Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Здоров'я 18+
Closed channel
🔞 СЕКРЕТИ ЗДОРОВ'Я ДЛЯ ДОРОСЛИХ. Посилання на канал: @zdorovja_18 Всі канали 18+: @vsi_18 • Реклама: @slime_haha • Закуп: @smurf_haha
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Здоров'я 18+
Channel Здоров'я 18+ in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 339 subscribers, ranking 1 178 in the Healthy Lifestyle category and 3 363 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 339 subscribers.
According to the latest data from 07 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -631 over the last 30 days and by 194 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 17.71%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 12.93% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 255 views. Within the first day, a publication typically gains 2 376 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 24.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тестостерон, вітамін, гормон, речовина, захворювання.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🔞 СЕКРЕТИ ЗДОРОВ'Я ДЛЯ ДОРОСЛИХ.
Посилання на канал: @zdorovja_18
Всі канали 18+: @vsi_18
• Реклама: @slime_haha
• Закуп: @smurf_haha”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
18 339
Subscribers
+19424 hours
-187 days
-63130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+317
in 10 channels
May '26
+932
in 52 channels
Get PRO
April '26
+726
in 15 channels
Get PRO
March '26
+654
in 59 channels
Get PRO
February '26
+41 352
in 66 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | +317 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Техніка «Контроль ритму» 🔞
Більшість чоловіків несвідомо підтримують однаковий темп. Але мозок любить контраст.
Спробуйте:
❤️30 секунд повільного ритму.
❤️20 секунд швидшого.
❤️Коротку паузу.
❤️Знову повільний темп.
Так мозок не встигає адаптуватися до стимуляції.
💊 Здоров'я 18+
| 2 |  Скільки і які горіхи рекомендується їсти чоловікам? 🥜
❤️Для чоловіків оптимальною вважається порція 20–30 грамів горіхів на добу. Саме така кількість найчастіше використовувалась у клінічних та спостережних дослідженнях та визнана безпечною та ефективною для кардіометаболічного та репродуктивного здоров'я.
❤️Найбільш переконлива доказова база є у волоських горіхів. У рандомізованих дослідженнях показано, що регулярне вживання близько 30 грамів на день покращує показники сперми: концентрацію, рухливість та морфологію сперматозоїдів. Цей ефект пов'язують із високим вмістом омега-3 жирних кислот та антиоксидантів, які беруть участь у захисті сперматозоїдів від окислювального стресу.
❗️З практичної точки зору найбільш обґрунтована рекомендація полягає у щоденному вживанні 20–30 грамів несолених горіхів з обов'язковим включенням волоських.
💊 Здоров'я 18+ | 690 |
| 3 |  Продукти від «поганого» холестерину
❤️Гарбуз. Багатий на натуральну клітковину, яка допомагає виводити з організму зайвий холестерин і токсини. Підтримує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту та сприяє м’якому очищенню організму.
❤️Насіння льону. Містить корисні омега-3 жирні кислоти та розчинну клітковину, що допомагають знижувати рівень «поганого» холестерину. Льон також підтримує здоров’я судин і травної системи.
❤️Бобові. Квасоля, сочевиця, нут і горох містять багато клітковини та рослинного білка. Вони допомагають зменшувати рівень LDL-холестерину та надовго зберігають відчуття ситості.
💊 Здоров'я 18+ | 1 321 |
| 4 |  Хронічно затиснене тазове дно, а не простата ❌
❤️У частини чоловіків скарги роками списують на простату, хоча проблема може бути в іншому, у хронічній напрузі м'язів тазового дна.
❤️Що це дає за відчуттями: дискомфорт у промежині, болі, що тягнуть, печіння, відчуття тиску, неприємні відчуття після сексу, проблеми з сечовипусканням, відчуття, що внизу все затиснуто.
❤️У чоловіків з хронічним тазовим болем я рекомендую оцінювати болючість та напругу м'язів тазового дна і за наявності такого компонента розглядати фізіотерапію та роботу з м'язами, а не зводити все до простатиту.
💊 Здоров'я 18+ | 1 546 |
| 5 | ⚡️ Комунальні Новини тепер в Telegram!
Нарешті створили офіційні канали для кожного міста в яких публікують всю інформацію в одному місці:
⦿ Світло та електроенергія (графіки)
⦿ Водопостачання (холодна/гаряча вода)
⦿ Опалення
⦿ Постачання газу
⦿ Інтернет та мобільний зв'язок
⦿ Інше
Обов'язково для кожного👇🏻
🔛 Комунальний Київ
🔛 Комунальний Харків
🔛 Комунальна Одеса
🔛 Комунальний Дніпро
🔛 Комунальний Львів
🔛 Комунальний Херсон
🔛 Комунальний Ужгород
🔛 Комунальна Вінниця
🔛 Комунальне Запоріжжя
🔛 Комунальний Чернігів
🔛 Комунальна Полтава
🔛 Комунальний Хмельницький
🔛 Комунальний Луцьк
🔛 Комунальний Тернопіль
🔛 Комунальний Кропивницький
🔛 Комунальний Житомир
🔛 Комунальні Суми
🔛 Комунальні Черкаси
🔛 Комунальні Чернівці
🔛 Комунальне Рівне
🔛 Комунальний Кривий Ріг
🔛 Комунальний Івано-Франківськ
🔛 Комунальний Миколаїв
🔛 Комунальний Кременчук
🔛 Інше місто | 1 604 |
| 6 |  Чому багатьох людей заводить інтелект? 😍
Сексологи навіть використовують термін «сапіосексуальність» – потяг до розуму.
Для багатьох людей дуже сексуальними можуть бути:
❤️Цікава розмова
❤️Почуття гумору
❤️Ерудиція
❤️Впевненість у своїх думках
❗️Іноді одна розмова може викликати більше емоцій, ніж відвертий флірт.
💊 Здоров'я 18+ | 1 728 |
| 7 |  Хронічна втома та її вплив на чоловічу силу 🍌
❤️З ранку до вечора ти у справах, проблемах, завданнях. Постійно щось вирішуєш, кудись біжиш, комусь винен. До вечора дістаєшся додому і єдине бажання, це поїсти, лягти і щоб тебе ніхто не чіпав.
❤️Багато хто відразу думає, що проблема саме «там». Але часто справа не в члені, а загальному стані організму.
❤️Коли ти постійно втомлений, не висипаєшся, живеш у стресі та не відновлюєшся, тіло просто не вивозить. Йому не до сексу. Воно намагається хоч якось дожити до кінця дня.
❗️І так, це прямо б'є по потенції.
💊 Здоров'я 18+ | 2 478 |
| 8 | 🔴 Матч ДАНІЯ проти УКРАЇНИ стартує, дивись матч Збірної України, тут — https://t.me/+Gd8w8CvBfwZjZWUy | 924 |
| 9 |  Як уникнути болю в м’язах після тренування 💪
❤️Контрастний душ. Чергуйте теплу та прохолодну воду – це допомагає покращити кровообіг, обмін речовин і прискорює відновлення м’язів після навантаження.
❤️Розтяжка. Завершуйте тренування вправами на розтяжку. Вона допомагає розслабити м’язи, зняти напруження та зменшити ризик травм. Оптимальна тривалість – 6–10 хвилин після занять, а щотижня варто приділяти розтяжці не менше 30 хвилин.
❤️Тепла ванна або баня. Тепло покращує приплив крові до м’язів, сприяє виведенню продуктів розпаду та допомагає організму швидше відновитися після фізичних навантажень.
💊 Здоров'я 18+ | 2 440 |
| 10 |  Техніка «П'яти хвилин» 🫦
Одна з найпростіших технік для пар, які давно разом.
❤️Перші 5 хвилин – тільки поцілунки.
❤️Наступні 5 хвилин – лише дотики.
❤️Ще 5 хвилин – без поспіху та зміни темпу.
Мозок не любить поспіх. Коли збудження росте поступово, відчуття стають значно яскравішими.
💊 Здоров'я 18+ | 2 373 |
| 11 | ❗️Вже сьогодні дивись матч Збірної України безкоштовно!🏆
🆚 ДАНІЯ - УКРАЇНА — сьогодні о 19:30!
Матч у високій якості, без підписок і реклами.
🔹 Доступ одразу після переходу.
🔹 Регулярні трансляції топових матчів.
🔗 Дивитися тут:
https://t.me/+Gd8w8CvBfwZjZWUy
🎁 Хочеш поставити на наших? Це можна зробити БЕЗ РИЗИКУ, навіть якщо програєш, кошти повернуться. Як це працює - дивись інструкцію в каналі.
Натисни «отримати доступ» та «надіслати запит» нижче 👇 | 2 431 |
| 12 |  Бігати чи ходити – яке кардіонавантаження є ефективнішим? 🏃🏻♂️
💊 Здоров'я 18+ | 2 546 |
| 13 |  Чому після 30 років чоловіків починає збуджувати не зовнішність, а енергетика? 😡
У 20 років увагу часто привертає зовнішність. Але після 30 багато чоловіків помічають дивну річ: деякі жінки буквально притягують, хоча не відповідають класичним стандартам краси.
Причина в тому, що мозок починає більше реагувати на:
❤️Впевненість
❤️Харизму
❤️Манеру говорити
❤️Голос
❤️Гумор
❤️Сексуальну енергію
❗️Саме тому іноді людина може виглядати звичайно, але викликати дуже сильний потяг.
💊 Здоров'я 18+ | 2 662 |
| 14 | Якщо це не найкращий канал про котів, то ми здаємось! 😺
Підписниці кидають своїх кісок на оцінку 🤩
Оцінюй разом з нами👇
https://t.me/+3rZUQZXOu8piZTcy | 2 437 |
| 15 |  Чому кава «б'є по простаті», хоча справа не в каві? 🍆
❤️Чоловік прибирає каву та чекає, що простатит пройде. Чи не проходить. Потім забирає гостре. Потім починає боятися хліба, цукру, холоду, спорту та сексу.
❤️Кава може посилювати позиви та печіння через подразнення сечового міхура. Гостра їжа та алкоголь можуть працювати схожим чином. Борошно не «запалює простату» саме собою, але в частини чоловіків погіршує симптоми через кишечник: здуття, запор, тяжкість, тиск у тазу.
❤️Далі додається сидіння, мало води, стрес, недосипання, затиснутий живіт, напружені сідниці та тазове дно. Увечері чоловік відчуває тяжкість, печіння, часті позиви і думає: «Знову простата».
❗️Насправді часто спрацював ланцюжок: кава натщесерце, день за комп'ютером, мало руху, запор, нервова напруга.
💊 Здоров'я 18+ | 2 790 |
| 16 |  Чи корисне інтервальне голодування?
💊 Здоров'я 18+ | 2 798 |
| 17 |  Аморальні фото та відео
Суворо 18+
😈👉🏻 t.me/+S8rdQ3iD9EU2MTQy | 2 564 |
| 18 | Аморальні фото та відео
Суворо 18+
😈👉🏻 t.me/+S8rdQ3iD9EU2MTQy | 186 |
| 19 |  Аденома простати – це рак? 🌭
Аденомою простати або доброякісною гіперплазією аденоми передміхурової залози (ДГПЗ) називають розростання передміхурової залози, яка через збільшення закриває вихід із сечового міхура.
Передміхурова залоза розташована навколо сечівника і при збільшенні утруднює сечовипускання.
Перелік симптомів, за яких слід негайно звернутися до фахівця у вашому місті:
❤️Слабкий напір струменя при сечовипусканні.
❤️Часті позиви (позиви в нічний час).
❤️Почуття неповного спорожнення.
❤️Сечовипускання у два етапи з різницею 5–10 хвилин.
❤️Нетримання.
💊 Здоров'я 18+ | 2 815 |
| 20 |  Чому людей так збуджує заборона шуміти? 😡
Коли людина змушена стримувати емоції або звуки, мозок починає концентруватись на кожному відчутті значно сильніше.
Через це:
❤️Напруга росте.
❤️Емоції стають гострішими.
❤️Дотики відчуваються сильніше.
Саме тому багатьох людей заводить секс у ситуаціях, де потрібно бути тихими. Заборона часто підсилює бажання більше, ніж свобода.
💊 Здоров'я 18+ | 2 704 |
