Dr. Beznosenko

Мудрость дня: мы стареем также быстро, как к устают наши бактерии и черствеет наше сердце.

Интересное исследование сделали по генетике окситоцина на пожилых людях, которые занимали высокие должности. Так вот генетика соответствует их статусу😂 не те люди, которые побегут с обнимашками…

Сразу вспомнила приятные моменты) Сегодня гипоксическая тренировка соответствовала уровню высоты горы Эльбрус 🏔️

1. Обновление митохондрий — энергетических станций клетки Гипоксическая нагрузка способствует удалению повреждённых митохондрий и стимулирует образование новых, более эффективных. Результат: повышение уровня энергии; улучшение клеточного обмена; поддержка процессов здорового старения. 2. Улучшение работы сосудистой системы Организм начинает активнее вырабатывать эритропоэтин, что способствует образованию новых эритроцитов. Одновременно стимулируется рост капиллярной сети, благодаря чему ткани получают больше кислорода и питательных веществ. 3. Поддержка здоровья мозга Кратковременная гипоксия стимулирует выработку BDNF — белка, который участвует в формировании новых нейронных связей. Это способствует: ✔️ улучшению концентрации внимания; ✔️ поддержанию памяти; ✔️ повышению устойчивости к стрессу. 4. Повышение выносливости Организм начинает эффективнее использовать кислород, увеличивается показатель VO₂max, а мышцы лучше справляются с физической нагрузкой. В результате усталость наступает значительно позже. Важно помнить: всё зависит от правильной дозировки. Хроническая гипоксия (например, при апноэ сна или постоянном нарушении носового дыхания) оказывает негативное влияние на организм. А вот интервальная гипоксическая тренировка, проводимая под коньролем, становится мощным инструментом для активации собственных ресурсов организма.

С данным методом я знакома около 10 лет. И считаю одним из самых мощных инструментов анти адже терапии и не только. интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) — методе, основанном на дыхании воздухом с пониженным содержанием кислорода, имитирующим условия высокогорья Почему это работает? В основе метода лежит принцип гормезиса — кратковременного контролируемого стресса, который активирует адаптационные механизмы организма. Во время умеренного дефицита кислорода активируется белок HIF-1, запускающий целый комплекс восстановительных процессов.

С 01.09.2026 года официально вводится новая медицинская специальность. Что это значит лично для меня? Начиная с 2018 года я постоянно обучалась по направлению превентивная, интегративная медицина. Это дало мне возможность комплексно подходить к решению эстетических проблем. Со следующей недели я начинаю практическую и теоретическую часть по специализации «Врач здорового долголетия». В задачи врача здорового долголетия входят: • выявление факторов риска и скрытых нарушений до формирования заболевания; • оценка биологического возраста и функциональных резервов организма; • анализ состояния сердечно-сосудистой системы, когнитивных функций и метаболического здоровья; • работа с образом жизни: режимом сна, уровнем стресса, физической активностью, питанием и циркадными ритмами; • разработка персонализированных программ профилактики и здорового долголетия. Для специалистов, которые уже много лет работают в этом направлении, это важное и закономерное событие. Здоровое долголетие — это не стремление «не стареть», а возможность дольше сохранять энергию, ясность мышления, физическую активность и высокий уровень жизни. Уверена, что за таким подходом — будущее современной медицины.

Данную проблему можно было избежать, вовремя сделав ботулинотерапию.

Комбинированое сокращение большой скуловой и круговой мышцы глаза, отображает радость

Когда организм длительное время находится в состоянии стресса, мышцы привыкают работать в режиме повышенного тонуса. Мы можем не замечать этого, но привычка сжимать губы, напрягать лоб или щурить глаза со временем становится частью нашей мимики. Постепенно такие изменения начинают влиять на внешний вид: лицо может выглядеть более уставшим, появляются заломы, усиливается отёчность, меняются контуры и снижается качество кожи. Снимая напряжение с жевательных и мимических мышц, не просто профилактируем появление нежелательных морщин, мы меняем психэмоциональный фон, появляется новое самоощущение. Данную проблему мы можем решать не только ботулинотерапией. Точнее с определёнными мышцами мы работаем при помощи аппарата EMFACe, в домашних условиях используем бьютигаджеты, позволяющие воздействовать на мышцы каждый день. Интересное взаимодействие получается: мы влияем на мышцы, мышцы влияют на нас)

У всех кто сделал ботулинотерапию 5 раз- формируется складка( залом, морщина) над бровью. Это не ошибка техники постановки ботокса.

Почему у разных людей препараты ботулотоксина стоят разное количество времени? У людей с гиперкинетическим типом, через 2 мес мимика возвращается🤷‍♀️

Постоянное обучение-залог безопасной и эффективной работы врача косметолога. Сегодня учусь продвинутой ботулинотерапии в школе проф Юцковской.

Меня очень настораживает активное продвижение препаратов на основе ГПП-1 для снижения веса. Реклама со звездами, личные примеры врачей, привлечение специалистов и желание похудеть любой ценой толкают людей к необдуманным действиям.

Конгресс про новые реальности)

Прислушайтесь к своему телу: проблемы в желудке, включая онкологические процессы, могут протекать бессимптомно. Однако кишечник всё же сигнализирует о неполадках. Помимо локального дискомфорта, обратите внимание на хроническую усталость, увеличение объема талии (не связанное с набором веса), «туман» в голове, подавленное настроение, аллергические реакции и кожный зуд. Это косвенные признаки, указывающие на воспалительный процесс и нарушение проницаемости кишечной стенки. Первостепенная задача — скорректировать питание и исключить продукты, провоцирующие воспаление. Без противовоспалительного протокола даже медикаментозная терапия окажется неэффективной. Соблюдайте режим сна не менее 7 часов, ложитесь до 23:00. Физическая нагрузка 3-4 раза в неделю.