боли можно (и даже нужно) менять. Я сопровождаю на этом пути. У меня нет цели обязательно искоренять боль, словно мусор, вымести ее с порога веником. Это так не работает, друзья. От боли избавляются не так.

Психолог помогает НЕ бежать от боли. Одному это сделать нельзя. Вот мозг наш, он защитник, не даст вам самостоятельно и без направляющих, посидеть в своей боли и признать ее внутри вас. Так уж устроены мы — люди.

Механизм защиты у каждого срабатывает на ура. Вытеснение — наше всё! Хах. И тогда мы попадаем в ловушку, весь внутренний фокус внимания уходит в сдерживание и отрицание своего травматичного опыта. Звучать внутри нас эти мысли-убеждалки себя могут по-разному: 🤎он не агрессор, это я спровоцировала 💚я плохая мать, ни с чем не справляюсь 💗тревожиться нужно обо всем, иначе потеряешь контроль 🤎я не заслуживаю серьезных отношений 💚я не достойна жизни, если не буду спасать своих родителей и мн.др. ‼️Именно эта ловушка отнимает большую часть жизненной силы. Всё деструктивное, травмирующее, что несем в себе фоном. Сами не замечаем, а оно в нас фонит, словно радиация, которую тоже простым взглядом не увидишь.

Вот мы сидим с человеком, соединяемся с ним в раппорте и я помогаю ему увидеть, а что фонит внутри его сердца. Откуда эта боль берет начало и куда выкачивает все силы.

🌼Обо мне всегда говорили и говорят, что веду я бережно, что со мной тепло. Я прекрасно знаю о провакативных методах в психотерапии, которые нередко применяют коллеги. Мой учитель называл это. Процесс «дверью по лбу». Даже звучит больно. Но как подобное можно использовать в ключе работы, например с анорексией или с травмой насилия?! Это же получить новый удар по застарелой ране, которая только кровоточит, и все не затянется. И если вам нравится такой подход, то это точно не про меня :). Вернусь к лесу, который побудил рассказать вам про важнейшую тему ресурса нашей психики. И очень хочу спросить вас, а что напитывает, окутывает и согревает вас? Какие действия? События? Места? И, конечно же, главный вопрос: чему учит это лето меня? Мои зарубежные учителя очень настаивали на теме заземления в буквальном смысле: важно и нужно ходить босыми ногами по 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Так снимается отрицательная энергия, впитывается сила жизни. П.С. Раньше я много работала с Юнгианской песочницей, использовала на очных сессиях. Так вот, песок, говорил Юнг забирает часть нашей агрессии и негатива.