Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

🔴🔴🔴🔴🟠🟠🟠 за такую выключенность в голосование 🙏 Интересная ситуация у нас получилась . Голоса сильно разделились в ТГ и инсте. Но все равно с большим отрывом победила ♥️💙. Какую обложку выбрала я и почему — расскажу попозже. Пусть будет интрига для тех, кто ждет печатную версию🤗. P.s: Вчера я получила первую оплату за печатный экземпляр📕 и просьбу обязательно её подписать. Это приятно- мурашечно, я вам скажу.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️для меня. Книгу встречают по обложке Давайте выбирать?👇🏻

🐾 Психологический тест: Какое животное отражает твою скрытую суть? На канале максимум пользы человеческим языком ✅Рубрика быстрых тестов #узнайсебясРО каждый понедельник ⠀ Теперь 🔍 Результаты ⠀ 🦁 1. Лев Ты человек внутренней силы и природного лидерства. Даже в тишине от тебя исходит уверенность. Ты умеешь брать ответственность и вести за собой, часто становясь опорой для других. Сильные стороны: харизма, решительность, умение вдохновлять. Уязвимость: страх показаться слабым, желание всё контролировать. Потенциал роста: научиться делегировать и доверять. Когда ты позволяешь другим проявляться рядом с тобой, твоя сила не уменьшается, а умножается. ⠀ 🐺 2. Волк Ты глубинный, верный и очень чувствительный к людям человек. Для тебя важны настоящие связи, а не поверхностное общение. Ты редко подпускаешь близко, но если подпустил — это навсегда. Сильные стороны: преданность, интуиция, эмоциональная глубина. Уязвимость: замкнутость, склонность переживать молча. Потенциал роста: учиться говорить о своих чувствах и потребностях. Открытость делает тебя свободнее, а связи — крепче. ⠀ 🦉3. Сова Ты наблюдатель и аналитик. Тебя интересуют смыслы, причины и глубина происходящего. Ты предпочитаешь думать, прежде чем действовать, и редко совершаешь импульсивные шаги. Сильные стороны: мудрость, логика, способность видеть суть. Уязвимость: сомнения и откладывание решений. Потенциал роста: позволить себе действовать без полной уверенности. Иногда путь открывается только в движении. ⠀ 🦊4. Лиса Ты умён, наблюдателен и умеешь адаптироваться к любым обстоятельствам. Часто видишь больше, чем другие, и используешь это как стратегическое преимущество. Сильные стороны: интеллект, гибкость, нестандартное мышление. Уязвимость: склонность прятаться за ролями и масками. Потенциал роста: использовать свою хитрость для созидания, а не только защиты. Честность с собой усиливает твой ум и влияние. ⠀ 🐈5. Кот Ты независим, интуитивен и тонко чувствуешь свои границы. Ценишь личное пространство и выбираешь, кому открываться. Внутри тебя больше глубины, чем кажется на первый взгляд. Сильные стороны: самодостаточность, чувствительность, внутренняя свобода. Уязвимость: уход от сложных разговоров и конфликтов. Потенциал роста: учиться выражать чувства словами. Когда ты говоришь о себе, твоя независимость становится силой, а не защитой. ⠀ 🐬6.Дельфин Ты тёплый, эмоционально развитый и открытый миру человек. Легко находишь контакт с людьми и умеешь создавать атмосферу радости и поддержки. Сильные стороны: эмпатия, позитив, коммуникабельность. Уязвимость: повышенная чувствительность к чужим эмоциям и настроениям. Потенциал роста: учиться ставить границы. Забота о себе делает твою доброту устойчивой. ⠀ Напиши в комментариях ваше животное. Посмотрим, кто у нас собрался.

Рак– не рак или хрен редьки не слаще: Серия 3 #ромбонен_история ⠀ – Оля – ласковый шепот возвращал в реальность. Показалось, что мама будит в школу, а я только глаза закрыла. ⠀ Увы, не мамуля. Все та же реанимация. Пищащие мониторы. Красны цифры электронных часов. 🕰️ :00.39 – 12 минут сна. Этот день когда- нибудь закончится или вообще-то уже новый начался? – пронеслось в моей голове. ⠀ – Надо взять спинномозговую пункцию – девушка в красивом розовом костюме гладила меня по руке – тебе надо перевернуться и поджать ноги, сможешь? – Думаю, сама – нет. Это больно? – огромная тонкая игла не вызывала доверия. – Мы добавили в капельницу обезболивающее, у меня большой опыт. ⠀ P. S: эта пункция будет далеко НЕ последней в моей жизни, но с наименьшими симптомами «отходняка» наутро. ⠀ Все прошло быстро (а может только так показалось): – Вот и все! Придется спать на животе и без подушки. Нельзя переворачиваться 4 часа. Хочешь пить? – Честно? Я ужасно хочу есть... ⠀ Через 5 мин. я грызла сухую печеньку «Мария», лежа на животе. Утром была отвратительная больничная каша. Но почти суточное голодание и веселые больничные истории от санитарки ( которая меня кормила, т.к. руки по– прежнему не желали двигаться) приравняли этот прием пищи к уровню кафешки. ⠀ Заходили разные врачи.Спрашивали миллион вопросов. Отвезли на повторное МРТ. Взяли пробирок 10 крови. Опять задавали бесконечные вопросы... И.... Молча уходили. ⠀ Единственным утешением были слова после МРТ: – Опухоли нет, есть лимфатическая киста. Если человеческим языком: по какой - то причине на большом участке спинного мозга повреждены нейроны. Точнее их там больше нет. Сигнал от мозга не проходит к рукам и ногам. – Как быстро это восстановится? — прямо смотря в глаза профессору спросила я. – Это как рубец после операции. Не может восстановиться обратно в полном объёме. Мы только можем минимизировать последствия. А пока ждём результаты пункции. Причина может помочь скорректировать лечение. – Дома наверное все сходят с ума. – Завтра мы переведём вас в отделение нарушения мозгового кровообращения, отдадим телефон и возможны посещения. ⠀ Рак – оказывается, не самое страшное – подумала я. – Этого врага врачи знают в лицо...

Посидели классно вчера. Игра «Где логика» прикольная, но оказалась на «один раз», потому что все ответы мы знаем теперь 😆. Поиграем в блоге на следующей неделе? Выложить задания? А пока новая серия моей истории👇

Пятница - жду сегодня друзей в гости. И новая игра «Где логика» их тоже ждет. Специально не распаковываю, чтобы не было соблазна заранее подглядеть ответы 😂 Реальность такова: так сложно найти время для встреч после 30. Не могу просто есть и пить (может в прошлой жизни я была тамадой?) А вы в каком лагере: «активисты» (как я) или «дай отдохнуть спокойно» (как мой муж) Какой формат/ времяпровождение с друзьями предпочитаете?

Про кактусы, творчество и агрессивность – Подсознание не обмануть. Смотри!- и я протянула мужу рисунок кактуса. – Что это? - Кактус, который я нарисовала в 3 классе. Цветы - это склонность к творческому проявлению, женственности. А вообще все выступающие элементы - это потребность в признании и большом количестве общения. – Что это вдруг вспомнила? – Пиджак на презентацию книги надо забрать –Красный? - улыбнулся муж. На самом деле, я очень люблю все проективные методики (рисуночные тесты, незаконченные предложения, работу с метафорическими картами). И мой рисунок попался мне «не случайно». Я вылепила его взглядом из десятка других поделок (своих и Дашиных), потому что сейчас мой фокус внимания на проявленность и построение новых связей. В общем, если бы я, как психолог, интерпретировала этот рисунок, то точно бы посоветовала родителям этой девочки отдать её в театральный. А учителю сделать старостой класса 🤣Шутка Продолжим вашу любимую рубрику #узнайсебясРО , но сегодня для ваших детей. Итак, простой тест «Кактус»🌵 Цель: Выявление состояния эмоциональной сферы ребенка, выявление наличия агрессии, ее направленности и интенсивности. ⠀ Озвучиваем ребенку: на листе бумаги (формат А4) нарисуй кактус, такой, какой ты его себе представляешь! ⠀ ‼️Вопросы и дополнительные объяснения не допускаются. Ребенку дается столько времени, сколько ему необходимо. ⠀ По завершении рисования можно задать вопросы: ❓: кактус домашний или дикий? ❓:его можно потрогать? он сильно колется? ❓: что кактусу нравится? ❓:кактус растет один или есть кто- то по соседству? ❓когда кактус вырастет , что в нем изменится? ⠀ Этот простой тест поможет вам узнать уровень агрессивности вашего ребенка. Подходит для детей дошкольного и младшего школьного возраста. ⠀ 📌Отправь этот пост тому, кому это может быть интересно или сделай репост в ленту. А теперь смело присылай рисунок мне в личные сообщения. Я обязательно сделаю разбор голосом. Реализуем закон: «Брать - отдавать». Вы помогаете мне популяризировать психологию и мой канал — я отдаю вам свои знания и опыт. Как относитесь к рисуночным тестам? Верите? Или

«ничего тут не определить, я просто не умею рисовать»

– как говорит мой рациональный муж 🤯😊

Как реагировать, если вас унижают и обесценивают: простой лайфхак от психолога ⠀ Если пока такой уровень смелости как Прохор Шаляпин вы не прокачали, то рекомендую использовать метод «констатации» или «озвучивания поведения». ⠀ Вместо того чтобы оправдываться, злиться или молчать, (а это может быть воспринято как слабость или согласие), вы спокойно и без эмоций называете то, что происходит. ⠀ В образе наблюдателя за интересным явлением, спокойным, ровным тоном произнесите одну из фраз:

✅Мне кажется или ты сейчас меня унижаешь? ✅Это звучит как обесценивание моих чувств/усилий/мнения ✅Интересно, зачем тебе говорить со мной в таком тоне? ✅Я слышу в твоих словах много пренебрежения. Это твоя цель?

⠀ Затем — молчание. Смотрите максимально открыто на собеседника, не отводите взгляд. ⠀ Бинго! Лучшая реакция на унижение и обесценивание — показать, что вы не объект для такого обращения. Вы используете силу нападения, чтобы обезоружить противника, перенаправив внимание на его поведение. ⠀ Еще больше практических советов из мира психологии человеческим языком в моем канале по #ромбонен_практика Заглядывай😉 ⠀ А как вы обычно реагируете на обесценивания? Какой прием у вас самый эффективный? ⠀ #прохороТерапия #активтг1 #чудруг

З- секундный психологический тест «Оптическая иллюзия» ⠀ 👋на связи ваш проводник в мир подсознания. Сегодня тест поможет узнать, как ты справляешься с трудностями. В эфире традиционная рубрика понедельника #узнайсебясРО Правила быстрого теста просты: ⠀ 1. Посмотрите на изображение. Важная первая мысль 2. Что увидели первым? ☂️Зонт 🌃Город 🌙Луна 3. Читай расшифровку и делись впечатлениями ⠀ Подписывайся на канал и узнавай что-то новое о себе. Экспресс- тест по картинке каждый понедельник. ⠀ ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- развлекательный характер. ⠀ А что увидели вы? Похожи результаты на то, как вы справляетесь с трудностями? #активтг1 #чудруг

Врач – не профессия, а призвание? Серия 2: #ромбонен_история ⠀ С этих слов врача началась моя борьба за новую жизнь: ⠀ – Не знаю опухоль ли это, возможно она доброкачественная. Но у меня есть большие сомнения – спокойный и размеренный голос невролога медленно проникал в мое сознание – Очень быстрое течение для опухоли. Мы видим последствия в виде паралича. Я ввела большую дозу гармона, если это вирус. ⠀ Тогда я еще не знала, что скорее всего это действие Врача (с большой буквы) спасло мне жизнь. ⠀ – Я позвонила в республиканскую больницу, там зав.отделением нейрохирургии вас ждёт. Если это опухоль, то он лучший. ⠀ Почти ночь. Машина «Скорой» (третий раз за этот бесконечный день): – Снова вы? – надо мной склонился молодой фельдшер. – Что? – не сразу поняла я – Я вас 3 часа назад вез в городскую – улыбнулся парень – меня Николай зовут – Я посмотрел вашу историю болезни. Знаете какой сегодня день? –Похоже не очень удачный для меня. – Николая Чудотворца. А меня Коля зовут. Все будет хорошо. – Медики верят в чудеса? – И в них тоже – подмигнул мне парень. – Вы молодая. Справитесь со всем. ⠀ И знаете? Я искренне верю, что он стал отличным Врачом. ⠀ 🕰️22: 30. Приемный покой. Даже некоторые врачи те же. ⠀ Какого же было их удивление, когда они увидели «семулянтку - истеричку», которая с кем то сильно поругалась накануне или перепила🤷‍♀️ ⠀ Они передавали папку с документами друг другу и опять не знали, что со мной делать и куда определить. ⠀ И тут в кабинет зашел высокий мужчина и я услышала: ⠀ – Вы охе..ли все? Хотите, чтобы она тут умерла? Вам искренне повезло, что у нее с такой площадью поражения спинного мозга не парализовало до сих пор дыхательный центр. Почему вы ей МРТ здесь не сделали, а отправили в городскую? ⠀ А дальше началось какое- то дикое движение, все как будто проснулись. Зав. отделением нейрохирургии (а это был он) диктовал большой список препаратов для капельницы. ⠀ Через 5 минут я была в реанимации. Страха по прежнему не было. ⠀ Напротив меня висели большие электронные часы: 🕰️00.27 : горели красным цифры. ⠀ –Я ничего не ела сегодня – подумала я и провалилась в сон…. ⠀ P. S: Как думаете, какими качествами должен обладать хороший врач? Это профессия или призвание? #активтг1 #чудруг

Сериал я вам вчера рекомендовала максимально легкий. А сегодня, как и обещала, новая серия моего жизненного блокбастера🙏

СериалоТерапия на выходные ⠀ Недавно в рубрике #отвечала мы с вами классно поработали. Вы прислали много разных вопросов, я на них развернуто ответила ( я получила удовольствие, а вы, надеюсь, пользу —«сенькью») ⠀ А главный принцип счастливой жизни и ресурса — сохранение баланса «работа- отдых». 🧘‍♂️Поэтому сегодня рекомендация легкого сериала на выходные, чтобы разгрузить мозг. ⠀ Начали смотреть сериал «Праздники» на новогодних каникулах. Главные герои ситкома — семья Пыжовых: супруги со стажем и двумя взрослыми дочерьми. Каждая серия знаменует какой-нибудь праздник от Нового года до дня рождения. Лёгкий, динамичный сериал с узнаваемыми бытовыми и семейными ситуациями, построенными на диалогах и недопониманиях. Смотришь и понимаешь: «Боже, так не только у меня!». ⠀ «Праздники» — это не просто комедия. Это социальная терапия в формате сериала. Он помогает нам смеяться над собой, над общими сложностями и отпускать напряжение. Прекрасный способ «почистить» голову от накопившегося бытового стресса, взглянуть на привычные ситуации под новым углом и просто отдохнуть (а может и не сдохнуть под гнетом рабочих задач😆) ⠀ Лекарство от перфекционизма и семейной тревоги. Доза: 1-2 серии в день для стабильного хорошего настроения. ⠀ Просмотр не требует сильного интеллектуального напряжения , но при этом увлекает за счет юмора и узнаваемости. Идеальный вариант для переключения мозга из режима рабочих задач или личных тревог в «режим ничегонеделания». При этом не назову его «бестолковым», скорее отвлекающим и дающим пищу для улыбки. В общем, вот такой сегодня рекомендасьон в рубрике #ромбонен_обзор #ромбонен_мнение ⠀ Если смотрели, поделитесь впечатлениями. Моя свекровь сказала, посмотрев пару серий: ⠀

«Вроде про мужа говорят, что у него проблемы с 🍻 А как не посмотрю жена «на бровях»

⠀ P. S: Аронову обожаю. Классная и в лирических ролях и в комедийных. А что вам помогает разгрузить мозг? P. S. 2: Я еще люблю смотреть кулинарные шоу, хотя, готовить ненавижу. #активтг1 #чудруг

Сегодня тема кофе меня не отпускает😆А вы знаете, почему итальянцы пьют капучино исключительно до полудня? Я теперь знаю и очень с ними согласна. Ибо ритуалы с психологической точки зрения — один из самых эффективных инструментов достижения желаемого результата или состояния. Круиз в Италию на юбилей у меня в этом году — одна из глобальных целей. Поэтому с удовольствием на канале у Анны почитала внутрянку про страну. А какая страна оставила самое большое впечатление в вашем сердце и почему?

Психологически сфокусированный кофе с корицей в денежный четверг выпила. Ушла действовать — консультацию проводить👩‍💻 А вы кофе выпили и на чиле или работаете, не покладая рук?

Ваше мнение ❗️❗️❗️❗️❗️❗️для меня. Какое название больше всего откликается для формата файла с практическими рекомендациями и упражнениями? ( в дополнение к книге «Возрождаться и сиять»?)

Инструкция: как полюбить себя? ⠀ Такой лаконичный вопрос прилетел мне в запретграме. ⠀ Шаляпин по вторникам у нас отвечает за мотивацию в рубрике #прохороТерапия , а я за конкретные шаги по теме, как психолог, практикующий в КПТ - подходе. ⠀ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Сохраняй краткую инструкцию «Как полюбить себя?»🟠 ⠀ 1. Ответить честно себе на вопрос: «А что для меня значит любить себя?» ⠀ 2. Напишите список не менее, чем из 10 пунктов. ⠀ 3. Посмотрите, чего именно вам не хватает больше всего. В каких сферах эти пункты. ⠀ 4. Какие шаги можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить эту ситуацию?Кто может вам помочь в реализации? ⠀ 5. Один день — минимум одно действие♥️ ⠀ P.S: Ну, и Прошку в качестве аффирмации слушать в профилактических целях 😆 ⠀ С любовью к себе, ваш чуткий психолог Ольга Ромбонен ⠀ Какой пункт вы добавили бы в инструкцию: как полюбить себя? ⠀ #ромбонен_практика

Слово, которое вам первое пришло в голову расскажет о вашем текущем состоянии. Это не тест на интеллект, пишите первое, что пришло в голову🤗 Оставайтесь на канале рубрика быстрых тестов #узнайсебясРО каждый понедельник Какое слово придумалось вам? 👇🏻