ПроДиетКлаб — про рост и развитие специалистов по питанию

🟢🟢🟢🟢🟢🟩🟢🟢 Воскресный дайджест новостей ProDietClub 🥗📌 Что произошло в клубе за последние две недели: ✅ Провели мастермайнд по подведению итогов и постановке целей - Подвели итоги уходящего года - Сформировали профессиональные и личные цели - Разобрали инструменты целеполагания и планирования, которые помогают снизить тревогу и сохранить фокус - Поговорили о реалистичных целях и первых шагах, а не «идеальных планах» ✅ Провели практическую встречу «Питание в условиях праздников» - Обсудили, как заранее готовить клиента к праздникам - Разобрали, что делать, если клиент сорвался - Поговорили о стратегиях возвращения в режим без чувства вины и откатов ✅ Запустили новые рубрики в клубе: - «МАК-карта недели» — учимся работать с ассоциативными инструментами через собственный опыт - «Вопрос недели» — делимся мыслями, наблюдениями и инсайтами из практики Что ждёт в ближайшие недели: 📌 Вебинар «Саркопения: практические рекомендации» 📌 Гайд по белковому питанию 📚 Полезное уже сейчас Пока готовимся к новым встречам, делимся статьёй из библиотеки клуба: «Как не выгореть: мотивация специалиста по питанию» 👉 https://teletype.in/@anna_ladygina/gWWK9E_w1jV Узнать подробнее о клубе можно по ссылке https://taplink.cc/prodietclub

Каждый декабрь — одни и те же вопросы от клиентов: «Как не переесть?» «Как отказаться, чтобы никого не обидеть?» «Что делать с алкоголем?» «Как вернуться в режим без чувства провала?» Все эти ситуации повторяются у каждого третьего клиента — и ломают даже идеально выстроенную работу. Поэтому мы приглашаем вас на встречу «Школа выживания: питание в экстремальных условиях праздников» — практику для специалистов, где мы разберём, как заранее готовить клиента к праздникам и отпуску, чтобы у него не было откатов, чувства вины и паники. Мы обсудим: • как планировать праздничный сезон вместе с клиентом; • что делать с алкоголем и настойчивыми гостями; • как снизить риски переедания; • какие фразы, действия и стратегии работают в реальной жизни, а не в идеальных методичках; • что делать, если всё-таки случился срыв. Это та встреча, после которой ваши клиенты перестанут бояться праздников — и вы перестанете бояться, что всё пойдёт под откос. 🗓 11 декабря в 18:00 МСК 🎥 Формат:  онлайн ⏰ Продолжительность:  60 минут ‌ Upd: мероприятие завершено

Праздники приближаются… и с ними столы, гости, корпоративы, тосты и, конечно, срывы. Вы когда-нибудь чувствовали, что праздничный сезон — это война между желанием насладиться и сохранением режима? У нас есть три простых вопроса, которые помогут понять, насколько вы готовы к праздникам: 1️⃣ Насколько легко вам отказаться от второго бокала или десерта, если вы сыты? 2️⃣ Что вы делаете, когда кто-то настаивает «ну попробуй»? 3️⃣ Есть ли у вас план, как прожить праздник без чувства вины? Напишите в комментариях, с какими трудностями сталкиваетесь чаще всего у себя и у клиентов.

Коллеги, у вас есть еще 1 день, чтобы подвести итоги и поставить цели на 2026 год вместе с нами 😎 Запись здесь ✨

Крутой эфир ,посмотрела ,записала ,идем в 2026г

🎯 Итоги года и планирование для диетологов: доступ к большой встрече ProDietClub Декабрь — время, когда голова полна вопросов: «Что я сделал за год?», «Почему не всё получилось?», «Куда двигаться дальше?» И всё это накладывается на усталость, дедлайны и желание просто дожить до праздников. Мы провели большую итоговую встречу — чтобы собрать мысли в единое целое, вернуть опору, структурировать цели и понять, как войти в 2026 год не «как получится», а как надо именно вам. И даже если вы не были на мероприятии (или впервые о нём слышите) — мы решили дать вам доступ к записи. Потому что эта встреча нужна каждому специалисту по питанию, который хочет расти и не терять себя в потоке задач. 👉 Смотреть запись (48 часов доступа) О чём была встреча? ✨ Разбирали ценности: что на самом деле ведёт вас вперёд ✨ Учились превращать неудачи в инструменты роста ✨ Делали «Пирог жизни»: как распределять время и ресурсы ✨ Формировали цели на 2026 реалистично, по шагам ✨ Разбирали, что мешает вести соцсети и личный бренд ✨ Определяли компетенции и зоны роста специалиста ✨ Говорили о поддержке и профессиональной среде как о ключевой опоре Если вам откликнулась тема встречи — вы можете познакомиться с нами ближе✨ 👉 Подробнее о клубе и расписании: https://taplink.cc/prodietclub ❄️ Темы зимнего сезона Питание как лечебный инструмент • «Детокс» с позиций доказательной медицины • Саркопения • Белок в рационе • БАДы и новости • ЖДА: алгоритмы и разборы • Конфликты и токсичные клиенты 🌱 Весна Красота, сияние, экспертность • Снижение веса: инструменты, плато, фишки специалистов • Бариатрия • Внешний вид эксперта: как транслировать себя • Личный бренд и юридические аспекты • Дерматология и питание Если вы хотите начать 2026 год с ясностью и сильной профессиональной опорой — присоединяйтесь. Это комьюнити, с которым вы растёте быстрее и спокойнее 💚 https://taplink.cc/prodietclub

Коллеги, всех желающих ждем)) будет волшебно❤️

Пост про некоторые мои личные работающие инструменты в постановке и целом работе с целями. Начну с факапов. Каждый год я ставлю цели. Но не все цели достигаю) Это в целом НОРМАЛЬНО, но вот что я заметила общее: ❌Нет четкости цели

«Я хочу сделать ремонт….»

Хотеть много чего можно, но как рабочий инструмент желания - это ориентир) А дальше сухие расчеты: - что именно, - сроки, - первый шаг и т д. Вывод: четко прописанная цель. Используйте любой инструмент, который вам откликается (смарт, компас и т д) ❌ Больше НЕ равно лучше) Странно это услышать от меня, но бонусом к кучке целей идет выгорание, злость на процесс и потеря вкуса жизни. Был год, когда я настолько «пахала», что даже достижения казались пустыми. Цели я выполнила, но в конце года встал вопрос — «зачем я так с собой?» Вывод: не забывать планировать отдых и фиксировать результат. У меня мягкое планирование. В некоторые (скорее ограниченные под задачу) моменты совмещаю более жесткие рамки. ❌Написал и забыл. О, это классика. 1 января. Море энтузиазма. Красивые планы, прописанные намерения — и всё. Живут в тетради, а не в реальности. У меня были цели, о которых я вспоминала только осенью. Как бы на задворках я помнила о них, но не возвращала свой фокус. Вывод: цель работает только тогда, когда вы к ней возвращаетесь. 💡Теперь давайте к фишкам.💡 🛜Намерение года Это мое любимое🥰 Одна фраза или метафора, которая становится опорой. У меня намерения меняются постоянно) И это как компас года для сверки. 🛜Я из точки Б Когда не совсем знаешь чего хочется и какие цели ставить - идем от обратного. Можно написать себе письмо из будущего или голосовое с приветом «какая я там и что делаю». Помогает расширять представления, зарядиться энергией и нащупать новые возможности и цели. 🛜Прописывать цели и регулярно возвращаться к ним У меня есть 2 уровня: • ежемесячные мини-цели и итоги. Лайфхак к итогам месяца - просмотр фото ленты и других источников, для присвоения результатов) Про цели дальше расскажу. • годовые цели и итоги. 🛜Колесо баланса Всегда говорю:

«Баланс - глагол 😁 это про балансирование»

Сразу картинка как в цикле жонглер кидает много предметов одновременно. То больше, то меньше) Мне помогает в начале года после основного намерения не потерять важные сферы жизни. Здесь прекрасно, если вы знакомы со своими ценностями. Я свои перепроверяю каждый год 😁 (и напоминаю🙈) И уже из этого цели на месяц я могу регулировать. Посмотреть где «просела» и отрегулировать. Возможно, информация бытовая. Но применение этого мне помогает) Больше про итоги и цели будет на БЕЗОПЛАТНОМ мастермайнде уже 06.12 в 11:00. Для записи писать в комментариях ⬇️

Зачем ставить цели в новом году и почему это полезно Каждый декабрь мы подводим итоги и обещаем себе:

«Вот в следующем году точно начну…»

Или

«А зачем это планирование, итак ничего не работает…»

И там и там формируется пропасть — внутренняя неясность. А нашему мозгу нужны ориентиры для ощущения контроля, мотивации и понимание, куда двигаться. Почему так важно уже сейчас сформулировать свои цели? ✅ Опора и четкое представление Когда у вас есть направление, решения принимаются легче. Нет этой тревоги «что делать дальше?», «все двигаются, а я нет» и появляется ощущение управления своей жизнью. Наш мозг плохо понимает желания, ему нужны четкие формулировки. А там если у вас непонятное тз дня него, то он вас и приведет непонятно к чему) ✅Энергия Вкус предвкушения, смысла и приятных эмоций. Главное чёткий вектор на ценности и внутренний двигатель запускается быстрее. ✅Ориентиры Рамки порой очень нужны и важны, что не растеряться в информацией и нынешнем темпе жизни. Ясная структура = понимание следующего шага. А когда этого нет, то легко провалиться в прокрастинацию, хаос и сомнения. ✅Оценка, сверка, рефлексия Чтобы из пункта ➕ дойти до пункта ➕ важно понимать, а где я сейчас нахожусь и куда хочу прийти. Для этого нужно быть неплохо знакомым с самим с собой ( что бывает не у всех 😁 загадочный феномен современности). Это про ценности, опыт, навыки и, собственно, желания✨ Если вам важно войти в 2026 год с ясностью, фокусом и внутренним спокойствием — я приглашаю вас на мастермайнд «От планов к конкретным шагам. ПРОРЫВ 2026» Это встреча, где: ✨ Вы сформируете свои реальные, живые цели — без давления и завышенных планок ✨Подведете итоги уходящего года ✨ Уберёте тревогу и хаос перед Новым годом и определите текущие ресурсы ✨ Сможете наметить первые шаги, которые запустят движение ещё в январе. Это не просто про цели — это про внутренний фундамент вашего нового года. Если чувствуете отклик — я вас жду 💛 Год начинается не 1 января. Год начинается там, где вы выбираете себя.

🗣Практика «Эмоциональный голод: как строить работу с пациентом с тягой» Эмоциональный голод — частая причина срывов и нестабильных результатов. И задача диетолога здесь не «лечить эмоции», а помочь клиенту заметить, различить и выбрать подходящий способ поддержки себя, оставаясь в рамках своей профессиональной роли. На встрече вы потренируете навыки, которые пригодятся уже на следующей консультации: — мягкие уточняющие вопросы, которые помогают клиенту осознать своё состояние; — рабочие алгоритмы; — способы проговаривать эту тему экологично и профессионально. 📅 27 ноября ⏰ 18:00 👩‍⚕️ Ведущая: Галина Бикбулатова, врач-диетолог ✅запись по ссылке https://taplink.cc/prodietclub/p/f27be0/

Эмоциональный голод — это состояние, когда человек ест не потому, что его телу нужна энергия, а потому что ему нужно снять напряжение, успокоиться, отвлечься, заполнить внутренний дискомфорт. При эмоциональном голоде человек может: — тянуться к еде автоматически; — искать «что-то вкусненькое», хотя физически сыт; — ощущать внезапное, резкое желание «заесть» эмоцию; — выбирать продукты, которые дают быстрый успокаивающий эффект (сладкое, выпечка, жирное); — есть быстрее, чем обычно, и испытывать облегчение сразу после еды. Важно понимать: Эмоциональный голод — это не слабость и не отсутствие силы воли. Это способ справиться с тревогой, усталостью, одиночеством, злостью, чувством пустоты или перегрузом. Когда человек учится различать эти два вида голода, питание перестаёт быть борьбой и превращается в инструмент заботы о себе. Именно это часто становится точкой роста — и в работе диетолога, и в личной практике клиента. Как специалист может помочь клиенту в такой ситуации разберем на практике 27 ноября

Всем привет! Я наконец-то добралась домой после трёх невероятно насыщенных дней в Москве) И первое, что хочется сделать, это поблагодарить всех вас 💚 В воскресенье у нас прошла первая офлайн-встреча ProDietClub и я до сих пор чувствую эту атмосферу: спокойную, тёплую, наполненную профессиональным интересом, юмором, поддержкой и ощущением «своих людей». Каждый из вас внёс в этот вечер что-то особенное, и за это огромное спасибо! А дальше были два дня Международного конгресса диетологов и нутрициологов, где мы снова со многими из вас встречались, пересекались в коридорах, обнимались, обсуждали доклады, делились мыслями, и придумывали новые идеи прямо на ходу. Я сейчас сижу с чашкой кофе в попытках прийти в себя после дороги 😆 и понимаю, насколько много ценности рождается именно в живом общении: ✨ инсайты, ✨ новые идеи, ✨ вдохновение от случайной встречи, ✨ рост от честного профессионального разговора. Спасибо всем за эти три дня. За то, что пришли, нашли время, приехали, подошли, поговорили, поделились. Это невероятно вдохновляет и даёт понять, что ProDietClub — это не просто проект. Это круг людей, где хочется быть. 💚 Хочется продолжать? Если после этих встреч вам откликнулась наша энергия, атмосфера, общение, с радостью приглашаю вас в ProDietClub. Комьюнити, где мы продолжаем всё то, что происходило в Москве: разборы, практики, мини-встречи, поддержку, обучение, обмен опытом и, конечно, атмосферу. Ссылка с подробностями вот здесь: https://taplink.cc/prodietclub Спасибо вам. И до новых встреч — онлайн и офлайн ❤️

ProDietClub на конгрессе диетологов и нутрициологов в Москве 17-18 ноября Совместно с к.м.н Анной Михайловной Кондратьевой представляют 3 доклада в секции «Цифровизация в диетологии и АПК: научные разработки и практические результаты» Сайт конференции

❓Частые вопросы про оффлайн-встречу ProDietClub в Москве Собрали всё в одном месте, чтобы вам было проще ориентироваться 💚 1. Где и когда пройдёт встреча? Мы рады объявить, что место найдено! 📍 Ресторан «Гамбринус» Адрес: ул. Большая Дорогомиловская, 4 🚇 м. Киевская 🕒 Воскресенье, 16 ноября, 14:00 2. Это бесплатно? Да, сама встреча полностью бесплатная. Вы оплачиваете только свой заказ в ресторане. Полезная практика, общение и мини-активность — на нас 😉 3. Это только для членов клуба? Нет! Мы открыты для всех желающих: • участников клуба, • выпускников курсов, • коллег по профессии, • тех, кто давно хотел присоединиться. Просто приходите и знакомьтесь 🌿 4. Есть ещё места? Да, осталось пару мест. Если хотите присоединиться — успевайте записаться у @doktor_titova 🙌 5. Это встреча какого-то определенного курса? Нет. Это встреча проекта ProDietClub — комьюнити, которое объединяет специалистов из разных сообществ. Мы развиваем профессиональные связи, обмен опытом и развитие через практику. Если есть ещё вопросы — смело задавайте в комментариях или в личные сообщения 💬 Ждём вас в воскресенье! 💚

🔥 Впервые оффлайн: встреча ProDietClub в Москве! ☕️ Иногда хочется не просто читать чат, а увидеть тех самых людей, с кем ты обсуждаешь кейсы, курсы, идеи и планы. Так вот, момент настал 🥳 🗓 Воскресенье, 16 ноября, в 14:00 📌 Москва, район м. Киевская (точное кафе уточним позже в ЛС желающим) ☕ Мы собираемся на первый офлайн-деловой обед ProDietClub, чтобы познакомиться, обменяться опытом и провести день по-профессиональному, но с душой. Что вас ждёт: 🥗 уютная атмосфера и обед в компании единомышленников 💬 живое общение без экранов 🧠 полезная мини-активность от команды клуба — короткая практика на развитие экспертного мышления и коммуникации с клиентом (обещаем, без скуки!) 🤝 возможность познакомиться с коллегами, найти партнёров по проектам, задать вопросы экспертам клуба ✨ немного закулисья — планы ProDietClub и новости о том, что ждёт нас в новом сезоне Это встреча для тех, кто хочет развиваться, общаться и быть в профессиональном сообществе, которое вдохновляет. 🎟 Участие бесплатное, но по предварительной регистрации — количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно. Хотите принять участие? ✏️ Пишите @doktor_titova в личные сообщения, и мы добавим вас в группу встречи!