روز های زندگی🍁

من بالاخره از مرحله‌ی «فردا مدرسه دارم» عبور کردم🙂‍↕️🍁

چالش این پیام + این پست رو فور کن چنلت تا به انتخاب خودم ازت پست فور کنم اینجا.✨

حتی اگر یک ممبر داری فور می کنم.

جایی برای تهِ تابستون✨

من بالاخره سریال Summer Strike رو دیدم 🥹✨🌿 یه وایب خیلی cozy و گوگولی داره؛ از اون سریالاست که اتفاقاتش خیلی شلوغ و هیجانی نیست ولی کم‌کم با فضای قشنگش آرومت می‌کنه. برای وقتایی که دلتون یه سریال ساده، گرم و آروم می‌خواد عالیه))

اینجا جوین شو فولدر بزنم جذب+۲۵۰بگیری.

تبلیغات از اینجا

Less screen time, more hobbies

🎨📚🎧🧶🌱🤍

خانومی خوشگلو حمایت کنید 🩷

سلام وقتتون بخیر من تازه کتاب چاپ کردم میشه لطفا حمایتم کنید؟ 🥹

~

این پیام+ یکی از سه پست بالا رو فورکنید چنلتون🍓

منم پست جدیدتونو فور کنم اینجا پستای جدید ببینیم.

بریم برای ۱۸ سالگی🎈 :>

تولدم قشنگ‌تر شد چون شماها بودین 🤍 مرسی برای این همه عشق و خاطره‌ی قشنگ 🎂✨

Perfectionism ذهنیت همه یا هیچ / کمال‌گرایی کمال‌گرایی فقط این نیست که بخوای همه‌چیز رو عالی انجام بدی. گاهی یعنی فکر کنی اگه یه کاری کامل و بی‌نقص نباشه، پس اصلاً خوب نیست. ذهنیت همه یا هیچ معمولاً این شکلیه: یا عالیه، یا افتضاح. یا موفق شدم، یا شکست خوردم. یا کامل انجامش دادم، یا اصلاً انجامش ندادم. برای همین ممکنه یه نفر کاری رو خیلی خوب انجام داده باشه، ولی چون دقیقاً به چیزی که توی ذهنش بوده نرسیده، تمام کاری که کرده رو نادیده بگیره. کمال‌گرایی می‌تونه باعث بشه: - یه کار رو چند بار از اول انجام بدیم. - برای تصمیم‌های ساده خیلی بیشتر از حد لازم فکر کنیم. - شروع یه کار رو عقب بندازیم چون می‌ترسیم خوب از آب درنیاد. - وقتی چند روز از برنامه‌مون عقب افتادیم، کلاً ولش کنیم. - بیشتر از اینکه پیشرفتمون رو ببینیم، دنبال ایرادها بگردیم. مشکل اینجاست که وقتی دنبال بی‌نقص بودن باشیم، دیگه «به اندازه کافی خوب» برامون وجود نداره. در حالی که قرار نیست هر کاری عالی باشه. قرار نیست هر تصمیمی صددرصد درست باشه. قرار نیست هر روز طبق برنامه پیش بره. گاهی یه کار می‌تونه ناقص باشه و باز هم ارزش داشته باشه. گاهی میشه بعد از چند روز دوباره ادامه داد، بدون اینکه لازم باشه همه‌چیز رو از اول شروع کنیم. شاید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید یاد بگیریم این باشه: کامل نبودن، به معنی شکست خوردن نیست. و گاهی «به اندازه کافی خوب» واقعاً کافیه.

بارون نیومد🙂