Мужской клуб

🌟ГАЙД НА СОН ◾️Убери телефон минимум за час до сна. Экран вырабатывает синий свет, который разрушает мелатонин - гормон сна ◾️Пей магний. Магний успокаивает и помогает улучшить качество сна ◾️Не пей кофе после обеда и не ешь после 6. Действие кофеина не успеет закончится к вечеру, а на переваривание еды нужно много энергии ◾️Занимайся спортом. Когда у тебя сидячий образ жизни, энергии некуда расходоваться и заснуть становится сложнее ◾️Свежий воздух перед сном. Обязательно проветривай комнату перед сном, это реально помогает быстрее и качественнее заснуть и нормально, по-человечески выспаться Как ты спишь? 🏆 - Как младенец 🔥 - Что такое сон?

🌟ЗАЧЕМ ТЕБЕ КАРДИО?

— Вот вроде и безделушка, а в умелых руках способно на слишком многое...

◾️Первая причина — идеальный разогрев. Если тебе всегда было интересно, как называется идеальная разминка, то вот: Разминаешься, как физрук и докидываешь к этому 5-10 минут кардио. ◾️Вторая причина — лучшее восстановление. После болезни я никогда не хватаюсь за веса. Чтобы восстановиться как можно скорее, я берусь за кардио. Начинаю с велотренажера, а потом перехожу на бег. Работает просто идеально. ◾️Третья причина — идеальная докидка на сушке. После плотненькой силовой, чтобы побольше калорий сжечь — самое то. Минуток 15-20 позанимался и нереальные кайфы поймал ◾️Четвертая причина — качественный сон и прочный иммунитет. Без ссылок на исследования и прочую лабуду. Просто наслово поверь. Практикуешь кардио? 🏆— да, я выносливый. 🔥— «хуйня для дрыщей».

🌟КАК ПАХНУТЬ ПРИЯТНО

Давай сразу определимся. Твой образ = твоя уверенность Если ты выглядишь не очень, то это сильно влияет на твою самооценку, поэтому за собой нужно следить! Твой образ строится в основном из 3 элементов: — прическа — одежда — запах

Разберем как пахнуть приятно: ◾️Ты обязан мыться каждый день утром и вечером. Если ты не будешь этого делать, то остальные шаги уже не помогут. Все части твоего тела обязаны быть чистыми и приятно пахнуть ◾️Не наноси парфюм на одежду. Ты испачкаешь вещи эфирными маслами и запах будет держаться недолго ◾️Как правильно наносить парфюм. Сразу после того как ты вышел из душа нанеси духи на шею, нижнюю и верхнюю часть плеча и запястья ◾️Краткий гайд по парфюму: — духи держатся 4-6 часов — туалетная вода держится 2-4 часа — одеколон держится меньше часа Пользуешься духами? 🔥- Нет ❤️ - Да Мужской клуб | #Стиль

🌟КАК ПАХНУТЬ ПРИЯТНО

Давай сразу определимся. Твой образ = твоя уверенность Если ты выглядишь не очень, то это сильно влияет на твою самооценку, поэтому за собой нужно следить! Твой образ строится в основном из 3 элементов: — прическа — одежда — запах

Разберем как пахнуть приятно: ◾️Ты обязан мыться каждый день утром и вечером. Если ты не будешь этого делать, то остальные шаги уже не помогут. Все части твоего тела обязаны быть чистыми и приятно пахнуть ◾️Не наноси парфюм на одежду. Ты испачкаешь вещи эфирными маслами и запах будет держаться недолго ◾️Как правильно наносить парфюм. Сразу после того как ты вышел из душа нанеси духи на шею, нижнюю и верхнюю часть плеча и запястья ◾️Краткий гайд по парфюму: — духи держатся 4-6 часов — туалетная вода держится 2-4 часа — одеколон держится меньше часа Пользуешься духами? 🔥- Нет ❤️ - Да Мужской клуб | #Стиль

💭 Совет о чувстве юмора ✖️Не старайся всегда насмешить даму. Хотя им нравится смеяться, но если у тебя разное чувство юмора с ней и ты это почувствовал, не пытайся подстраиваться. Во-первых, ничего из этого хорошего не выйдет, так как ты будешь не в своей «стихии». А во-вторых, Подстраиваться всегда означает начинать со слабой позиции, что никогда не приносит ничего хорошего. ⚫️Шути так, как как тебе нравится. 💪 Мужской клуб | #отношения

🍌Может, еще вырастет? Процесс роста пениса начинается в период полового созревания. Время достижения половой зрелости зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Обычно это волнующее время заканчивается примерно к 21 году. 🤔Есть ли смысл делать операцию по увеличению? Многие мужчины, не удовлетворенные размером своего полового члена, думают о возможности его увеличения с помощью операции. Однако исследования показывают, что 3/5 мужчин, прошедших данную процедуру, остаются недовольны результатом🙁

Ведь данная операция стоит очень дорого, а добавит к длине 1-2 см

⚫️Поэтому важно принять себя таким, какой ты есть, и не искать решения в хирургических методах изменения размеров своего органа. 💪 Мужской клуб | #здоровье

👱‍♀️Пойми, что девушка — обычный человек Частая ошибка парней заключается в том, что они ставят девушек на пьедестал, особенно если те красивы и популярны. Это приводит к затруднениям и неловкости в общении, так как ты неосознанно возвышаешь их 🤴 Избавься от этого понятия✖️ Парадоксально, но девушек привлекают те, кто не ставит их на пьедестал, не поклоняется им, не покупает подарки и относится к ним как к обычным людям. ⚫️Богиня всегда недосягаема, и придавая ей такой статус, автоматом перекрываешь себе путь. 💪 Мужской клуб | #отношения

👩‍🦳Трудности жизни Трудности, с которыми ты сталкиваешься, служат отличной проверкой прочности девушки, которая находится рядом с тобой. • Представь, ты находишься на поле битвы. Теперь представь женщину, которая не бросит тебя в трудный момент, а залезет вместе с тобой в окоп, чтобы поддержать и помочь. Та, кто будет рядом и убирать грязь, создавая из окопа как можно более комфортное убежище. Та, кто наполнит тебя любовью и поддержкой, чтобы ты мог сражаться изо всех сил⚔️ Для порядочной дамы никакие преграды и трудности не будут являться предлогом для того, чтобы от тебя уйти. 🗑Это именно тот момент, когда отсеивается лишний шлак. Если женщина уходит, когда трудно, значит она не достойна быть с тобой, когда легко. ⚫️Тебе нужна та, кто была рядом с тобой в трудный момент, которая не покинет тебя в любой ситуации и всегда будет рядом. 💪 Мужской клуб | #отношения