خواهر هری پاتر

خیلی سعی کردم که نره رو مخم ولی هنوزم صدای دهن بقیه موقع غذایی/چیزی خوردن، آزارم میده :'(

#لحظه‌ها روز سیزدهم

حالا جالبیش اینه ناخودآگاه به حرفای این خانومی گوش میدم 😂 و یهو به خودم میام، میخوام حواس خودمو پرت کنم، به حرفای راننده گوش میدم 🥲😂

فائزه چرا هندزفری نمیذاری؟ چون این ۴تا صدا انقدر بلنده که هندزفری پاسخگو نیست :'( بابا حقوق اجتماعی بقیه چی میشه پس؟ !

مغزم داره از ۴ جهت مورد تعرض قرار میگیره راننده آهنگ‌گذاشته با صدای بلند :) راننده و کمکش دارن باهم بلند صحبت میکنن :) خانم کناریم ۳ ساعت و ۴۵ دقیقه‌ست داره با گوشی صحبت میکنه :) و خانم اونوری ۲ ساعته با صدای بلند تو اکسپلور اینستاشه :)

به نظرم این هوش مصنوعی که‌ میخواد بیاد جای مارو بگیره باید فلوکستین مصرف کنه.

و در نهایت تو همون نوری رو زندگی می‌کنی که روزای تاریک، توی دل بقیه روشن کردی✨

ببخشید :'( ولی من خیلی خوشحالم که دیگه هر هفته یکشنبه‌ها امتحان نداریم :)))) تحمل کن، یکم دیگه مونده 👀

این روزا دارم پاییز فصل آخر سال است از نسیم مرعشی رو میخونم و میچسبه به جونم🍂

📚 چرا حفظ دوستی‌ها در بزرگسالی سخت‌تر می‌شه؟ مهمون‌های این قسمت: 👤 آنا گلدفارب (Anna Goldfarb)، روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی کتاب Modern Friendship: How to Nurture Our Most Valuable Connections 👤 دکتر ماریسا جی. فرانکو (Marisa G. Franco)، روان‌شناس و نویسنده‌ی کتاب Platonic: How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends دوستی، برخلاف بسیاری از رابطه‌های رسمی، قواعد اجتماعی روشن و ازپیش‌تعریف‌شده‌ی زیادی نداره. همه تقریباً می‌دونیم برای شروع یک رابطه‌ی عاشقانه چه موقعیت‌هایی وجود داره، یا پایان یک رابطه چه معنایی داره؛ اما وقتی یک دوستی رو به پایان می‌ره، اغلب نمی‌دونیم چه چیزی حق ماست، چه چیزی انتظار زیادیه و اصلاً چطور باید درباره‌ش حرف بزنیم. دوستی یک رابطه‌ی انتخابیه؛ دو نفر می‌تونن به انتخاب خودشون واردش بشن و به هم نزدیک بشن، اما هیچ تضمینی وجود نداره که این رابطه تا همیشه ادامه پیدا کنه. تو بچگی و نوجوانی ساختار داره (مدرسه، کلاس، فعالیت‌های مشترک). تو بزرگسالی دیگه اون ساختار نیست. زمان، انرژی و اولویت‌ها تغییر می‌کنه. دوستی‌ها دیگه «اتفاقی» پیش نمیاد؛ باید عمدی باشن. ⁉️ شاید کمتر از چیزی که فکر می‌کنیم دوست‌داشتنی هستیم؟ یکی از مفهوم‌هایی که در اپیزود مطرح می‌شه، undersocialityـه؛ ما ممکنه میزان علاقه و توجه دیگران به خودمون رو کمتر از واقعیت تخمین بزنیم. (Really?!) دکتر فرانکو توضیح می‌ده که گاهی ما اونقدر درگیر این می‌شیم که دیگران درباره‌مون چه فکری می‌کنن، چطور به نظر می‌رسیم و یا رفتارمون به‌اندازه‌ی کافی خوب بوده یا نه، که از دیدن تجربه‌ی طرف مقابل غافل می‌شیم. 🙇🏻‍♀ ممکنه مدت‌ها برای فرستادن یک پیام ساده تردید کنیم، چون می‌ترسیم مزاحم باشیم یا طرف مقابلمون علاقه‌ای به ارتباط نداشته باشه؛ درحالی‌که شاید همون پیام براش خوشحال‌کننده باشه. ⚠️ این به این معنی نیست که همه حتماً ما رو دوست دارن یا هر رابطه‌ای ارزش ادامه دادن داره. بلکه یعنی احساس ما درباره‌ی میزان دوست‌داشته‌شدنمون، همیشه تصویر دقیقی از واقعیت نیست. گاهی همون‌قدر که نگرانیم دیگران ما رو نپسندن، اون‌ها هم ممکنه درگیر نگرانی‌های مشابهی باشن و وقتی از ترس قضاوت‌شدن، خودمون رو عقب می‌کشیم، ممکنه ناخواسته فرصت شکل‌گرفتن یک ارتباط رو هم از بین ببریم. 🌱 یک پیشنهاد برای تغییر رابطه پیشنهاد فرانکو: با پیشنهادی نشون بده که اون هم این فرصت رو داره که به این شکل ارتباط برقرار کنه. با آگاهی به اینکه تضمینی برای نزدیک‌تر شدن نداره، ممکنه طرف مقابل وقت نداشته باشه یا رابطه به شکلی که انتظار داریم پیش نره. آنا گلدفارب هم از مفهومی به نام Social Identity Support حرف می‌زنه؛ یعنی دیدن و به رسمیت شناختن نقش‌ها و بخش‌های مختلف هویت یک دوست. اینکه فقط به بخشی از زندگی کسی که می‌شناسیم علاقه‌مند نباشیم، بلکه بخوایم بیشتر با جهانش آشنا بشیم: جایی که بزرگ شده، سنت‌هاش، چیزهایی که دوست داره و تجربه‌هایی که به آدمی که امروز هست تبدیلش کرده. 💞 شاید دوستی عمیق‌تر، گاهی از همین کنجکاوی ساده شروع بشه: «دوست دارم بیشتر درباره‌ی این بخش از زندگی تو بدونم.» 🥹 🔆 دوستی نیاز به consistency (تداوم)، positivity و vulnerability (آسیب پذیری) داره. 💔 آیا همه‌ی دوستی‌ها باید تا ابد ادامه پیدا کنن؟ این هم سوالی بود که نظرات مختلف و تقریبا هم‌جهتی رو داشت‌. بعضی دوستی‌ها به حضور مداوم نیاز دارن و بعضی‌ها می‌تونن فاصله و زمان رو تاب بیارن. بعضی‌ها برای همیشه کنارمون می‌مونن، بعضی‌ها در دوره‌ای از زندگی همراه ما هستن و بعضی‌ها هم ممکنه دوباره، بعد از سال‌ها، به مسیرمون برگردن. قرار نیست همه‌ی دوستی‌ها رو نجات بدیم، همه‌ی آدم‌ها رو به خودمون نزدیک نگه داریم یا همیشه مطمئن باشیم که دیگران چه احساسی نسبت به ما دارن. و اگر یک دوستی به پایان رسید، لزوماً معنیش این نیست که مشکلی در ما وجود داشته. شاید هدف این نباشه که هیچ‌وقت دوستی‌ای رو از دست ندیم. شاید این باشه که از ترسِ از دست دادن، فرصت دوستی‌های تازه رو از خودمون نگیریم. 🌿

مثل اینکه تلاشا گم نمیشن..🕯️💗📚

📚💚🍀

به به😎 بک‌گراند جدید 🍂🍁

#لحظه‌ها روز دهم

بین کیوبی ها گیر کردم ولی روحم در برهه ای از تاریخ که هفتگی کتاب داستان از کتابخونه و کانون پرورش فکری سر کوچه‌ میگرفتم گیر کرده. 🎵قصه‌ی شیر و پلنگ، قصه‌ی موش زرنگ…