Студия 50/50: спорт как искусство

А что, если тело начинает говорить с нами именно тогда, когда мы перестаём слышать себя? В этот четверг приглашаем Вас в 50/50 Body & Mind на открытую лекцию Александра Рындина — психолога и специалиста по психосоматике. Тема встречи — «Психосоматика и якорение». Поговорим о том, как эмоциональное состояние, мысли и телесные реакции могут быть связаны между собой. Разберём, почему некоторые реакции повторяются, что такое психологические «якоря» и как с ними работают. Но в этот раз не ограничимся только теорией В завершение встречи Александр проведёт сеанс якорения, направленный на закрепление позитивной эмоции — чтобы участники смогли познакомиться с техникой не только на словах, но и на практике Эта встреча для тех, кому интересно глубже понимать себя, замечать собственные реакции и узнавать новые инструменты работы со своим эмоциональным состоянием 17 сентября | четверг | 20:15 📍 50/50 Body & Mind Малая Бронная, 24, стр. 4 | Патрики Участие в открытой лекции свободное Приходите слушать, задавать вопросы и исследовать себя чуть глубже 🤍 Иногда изменения действительно начинаются с вопроса: «А что сейчас пытается сказать мне моё тело?»

25 сентября (пт) в 19.00 GRAVITY OFF - винная растяжка с винодельней Chateau Pinot и брендом MALUNA. Гравитация- сила, которая тянет вниз, а мы в студии 50/50 решили на один вечер сделать вид, что её не существует. План таков Тело — потянуть (и увеличить мобильность) Кожу — подтянуть (и увлажнить). Вино — поднять (и выпить). Итог: тело не падает, лицо не «плывёт»; бокал и настроение поднимаются. Антигравитационным вечером в бокале будет «Шато Пино. Классика. Пино Гриджио»-утонченное вино с пряно-фруктовыми нотами зеленых яблок, лайма и персиков и медово-ванильными нотами во вкусе. На винодельне Chateau Pinot отдают предпочтение гравитационному принципу и это позволяет создавать качественные вина с минимумом консервантов. За красоту 25 сентября отвечает Maluna, недавно бренд выпустил гидрофильное масло с янтарной кислотой и увлажняющий крем с ирисом, которые можно будет попробовать перед тренировкой. Всех спортсменов ждет фирменный шоппер ручного пошива от Maluna со свечами и бьюти новинками. ПОДТЯНЕМСЯ?) Перешли подруге с которой ты хочешь сходить на винную растяжку и получи скидку 20% на тренировку! Записаться на занятие по ссылке 💃 Или через администратора @studiobodymind 💖

ПП по-итальянски — как это было 🇮🇹 В тот вечер мы решили не выбирать между «полезно» и «приятно». И, кажется, это было правильное решение. Мы тянулись, пробовали просекко, знакомились с итальянской нишевой парфюмерией и просто позволяли себе наслаждаться моментом — без спешки и привычных правил. Bolla Prosecco ароматы Morph и атмосфера теплого вечера на Патриарших Получилось именно то, что мы любим в 50/50 Body & Mind Спасибо каждому, кто разделил этот вечер с нами🤍

А что, если тело говорит с нами тогда, когда мы сами перестаём себя слышать? В этот четверг приглашаем вас в 50/50 Body&Mind на бесплатную лекцию Александра Рындина — психолога и специалиста по психосоматике. Тема встречи: «Психосоматика и якорение» Поговорим о связи между эмоциональным состоянием, мыслями и телесными реакциями — и о том, как наше внутреннее состояние может влиять на то, что происходит с телом. А ещё разберём понятие якорения — как определённые состояния, эмоции и переживания закрепляются в нашей психике и как с ними можно работать. Зачем приходить? — чтобы лучше понимать сигналы собственного тела — чтобы увидеть возможную связь между эмоциями и физическим состоянием — чтобы разобраться, почему некоторые реакции повторяются снова и снова — чтобы узнать, что такое психологические якоря и как они формируются — чтобы получить новые инструменты для работы со своим состоянием — чтобы задать вопросы специалисту и посмотреть на привычные ситуации под другим углом Александр Рындин занимается психосоматикой, психологической практикой и проводит лекции на тему работы психики и телесных реакций. И главное — участие бесплатное 📍 50/50 Body&Mind, Патрики Малая Бронная, 24, стр. 4 Четверг, 17 сентября Начало в 20:15 Приходите, если вам интересно не просто «побыть в моменте», а понять себя немного глубже. Иногда путь к изменениям начинается с одного простого вопроса: «А что на самом деле пытается сказать мне моё тело?» Будем рады видеть вас в 50/50 🤍

✨ АЛХИМИЯ ТЕЛА Есть практики, после которых ты просто чувствуешь себя лучше. А есть те, после которых меняется само ощущение себя. «Алхимия тела» — практика глубокой трансформации через осознанное движение и ритм дыхания. Мы будем: — мягко освобождать тело от накопленного напряжения; — соединять движение и дыхание; — работать с плавными переходами и статичными позами; — успокаивать нервную систему и возвращать внутреннюю тишину; — превращать тяжесть — в лёгкость, напряжение — в энергию. Это не просто тренировка. Это время, когда можно остановиться, услышать тело и снова почувствовать себя. Практику проведёт Марина Соломонова. 🗓 Четверг, 17 сентября 🕖 19:00 ⏳ 1 час 15 минут 💳 3000 ₽ 📍 50/50 Body&Mind Малая Бронная, 24, стр. 4 Если чувствуешь, что телу сейчас нужно немного больше внимания — приходи Твоё место силы — здесь🤍 Записаться на практику можно по ссылке или через администратора @@studiobodymind

Наши друзья готовят очень тёплый и особенный вечер 🤍 А мы с радостью поддерживаем и приглашаем Вас присоединиться 16 сентября | 19:00, увидимся!

Осенние объятия🍁 Вечер тепла и гармонии 🗓 16 сентября | 19:00 – 21:00 Проведите этот осенний вечер в атмосфере уюта, полезных вкусов и приятных открытий. Программа вечера: ✨Знакомство через мак-карты — узнай себя и других. 🍬 Дегустация натуральных снеков: пастила без сахара и мясные деликатесы. 🧘‍♀️ Королевские практики для глубокого расслабления. 💆🏼‍♀️ Советы трихолога по спасению волос осенью. 🌿 Презентация новинки для дома на органической основе. А также: 🎁 Розыгрыши призов 🤗 Душевные хороводы 📜 Секретный «Рецепт счастья» и состояния Нагло довольна собой Вход свободный Организаторы: Гильдия предпринимателей СО-ДЕЯНИЕ Студия BodyMind 50/50

Sunday ritual❤️ Поздний завтрак Прогулка по городу А после Хатха-йога в любимом пространстве Час, в котором не нужно быть продуктивнее, быстрее или лучше. Только движение, дыхание и внимание к собственному телу Завтра | 13 сентября | 14:00 Хатха-йога 50/50 Body & Mind Приглашаем провести этот воскресный день вместе с нами🧘‍♀️ Записаться можно самостоятельно по ссылке или написать нам напрямую❤️

Хатха-йога — это больше, чем растяжка 🤸‍♀️ Пока движения выглядят плавными и спокойными, тело работает: удерживает асаны, сохраняет баланс, развивает силу и мобильность. А внимание к дыханию помогает переключиться с внешних задач на ощущения здесь и сейчас. Не нужно быть гибкими или знать асаны заранее. На йогу не нужно приходить подготовленным, можно просто прийти 💖 6 сентября | воскресенье | 16:00 Хатха-йога в 50/50 Body & Mind Запись по ссылке📌

Работа закончилась. Телефон в сумку. Мысли на паузу. Вы на коврик 🤍 Иногда именно так хочется закончить обычный будний день: сменить привычный ритм, оставить дела за дверью студии и наконец уделить время себе. Без спешки, уведомлений и списка задач. Только движение, дыхание и час, который принадлежит вам. Йога «Здоровая спина» — хороший повод сделать такую паузу посреди недели. Встречаемся в 50/50 Body & Mind 🧘‍♀️ Запись на занятие по ссылке 🤍

🍂1 сентября - хороший повод вспомнить: мы продолжаем учиться всю жизнь. Слышать себя. Чувствовать своё тело. Замедляться, когда вокруг всё ускоряется. Пробовать новое и постепенно открывать в себе то, чего раньше не замечали. И пусть с первым днём осени начинается не только новый учебный год, но и ваш личный новый сезон, с вдохновением, приятными переменами, новыми привычками и большей заботой о себе 🧡 С Днём знаний и первым днём осени! 🔔 А мы будем рядом - двигаться, дышать, тянуться и продолжать узнавать себя через практику. С любовью, ваша студия 50/50 Body & Mind 🧡 Записывайтесь на занятия по ссылке

Хотите попробовать йогу, но всё время откладываете? Начните с Хатха-йоги🏊‍♀️ Это понятная и последовательная практика, где мы соединяем асаны, дыхание и внимание к телу. Будем укреплять мышцы, работать с подвижностью, балансом и постепенно знакомиться с возможностями собственного тела. И да, вам совершенно не нужно быть гибкими, чтобы прийти на йогу. Гибкость - не входной билет на занятие. Она может стать одним из результатов регулярной практики. Уже завтра | воскресенье | 11:00 приглашаем на групповую Хатха-йогу в 50/50 Body & Mind🤸‍♀️ Место, где можно начать без ожиданий от себя. Запись по ссылке 🔗

Наше тело создано для движения, а современный день часто выглядит ровно наоборот: часы сидения и минимум смены положения. Позвоночнику полезно регулярно двигаться в разных направлениях, а мышцам корпуса сохранять силу и функциональность. На «Здоровой спине» соединяем мобильность, мягкое вытяжение и укрепление спокойно, бережно и без перегрузки.

Пятница | 17:30 Записаться на занятие🧘‍♀

🌑 ЛУННЫЙ КОД 28 августа | особенное пространство Лунного затмения В день, когда лунный цикл становится точкой перехода, мы приглашаем вас в глубокую практику освобождения, очищения и внутренней перенастройки. «Лунный код» — это путешествие внутрь себя, где мы будем встречаться с тем, что давно просит быть отпущенным: страхами, ограничивающими убеждениями, внутренним напряжением и старыми сценариями. Вместе с Alba Shamanika и Юлианной Ма_Канти мы создадим пространство, в котором можно замедлиться, услышать себя и открыть новый контакт со своим сердцем и душой. ✨ В ПРОГРАММЕ: ♡ Медитация и активация сердечного центра ♡ Вопросы для глубокого самоанализа — исследуем старые установки и убеждения, связанные с деньгами и изобилием ♡ Практика освобождения от страхов и внутреннего балласта ♡ Гавайская техника Хоопонопоно — практика принятия, прощения и внутреннего очищения ♡ Ребёфинг — дыхательная практика глубокого погружения и контакта с собой ♡ Саунд-хилинг ♡ Ароматерапия ♡ Гонг-активация Это пространство не про то, чтобы стать кем-то другим. Это про то, чтобы вернуться к себе. Снять то, что больше не твоё. Услышать то, что давно живёт внутри. Освободить место для нового состояния. 🌑 ЛУННЫЙ КОД Для женщин, мужчин и пар. 28 августа | 19:00-22:00 📍 50body50mind ул. Малая Бронная, 24/4, 3 этаж Патрики Ценность участия — 4 500 ₽ Количество мест ограничено. Если чувствуешь внутреннее «да» — возможно, это именно тот момент, когда стоит последовать за ним. 🌑

Всем бодрого понедельника 🤩 Спасибо нашим партнёрам за поддержку 💗

Проведите выходные с пользой для себя 🤍 Выходные — отличный повод немного замедлиться и сделать что-то для себя. В GWService уже собраны занятия и материалы экспертов: йога, практики для тела и другие форматы, которые можно попробовать в удобное время. А если хочется не оставаться дома — можно заглянуть к нашим партнёрам, например в студию 50/50 body&mind. Здесь можно выбрать занятие, потренироваться и провести время с пользой. Иногда для хороших выходных нужен не грандиозный план, а всего час на себя. Смотрите материалы экспертов и выбирайте свой формат в приложении GWService. 🤍 #GWService #Здоровье #Спорт #Йога #Партнеры

Всем прекрасной пятницы 🤍 На сегодня, есть места на групповое занятия 21 августа, уже в 👇: Студия 50/50 body&mind Мы ждем Вас! 💗

К концу недели усталость часто ощущается не только в голове, тело тоже её запоминает Долгое сидение, телефон, работа за компьютером, привычные позы, всё это может отражаться на подвижности позвоночника и ощущении напряжения в мышцах. А мягкая физическая активность, растяжение и работа с мобильностью помогают поддерживать нормальную функцию опорно-двигательного аппарата🧘‍♀️ Поэтому эту пятницу предлагаем посвятить восстановлению, без спешки и высоких нагрузок 🤍 17:30 — Йога «здоровая спина» Практика с акцентом на мобильность позвоночника, мягкое вытяжение и укрепление мышц, которые помогают поддерживать спину. Будем работать не ради идеальной формы асаны, а ради того, чтобы телу стало свободнее двигаться. 19:00 — Ребёфинг Дыхание тесно связано с состоянием нервной системы и уровнем возбуждения организма. Осознанная работа с дыханием помогает переключить внимание с внешних стимулов на ощущения тела и своё внутреннее состояние Именно поэтому эти две практики интересно прожить в один вечер: сначала, движение и контакт с телом, затем, дыхательная практика и более глубокое внимание к себе 21 августа | пятница 17:30 — Йога «Здоровая спина» 19:00 — Ребёфинг Можно выбрать одну практику или остаться на обе❤️ При записи сразу на два занятия — 5000 ₽ вместо 5500 ₽ Запись на одну практику открыта по ссылке. На две, напишите нам в директ 🤍