Психолог Дмитрий Пиценко

Отправляюсь в Ростов на Дону : ) В планах снять видео, применив всю теорию на практике!

Сегодня в 19:00 НОВОЕ ВИДЕО! 🥳🥳 Как думаете, про что? Даю подсказку: их нужно остерегаться

Ребятки, после вчерашнего поста, ко мне за день записалось оч оч оч много человек на бесплатную консультацию. 🍞 Поскольку физически я не смогу разорваться между всеми, будет свободно ещё три места ко мне на приём. Так что, поспешите мои дорогие, кто мечтал начать продуктивные изменения с января, но немножечко задержался. 🛏 @Dmitry_psy_online

Друзья, пишу с интересными новостями. До 11 апреля я провожу БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ всем, кто имеет такое желание. Да, абсолютно бесплатно. Затем, 12 апреля я уезжаю в прекрасный город Ростов на Дону, где планирую поснимать контентик. 🔈 Бесплатная демо-консультация - отличный шанс для тех, кто хотел найти своего психолога, но сомневается не будет ли это пустой тратой денег и времени. Первая консультация формирует связь с психологом и намечает каркас последующей работы. В ходе консультации будет проведена психодиагностика личности, чтобы еще более детально наметить план и подобрать индивидуальный метод, который подойдет конкретно тебе! Записаться можно написав мне лично - @Dmitry_psy_online Время консультации 40 минут.

Записали демонстрационную консультацию о причинах отсутствия отношений в 23 года. 🥰 https://youtu.be/vVG71aeh2Uw?si=bynYUA9QW6tgAC8z

Как и обещали, совместно с Дмитрием Антиповым подготовили демонстрацию нашей работы. Напомню, что в рамках этого эксперимента мы разбирали одну из историй, которые присылали нам подписчики. Дмитрий использовал подход когнитивно-поведенческой терапии, а я - схематерапию. Оба метода были применены к одной и той же истории. Что из этого получилось - смотрите сами : ) Также вы можете стать частью этого эксперимента и подискутировать в комментариях: какой метод работы кажется вам более понятным?

Лучшая награда для психолога - люди, которые отмечают у себя изменения происходящие в жизни, благодаря вашей совместной работе.😊 Понимание, что, вот, человек жил со своей проблемой (кто-то долго, кто-то не так долго), но она истощала его, выматывала. Вы начинаете работать над ней, ответственно подходя к выполнению заданий. ✍️ И ему становится лучше. Он уже может вдохнуть полной грудью и с уверенностью сказать - "всё было не зря") 🎉 Собрал несколько отзывов своих клиентов. Отдельно хочу прокомментировать второй отзыв, что я прошу выйти на улицу измазанным кетчупом. 😘 Всё в рамках терапии. Но да, терапия у меня иногда имеет оригинальный подход, в связи с индивидуальными запросами и анализом личности каждого конкретного человека. Если человеку некомфортно, мы подбираем что-нибудь полегче. 🛏

Вышел наш подкаст с Кристиной! Премьера прямо сейчас ✔️ https://youtu.be/2xEitTwIbHQ?si=eEu2znrFK1LEgGaD

А скоро новое видео! 🔈

Почему откладывать дела хорошо, и когда это становится проблемой? Наша жизнь, так или иначе, состоит из повседневных задач, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Начиная от бытовой рутины, заканчивая проектами, курсовыми, домашними заданиями, работой. Сразу скажу, что люди, умеющие вовремя расслабиться и позволить себе отдохнуть - поступают абсолютно правильно. 👍 Хуже, когда ты буквально не даёшь себе времени на отдых, а если отдыхаешь, мозг забит мыслями - "Мне нужно сделать то, то и вот еще это". Знакомо? Это тоже своего рода ОКР, который будто стал расстройством современности. Навязчивые мысли. Нужно принудительно себя переключать во что-то. Лучше во что-то интересное, что по эмоциям перебьет эти мысли. Вопрос - так когда же мне позволительно отдыхать, а когда это становится проблемой и мне должно быть стыдно за своё бездействие? Ответ - никогда не должно быть стыдно за отдых. И если ты замечаешь, что злоупотребляешь им, ну вот прям совсем ничего не делаешь уже несколько недель подряд и при этом срываешь все сроки сдачи, подставляешь и себя и других - проблема глубже. Не бывает "просто ленивых людей" без причины. Иногда это что-то в глубине, не очевидное, иногда комплексная связь причин, иногда это следствие депрессивных состояний. Так что, если ты замечаешь, что тебе всё как-то лень и сил будто нет, вначале - идешь к врачу сдавать анализ крови (это тоже может влиять, нехватка витаминов, железа, анемия, низкий гемоглобин и прочее). Затем, если по анализу крови всё норм, либо лечение не помогло - к психотерапевту. ✔️

С пятничным настроением вас, мои медвежата ❤️ Тест "Какой ты медвежонок?": 1. Тебя зовут на вечеринку. Ты: А. Уже мысленно отказался и устал Б. Придёшь, но будешь наблюдать и тихо всех оценивать В. Придёшь, устроишь шоу и потом будешь это вспоминать в 3:47 ночи 2. Твой идеальный день: А. Минимум движений, максимум комфорта Б. Всё под контролем (или хотя бы видимость) В. Спонтанность, хаос и “а давай ещё вот это попробуем” 3. Если тебя задели, ты: А. Уходишь в себя и исчезаешь с радаров Б. Отвечаешь холодно и так, что человек потом думает неделю В. Реагируешь сразу, громко, но быстро отпускаешь 4. Твоё отношение к жизни: А. “Я просто переживу это горизонтально” Б. “Я разберусь. Или сделаю вид, что разобрался” В. “Живём один раз, потом разберёмся” Результаты: Больше А - Медведь-энергосберегающий 🐻 Ты не избегаешь жизни, ты… оптимизируешь контакт с ней. Иногда лучший план - не двигаться. Больше Б - Медведь с внутренней таблицей Ексель 🐻 Ты анализируешь, контролируешь и держишь лицо. Даже если внутри уже поплыл. Больше В - Медведь-импровизатор 🐻 Ты живёшь как эксперимент. Иногда удачный, иногда...ну...что вышло, то уже прошло. Пост проспонсирован весенним обострением.

Разница в восприятии отношений. Что чувствует мужчина, когда ему нравится девушка? Волнение, страх, сомнения, эйфорию. Тысяча эмоций пронзают его душу. Добиться расположения - основная задача. Когда цель выполнена, приходит умиротворение и спокойствие. И там, где мужчина видит итог и тихую гавань, у женщины, напротив начинает действовать установка: любовь - это работа. Наверное, это самый распространенный камень преткновения во всех отношениях. С мужского взгляда - он сделал всё самое основное в начале. Добился, завоевал. Как следствие - хочет спокойной жизни вместе. С женского - ты стал любить меня меньше? Где всё то внимание, волнение, беспокойство? - Эти мысли вводят в волнение уже её. И не находя себе место, такая женщина начинает заниматься проверками, искать тайные знаки, различия в прошлом отношении. Конечно, всегда бывает, что любовь может угаснуть. Но так же и имеет место быть различие в восприятии отношений. А вы как считаете, после отношений можно успокоиться и расслабиться или продолжать работать? 🧐

Почему женщины ненавидят парней с низким эмоциональным интеллектом? К сожалению, это не кликбейт и в большинстве случаев так и есть. Женщины больше соприкасаются с эмоциональной средой и это вытекает в привычку строить на этом коммуникацию. Конечно, речь не про то, что мужчины мыслят логикой, а женщины эмоциями, 😂 это неправильный и устаревший стереотип из традиционных ценностей консерваторов. Однако, есть некоторые различия. Поэтому, даже конвенционально-красивых парней девушки будут рассматривать с точки зрения эмоциональной составляющей, будет работать эффект ореола (это когда на основе внешних факторов додумываются черты личности, которые могут даже не быть присущи человеку). Да, внешний фактор играет роль в том, что девушка может сама взять инициативу в свои руки, но в её понимании конечная цель её флирта и действий - это увидеть эмоциональную отдачу и раскрепощение "холодного принца". Если это затягивается - даже самый красивый парень может просто наскучить девушке из-за того, что он не даёт ей эмоций. По тому же принципу некоторые ведутся на абьюз и эмоциональные качели, принимая это за своего рода "любовную игру", где есть эмоции и страсть. Но последствия плачевные и в случае абьюза и в случае недостатка эмоций. 🤷‍♂️

Заметил, что если к посту прикреплять нейро-кратинку, пост сразу воспринимается каким-то бездушным, и вообще ощущение, что сгенерирован нейронкой 😯 В общем, думаю чем бы заменять нейро-картинки. А вам, кстати, не влом читать мои длинные посты или делать покороче?

Друзья, мы с психологом Дмитрием Антиповым, решили провести кое-что совместно-интересное для вас. Это эксперимент, где мы разбираем одну историю подписчика разными методами психотерапии. Дмитрий возьмёт метод КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия), а я Схематерапию. Цель: наглядно показать, чем отличаются методы работы и какая терапия может подойти "конкретно тебе". Подробности у нас на каналах в тг уже СКОРО. 🐈 Свои истории (на любую тему и любую проблему) присылайте сюда - Да, вот сюда , всё останется анонимным, так что за это не переживаем. Мы с Дмитрием рассмотрим все истории и выберем одну, которую и разберем разными методами психотерапии. В дальнейшем, если рубрика зайдёт, будем повторять что-то подобное, так что постепенно разберем всех. 👅 Лимит истории неограничен, но лучше сосредоточиться на чём-то одном, что беспокоит.

Всех девушек поздравляю с 8 марта и посылаю свои лучи любви и благодарности!! И парням тоже 🍺